🚬Вжурнале European Journal of Preventive Cardiology было опубликовано исследование, в котором ученые установили, что курение сигарет является причиной нарушения работы сердца, а именно сердечного ритма.⠀
⠀
🚬Как отмечают авторы исследования, каждые десять выкуренных сигарет увеличивают возможность появления аритмии в среднем на 14%. Стоит учитывать, что зависимые и так на 32% больше подвержены риску появления этой патологии, по сравнению с теми, кто не курит. При избавлении от зависимости этот показатель составляет 9%.⠀
⠀
🚬Ученые провели анализ 29 исследований, которые связывают негативные последствия для организма и курение сигарет. В сумме 677 тысяч человек приняло участие во всех обследованиях. В результате специалисты установили, что по сравнении с теми, кто не курит, курильщики 5,10,15, 20, 25 и 29 сигарет в день, повышали риск развития аритмии на 9%, 17%, 25%, 32%, 39% и 45% соответственно.⠀
⠀
🚬По мнению авторов исследования, результаты должны помочь людям принять правильное решение – наконец-то расстаться с этой вредной привычкой.⠀
⠀
Источник:takzdorovo.ru
#будьтездоровы #здоровыйобразжизни #вздоровомтелездоровыйдух #заЗОЖ #зож

📌Основная цель этой профилактики - это нормализация ритма и образа жизни, обеспечение себе любимому условий, позволяющих расслабиться и снять эмоциональное напряжение, справиться с негативными эмоциями в случае их возникновения.

❗️Очень важно соблюдать приемлемый режим труда и отдыха: обязательно нужно пользоваться ежегодным отпуском, не работать в выходные,🛌 высыпаться, стараться проводить больше времени с близкими людьми.

Огромную роль играют полноценное питание🍏🍉🥦🌽, отказ от вредных привычек и активный образ жизни🚭🤸‍♂️.

🏕Прогулки на свежем воздухе, посильные физические нагрузки, закаливающие мероприятия повышают стрессоустойчивость.

☝️🙅Нужно стараться избегать конфликтных ситуаций, но не затягивать с их разрешением, если они уже возникли.

🧘‍♀️🧘‍♂️Использовать всё: аутогенные тренировки, йогу, другие практики, воспитывающие в нас позитивный настрой.

❗️Забудьте фразы «меня от вас тошнит», «я это не перевариваю», «в печенках сидит» и.т.д. Если чувствуете, что не справляетесь, всегда можно обратиться за помощью к психотерапевту🧑‍⚕️.

✏️Гастроневроз относится к числу обратимых психогенных расстройств. Это не смертельное заболевание, хотя и способно изрядно испортить качество жизни больного.❗️

☝🏻Чем раньше оно будет обнаружено и больной получит профессиональную помощь и лечение, тем легче побороть болезнь. Затяжной хронический невроз может негативно отразиться на работе многих систем организма. #цозмп41 #профилактика #здоровьевприоритете #здоровыйобразжизни #правильноепитание

Проблемы с частыми болями в спине у пожилых женщин не стоит недооценивать, утверждают ученые Бостонского медицинского центра. Как сообщает портал «Мед Новости», в результате 14-летнего исследования более 8000 женщин старшего возраста, специалисты пришли к выводу, что среди тех, кто жаловался на частые или постоянные боли в спине риск преждевременной смерти выше на 24%. Так, за все время наблюдения скончалось 56% добровольцев, среди которых 68,5% жаловались на проблемы со спиной.
⠀
«Результаты нашего исследования поднимают вопрос о том, может ли более эффективное лечение боли в спине предотвратить инвалидность, улучшить качество жизни и в конечном итоге продлить жизнь», — говорит ведущий автор исследования, сотрудник Бостонского медицинского центра, Эрик Роузин.
⠀
По статистике болезненные ощущения в области спины чаще всего испытывают женщины в возрасте 40–80 лет. Примечательно, что мужчины реже сообщают о сильных болях.
⠀
Исследование показало, что из-за проблем со спиной ухудшается качество жизни, поскольку человеку труднее делать какие-то повседневные задачи. Медленное исполнение бытовых функций или их избегание влияет на развитие других заболеваний, которые в конечном счете увеличивают риск преждевременной смерти.
⠀


#будьтездоровы #здоровыйобразжизни #вздоровомтелездоровыйдух #заЗОЖ #зож

☝🏼Пилотный проект по репродуктивному здоровью запустят на Камчатке

❗Его главная цель – улучшение демографической ситуации.

Подробнее в ролике 🔽🔽🔽

#камчатка #камчатскийкрай #здоровыйобразжизни #мерыподдержки #семьисдетьми