Огромный маркер мизогинии - это совет женщине "просто поменять свои установки". Как будто женщина это не личность, не человек, а доска, на которой можно писать мелом и тут же стирать.

Мы воспитаны в обществе, которое буквально с младенчества затачивает девочек на роль объекта. Девочки вырастают в глубоком убеждении, что они предназначены быть женой, матерью и служанкой. Совсем недавно прочитала комментарий - "но я не знала, что можно не рожать". Он написан молодой женщиной, выросшей в большом городе, с высшим образованием, но она, как и все мы, выросла в среде, где личность женщины не имеет значения, она обязана быть приложением к кому-то.

Увидеть себя как отдельную человеку, преодолеть все установки, заложенные с рождения - тяжелый сложный путь, для которого нужны ресурсы и время. Кто-то пойдет на терапию, кто-то будет разбираться сама, но даже для того, чтобы прийти к осознанию того, что можно жить иначе, требуется внутренняя работа.

Все обвинения женщин в том, что они могли бы "просто перестать" слушать родителей, "не обращать" внимания на общество, "просто измениться" - точно так же отнимают у женщин субъектность, предполагая, что она сосуд. Что нальешь, то и будет, а не понравилось, просто вылила и пошла дальше.

Когда мужчина говорит "ну я же воспитан так, чтобы быть мужиком", никто не советует ему взять и перестать следовать токсичным установкам из детства. Все как-то понимают, что это сложно, что глубинные убеждения за полчаса не переработаешь.

Но когда речь о женщине - она снова кому-то что-то должна, причем немедленно.

#фемоптика #мизогиния #фемтерапия

В комментариях в фб к прошлому посту сказали, что иллюстрация выбрана неверно - в итоге женщине снова предлагается понять и простить, в то время как на самом деле для обретения себя необходимо совершенно другое. Например, свержение патриархата.

Поэтому картинку я сделала другую.

Она основана на подходе Мириам Гринспен, о которой есть очень хороший пост в паблике FemUnity.

Цитата оттуда:

Мириам Гринспен (Miriam Greenspan) - пионерка феминистской психологии, психотерапевтка - описала и проиллюстрировала примерами терапию расширения прав и возможностей (empowerment model of therapy), которая состоит из следующих шагов:

1. Переосмысление диагностики и переход от медицинского взгляда (конституирующего оторванные от социального контекста «интрапсихические расстройства») к социальному взгляду (вскрывающему, что истоки эмоциональной боли женщин находятся в их социальном положении);

2. Поиск зёрен силы в том, что традиционно обозначается как патология;

3. Работа с психологией жертвы, мужской самоидентификацией и женским гневом в сострадательной женской манере (in a compassionate woman-identified framework);

4. Переопределение индивидуалистического идеала психического здоровья и переход к более целостному определению, которое включало бы борьбу за социальную и духовную целостность;

5. Сбалансированное представление о том, как женщины одновременно подвергаются социальной виктимизации в патриархате, и как они сопротивляются и тратят огромные эмоциональные, психические и духовные ресурсы, чтобы вынести свое тяжелое социальное положение.

#фемоптика #фемтерапия

Прочитала прекрасную книгу о насилии для женщин, которую, наконец-то, смело могу рекомендовать всем.

Сейчас выходит очень много статей и книг о домашнем насилии и я многое читаю, но писать о них хочется очень редко. Большинство из них содержит в себе мизогинию и виктимблейминг, а также вообще не рассматривает аспект системной дискриминации и фокусируется на том, что женщина ответственна за поведение партнера.

Но книга Светланы Морозовой "Со мной так нельзя!: каким бывает насилие и как его распознать" просто сияет на общем фоне. Светлана - координаторка очных консультаций Независимого благотворительного Центра помощи пережившим сексуальное насилие «Сёстры». Она блестяще анализирует тему абьюзивного поведения и дает практические советы, основанные на опыте.

Книга не обвиняет женщин и не предполагает, что с ними что-то не так, раз они подверглись насилию. Для меня это было как глоток свежего воздуха на фоне других изданий, которые нет-нет да сообщат, что женщина сама виновата в том, что не предвидела будущее и доверилась человеку, который ее предал.

Текст очень информативный и сжатый - без воды, без пространных псевдофилософских рассуждений, оторванных от реальности. Морозова точно знает, о чем пишет и для кого и все ее выводы и рекомендации будут полезны и для тех женщин, кто уже оказался в ситуации абьюза и для тех, кто в них не попадала, но хочет узнать больше и для тех, кто хочет помочь подруге. но не знает как.

Если когда-нибудь мы сделаем библиотеку юной феминистки, то "Со мной так нельзя!" обязательно войдет в список книг, которые просто необходимо прочитать всем девочкам старше 13 лет - наряду с Ларри Банкрофтом и собранием сочинений Дворкин.


#фемоптика #читательскийдневник #фемтерапия

Если бы наш подкаст вели мужчины и рассказывали о женщине, то они бы сказали:

- Как можно всерьез относится к тому, что придумано под влиянием кокаина? Да еще человеком, который маниакально хотел прославиться, подделывал врачебные записи, ненавидел женщин и настолько боялся смотреть людям в глаза, что даже придумал сидеть за спиной у пациентки. Теория психоанализа - бред безумного старика, помешанного на сексе.

Но Фрейд был не женщиной, а мужчиной, к тому же его теория позволяла другим мужчинам насиловать своих жен и издеваться над детьми.
Именно поэтому его работы приобрели такую популярность, а представление о психологии женщин свелось к обслуживанию мужских желаний.

Мы тщательно изучили современные исследования на трех языках и представляем первый русскоязычный подкаст, в котором идеи Фрейда анализируются через фемоптику.

#радфеманалитика #подкаст #фемтерапия

Я знаю, вы все ждали ответа на вопрос, может ли мужчина быть психотерапевтом!
В новом выпуске подкаста наша гостья, Ирина Катин-Ярцева, фемтерапевтка с большим опытом, соосновательница Ассоциации Феминистской Терапии, отвечает на этот и другие вопросы.

Ученые доказали, что высокая самооценка является ключом к положительному психическому здоровью и благополучию. Она помогает лучше принимать решения и эффективнее справляться со стрессом. Люди с высокой самооценкой более успешны в учебе и на работе, активно участвуют в изменении общества к лучшему и обладают хорошим самоконтролем.

Но девочке, вырастающей в патриархате, исключительно трудно сохранить реалистичное представление о самой себе. Мы подвергаемся системному угнетению даже до того, как рождаемся. Гендерные стереотипы и сексизм сказываются на том, как мы видим себя и способствуют низкой самооценке, которая влечет за собой снижение мотивации и подвергает риску психическое здоровье.

Почему в рамках классической психотерапии редко удается достичь устойчивого результата и как эту задачу решает фемтерапия – послушайте в нашем новом выпуске.

💜 SoundCloud

💜 Apple Podcasts

🤍 Google Podcasts

🤍 Deezer

💚 Spotify

💚 Yandex Music

#подкаст #радфеманалитика #фемтерапия

Недавно в одной из так называемых "психологических" групп в соцсетях прочитала историю о том, как несовершеннолетняя девочка инициирует переписку с незнакомыми мужчинами. "Специалист" посоветовал маме девочки больше нагружать ее домашними делами, чаще проводить время вместе, сходить в салон красоты, купить новое платье.

Невероятно низкий уровень знаний тех, кто именует себя "специалистами", просто пугает. Такое поведение ребенка может служить сигналом о том, что она пережила психологическую травму и нуждается в помощи и поддержке.

Уровень насилия в адрес девочек в России остается исключительно высоким. Каждый год от 13,5 до 14,2 тысячи человек становятся жертвами преступления, из них 90% — женщины, от 75% до 90% — несовершеннолетние. Наиболее уязвимый возраст - от 6 до 13 лет.
Из-за особенностей правоохранительной системы, лишь 3 процента пострадавших подают заявления в полицию и все равно большинство насильников остаются безнаказанными.

Консорциум женских неправительственных объединений выпустил пособие о том, как обращаться с детьми, пережившими сексуализированное насилие.
Пособие предназначено для дознавателей, следователей, адвокатов, психологов и, конечно, для матерей и опекунов. Скачать его можно тут.


#культуранасилия #фемтерапия

Если у вас от совета "просто сосредоточься на позитиве" тоже рука тянется к топору, то статья терапевтки Саны Асан о психическом здоровье - очень нужное чтение.

Переводчицы из Одна феминистка сказала перевели ее на русский язык и любезно дали свое разрешение поделиться.

Сана Асан пишет:

- То, что многие из нас переживают страдание — совершенно логично. Все мы живём в травмирующем и полном неопределённостей мире. Климат ухудшается, стоимость жизни возрастает, нас преследуют горе, эпидемия и изоляция, а разоблачения полицейских, убивающих женщин и полностью раздевающих детей во время досмотра, подрывают нашу веру в обеспечение безопасности.

Я десять лет проработала клинической психологиней в национальной системе здравоохранения, и я видела, как мы подводим пациенток, когда называем причиной всех их бедствий психическое расстройство или психологическую проблему, тем самым отказываясь видеть более широкую картину. Каким образом шесть сеансов когнитивно-поведенческой терапии, созданной для борьбы с “бесполезными” паттернами мышления, помогут человеку, который не знает, как прокормить свою семью ещё неделю? Антидепрессанты не устранят безжалостную расовую дискриминацию, с которой чернокожий мужчина сталкивается на рабочем месте. В мире, где каждую неделю как минимум двух женщин убивают в их собственных домах, диагностика расстройства личности никак не способствует безопасности людей, подвергающихся сексуализированному насилию. Неудивительно, что практики осознанности не помогают детям, которые пытаются справиться с нищетой, натиском сверстников и школьной атмосферой, пропитанной жестоким соревновательным духом, травлей и нападками в социальных сетях.

Если бы растение засыхало, мы бы поливали его, а не диагностировали ему “синдром засыхания”. Когда же мы, люди, страдаем в невыносимых условиях, нам говорят, что с нами что-то не так, и ожидают, что мы продолжим жить, работать и быть продуктивными, игнорируя нашу боль.

Полный текст - по ссылке в телеграфе.

#перевод #культуранасилия #фемоптика #личноеэтополитическое #фемтерапия

Как понять, что к этому психотерапевту/психологу/коучу идти категорически нельзя?

Он продает вам средство, как стать удобной для других.
Он рекламирует, что избавит от одиночества, научит простить родителей и абьюзеров, наладить отношения с мужем и выйти "из позиции жертвы".

В патриархате женщина не обладает самоценностью. Мы нужны постольку, поскольку приносим кому-то пользу и делаем мир комфортнее для кого-то еще. Любые "специалисты", которые пытаются из женщины сделать еще более удобный костыль, профнепригодны. Вместо того, чтобы помочь клиентке вырастить уважение к себе и умение себя поддерживать, они - за ее же деньги - внушают, что она станет счастливее, если окончательно откажется от себя. Отсутствие фемоптики приводит к катастрофическим последствиям для женщин, которые обращаются за поддержкой.

Это не значит, что любой специалист, который предлагает восстановить самооценку, окажется хорошим. Но тот, кто предлагает восстановить самооценку, чтобы найти себе пару - совершенно точно неквалифицирован и вместо помощи только навредит.


#фемтерапия #патриархальноепенсне

Когда мы готовили выпуск подкаста о синдроме самозванки, то одним из самых удивительных открытий стало то, что он свойственен женщинам, которые действительно многого добились.
В подкасте мы подробно проанализировали, каким образом системная дискриминация создает у нас неадекватную реальности самооценку. Мы постоянно себя обесцениваем, выставляем заведомо непреодолимую планку, сравниваем свои успехи с чужими и не видим своих достижений.

Конечно, тут возникает вопрос - что с этим делать.
Некоторые ответы звучат в подкасте, и в будущих выпусках мы будем обсуждать эту тему с нашими гостьями, но еще у нас с Натальей есть маленький лайфхак.

Когда я ходила на терапию, психотерапевтка дала мне обязательное домашнее задание: фиксировать все хорошее, что мне говорят. Не просто запоминать, а записывать и сохранять все положительные отзывы в отдельном месте - хоть в блокнот записывать, хоть в электронное хранилище, где угодно, но чтобы они были под рукой.

Это был один из самых полезных советов, которые я получила в жизни - наряду с идеей поступать как мужик. Мы с Натальей на своем опыте можем подтвердить, что это работает и действительно помогает не только повысить самооценку, но еще и снизить стресс.


#фемпрактикум #фемтерапия

Авторка канала One feminist said приводит данные из книги Джессики Тейлор "Почему женщин обвиняют во всем".

Исследования показали, что даже люди, работающие с женщинами, пострадавшими от насилия, не свободны от веры в мифы об изнасиловании и подвержены мизогинным стереотипам. Естественно, это сказывается на том, как они ведут себя с жертвами - да что говорить, я сама несколько дней назад дискутировала с психотерапевткой, которая верила в реальность треугольника Карпмана и считала, что существует некая "позиция жертвы", в которую можно добровольно зайти, а потом так же легко выйти.

Сотрудники помогающий профессий и, конечно же, работники правоохранительных органов, верят, что женщина может спровоцировать мужчину на насилие, в то, что женщины меньше страдают от изнасилований чем есть на самом деле, многие считают, что женщина сама этого хотела, а потом выдвинула ложное обвинение. Они не склонны считать, что мужчина совершил серьезное преступление и могут давить на пострадавшую, чтобы вызвать у нее жалость к насильнику и чувство вины за то, что женщина обратилась в полицию.

Даже после прохождения специального обучения специалисты не меняли своего мнения - они лишь учились правильно отвечать на вопросы в тесте, но если вопросы меняли, они демонстрировали, что их первоначальные установки не изменились.
Разумеется, все это очень влияет на то, как будет себя чувствовать женщина, столкнувшаяся не только с насилием, но и с виктимблеймингом от тех, кто должны ей помочь.

Сложность в том, что люди не готовы признавать у себя наличие когнитивных мизогинных искажений - а следовательно, не могут их качественно проанализировать и проработать, а значит, продолжают причинять вред женщинам, которые к ним обращаются.

Как-то я уже писала о том, как отличить плохого психотерапевта от хорошего и, думаю, можно добавить еще два критерия: веру в существование концепции созависимости и использование треугольника Карпмана в работе с клиентами.
Конечно, если их не используют, это не гарантия того, что вам действительно помогут. Но это хотя бы позволит вам держаться подальше от откровенно профнепригодных "помогателей", сколько бы дипломов у них не было.


#культуранасилия #проблеманевженщинах #everydaysexism #фемтерапия