❗️ЗДОРОВАЯ 💪🏻 ЕДА 🍵❗️СЫРНЫЕ ЧИПСЫ
❗️Автор Ютуб-канала "Dr. Berg - официальный русский канал" 👇🏻
https://www.youtube.com/channel/UCNnSNNsd9zCVERp1phyR..
рассказывает про:
Сырные чипсы – здоровая альтернатива картофельным чипсам. Сырные чипсы в духовке – очень вкусная закуска из сыра, которую можно спокойно есть на кето-диете.
Как сделать домашние сырные чипсы в духовке? Очень просто! Вам понадобится 3 вида сыра для того, чтобы сделать сырные чипсы в домашних условиях, и еще пара ингредиентов.
Сырные чипсы про нашему рецепту готовятся быстро, просто, а самое главное, чипсы из сыра – полезные и вкусные!
Подробнее в видео 👉🏻 https://www.youtube.com/watch?v=FdJyxHZ2Fe0

#CoronaNewS #CNS #DrBerg #здоровьеJHJDF

❗️ЗДОРОВАЯ 💪🏻 ЕДА 🍵❗️Любите чай с 🍋 лимоном❓Никогда не добавляйте лимон в горячий чай❗️
❗️Автор Ютуб-канала "Dr. Berg - официальный русский канал" 👇🏻
https://www.youtube.com/channel/UCNnSNNsd9zCVERp1phyR..
рассказывает про:
0:00​ - чай с лимоном;
0:10​ - свойства витамина С;
0:35​ - как пить чай с лимоном.

Многие добавляют лимон в горячий чай для того, чтобы получить побольше витамина С. Но есть проблема. В лимоне около 23 г витамина С. Очень даже неплохо. Но дело в том, что витамин С в лимоне очень чувствителен к нагреву.

Этот витамин С начинает распадаться при температуре 30°C, и структура витамина С очень сильно повреждается при температуре 60°C. Поэтому будет лучше, если дать чаю немного остыть, прежде чем класть в него лимон.

Кроме того, если это лимонный сок в банке, купленный в магазине, знайте, что он пастеризован. Он уже подвергся термической обработке - в этом продукте натурального витамина С мало. В него могут добавить витамин С после обработки. Но обычно добавляют аскорбиновую кислоту. А она не является полноценным комплексом витамина С.

На самом деле именно пастеризация молока в начале 20 века была признана причиной роста случаев детской цинги - сильного дефицита витамина С, поскольку пастеризация разрушает витамин С в молоке.

Вот еще один замечательный факт сохранения витамина С. Именно витамин С и лимонная кислота, которая есть в лимоне, сохраняют фитонутриенты в чае, благодаря чему их остается в 5 раз больше. Эти фитонутриенты очень полезны для здоровья.
Когда вы пытаетесь получить эти фитонутриенты из чая, то ваша пищеварительная система разрушает около 80% этих веществ. Но лимонная кислота и витамин С в лимоне помогают сохранить вам эти фитонутриенты, предотвращая их разрушение.

Кроме того, витамина В1 и В5 очень чувствительны к тепловому воздействию. Поэтому не нужно пренебрегать и употреблением сырых продуктов.
Подробнее в видео 👉🏻 https://www.youtube.com/watch?v=IZM49xZ0B1A

#CoronaNewS #CNS #DrBerg #здоровьеJHJDF

❗️ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ 🦠 КОРОНАВИРУСА❗️Реабилитация дома❗️
❗️Автор Ютуб-канала "Dr. Berg - официальный русский канал" 👇🏻
https://youtu.be/cq5MbrTcRMg
рассказывает про:
0:00​ - постковидные симптомы;
1:12 - иммунитет человека;
1:43 - главные постковидные симптомы;
2:11 - восстановление после коронавируса.
Подробнее в видео 👉🏻 https://www.youtube.com/watch?v=cq5MbrTcRMg

#CoronaNewS #CNS #DrBerg #здоровьеJHJDF

❗️ДОБРОЙ НОЧИ 🌙❗️
❗️Автор Ютуб-канала "Dr. Berg - официальный русский канал" 👇🏻
https://www.youtube.com/channel/UCNnSNNsd9zCVERp1phyR..
рассказывает про:
Мучает бессонница и другие проблемы со сном? Здоровый сон без снотворных гарантирован с формулой от Доктора Берга «Здоровый сон». Как выспаться, чтобы не было слабости и ощущения недосыпания? Как избавиться от бессонницы, иметь хороший сон и крепкие нервы? Нарушение сна – что делать? Что помогает от бессонницы? Есть ли безопасные таблетки от бессонницы?

0:00​ - БАД "Здоровый сон";
0:45​ - как принимать "Здоровый сон";
1:14​ - для чего нужна добавка "Здоровый сон".

Добавка "Здоровый сон" отлично налаживает здоровый цикл сна. В норме, когда вы спите, то проходите 4 уровня сна: от поверхностного (быстрого) сна до глубокого (дельта) сна. Нужно пройти 4 таких цикла, чтобы быть бодрыми.

Принимайте 1 капсулу добавки "Здоровый сон" за полчаса до сна. В редчайших случаях может оказаться, что препарат лучше принимать днем, а не на ночь. Но большинству людей надо принимать его перед сном. Он поможет хорошо и полноценно отдохнуть.

Добавка "Здоровый сон" полезна при стрессе, помогает успокоиться. В ней нет мелатонина или корня валерианы, а значит, с утра вы не будете вялыми. Добавка "Здоровый сон" - это комбинация трав, витаминов, нутриентов, аминокислот, подобранная для оптимального сна.
Подробнее в видео 👉🏻 https://www.youtube.com/watch?v=Sz7PBX947e8

#CoronaNewS #CNS #DrBerg #здоровьеJHJDF