Рубрика "ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ.
Бруцеллез – острое инфекционно-аллергическое, зоонозное заболевание с высокой вероятностью перехода в хроническую форму.
Основными источниками бруцеллезной инфекции для человека являются овцы, козы, крупный рогатый скот, свиньи.
Бруцеллез не передается от человека к человеку!
Бруцеллы обладают высокой заразностью, проникают через неповрежденные слизистые и через микротравмы кожных покровов.
Большинство случаев заражения происходит во время непосредственного контакта с инфицированным животным, предметами ухода, подстилками, остатками корма.
Нередко реализуется алиментарный путь передачи инфекции при употреблении продуктов, полученных от больного животного и не прошедших достаточную термическую обработку.
В сыром молоке, хранящемся в холодильнике, возбудитель бруцеллеза сохраняется до 10 дней, в сливочном масле – более 4 недель, в домашнем сыре – 3 недели, в сметане – 15 дней, в мясе – до 12 дней.
В замороженных инфицированных мясных и молочных продуктах бруцеллы остаются жизнеспособными в течение всего срока хранения!
Заболевание начинается, как правило, с лихорадки, которая сопровождается ознобами, повышенной потливостью и общими симптомами интоксикации. Через некоторое время присоединяются симптомы поражения других органов и систем: опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, центральной нервной и других систем.
В целях профилактики бруцеллеза:
Не приобретайте мясо и мясные продукты (фарш, колбаса, полуфабрикаты), молоко и молочные продукты на несанкционированных рынках и с рук.
Молоко, молочные продукты и мясо, приобретенные у частного производителя, употребляйте только после тщательной термической обработки!
При уходе за крупным рогатым скотом, овцами и другими сельскохозяйственными животными используйте средства индивидуальной защиты – маски, резиновые перчатки.
Будьте здоровы!
Бруцеллез – острое инфекционно-аллергическое, зоонозное заболевание с высокой вероятностью перехода в хроническую форму.
Основными источниками бруцеллезной инфекции для человека являются овцы, козы, крупный рогатый скот, свиньи.
Бруцеллез не передается от человека к человеку!
Бруцеллы обладают высокой заразностью, проникают через неповрежденные слизистые и через микротравмы кожных покровов.
Большинство случаев заражения происходит во время непосредственного контакта с инфицированным животным, предметами ухода, подстилками, остатками корма.
Нередко реализуется алиментарный путь передачи инфекции при употреблении продуктов, полученных от больного животного и не прошедших достаточную термическую обработку.
В сыром молоке, хранящемся в холодильнике, возбудитель бруцеллеза сохраняется до 10 дней, в сливочном масле – более 4 недель, в домашнем сыре – 3 недели, в сметане – 15 дней, в мясе – до 12 дней.
В замороженных инфицированных мясных и молочных продуктах бруцеллы остаются жизнеспособными в течение всего срока хранения!
Заболевание начинается, как правило, с лихорадки, которая сопровождается ознобами, повышенной потливостью и общими симптомами интоксикации. Через некоторое время присоединяются симптомы поражения других органов и систем: опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, центральной нервной и других систем.
В целях профилактики бруцеллеза:
Не приобретайте мясо и мясные продукты (фарш, колбаса, полуфабрикаты), молоко и молочные продукты на несанкционированных рынках и с рук.
Молоко, молочные продукты и мясо, приобретенные у частного производителя, употребляйте только после тщательной термической обработки!
При уходе за крупным рогатым скотом, овцами и другими сельскохозяйственными животными используйте средства индивидуальной защиты – маски, резиновые перчатки.
Будьте здоровы!
При COVID-19 или без него, алкоголь опасен для здоровья.
В состав горячительных напитков входит этиловый спирт - этанол. Именно этанол - причина негативных последствий для здоровья. Алкоголь подавляет иммунную систему, что делает человека более уязвимым перед COVID-19.
Люди с алкогольной зависимостью чаще заражаются инфекционными заболеваниями, такими как пневмония, туберкулез и COVID-19.
Те у кого есть заболевания, связанные с употреблением алкоголя, - болезни печени или поджелудочной железы, подвержены более высокому риску тяжелого течения COVID-19.
Потребление спиртного не обязательно должно быть хроническим, чтобы иметь негативные последствия для здоровья. Фактически, исследования показывают, что нерегулярное пьянство таким же образом влияет на иммунитет.
Пить во время болезни, даже если это не COVID-19, - не лучшая идея. Последствия злоупотребления спиртными напитками могут осложнить профилактику, лечение и замедлить выздоровление при COVID-19.
Источник информации: ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора
В состав горячительных напитков входит этиловый спирт - этанол. Именно этанол - причина негативных последствий для здоровья. Алкоголь подавляет иммунную систему, что делает человека более уязвимым перед COVID-19.
Люди с алкогольной зависимостью чаще заражаются инфекционными заболеваниями, такими как пневмония, туберкулез и COVID-19.
Те у кого есть заболевания, связанные с употреблением алкоголя, - болезни печени или поджелудочной железы, подвержены более высокому риску тяжелого течения COVID-19.
Потребление спиртного не обязательно должно быть хроническим, чтобы иметь негативные последствия для здоровья. Фактически, исследования показывают, что нерегулярное пьянство таким же образом влияет на иммунитет.
Пить во время болезни, даже если это не COVID-19, - не лучшая идея. Последствия злоупотребления спиртными напитками могут осложнить профилактику, лечение и замедлить выздоровление при COVID-19.
Источник информации: ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора
Хрум-хрум! Кто хочет получить каротин, витамины В, Е, РР, К, много минералов и уникальные эфирные масла? Выбирайте морковь!
🥕 Морковь укрепляет иммунитет и борется с бактериями.
🥕 Она незаменима при диетах: её калорийность всего 35 ккал.
🥕 Суп из моркови успокаивает кишечник и помогает остановить диарею.
🥕 Морковь обладает антисептическими свойствами и заживляет раны и порезы.
🥕 Выводит из организма токсины и способствует таким образом здоровью печени, почек и желчного пузыря.
🥕 Сохраняет здоровье предстательной железы и уменьшает неприятные симптомы при болезни.
🥕 Регулирует уровень сахара и может принести пользу людям с диабетом.
🥕 Она полезна для зрения. Люди, которые ели больше моркови, на 40% снижали риски развития куриной слепоты с возрастом.
🥕 Морковь лечит кожные воспаления, борется с неровным цветом кожи и бледностью. Витамин А в составе овоща питает и увлажняет кожу.
🥕 Морковный сок в умеренных количествах улучшает свойства грудного молока, насыщая его активными микроэлементами и укрепляя здоровье ребёнка.
🥕 Морковь улучшает кровообращение, снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, снижает уровень холестерина и предотвращает атеросклероз, инсульт и инфаркт.
🥕 Улучшает пищеварение, клетчатка и грубые волокна в её составе предотвращают запоры и защищают кишечник и желудок от серьёзных заболеваний, в том числе от колоректального рака.
🥕 Она полезна для здоровья зубов и дёсен: употребление моркови приводит к избыточному слюноотделению, что помогает бороться с бактериями и предотвращает развитие кариеса, галитоза и других заболеваний. После основного приёма пищи можно съесть морковь, чтобы очистить зубы.
Какие ещё продукты стоит включить в рацион? Узнайте на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание
🥕 Морковь укрепляет иммунитет и борется с бактериями.
🥕 Она незаменима при диетах: её калорийность всего 35 ккал.
🥕 Суп из моркови успокаивает кишечник и помогает остановить диарею.
🥕 Морковь обладает антисептическими свойствами и заживляет раны и порезы.
🥕 Выводит из организма токсины и способствует таким образом здоровью печени, почек и желчного пузыря.
🥕 Сохраняет здоровье предстательной железы и уменьшает неприятные симптомы при болезни.
🥕 Регулирует уровень сахара и может принести пользу людям с диабетом.
🥕 Она полезна для зрения. Люди, которые ели больше моркови, на 40% снижали риски развития куриной слепоты с возрастом.
🥕 Морковь лечит кожные воспаления, борется с неровным цветом кожи и бледностью. Витамин А в составе овоща питает и увлажняет кожу.
🥕 Морковный сок в умеренных количествах улучшает свойства грудного молока, насыщая его активными микроэлементами и укрепляя здоровье ребёнка.
🥕 Морковь улучшает кровообращение, снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, снижает уровень холестерина и предотвращает атеросклероз, инсульт и инфаркт.
🥕 Улучшает пищеварение, клетчатка и грубые волокна в её составе предотвращают запоры и защищают кишечник и желудок от серьёзных заболеваний, в том числе от колоректального рака.
🥕 Она полезна для здоровья зубов и дёсен: употребление моркови приводит к избыточному слюноотделению, что помогает бороться с бактериями и предотвращает развитие кариеса, галитоза и других заболеваний. После основного приёма пищи можно съесть морковь, чтобы очистить зубы.
Какие ещё продукты стоит включить в рацион? Узнайте на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание
Клюква? Облепиха? А может, брусника? Какую ягоду вы бы ни выбрали, она точно принесёт пользу организму, особенно зимой!
🔴 Клюква
Содержит витамины С, РР, К, В1, В2, микро- и макроэлементы. Ешьте её в периоды физического, эмоционального и умственного напряжения: она поднимает тонус, повышает работоспособность и помогает справиться с нагрузками. Ягода укрепляет иммунитет и активизирует защитные функции организма, поэтому полезна при простудах: при лёгкой степени она способна вылечить организм даже без помощи лекарств!
🟠 Облепиха
Содержит огромный перечень витаминов: С, В1, В2, РР, К, Р и Е, каротин, а также много флавоноидов, железо, бор, марганец. Серотонин в составе ягоды отвечает за нормальное функционирование нервной системы. Ягоду можно есть в сыром виде, делать из неё морсы или заваривать с чаем, чтобы укрепить иммунитет. Сок облепихи смягчает кашель, ослабляет насморк и снижает температуру.
🔴 Брусника
Витамины А, С, Е, калий, кальций, магний, марганец, железо и фосфор входят в состав этой ягоды. Съев 100 граммов, вы получите 95% от суточной нормы органических кислот, 32,5% марганца и 16,7% витамина С. Брусника полезна при хронической усталости, пониженном иммунитете, простудах. Можно употреблять не только ягоды, но и заваривать веточки и листья.
Хотите узнать, как ещё можно укрепить здоровье без лекарств? Заходите на сайт здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание
🔴 Клюква
Содержит витамины С, РР, К, В1, В2, микро- и макроэлементы. Ешьте её в периоды физического, эмоционального и умственного напряжения: она поднимает тонус, повышает работоспособность и помогает справиться с нагрузками. Ягода укрепляет иммунитет и активизирует защитные функции организма, поэтому полезна при простудах: при лёгкой степени она способна вылечить организм даже без помощи лекарств!
🟠 Облепиха
Содержит огромный перечень витаминов: С, В1, В2, РР, К, Р и Е, каротин, а также много флавоноидов, железо, бор, марганец. Серотонин в составе ягоды отвечает за нормальное функционирование нервной системы. Ягоду можно есть в сыром виде, делать из неё морсы или заваривать с чаем, чтобы укрепить иммунитет. Сок облепихи смягчает кашель, ослабляет насморк и снижает температуру.
🔴 Брусника
Витамины А, С, Е, калий, кальций, магний, марганец, железо и фосфор входят в состав этой ягоды. Съев 100 граммов, вы получите 95% от суточной нормы органических кислот, 32,5% марганца и 16,7% витамина С. Брусника полезна при хронической усталости, пониженном иммунитете, простудах. Можно употреблять не только ягоды, но и заваривать веточки и листья.
Хотите узнать, как ещё можно укрепить здоровье без лекарств? Заходите на сайт здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание
Пациенты с коронавирусом в легкой форме и контактные лица теперь могут открыть или закрыть больничный лист дистанционно. Такое право им дают изменения в Приказе Минздрава России, регламентирующем выдачу больничных листов для пациентов с коронавирусом и контактными лицами. Таким пациентам в поликлинику приходить не нужно, сообщили в краевом Минздраве.
Напомним, на Камчатке уже действуют электронные больничные листы, которые принимают все работодатели. Это снижает нагрузку на врачей и, сводя к минимуму посещение поликлиники инфицированными, сокращает риск распространения заболевания. Закрытие больничного листа проходит дистанционно в том случае, если человек контактировал с инфицированным коронавирусом или заболевание протекало в легкой форме.
Как отметили в Минздраве, больничный сначала появляется на портале госуслуг. Если в установленное время его там не окажется, специалисты советуют звонить по телефону горячей линии или поликлиники, где человеку предоставят информацию и помогут закрыть его дистанционно.
Отметим, сегодня коечный фонд Камчатского края для лечения пациентов с новой коронавирусной инфекцией составляет 506 коек. Вакцинация, по мнению экспертов, остается одной из самых эффективных мер в борьбе с COVID-19.
Напомним, на Камчатке уже действуют электронные больничные листы, которые принимают все работодатели. Это снижает нагрузку на врачей и, сводя к минимуму посещение поликлиники инфицированными, сокращает риск распространения заболевания. Закрытие больничного листа проходит дистанционно в том случае, если человек контактировал с инфицированным коронавирусом или заболевание протекало в легкой форме.
Как отметили в Минздраве, больничный сначала появляется на портале госуслуг. Если в установленное время его там не окажется, специалисты советуют звонить по телефону горячей линии или поликлиники, где человеку предоставят информацию и помогут закрыть его дистанционно.
Отметим, сегодня коечный фонд Камчатского края для лечения пациентов с новой коронавирусной инфекцией составляет 506 коек. Вакцинация, по мнению экспертов, остается одной из самых эффективных мер в борьбе с COVID-19.
✅Полноценный сон, правильное питание, а также дыхательная гимнастика и лечебная физкультура помогут быстрее восстановиться переболевшим коронавирусной инфекцией. Подвергать организм перегрузкам таким пациентам противопоказано, заявила главврач московской городской поликлиники №68 Наталья Кузенкова.
По ее словам, восстановление после ОРВИ или COVID-19 - это комплексный процесс. ❗️"Омикрон", который сейчас доминирует в России, в большинстве случаев схож с классической ОРВИ. Любая вирусная инфекция ослабляет организм, и поэтому в первое время после болезни нельзя нагружать организм, а, наоборот, нужно помочь ему правильным питанием, режимом физической активности и отдыха, достаточным сном", - рассказала Кузенкова. ✅Врач рекомендует делать оздоровительные физические упражнения в течение 20-30 минут пять дней в неделю. Продолжительность их следует увеличивать постепенно, чтобы не подвергать организм перегрузкам. Увеличение может быть незначительным, на 30 или 60 секунд. Для возвращения к уровню активности, который был для человека обычным до болезни, может потребоваться много времени.
Для защиты организма от повторного заболевания важно соблюдать правила личной гигиены, чаще проветривать помещения, проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами, соблюдать температурный режим в здании и не допускать переохлаждения организма.
Правильное питание❗️
По словам врача, полноценный рацион играет одну из главных ролей в восстановлении после коронавируса. В нем должно быть достаточное содержание необработанных или цельнозерновых продуктов - овсянка, гречка, рис, перловка, булгур. Также нужны бобовые - особенно нут, фасоль, чечевица, не стоит исключать растительные масла и орехи - источник жирорастворимых витаминов. Ежедневно необходимы и кисломолочные продукты умеренной жирности и без сахара.
По ее словам, восстановление после ОРВИ или COVID-19 - это комплексный процесс. ❗️"Омикрон", который сейчас доминирует в России, в большинстве случаев схож с классической ОРВИ. Любая вирусная инфекция ослабляет организм, и поэтому в первое время после болезни нельзя нагружать организм, а, наоборот, нужно помочь ему правильным питанием, режимом физической активности и отдыха, достаточным сном", - рассказала Кузенкова. ✅Врач рекомендует делать оздоровительные физические упражнения в течение 20-30 минут пять дней в неделю. Продолжительность их следует увеличивать постепенно, чтобы не подвергать организм перегрузкам. Увеличение может быть незначительным, на 30 или 60 секунд. Для возвращения к уровню активности, который был для человека обычным до болезни, может потребоваться много времени.
Для защиты организма от повторного заболевания важно соблюдать правила личной гигиены, чаще проветривать помещения, проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами, соблюдать температурный режим в здании и не допускать переохлаждения организма.
Правильное питание❗️
По словам врача, полноценный рацион играет одну из главных ролей в восстановлении после коронавируса. В нем должно быть достаточное содержание необработанных или цельнозерновых продуктов - овсянка, гречка, рис, перловка, булгур. Также нужны бобовые - особенно нут, фасоль, чечевица, не стоит исключать растительные масла и орехи - источник жирорастворимых витаминов. Ежедневно необходимы и кисломолочные продукты умеренной жирности и без сахара.
Минздрав России внес изменения в Приказ по организации медпомощи в период распространения коронавируса
Оформить больничный стало проще: теперь не нужно идти в поликлинику для оформления больничного листа, достаточно будет обратиться в колл-центр. Так врачи смогут больше внимания уделять тем, кому действительно необходима медпомощь, и меньше тратить времени на оформление документов.
Новый порядок оформления больничных листов будет действовать до 15 марта.
Собрали главное в памятке.
Оформить больничный стало проще: теперь не нужно идти в поликлинику для оформления больничного листа, достаточно будет обратиться в колл-центр. Так врачи смогут больше внимания уделять тем, кому действительно необходима медпомощь, и меньше тратить времени на оформление документов.
Новый порядок оформления больничных листов будет действовать до 15 марта.
Собрали главное в памятке.
✅Самый частый симптом заражения «Омикроном» - это продолжительный насморк. Также больные часто жалуются на головную боль, и эта боль имеет свои отличительные черты. ❗️«При любом штамме коронавируса есть головная боль. Дело в том, что вирус частично проникает через гематоэнцефалический барьер, где он может вызвать отек, и возникнет гипертензионная головная боль. Она отличается от мигрени, потому что больше сжимает всю голову, а не одну сторону»,- подчеркивает врач-невролог Ольга Голубинская.
Она рассказала, как можно унять «сдавливающую» боль в голове от «Омикрона».
❗️«Следует соблюдать покой, никуда не ходить, особенно если голову тяжело поднять. При этом надо больше пить воды, принять анальгетики и витамин C. Можно еще завязать на голове прохладную повязку. Если это действительно вирус, то нужно обратиться к врачу и лечиться соответствующим образом», - советует Голубинская.
✅Ранее руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ вирусолог Павел Волчков заявил, что человек, переболевший «Омикроном», получает иммунитет и к другим штаммам коронавируса. По его словам, вероятность повторного заражения - это сложный параметр, и необходимо учитывать, сколько человеку лет, когда он вакцинировался или переболел. В вопросе эффективности иммунитета важно, насколько удалены штаммы друг от друга в смысле количества мутаций, отметил ученый.
Она рассказала, как можно унять «сдавливающую» боль в голове от «Омикрона».
❗️«Следует соблюдать покой, никуда не ходить, особенно если голову тяжело поднять. При этом надо больше пить воды, принять анальгетики и витамин C. Можно еще завязать на голове прохладную повязку. Если это действительно вирус, то нужно обратиться к врачу и лечиться соответствующим образом», - советует Голубинская.
✅Ранее руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ вирусолог Павел Волчков заявил, что человек, переболевший «Омикроном», получает иммунитет и к другим штаммам коронавируса. По его словам, вероятность повторного заражения - это сложный параметр, и необходимо учитывать, сколько человеку лет, когда он вакцинировался или переболел. В вопросе эффективности иммунитета важно, насколько удалены штаммы друг от друга в смысле количества мутаций, отметил ученый.
Достаточно ли вы пьете воды? 💧
❄ В холодную погоду мы реже испытываем жажду. Однако это не значит, что зимой наш организм нуждается в меньшем количестве жидкости.
❗ От несоблюдения питьевого режима страдает самочувствие и снижается иммунитет. Отдаленные последствия еще серьезней: при дефиците жидкости нарушается пищеварение, развиваются заболевания почек и сердечно-сосудистой системы.
📌 Как избежать обезвоживания? Вот что рекомендует Роспотребнадзор:
▪ Не ждите, пока у вас появится сухость во рту: пейте воду регулярно в течение дня. Общий объем жидкости – до 10 стаканов для мужчин, около 8 стаканов для женщин. Сюда входит вода, чай, кофе, компоты, соки и супы. Дефицит влаги в организме также отлично восполняют фрукты и овощи.
▪ Потребность в жидкости возрастает при физических нагрузках. Поэтому на лыжную прогулку всегда берите с собой термос с чаем и одевайтесь «слоями». Тогда, когда станет жарко, вы сможете быстро снять лишнюю одежду, избежите перегрева и предотвратите потерю воды.
#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #питьевойрежим
❄ В холодную погоду мы реже испытываем жажду. Однако это не значит, что зимой наш организм нуждается в меньшем количестве жидкости.
❗ От несоблюдения питьевого режима страдает самочувствие и снижается иммунитет. Отдаленные последствия еще серьезней: при дефиците жидкости нарушается пищеварение, развиваются заболевания почек и сердечно-сосудистой системы.
📌 Как избежать обезвоживания? Вот что рекомендует Роспотребнадзор:
▪ Не ждите, пока у вас появится сухость во рту: пейте воду регулярно в течение дня. Общий объем жидкости – до 10 стаканов для мужчин, около 8 стаканов для женщин. Сюда входит вода, чай, кофе, компоты, соки и супы. Дефицит влаги в организме также отлично восполняют фрукты и овощи.
▪ Потребность в жидкости возрастает при физических нагрузках. Поэтому на лыжную прогулку всегда берите с собой термос с чаем и одевайтесь «слоями». Тогда, когда станет жарко, вы сможете быстро снять лишнюю одежду, избежите перегрева и предотвратите потерю воды.
#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #питьевойрежим
Дешевизна, привлекательный внешний вид, увеличение срока годности – главные причины повсеместного использования трансжиров в пищевой промышленности. Увы, но эти вещества, попадая в организм, наносят непоправимый вред здоровью.
⠀
Жиры, или липиды, – необходимый компонент для «строительства» клеточных оболочек человеческого организма. Их молекулы защищают клетки от внешнего воздействия, помогают в насыщении питательными веществами и кислородом. Содержащиеся в трансжирах химические элементы при попадании в организм человека замещают молекулы «правильных» липидов. Клетки перестают выполнять свои функции. В результате наносится вред гормональной и ферментной системам организма, в нем накапливаются токсины, увеличивается риск развития многих заболеваний.
⠀
Единственный способ восстановления функций поврежденных в результате действия трансжиров тканей организма – следование принципам здорового питания и отказ от продуктов, приготовленные с использованием гидрогенизированных масел.
⠀
Прежде чем приобрести готовый к употреблению продукт или полуфабрикат, изучите этикетку. В составе продукта трансжиры могут указываться как кулинарный, гидрогенизированный, сатурированный, модифицированный растительный, комбинированный, фритюрный жир или маргарин.
⠀
Избегайте или, по крайней мере, ограничьте потребление продуктов, содержащих трансжиры. Помните, что полностью отказываться от жиров нельзя! Нужно выбирать их здоровые источники: растительные масла, орехи и семена, постное мясо, рыбу.
⠀
#чтомыедим_роспотребнадзор
#РоспотребнадзорТатарстан
🔄
⠀
Жиры, или липиды, – необходимый компонент для «строительства» клеточных оболочек человеческого организма. Их молекулы защищают клетки от внешнего воздействия, помогают в насыщении питательными веществами и кислородом. Содержащиеся в трансжирах химические элементы при попадании в организм человека замещают молекулы «правильных» липидов. Клетки перестают выполнять свои функции. В результате наносится вред гормональной и ферментной системам организма, в нем накапливаются токсины, увеличивается риск развития многих заболеваний.
⠀
Единственный способ восстановления функций поврежденных в результате действия трансжиров тканей организма – следование принципам здорового питания и отказ от продуктов, приготовленные с использованием гидрогенизированных масел.
⠀
Прежде чем приобрести готовый к употреблению продукт или полуфабрикат, изучите этикетку. В составе продукта трансжиры могут указываться как кулинарный, гидрогенизированный, сатурированный, модифицированный растительный, комбинированный, фритюрный жир или маргарин.
⠀
Избегайте или, по крайней мере, ограничьте потребление продуктов, содержащих трансжиры. Помните, что полностью отказываться от жиров нельзя! Нужно выбирать их здоровые источники: растительные масла, орехи и семена, постное мясо, рыбу.
⠀
#чтомыедим_роспотребнадзор
#РоспотребнадзорТатарстан
🔄