ОРВИ и грипп не дремлют даже в праздники😪😮‍💨

🤗В праздничные дни многие из нас планируют много мероприятий, например, встретиться с друзьями или родственниками, сходить на выставку, в кино или в театр.
А 🙃 респираторные инфекции только и ждут наших встреч, рукопожатий, объятий и тесного контакта.

При ОРВИ, гриппе, COVID-19 заражение человека происходит:
🔹при вдыхании воздуха, содержащего возбудитель,
🔹через грязные руки или предметы, загрязненные выделениями больного, например, через посуду, игрушки или полотенце.

🐒Не хотите провести эти дни в постели с температурой, слабостью, болью в горле и другими неприятными симптомами?

Соблюдайте меры неспецифической профилактики:
❄️Качественно мойте руки после посещения любых общественных мест, а также перед приготовлением и приемом пищи.
👏Уделите особое внимание технике мытья рук и помните о времени (не менее 20 секунд). После мытья обязательно высушите руки чистым полотенцем или при помощи сушилки.
❄️При отсутствии доступа к воде и мылу, используйте антисептик для рук на спиртовой основе.
❄️Не прикасайтесь грязными руками к лицу.
🚫Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
❄️В период подъема заболеваемости ОРВИ соблюдайте социальную дистанцию, носите маску или респиратор, ограничьте приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
❄️Регулярно проветривайте помещение.
❄️При кашле или чихании обязательно прикрывайте рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — локтевым сгибом. Если чихнули или покашляли в ладоши, обязательно вымойте их.

🚑При появлении признаков ОРВИ оставайтесь дома и обратитесь за медицинской помощью.

Подробнее в статье.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#ВсемСанПросвет #здоровье #ЦГОН

Обморожения

☝️Со снижением температуры воздуха увеличивается риск получения холодовой травмы.
❗️В сильные морозы пребывание на улице даже в течение нескольких минут может вызвать обморожение – состояние, когда кожа и ткани под кожей замерзают и повреждаются

Наибольшему риску подвержены
🧒🏼дети
👵🏻пожилые люди
🍷люди в состоянии алкогольного опьянения

🩼Не всегда обморожение возможно вылечить, тяжелых случаях оно может привести к ампутации.

Как распознать обморожение?
1️⃣кожа холодная, красная, затем бледная и твердая
2️⃣снижена или потеряна чувствительность, ощущение покалывания
3️⃣после согревания возникает боль, при тяжелой степени – волдыри

Обычно поражаются открытые участки кожи, но даже в перчатках может произойти холодовая травма.
✋🏻Чаще всего страдают руки, ноги, щеки, нос, уши и подбородок.

Что нужно делать
Первым делом согреть!
✔️в течение 20-30 минут
✔️под теплой водой (не горячей)
✔️нет воды — использовать тепло собственного тела (например подмышки)

Что делать нельзя
❌растирать снегом
❌массировать
❌греться у отопительных приборов
❌греться у открытого огня
❌согреваться горячей водой

🚨Появились волдыри, кожа твердеет ➡️ нужно немедленно обратиться за медицинской помощью 🚑

🚨Еще одно опасное состояние, которое часто сочетается с обморожением — гипотермия (переохлаждение). В этот момент тело быстро теряет тепло.
Сильная дрожь, невнятная речь, синюшность кожи, спутанность сознания, слабый пульс и дыхание ➡️срочно вызывайте скорую🚑

Наши рекомендации
⌚️ограничьте время пребывания на морозе
🧴защищайте открытые участки кожи специальным кремом (колдкрем)
🧦одевайтесь по погоде (варежки, а не перчатки, дополнительные носки, термобелье, непромокаемые ботинки)
⛷больше двигайтесь
❌не касайтесь металла на морозе
❌🍷не употребляйте алкоголь на морозе
🩺обратитесь к врачу, если у вас боль, отек, лихорадка

Подробнее здесь⤵️

🔗Статья
🔗Инфографика

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

#ВсемСанПросвет #здоровье #цгон

Нужны ли мне антибиотики? ❓

Этот вопрос возникает у многих…
Особенно часто им задаются в сезон подъема заболеваемости ОРВИ.

🏥Данная группа препаратов продается по рецепту и это обосновано.

Антибиотики
✔️очень сильные лекарства,
✔️лечат бактериальные инфекции, но не действуют на вирусы,
✔️имеют побочные эффекты: боль в животе, диарея, сыпь, аллергическая реакция и др.

⚠️При ОРВИ для профилактики антибиотик не назначают, поскольку бактерий, против которых он должен сработать, в организме нет, тем более в первые дни заболевания.

💊Антибактериальные препараты назначают по строгим показаниям, когда без них обойтись нельзя.

❌Никогда не принимайте антибиотики самостоятельно!

При неоправданном применении противомикробных препаратов, лечении малыми дозами или короткими курсами может развиться устойчивость,
то есть бактерии научатся противостоять антибиотику и препарат будет неэффективен.

❌При повторном заболевании с похожими симптомами тот же антибиотик может не подойти.

❌Антибиотик, который принимала знакомая, брат, рекомендуют в интернете или пили недавно, может не помочь.

Именно поэтому их назначает только врач на основании
✔️симптомов,
✔️дополнительных исследований.

✔️Определенный возбудитель ➡️ конкретный препарат, в нужной дозировке и необходимое количество дней приема.
✔️Для беременных и кормящих женщин подходят не все антибиотики, есть разрешенные.

🕵️‍♀️Не нужно самостоятельно пытаться разобраться в симптомах, анализах. Только врач сможет подобрать препарат и проконтролировать его эффективность в процессе лечения.

Если вам назначили антибиотик
✔️строго соблюдайте рекомендации по его приему,
✔️уточните у врача или изучите инструкцию, чтобы узнать, можно ли сочетать данный препарат с другими лекарствами, которые вы принимаете,
✔️не запивайте лекарство молоком, кисломолочными продуктами, соками (цитрусовыми и ананасовым). Лучше всего подойдет вода.

🧼Регулярно мойте руки с мылом, особенно перед едой и после посещения туалета. Делайте положенные вам прививки, чтобы не болеть инфекционными заболеваниями. Это поможет вам сохранить здоровье и снизить потребность в антибиотиках.

💉Антибиотики спасают жизни, но только в конкретных ситуациях, когда они действительно необходимы.

Наша рекомендация — своевременно обращайтесь за медицинской помощью и не занимайтесь самолечением!

🔗Полезные материалы по гриппу и другим ОРВИ
🔗Инфографика Антибиотики
🔗Используйте антибиотики правильно
🔗Современная проблема — устойчивые микроорганизмы
🔗Как применять антибиотики правильно

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

#ВсемСанПросвет #инфекции #здоровье #цгон

Всемирный день забытых тропических болезней🔍

🎙Девиз всемирного дня в этом году — "Объединиться. Действовать. Устранить."
Долгое время забытые тропические болезни (ЗТБ) не получали должного внимания по сравнению с более известными болезнями, например туберкулезом или ВИЧ-инфекцией, хотя в совокупности они наносят значительный урон общественному здоровью.

🖥Список "забытых" болезней довольно внушительный. Он включает в себя более двадцати заболеваний.
Возможно, с некоторыми вы познакомитесь впервые. К ним относятся язва Бурули, американский трипаносомоз, болезнь Шагаса, лихорадка денге и чикунгунья, лейшманиоз, лепра, бешенство и чесотка, а также различные гельминтозы и даже поражение змеиным ядом.

📣По оценкам специалистов ВОЗ забытые тропические болезни затрагивают более одного миллиарда человек.

💬Ответы на актуальные вопросы
❓ У меня есть риск заболеть ЗТБ
В нашей стране большинство ЗТБ не встречаются, но есть исключения, например бешенство или чесотка. Риск встретиться с ЗТБ в разы увеличивается при посещении стран, расположенных в тропическом и субтропическом регионах.

❓Как происходит заражение ЗТБ
ЗТБ – обширная группа заболеваний. Заражение ими происходит всеми известными путями: через воздух, укусы насекомых, при употреблении загрязненной воды и пищи, а также при непосредственном контакте.

❓Как защитить себя от этих инфекций
😁Всеми возможными способами. Готовьтесь, их немало.

Будьте уверены в чистоте ваших рук, качестве пищи и воды:
▪️соблюдайте правила личной гигиены,
▪️пейте кипяченую или бутилированную воду,
▪️не используйте лед, в качестве которого вы не уверены,
▪️тщательно мойте фрукты и овощи, не покупайте уже очищенные и порезанные,
▪️проводите тщательную термическую обработку сырых продуктов (мясо, рыба и др.)
▪️купайтесь в разрешенных для этих целей водоемах, не допускайте заглатывания воды

Защититесь от насекомых:
▫️носите одежду, полностью закрывающую тело,
▫️используйте репелленты для обработки одежды и открытых участков тела,
▫️для защиты помещений используйте специальные сетки для окон и дверей,
▫️используйте аэрозоли, фумигаторы и другие средства, предназначенные для борьбы с комарами в помещениях.

Предотвратите попадание инфекции через кожу:
▪️не купайтесь в водоемах с пресной водой, заселенных птицами и заросших растительностью,
▪️не ходите в тропических странах босиком, даже на пляже,
▪️после купания в водоемах примите душ или протрите кожу жестким полотенцем.

ℹ️Не забывайте о профилактических прививках.
Важно понимать, что в некоторых странах широко распространены инфекции, заболеваемость которыми на территории нашей страны низкая или не регистрируется.

✔️Проверьте ваш прививочный календарь.
От всех ли инфекций в соответствии с национальным календарем профилактических прививок вы привиты. Возможно, пришло время для ревакцинации. При поездках в некоторые страны могут понадобиться дополнительные прививки. Для решения этого вопроса обратитесь к врачу минимум за 4-6 недель до отъезда, можно и раньше.

Подробнее в статье.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#ВсемСанПросвет #здоровье #всемирныйдень #помнивпутешествии #ЦГОН

Макаронные изделия в рационе питания детей

🌎В мире около 600 разных видов макаронных изделий. Какие из них полезны для детей? Разбираемся⤵️

✔️Польза макарон зависит от качества муки, из которой они приготовлены.
✔️Продукты из пшеницы твердых сортов содержат витамины группы В и Е, калий, фосфор и другие минеральные вещества, а также клетчатку.

🍜Знакомство с макаронными изделиями рекомендуется начинать после первого года жизни.
👌Они идеально сочетаются с мясом, рыбой или яйцами. Такие варианты будут полезными и питательными.

👦Некоторые производители обозначают детские макароны специальной пометкой на пачке.

🥖Макаронные изделия, мука, крупы, хлеб и хлебобулочные изделия – основные источники углеводов. Химический состав макаронных изделий определяется мукой, из которой они приготовлены. Калорийность 100 г макаронных изделий в среднем равна 330-350 ккал.

❗️Макаронные изделия не должны заменять другие полезные блюда, например, блюда из овощей.
🧐Поэтому блюда из макарон могут присутствовать на столе ребенка не чаще 2-3 раз в неделю.

✔️Распространенный миф про макароны: от них толстеют.
🔹Это не совсем так, к набору лишнего веса приводит неправильное сочетание макарон с другими продуктами, а также большие по объему порции. Рекомендуется сочетать макаронные изделия с овощами, зеленью и морепродуктами.

💡У макаронных изделий из твердых сортов пшеницы (категории А) низкий гликемический индекс, что помогает контролировать уровень глюкозы в крови, а следовательно и вес.

🙅И все же некоторым детям макаронные изделия противопоказаны или разрешены в ограниченном количестве. Это дети с избыточным весом, сахарным диабетом, склонностью к запорам, непереносимостью глютена и целиакией.

👀Выбор макаронных изделий огромен. Для детей выбирайте макароны по форме, составу и вкусу, а также в зависимости от того какое блюдо вы хотите приготовить ребенку:

✔️Мелкие макаронные изделия идеальны для детских супов. Они не развариваются, прекрасно сохраняют форму в супе и украшают блюдо.
✔️Вариант таких макарон как мини-ракушки прекрасно будут сочетаться с любым видом соуса.
✔️Разноцветные макароны полезны для подрастающего организма, если они содержат натуральные пищевые добавки: красные - томатные, зеленые - шпинатные, темно-коричневые - цельнозерновые и другие.
✔️Существуют также гречневые, рисовые (без глютена) и кукурузно-рисовые макаронные изделия.
✔️Лапша, приготовленная в домашних условиях – отличный вариант для детей. Добавляйте ее в бульоны, подавайте с тертым сыром или сливочным маслом.

Подробнее – в нашей 👉статье.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

#ВсемСанПросвет #здоровье #здоровоепитание #дети #ЦГОН

Вакцины, предотвращающие рак. Что это?

Вокруг темы онкологических заболеваний до сих пор существует множество мифов, слухов и домыслов. И, к сожалению, не все знают, что многие виды рака предотвратимы. В том числе – с помощью вакцин. ⤵️

🦠Вакцины — жизненно важная часть профилактики инфекционных заболеваний, они готовят иммунную систему человека к встрече с микробным «врагом».

💡Ещё одна заслуга некоторых вакцин — предотвращение онкологических заболеваний.

🚨Существует вакциноуправляемые инфекции, осложнения которых – злокачественное перерождение клеток. Это инфекции, вызванные вирусом папилломы человека (ВПЧ), и вирусный гепатит В.

1️⃣Вакцина против ВПЧ может предотвратить несколько видов рака.

✔️Большинство инфекций, вызванных ВПЧ, не вызывает симптомов и купируется спонтанно. Многие люди даже не знают, что инфицированы. Но не всегда.
✔️Известно, что штаммы ВПЧ 16 и ВПЧ 18 вызывают 70 % случаев рака шейки матки и предраковых поражений шейки матки у женщин. ВПЧ может вызывать и другие виды рака, включая рак влагалища, полового члена, ротоглотки.

❗️Онкологическое заболевание часто развивается спустя годы и даже десятилетия после того, как человек заражается ВПЧ.

🫶Вакцина обеспечивает надежную защиту и поможет предотвратить проблемы в будущем.
✔️Оптимально – создать иммунитет с помощью вакцины до встречи с вирусом.
✔️Поскольку основной путь передачи ВПЧ – половой, рекомендуется выполнить вакцинацию до начала половой жизни. Предпочтительный возраст вакцинации как для девочек, так и для мальчиков 9-14 лет.

☝️Вакцинация против ВПЧ в России пока что не входит в национальный календарь профилактических прививок. Но многие субъекты включили ее в региональные календари профилактических прививок и теперь вакцинировать девочек, как основную группу риска, можно в рамках программы ОМС.
📅Курс вакцинации детям 9 – 14 лет состоит из двух доз, а тем, кто старше 14 лет, необходимы 3 дозы вакцины.

💡Узнать больше о ВПЧ можно 👉здесь.

2️⃣Вакцина против гепатита В может помочь предупредить рак печени.

✔️Опасность вирусного гепатита В состоит в том, что инфекция может принять хроническое течение и в конечном итоге привести к развитию рака печени.
🔻К развитию хронической инфекции склонны младенцы и маленькие дети.
❗️У детей до 1 года гепатит В в 90-95% случаев становится хроническим.

✔️Предотвратить развитие гепатита В поможет вакцина.

Вакцинация против гепатита B
🔺проводится в 3 этапа по схеме 0-1-6: первая доза - начало вакцинации, вторая доза - через 1 месяц после первой, третья доза - через 6 месяцев от начала вакцинации,
🔺по этой схеме прививают и детей, начиная с первых 24 часов жизни, и ранее не привитых взрослых,
🔺детей из групп риска, рожденных от зараженных гепатитом B матерей, вакцинируют 4 раза по схеме 0-1-2-12.

🫶Завершенный курс вакцинации против гепатита B обеспечивает защиту от инфицирования, клинического заболевания и хронического течения.

💡Узнать больше о гепатите В можно 👉здесь.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

#ВсемСанПросвет #здоровье #инфекции #ЦГОН

Выбор безопасной бани или сауны😶‍🌫️

😟При плохо организованном санитарно-гигиеническом режиме, посещение бани и сауны может быть опасным для здоровья. Вот несколько рекомендаций, которые стоит учесть при выборе:

Расположение:
🏡В соответствии с санитарными правилами бани и сауны должны размещаться в отдельно стоящем здании.

Информация о юридическом лице:
📃Проверьте наличие вывески с фирменным наименованием, фактическим адресом и режимом работы. Это поможет удостовериться, что вы имеете дело с легальной организацией.
В свободном доступе должна быть вся информация о юридическом лице или индивидуальном предпринимателе, а также наличие прейскуранта цен на оказываемые услуги.

Оценка обстановки:
💦Убедитесь, что в бане или сауне есть все необходимые помещения, такие как гардероб, раздевальная, мыльная и парильная. Это должно быть организовано с соблюдением принципа поточности.
Обратите внимание на наличие санузлов рядом с раздевалками.

Чистота и порядок:
👀Проверьте, насколько чистыми и ухоженными выглядят помещения. Обратите внимание на отсутствие мусора, насекомых, грызунов и плесени.

Возможность проведения уборки:
🧽Убедитесь, что в бане или сауне проводятся регулярные уборки. Это можно оценить по состоянию поверхностей, мебели и инвентаря (например, ванн и тазов). Еще можно обратить внимание на отделку помещения и мебели. Для их качественной уборки они должны быть устойчивы к влаге и дезинфицирующим средствам.

Чистота белья:
🧖‍♂️Посетителям должны предоставляться чистые комплекты белья. Одноразовые тапочки, простыни и шапочки также должны быть чистыми и безопасными для использования.

Обратная связь:
🤳Ознакомьтесь с отзывами других посетителей. Это поможет получить представление о качестве услуг и уровне чистоты.

Подробнее про выбор бани и сауны в статье.

С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#здоровье #грамотныйпотребитель #ВсемСанПросвет

Осторожно, на улице скользко!

❄️Впереди целый месяц зимы.
🌨В некоторых городах зимняя погода продержится до самой весны.

На улице сколько, даже под снегом может быть корка льда

По опыту травматологов, зима — самый травматичный период в году.

Падения на льду — частые ситуации зимой. Получить травмы во время падения рискуют все, независимо от возраста.

Самые распространенные травмы
🩼растяжения и разрыв связок голеностопного сустава, переломы лодыжек, ушибы, переломы костей предплечья, плечевой, лучевой костей, переломы копчика, шейки бедренной кости
🧠сотрясение мозга и другие травмы головы

🚨Мы призываем вас быть внимательными и осторожными во время прогулок и передвижений по городу!

Чтобы избежать падений и травм, следуйте простым правилам
✅не спешите, выходите заранее
✅выбирайте освещенный путь, посыпанную дорогу
✅подберите обувь на сплошной, ребристой подошве (без каблуков)
✅смотрите под ноги, руки в карманах не держите,
✅избегайте использования мобильных телефонов во время ходьбы
✅не несите много сумок, старайтесь, чтобы руки были свободными
✅мельче шаги, ноги в коленях немного согнуты, старайтесь наступать на всю подошву
✅на лестницах используйте поручни и перила

Всегда смотрите, не свисают ли сосульки с крыш!

🚦🚘Переходя дорогу, не спешите, не выходите очень быстро на пешеходный переход, убедитесь, что машина остановилась, ведь из-за гололеда и машина может не сразу затормозить.

Избегайте ношения обуви
❌на каблуках
❌на гладкой подошве
🛒Сейчас можно купить специальные приспособления для ходьбы в гололед – противоскользящие ледоступы или ледоходы с шипами. Они легко крепятся к обуви.

❗️Если вы пользуетесь тростью, лучше всего использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.

Не всегда можно предотвратить падение, важно постараться снизить риск серьезных травм.
👇🏻👇🏻👇🏻
✔️При падении сгруппируйтесь, старайтесь перекатиться на бок
✔️Падая на спину прижмите подбородок к груди, так можно избежать удар головой.

❗️Если вы упали, ударились, возможно, вы получили серьезную травму
1️⃣не торопитесь вставать
2️⃣попросите о помощи прохожих и обратитесь в травмпункт

Следите за своим самочувствием, не всегда травма дает о себе знать сразу.

Также по теме:
📌Гололед
📌Гололед, как предотвратить падение
📌На улице скользко

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

#ВсемСанПросвет #здоровье #ЦГОН #профилактика

Ксилит – сладкий помощник в борьбе с кариесом🦷

Фразу на маркировке товаров “содержит ксилит” иногда воспринимают как маркетинговую уловку.

🤔 Между тем ученые уже более 100 лет изучают это вещество и находят все новые полезные свойства.

Способность ксилита предотвращать кариес давно доказана. Особенно, когда речь идет о здоровье зубов детей и подростков.

💥Главное свойство ксилита - он сладкий, как сахар. Но в отличие от глюкозы, ксилит приносит пользу для зубов.

🧊Ксилит-это многоатомный спирт. Свое название ксилитол (xylitol) получил от древнегреческого xyl, “древесина”.
☝️Именно из бука ксилит впервые синтезировал немецкий химик Эмиль Фишер в 1890 году, когда изучал свойства углеводов.

Свойства ксилита
👉🏻имеет сладкий вкус, при этом на 40% менее калориен, чем сахар и значительно меньше влияет на выработку инсулина;
👉🏻гликемический индекс ксилита по сравнению с глюкозой – 13 против 100;
👉🏻его активно используют в производстве продуктов для диабетиков.

❗️В конце прошлого века ксилит привлек внимание ученых в качестве средства для профилактики кариеса.
👻Основная причина кариеса - кислоты, которые выделяют бактерии, обитающие на поверхности эмали зубов.

✅Ксилит нормализует кислотно-щелочной баланс в полости рта и способствует реминерализации зубов. Повышает содержание в ней бикарбонатов – ионов кальция и фосфора. Нейтрализует кислоты в полости рта, сдвигая pH в щелочную сторону. В этих условиях реминерализация эмали, которая поражена кариесом, происходит более эффективно.

✅Усиливает выработку слюны.
Лизоцим, находящийся в слюне, разрушает клеточную стенку бактерий, что приводит к их гибели. Слюна не дает бактериям закрепиться и препятствует их размножению.

✅Подавляет рост кариесогенных микроорганизмов.
👉🏻Бактерии, живущие во рту, не могут переварить ксилит.
👉🏻Ксилит способен негативно влиять на кариесогенный микроорганизм Streptococcus mutans.

🔴Ученые не прекращают попытки создавать средства для профилактики кариеса у детей и подростков. Ксилит подходит для этого как нельзя лучше.

✅Жевательная резинка с ксилитом.
👉🏻стоматологи рекомендуют жвачку с ксилитом в качестве эффективного средства в борьбе с кариесом, когда чистка зубов недоступна;
👉🏻достаточно жевать ее трижды в день после еды.

✅Зубные пасты с ксилитом
👉🏻фторсодержащие пасты с ксилитом предотвращают кариес на 13% лучше, чем паста с одним фтором;

✅А еще содержащие ксилит спреи для полости рта, ополаскиватели, пенки, салфетки для гигиены полости рта.

🫶Ксилит безопасен для здоровья, это натуральное вещество.
🚨Но!
🙈Чрезмерное употребление ксилита может оказывать небольшой слабительный эффект. Об этом обычно предупреждает маркировка на продуктах с ксилитом.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

#ВсемСанПросвет #здоровье #дети #ЦГОН

Не просто кашель...
Коклюш! 😷

Многие считают коклюш неопасным заболеванием и называют его “стодневный кашель”. Разбираемся, почему это не так!

Несмотря на успехи иммунизации, коклюш остается распространенным заболеванием не только в нашей стране, но и во всем мире.

📍Возбудитель — бактерия Bordetella pertussis,
📍Путь передачи — воздушно - капельный,
📍Источник инфекции — больной человек, обильное выделение возбудителя происходит при чихании и кашле.

⚠️Коклюш очень заразен: в результате контакта с больным заражается до 90% людей без специфического иммунитета.

У детей младше 3 месяцев коклюш протекает особенно тяжело из-за отсутствия иммунитета к этому заболеванию.
По данным CDC, именно в этой возрастной группе регистрируется 80% смертельных исходов. Тяжелые осложнения этой болезни также чаще всего наблюдаются у непривитых малышей.

⚠️Несмотря на то, что чаще и тяжелее коклюшем болеют дети, взрослые тоже могут заболеть.

Исследования, проведенные среди взрослых с длительным кашлем, показали, что в 12,4 – 26% случаев причиной кашля являлся коклюш.

⚠️Часто именно взрослые, у которых коклюш не диагностирован, становятся источником инфекции для непривитых детей, в том числе самых маленьких, которые еще не достигли возраста вакцинации.

😷Симптомы коклюша:

👉Первые симптомы похожи на ОРВИ: незначительное повышение температуры, насморк, чихание, общее недомогание, легкий кашель.

👉К 3-й неделе кашель усиливается, становится спазматическим и приступообразным. Во время приступа лицо краснеет или синеет, возможны носовые кровотечения или кровоизлияния в глаза.

⚠️Кашель при коклюше настолько сильный, что может приводить к переломам ребер и непроизвольному мочеиспусканию.

Среди осложнений коклюша — пневмония, судороги и энцефалопатия, средний отит, синусит, грыжи, носовые кровотечения, кровоизлияния в мозг. Перенесенная в младенчестве инфекция может стать причиной задержки в развитии.

❗️Самая эффективная мера профилактики – вакцинация!

Детей прививают по схеме:
V1 – в 3 месяца,
V2 – в 4,5 месяца,
V3 – в 6 месяцев,
RV – в 18 месяцев.

🔗Подробнее о коклюше — в нашей статье и инфографике.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

#ВсемСанПросвет
#здоровье #профилактика #инфекции #коклюш #цгон

Что обязательно нужно знать об этом заболевании?
Гепатит С 🧐

🔖Гепатит С относят к социально-значимым заболеваниям в связи с его широкой распространенностью и серьезными социально-экономическими последствиями: увеличением смертности среди населения трудоспособного возраста, снижением рождаемости и ожидаемой продолжительности жизни граждан.

"Ласковый убийца"
👐Нередко можно встретить второе название гепатита С — "ласковый убийца". Оно довольно точно описывает происходящие процессы. Многие заразившиеся вирусом гепатита С могут годами жить без симптомов и плохого самочувствия, но это не исключает возможности как заражения окружающих, так и развития тяжелых осложнений: цирроза и рака печени.

Как происходит заражение гепатитом С?
🩸Необходимы два условия: контакт с инфицированной кровью и повреждение кожных покровов или слизистых оболочек.
🔹при проведении медицинских процедур, пирсинга, татуажа, маникюра и педикюра нестерильными инструментами,
🔹при совместном использовании шприцев и игл,
🔹при совместном использовании зубных щеток и бритв,
🔹во время родов (от матери к ребенку),
🔹при незащищенном половом контакте.

Современные противовирусные препараты приводят к полному выздоровлению в 98% случаев.
💊Совсем недавно гепатит С считался неизлечимым заболеванием, но сегодня благодаря достижением медицины эта инфекция эффективно лечится.

Как предотвратить заболевание?
🔹проводите бьюти-процедуры (маникюр, педикюр, татуаж, пирсинг, косметологические процедуры) в заведениях с надежной репутацией. Перед процедурой убедитесь в том, что в салоне все инструменты, в том числе одноразовые – стерильны,
🔹избегайте использования любых чужих колющих, режущих предметов, медицинских, маникюрных инструментов и средств личной гигиены (зубных щеток, бритвенных станков),
🔹придерживайтесь принципов разумного поведения в личной жизни.

📌Помните, что избегание проблемы не способствует ее решению. Не пренебрегайте лабораторной диагностикой. Проходите тестирование на гепатит С.

Подборка наглядных материалов для вас.
Доступны для скачивания!
✔️Памятка "Гепатит С"
✔️Инфографика "Гепатит С"
✔️Инфографика "Гепатит С. Кто в зоне риска"
✔️Инфографика "Мифы о гепатите С"
✔️Инфографика "О гепатите С"
✔️Брошюра "Гепатит С"

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#ВсемСанПросвет #здоровье #инфекции #ЦГОН

Детские игровые комнаты! 👑🤡

Игровые комнаты в торгово-развлекательных центрах – популярный способ разнообразия детского досуга.
На что обратить внимание при выборе игровых комнат?

Расположение
📍Здесь особых ограничений нет, игровые комнаты могут не иметь собственной территории, отдельного входа/выхода, тамбура, поэтому они довольно распространены в торговых центрах, аэропортах, культурно-досуговых центрах.

Информация о юридическом лице
ℹ️Размещается в уголке потребителя.

Набор помещений
🏠Много помещений не требуется, необходимы:
🔸игровое пространство с различной игровой продукцией,
🔸помещение или место для мытья игрушек и игрового оборудования,
🔸помещение для персонала,
🔹отдельный туалет может быть не организован, достаточно имеющегося в торгово-развлекательном центре.

Доступ к питьевой воде
💧Для детей должен быть организован питьевой режим с использованием бутилированной воды или кулеров (одноразовых стаканчиков должно быть в достаточном количестве).

Качественное игровое оборудование
🎮 Весь используемый в игровой комнате инвентарь должен соответствовать обязательным требованиям, установленным техническими регламентами. Если у вас есть сомнения в качестве и безопасности оборудования, запросите у владельца сертификаты соответствия на игровую продукцию.

Чистота и порядок
💎Помещение игровой комнаты и игрушки должны быть визуально чистыми. Уборка должна проводится ежедневно в конце рабочего дня с обязательным мытьем игрового оборудования и игрушек с применением моющих и дезинфицирующих средств.

📌Помните, не стоит посещать игровые комнаты, если у вашего ребенка есть признаки инфекционного заболевания, даже самые легкие.

Полезные материалы для вас:
➡️Детские игровые комнаты. Санитарно-эпидемиологические требования.
➡️На что обратить внимание при покупке игрушек

С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#ВсемСанПросвет #грамотныйпотребитель #здоровье #дети #ЦГОН

Вебинар "Приготовление блюд в общественном питании. Профилактика гриппа, COVID-19 и других ОРВИ"

Уже завтра врачи нашего Центра поделятся полезной информацией на темы «Приготовление блюд в общественном питании. Технологические документы. Сроки годности кулинарных блюд. Профилактика гриппа, COVID-19 и других ОРВИ». Присоединяйтесь, участие бесплатное!

Когда, во сколько, как попасть?
📣 27 февраля 2025 года
➡️ в 11.00 по московскому времени
💡 для участия необходимо зарегистрироваться 👉 тут

В первой части вебинара разберем:
🔹какое меню должно быть на предприятии общественного питания,
🔹требования к технологическим документам на кухне, почему на одни блюда нужна технологическая карта, а на другие – технологическая инструкция,
🔹в каком нормативном документе указаны сроки годности кулинарных блюд,
🔹вакуумирование в общественном питании,
🔹что такое пролонгирование сроков годности и как это сделать.

Во второй части поговорим о профилактике ОРВИ:
🔸возбудители ОРВИ,
🔸метапневмовирусная и риновирусная инфекции — действительно самые актуальные или нет,
🔸в каких случаях помогут прививки,
🔸неспецифическая профилактика ОРВИ: нужна или нет.

Свои вопросы вы можете задать при заполнении регистрационной формы, мы обязательно на них ответим в прямом эфире ❤️

До встречи онлайн🎥, ЦГОН Роспотребнадзора
#здоровье #ВсемСанПросвет #ЦГОН #обучение

Токсоплазмоз. Болезнь от котиков🙀

💬Домашние пушистики могут быть для своих хозяев не только источниками приятных впечатлений, любви и тепла, но и инфекций.

Сегодня расскажем про токсоплазмоз!
💥Это паразитарная болезнь, вызываемая Toxoplasma gondii (токсоплазма).

Как ваш пушистик может заразиться и что делать, чтобы это предотвратить?
1️⃣Домашние кошки заражаются токсоплазмозом при поедании мелких грызунов или сырого мяса. Сами они болеют бессимптомно, но при этом довольно длительно выделяют токсоплазму с фекалиями (2-3 недели).

📌Зная этот факт, сразу становится понятно, что делать, чтобы избежать инфекции: содержите кошку в помещении и не кормите ее сырым мясом.

2️⃣Есть еще один нюанс: выделившаяся токсоплазма в форме ооцист сразу не способна вызывать заболевание, ей необходимо провести несколько дней во внешней среде, чтобы созреть.

📌Вот и лазейка, если убирать фекалии из кошачьего туалета ежедневно, то риск инфицирования будет стремиться к нулю. При этом не забывайте после уборки вымыть руки.

Но не только кошки всему виной, еще человек может заразиться:
🔹при употреблении в пищу сырого или недостаточно термически обработанного мяса,
🔹через слизистые оболочки и поврежденные кожные покровы при разделывании сырого мяса,
🔹внутриутробно, если произошло инфицировании матери во время беременности,
🔹редко при переливании крови или трансплантации органов.

Токсоплазмоз опасен для человека?
В организме с нормальным иммунитетом токсоплазмоз редко проявляется клинически: в 95–99% это заболевание протекает бессимптомно или с минимальными симптомами, проходит бесследно и никогда о себе не напоминает.

Но не всегда это так. У беременных и людей со сниженным иммунитетом токсоплазмоз может приводить к тяжелым последствиям.
🔺Инфицирование женщины во время беременности может привести к развитию тяжелых патологий у плода.
🔺При сниженном иммунитете, например при ВИЧ-инфекции, возможно развитие энцефалита и других смертельно опасных осложнений.

Защитить себя от токсоплазмоза можно, если внедрить в свою жизнь определенные правила:
✍️не употреблять в пищу сырое или полусырое мясо, не дегустировать сырой фарш в процессе готовки,
✍️следить за чистотой кухонной посуды,
✍️регулярно мыть руки,
✍️надевать перчатки при работе с землей,
✍️держать песочницы закрытыми, чтобы уличные коты не использовали его как туалет,
✍️соблюдать меры предосторожности при общении с кошками.

Подробнее в наших материалах:
👉Статья "Токсоплазмоз"
👉Статья "Домашние животные и ваше здоровье"
👉Инфографика "Безопасное общение с животными"

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#здоровье #ВсемСанПросвет #ЦГОН #инфекции

3 марта 2025 — Всемирный день слуха 🎶

🧏С нарушением слуха может столкнуться человек любого возраста. Некоторые рождаются со слабым слухом, а у других проблема может развиться гораздо позже.

Причиной снижения слуха может быть воздействие громкого звука, шума, прием некоторых лекарств. Слух ухудшается с возрастом.

🎧Традиционно в этот день напоминаем о безопасном использовании наушников.

🎶Многие настолько привыкли к наушникам, что не расстаются с ними дома, в транспорте, в тренажерном зале, на прогулке. Наушники есть почти у каждого взрослого и даже у многих детей.

⚠️Несмотря на удобство наушников, важно помнить о безопасности их использования.

Из-за долгого прослушивания громкой музыки может появиться
✔️постоянный шум или звон в ушах,
✔️снижение и потеря слуха,
✔️раздражительность, слабость, усталость и невнимательность,
✔️головные боли.

Слышите музыку в наушниках другого человека? Громкий звук точно повреждает его слух.

🔉Звук на уровне громкости 60-70 дБ и ниже считается безопасным!
У большинства наушников уровень громкости может превысить 110 дБ, что очень быстро может навсегда нарушить слух!

Как сделать использование наушников максимально безопасным?
🎚следите за громкостью— 50-60% от максимума,
🔈чем дольше вы слушаете, тем ниже должна быть громкость,
📱для смартфонов есть приложения, позволяющие проверить уровень звука: лучше всего – 50 дБ днем, 40 дБ ночью,
❗️многие устройства имеют встроенную функцию безопасного прослушивания (предупреждают о слишком высоком уровне звука), проверьте ваши,
🎧используйте накладные наушники (не внутриканальные),
🕐делайте перерывы на тишину хотя бы раз в час,
🚇во время езды в метро не делайте звук наушников максимальным, несмотря на то что вокруг шумно,
🚘откажитесь от использования наушников во время управления автомобилем. Езда в наушниках за рулем может не только снизить слух, но и ухудшить внимание, что связано с риском ДТП.

❗️Обратите особое внимание, с какой громкостью и как долго использует наушники ваш ребенок!
🎚Помогите ему отрегулировать комфортный безопасный уровень звука. Объясните, в чем опасность громкого звука, а если ребенок очень хочет прибавить громкость, договоритесь, что он послушает только одну песню.
🔈Лучше всего, если ребенок будет слушать музыку через динамик вместо наушников.
🔔 Большинство подростков достаточно самостоятельные, но тем не менее напоминайте им о вреде громкого звука и безопасности использования наушников.

Помните о гигиене!
🙌Наушники — предмет индивидуального использования, не делитесь своими, не берите чужие.
🫧Регулярно очищайте и протирайте поверхность наушников влажной спиртовой салфеткой или антисептиком.
❌Во время заболевания отитом наушники придется отложить в сторону до выздоровления.

👷Сохранить слух людям, работающим в шумной среде, поможет использование средств индивидуальной защиты — наушники, беруши, а также регулярная проверка слуха у врача (аудиометрия).

Еще по теме:
📎Какие наушники самые безопасные и почему? Как быстро разовьется тугоухость при использовании наушников? Обо всем этом 👉 здесь.
📎Защита слуха.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#здоровье #ВсемСанПросвет #ЦГОН #всемирныйдень

Инфекция, о которой не стоит забывать!

🗣Урогенитальный хламидиоз — одна из проблем, с которой может встретиться любой человек, ведущий активную половую жизнь.

😲По оценкам ВОЗ, ежегодно 131 миллион человек инфицируются Chlamydia trachomatis (возбудитель урогенитального халимдиоза). Наиболее высокая заболеваемость отмечается среди лиц моложе 25 лет.

Напомним про пути передачи инфекции:
🔹преимущественно во время полового контакта вне зависимости от его формы (генитально-генитальный, аногенитальный, орогенитальный),
🔹от матери к ребенку во время беременности или родов,
🔹возможно, при пользовании общими с заболевшим предметами личной гигиены.

В чем коварство хламидиоза?
1️⃣Враг-невидимка.
Часто инфекция протекает в бессимптомной форме и выявляется только при лабораторном обследовании. Поэтому не пренебрегайте ежегодной диспансеризацией.
2️⃣Воздействует на репродуктивное здоровье.
Длительное течение этой инфекции может приводить:
🔻у женщин — к воспалительным заболеваниям органов малого таза, преждевременным родам, внематочной беременности или бесплодию,
🔻у мужчин — к нарушению эректильной функции, воспалению придатков яичка, бесплодию.

⚠️Не занимайтесь самолечением, особенно с применением антибактериальных препаратов. Не теряйте время. Обратитесь к врачу!
👉При своевременном обращении за медицинской помощью, выявлении возбудителя и адекватно проведенной терапии наступает полное выздоровление.

Важно не только знать про инфекцию, но и внедрять в свою жизнь профилактические принципы.
✅Защищенный половой контакт.
Обязательно используйте презерватив во время любой формы полового контакта до тех пор, пока вы не будете уверены в своем партнере.
✅Совместное тестирование на ИППП.
Проходите совместное тестирование на ИППП со своим партнером. Озвучивайте результаты друг другу. Это очень осознанный подход к своему здоровью и здоровью своего партнера.
✅Медицинская активность.
Ежегодно проходите профилактические медицинские осмотры с целью скрининга на ИППП.
✅Предметы личной гигиены у каждого свои!
Довольно простой принцип, которым не стоит пренебрегать, он направлен на профилактику многих инфекционных заболеваний. Предметы личной гигиены — это индивидуальные средства, которые должны быть отдельные у каждого члена семьи.

Подробнее в нашей статье.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#здоровье #ВсемСанПросвет #ЦГОН #инфекции