✔️ отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, которые приводят к интоксикации организма и началу патологических процессов;
✔️ избегание стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок;
✔️ полноценный сон не менее 7 часов, который благоприятно влияет на общее эмоциональное состояние человека.
Такой подход к организации обычной повседневной жизни позволит вам предупредить множество распространённых на сегодня заболеваний, в том числе и заболевания щитовидной железы.
Правильная и своевременная профилактика – залог хорошего состояния здоровья и благополучия!
#щитовиднаяжелеза #профилактика #врачэндокринолог #нетсамолечению #ДГП99 #ДЗМ #Москва
✔️ избегание стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок;
✔️ полноценный сон не менее 7 часов, который благоприятно влияет на общее эмоциональное состояние человека.
Такой подход к организации обычной повседневной жизни позволит вам предупредить множество распространённых на сегодня заболеваний, в том числе и заболевания щитовидной железы.
Правильная и своевременная профилактика – залог хорошего состояния здоровья и благополучия!
#щитовиднаяжелеза #профилактика #врачэндокринолог #нетсамолечению #ДГП99 #ДЗМ #Москва
Несложные, но действенные способы профилактики рака легких:
☝️Отказ от курения и нахождения в помещениях, где накурено.
☝️Использование различных методов личной защиты (маски, респираторы) при работе на вредном производстве, контакте с асбестовой пылью, лаками, краской, вредными химическими веществами.
☝️Сбалансированное питание, употребление продуктов с природными антиоксидантами (фрукты, овощи, зелень).
☝️Регулярная вентиляция помещения. Без регулярного, тщательного проветривания в помещении скапливаются патогенные микроорганизмы, которые попадают в легкие и вызывают различные воспалительные процессы, которые могут послужить пусковым механизмом для развития злокачественного новообразования.
☝️Движение. Сидячий образ жизни провоцирует появление застойных явлений в легких, что также может стать причиной рака. Для поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе – это поможет улучшить кровообращение, укрепить иммунитет, снизить уровень инсулина.
☝️Ежегодное обследование легких (флюорография, рентген, бронхоскопия).
☝️Лечить и держать под контролем хронические заболевания дыхательных путей.
❗️Рак, выявленный на ранних стадиях, излечим! Не упустите момент!
#профилактика #раклегких #флюорография #дгп99 #ДЗМ
☝️Отказ от курения и нахождения в помещениях, где накурено.
☝️Использование различных методов личной защиты (маски, респираторы) при работе на вредном производстве, контакте с асбестовой пылью, лаками, краской, вредными химическими веществами.
☝️Сбалансированное питание, употребление продуктов с природными антиоксидантами (фрукты, овощи, зелень).
☝️Регулярная вентиляция помещения. Без регулярного, тщательного проветривания в помещении скапливаются патогенные микроорганизмы, которые попадают в легкие и вызывают различные воспалительные процессы, которые могут послужить пусковым механизмом для развития злокачественного новообразования.
☝️Движение. Сидячий образ жизни провоцирует появление застойных явлений в легких, что также может стать причиной рака. Для поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе – это поможет улучшить кровообращение, укрепить иммунитет, снизить уровень инсулина.
☝️Ежегодное обследование легких (флюорография, рентген, бронхоскопия).
☝️Лечить и держать под контролем хронические заболевания дыхательных путей.
❗️Рак, выявленный на ранних стадиях, излечим! Не упустите момент!
#профилактика #раклегких #флюорография #дгп99 #ДЗМ
Нет. Вакцина против гепатита В не содержит живых вирусов.
‼️Не подвергайте себя опасности.Вакцинируйтесь против гепатита В.
#гепатитВ #профилактика #вакцинация
#защитисебя #ДГП99 #ДЗМ
‼️Не подвергайте себя опасности.Вакцинируйтесь против гепатита В.
#гепатитВ #профилактика #вакцинация
#защитисебя #ДГП99 #ДЗМ
Функции кожи:
🔹️защитная;
🔹️ секреторная (выделительная);
🔹️принимает участие в обменных процессах;
🔹️участвует в дыхании и терморегуляции.
Основные правила профилактики заболеваний кожи:
Профилактика кожных заболеваний важна абсолютно для каждого человека. Ведь так важно иметь здоровую кожу в любом возрасте.
#здороваякожа #красота #уходзакожей #профилактика #ДГП99 #ДЗМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👩⚕️ Первичная профилактика артериальной гипертензии
☝️Регулярные плановые профилактические медицинские осмотры !!!!
☝️Контроль АД !!!
☝️Снижение избыточной массы тела !!!
🚭 Отказ от курения !!! В том числе от современных электронных сигарет !!!
Отказ от употребления алкоголя 🍾 и энергетических напитков !!!
🤓 Создавайте устойчивую мотивацию на здоровый образ жизни у себя и своих детей!!!!
😊 БУДТЕ ЗДОРОВЫ!!!!
#профилактика #профосмотры #зож #будьтездоровы #дгп99 #дзм
☝️Регулярные плановые профилактические медицинские осмотры !!!!
☝️Контроль АД !!!
☝️Снижение избыточной массы тела !!!
Отказ от употребления алкоголя 🍾 и энергетических напитков !!!
#профилактика #профосмотры #зож #будьтездоровы #дгп99 #дзм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍃 Профилактика ОРВИ весной 🍃
Правила для выхода на улицу:
🚶♂️🚶♀️Отправляясь с ребенком на прогулку, избегайте многолюдных мест. Старайтесь гулять с детьми подальше от автомобильных дорог. Пребывание на солнце не только поднимает настроение, но и помогает организму получать ценный витамин D.
😷 Если посещение общественных мест неизбежно, используйте маску. Дети не любят ее носить, поэтому подавайте им правильный личный пример. По возвращении домой промывайте ребенку нос морской водой. Она увлажняет слизистую и удаляет с нее вирусы и бактерии.
🥵🤒 Старайтесь оградить ребенка от контакта с людьми, у которых есть признаки ОРВИ или гриппа. Например, если болеет родственник, навещайте его без детей (когда ребенок в саду или школе, у бабушки и др.).
🧼 Научите ребенка правильно использовать санитайзер и объясните, когда он нужен: после любого контакта с поверхностями – ручкой двери, кнопкой лифта, поручнями в общественном транспорте.
🍃 Перед выходом из дома нанесите на воротник верхней одежды или шарф ребенка пару капель эфирных масел, обладающих противовирусным действием. Эфирные масла дезинфицируют воздух, которым дышит ребенок и обеззараживают дыхательные пути – входные ворота инфекции.
Правила для дома 🏠:
🧼🧽Научите ребенка регулярно мыть руки – после улицы, после посещения туалета, перед едой. Важно тщательно обрабатывать все участки рук – пространство между пальцами, большой палец, тыльную сторону ладоней.
🌬 Регулярно проветривайте помещение: вирусы и бактерии очень не любят влажный и прохладный воздух. Для увлажнения можно использовать специальный прибор или прибегнуть к народному способу – миске с водой или влажному полотенцу на батарее. Оптимальны проветривания по 10–15 минут каждые 4 часа и перед сном.
📉 Следите за распорядком дня ребенка. Режим дня ребенка должен включать не только полезную активность и учебу, но и свободное время, полноценный сон, прогулки. Так у организма не будет стресса, который также способствует ослаблению иммунитета.
🥗 Следите, чтобы ребенок получал достаточно белков, а также витаминов и минералов. Это поможет укрепить иммунную систему.
Будьте здоровы💕
#профилактика #ОРВИ #весна #ДГП99 #ДЗМ
Правила для выхода на улицу:
🚶♂️🚶♀️Отправляясь с ребенком на прогулку, избегайте многолюдных мест. Старайтесь гулять с детьми подальше от автомобильных дорог. Пребывание на солнце не только поднимает настроение, но и помогает организму получать ценный витамин D.
😷 Если посещение общественных мест неизбежно, используйте маску. Дети не любят ее носить, поэтому подавайте им правильный личный пример. По возвращении домой промывайте ребенку нос морской водой. Она увлажняет слизистую и удаляет с нее вирусы и бактерии.
🥵🤒 Старайтесь оградить ребенка от контакта с людьми, у которых есть признаки ОРВИ или гриппа. Например, если болеет родственник, навещайте его без детей (когда ребенок в саду или школе, у бабушки и др.).
🧼 Научите ребенка правильно использовать санитайзер и объясните, когда он нужен: после любого контакта с поверхностями – ручкой двери, кнопкой лифта, поручнями в общественном транспорте.
🍃 Перед выходом из дома нанесите на воротник верхней одежды или шарф ребенка пару капель эфирных масел, обладающих противовирусным действием. Эфирные масла дезинфицируют воздух, которым дышит ребенок и обеззараживают дыхательные пути – входные ворота инфекции.
Правила для дома 🏠:
🧼🧽Научите ребенка регулярно мыть руки – после улицы, после посещения туалета, перед едой. Важно тщательно обрабатывать все участки рук – пространство между пальцами, большой палец, тыльную сторону ладоней.
🌬 Регулярно проветривайте помещение: вирусы и бактерии очень не любят влажный и прохладный воздух. Для увлажнения можно использовать специальный прибор или прибегнуть к народному способу – миске с водой или влажному полотенцу на батарее. Оптимальны проветривания по 10–15 минут каждые 4 часа и перед сном.
📉 Следите за распорядком дня ребенка. Режим дня ребенка должен включать не только полезную активность и учебу, но и свободное время, полноценный сон, прогулки. Так у организма не будет стресса, который также способствует ослаблению иммунитета.
🥗 Следите, чтобы ребенок получал достаточно белков, а также витаминов и минералов. Это поможет укрепить иммунную систему.
Будьте здоровы💕
#профилактика #ОРВИ #весна #ДГП99 #ДЗМ
🫁 Рак легких — злокачественная опухоль, берущая начало из тканей бронхов или легочной паренхимы.
🔹Первичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые ориентированы на устранение внешних негативных факторов. Их нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии:
☝️ Не начинайте курить, старайтесь не находиться рядом с другими курильщиками.
☝️ При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
☝️ Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
☝️ Вовремя лечите инфекционные заболевания бронхо-легочной системы, старайтесь не допускать появления хронических болезней. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
☝️ Принимайте любые лекарства и витамины только по назначению врача.
☝️ Питайтесь правильно, контролируйте вес, старайтесь вести здоровый образ жизни и уделять достаточно времени физической активности.
🔹Вторичная профилактика рака легких — это регулярные обследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ранней стадии, если она появится. Она необходима всем, для кого риск заболеть раком легких повышен.
#раклёгких #профилактика #неткурению #ДГП99 #ДЗМ
🔹Первичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые ориентированы на устранение внешних негативных факторов. Их нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии:
☝️ Не начинайте курить, старайтесь не находиться рядом с другими курильщиками.
☝️ При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
☝️ Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
☝️ Вовремя лечите инфекционные заболевания бронхо-легочной системы, старайтесь не допускать появления хронических болезней. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
☝️ Принимайте любые лекарства и витамины только по назначению врача.
☝️ Питайтесь правильно, контролируйте вес, старайтесь вести здоровый образ жизни и уделять достаточно времени физической активности.
🔹Вторичная профилактика рака легких — это регулярные обследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ранней стадии, если она появится. Она необходима всем, для кого риск заболеть раком легких повышен.
#раклёгких #профилактика #неткурению #ДГП99 #ДЗМ
❗Неделя профилактики онкологических заболеваний. ❗Приурочена к Всемирному дню борьбы против рака. 🎗
Онкологические заболевания — это общее название большой группы болезней, которые могут поражать любую часть организма. Используются также такие понятия, как злокачественные опухоли и новообразования. Гарантированные способы избежать онкологии медицине неизвестны.🤕 Однако профилактика онкозаболеваний – необходимая мера, которая под силу человеку.📋 Благодаря несложным правилам возрастает шанс если не предупредить болезнь, то хотя бы своевременно начать лечение без больших потерь, не доводить ситуацию до крайности.👩🏻⚕🩺
Будьте здоровы!💚
#профилактика #здоровье #ДГП99 #ДЗМ
Онкологические заболевания — это общее название большой группы болезней, которые могут поражать любую часть организма. Используются также такие понятия, как злокачественные опухоли и новообразования. Гарантированные способы избежать онкологии медицине неизвестны.🤕 Однако профилактика онкозаболеваний – необходимая мера, которая под силу человеку.📋 Благодаря несложным правилам возрастает шанс если не предупредить болезнь, то хотя бы своевременно начать лечение без больших потерь, не доводить ситуацию до крайности.👩🏻⚕🩺
Будьте здоровы!💚
#профилактика #здоровье #ДГП99 #ДЗМ