😯 ПОЧЕМУ ХОДЬБА — СКАНДИНАВСКАЯ?
⠀
80 лет назад финские лыжники придумали скандинавскую ходьбу как способ продолжать тренировки в тёплое время года.
⠀
👉 Затем, уже в конце 90-х годов, появились специальные палки Sauvakavely — в переводе с финского «палки для ходьбы».
⠀
Сегодня этот вид спорта набирает всё большую популярность у городских жителей и стал по-настоящему востребованным, особенно у людей старшего поколения. Преимуществ у него много: это простой, недорогой и доступный каждому способ поддерживать физическую активность и заботиться о здоровье.
⠀
⭐ В чём польза скандинавской ходьбы и на что обратить внимание начинающим — читайте в карточках.

Источник: Национальные проекты России.

#здоровоебудущее #важно #зож #здоровьевприоритете

📍Согласно статистике каждый третий подросток знакомится с сигаретой в возрасте до 15 лет. Причём у половины из них эта безобидная «шалость» перерастает в зависимость, которая сохраняется и во взрослой жизни. И если взрослый, начиная курить, уже осознаёт, на какие риски он идёт, то молодежь, к сожалению, всего лишь пытается подчеркнуть свою самостоятельность. Организм подростка реагирует на табачный дым очень бурно. В первую очередь страдает:

1️⃣ Мозг. У курящих тинейджеров ухудшается память, поскольку мозговые клетки страдают от кислородного голодания.

2️⃣ Зрение. От табачного дыма развивается патология зрительной коры, краски становятся более тусклыми, блёклыми и серыми. Со временем такой дефект может стать причиной полного дальтонизма.

3️⃣ Репродуктивная система. Даже те подростки, которые к 20-25 годам смогли бросить эту привычку, чаще не куривших сверстников сталкиваются с бесплодием (как мужским, так и женским). Кроме того, женщины с курением в анамнезе тяжелее переносят воспалительные процессы в органах малого таза, а мужчины — в 1,5 раза чаще знакомятся с импотенцией.

#здоровоебудущее #важно #зож #вейп #курение #никотин #зависимость #привычка #вреднаяпривычка