В России в рамках формирования системы распределённого гражданского резерва уже созданы запасы противоэпидемической продукции более чем на три месяца, сообщил глава Минпромторга Денис Мантуров.

«Субъекты Федерации вместе с Росрезервом и предприятиями задействованы в решении ещё одной важной задачи — обеспечении биологической безопасности. Мы уже начали формировать систему распределённого гражданского резерва и накопили запасы противоэпидемической продукции более чем на три месяца, которые при необходимости помогут сглаживать пики спроса»,- сказал Мантуров на итоговой коллегии Минпромторга за 2019-2020 годы.

10 апреля прошлого года президент РФ Владимир Путин поручил Минпромторгу принять меры для увеличения производства, закупок, поставок, а также для создания резервов необходимых средств, лекарств и аппаратов с учетом различных сценариев распространения коронавирусной инфекции.

15 июля Мантуров сообщил о начале формирования «государственного материального резерва по «ковидной» тематике».Источник: https://www.interfax-russia.ru/main/manturov-v-rf-sozdan-gosrezerv-antikovidnoy-produkcii-na-tri-mesyaca #coronavirus #стопкоронавирус41 #цозмп41

Полезны ли энергетики?

Дискуссия об энергетических напитках ведется не первый год. Однако, прежде чем описывать все плюсы и минусы этих жидкостей, нужно четко оговориться: речь пойдет только о безалкогольных энергетических напитках. Потому что, если мы будем говорить об алкоэнергетиках, то всё достаточно однозначно: они вредны и опасны.

Дело в том, что алкоголь и энергетики обладают разнонаправленным действием, и последствия их употребления могут быть непредсказуемым. Недаром они запрещены во многих странах мира.

А как с безалкогольными энергетиками?

По своей идее, энергетические напитки предназначены для «экстренных» случаев – когда организму приходится работать ночью, или сверхурочно. Именно поэтому в энергетических напитках содержится большое количество поддерживающих, возбуждающих и питательных веществ:

кофеин, его в пол-литровой банке приблизительно столько же, сколько в таком же объеме кофе,
витамины (почти суточная доза),
глюкоза, питающая головной мозг,
аминокислота таурин, улучшающая энергетические процессы.
Таким образом, банка энергетика помогает сохранить бодрость и работоспособность на 2-3-4 часа. Вроде бы всё в порядке?

В принципе, так и есть. Однако есть ограничения. К примеру, безопасность таурина не доказана для детей, подростков и беременных женщин, а, значит, энергетики им принимать не стоит. Кроме того, не стоит пользоваться ими людьми с проблемами с сердечно-сосудистой и нервной системами, глаукомой, повышенной возбудимостью.

Кроме этого, из-за такой высокой «напичканности» бодрящими веществами, существует медицинское ограничение на дозу энергетика: безопасной для взрослого человека считается одна банка напитка в день.

Поэтому нужно помнить: если нет противопоказаний, взрослый человек может в случае необходимости выпить одну банку безалкогольного напитка в день. Но: именно одну банку и именно в случае необходимости. #здоровьевприоритете #цозмп41 #зож

📈Согласно рейтингу Федерального проекта «Трезвая Россия», полуостров входит в 10-ку самых пьющих регионов России. Стоит отметить, что в 2015 году она занимала 4-е место в этом печальном списке, в 2020 году – 8-е место. 👨🏼‍⚕️По данным Камчатского наркодиспансера, на сегодняшний день 5671 житель края имеет диагноз «хронический алкоголизм». В минувшем году было выявлено 162 таких больных. Из них 43 перенесли «белую горячку» (алкогольный психоз).

❌ "Самым молодым потребителем алкоголя в прошлом году оказался 14-летний подросток, но в истории наших наблюдений есть и 12-летние пациенты, - сообщил зам. главного врача Камчатского краевого наркодиспансера Роман Шамаков, - дети, в основном, страдают от бытового пьянства. Сегодня на таком учете стоят 8 человек в возрасте до 14-ти лет. В то же мы отмечаем уменьшение случаев «белой горячки». С 2019 года количество алкогольных психозов снизилось в 2 раза».

❗️Это официальные данные, то есть о тех, кто обращался за помощью, уточняют специалисты, реальное же количество людей, зависимых от алкоголя, в разы выше. Сюда можно отнести тех, кто употребляет по пятницам или по вечерам, «чтобы расслабиться после работы», но до нарколога еще не дошел. #алкоголизм #здоровоепитание #цозмп41

Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты нужно исключить из рациона при постковидном синдроме.
По его словам, данный синдром выражается в повышении воспалительной активности в организме, и здесь эффективна противовоспалительная диета.
⛔️"Нужно, по возможности, убрать сахар и продукты с высоким гликемическим индексом, то есть, мучное, картофель, рис, а также пальмовое, подсолнечное, кукурузное, соевое масло, маргарин, красное мясо и изделия из него, сосиски, сардельки, продукты глубокой переработки", - пояснил Гинзбург.
В рацион необходимо добавить продукты, богатые жирными кислотами.
⭐️"Увеличиваем продукты, богатые "Омега-3" и жирными кислотами. Это жирная морская рыба, льняное и оливковое масло. Добавляем больше овощей, ягод, зелени и не слишком сладких фруктов, кисломолочные напитки, без сахара, и сложные углеводы —гречка, овсянка, хлеб с отрубями", — советует медик.
🧑🏻‍🔬В понятие "постковидный синдром" врачи включают набор симптомов, которые сохраняются у человека некоторое время после выздоровления. Это головные боли, слабость, ослабление памяти и ряд других. #стопокоронавирус41 #здоровьевприоритете #цозмп41 #coronavirus

🔴Инсульт – одна из главных причин смертности и инвалидности, как в мире, так и в России. ❗️ Чаще всего причина – несвоевременно оказанная помощь. 👩‍⚕️☝️Вот почему врачи не устают повторять: «Не слушайте ваших родных и близких, которые отказываются вызывать скорую помощь!» ❗️❗️❗️«Не проходите мимо человека, состояние которого вам показалось подозрительным, даже если незнакомец похож на пьяного!» Распознать инсульт несложно. Признак, который сразу бросается в глаза – асимметрия лица. Попросите пострадавшего улыбнуться, и если один уголок рта останется неподвижен – вызывайте «скорую». Больной также не сможет поднять обе руки или ноги, а речь его может быть неразборчивой, или он вообще не реагирует на ваше обращение к нему. Проще запомнить аббревиатуру FAST. Это тест, чтобы быстро определить инсульт. Каждая буква в переводе с английского означает: F- face (лицо), A – arm (рука), S - speech (речь), T – time (время). Время зависит только от вас, вашей собранности, сконцентрированности на происходящем. Не теряйтесь! Если вы дома, звоните соседям. Если на улице – зовите на помощь окружающих. Среди них может оказаться врач. Если же вам удалось справиться со своим волнением, после того, как вы поняли, что это инсульт, уложите пострадавшего на спину, поверните голову набок. Затем определите, где вы находитесь – спросите у прохожих или включите на мобильном геолокацию – и вызовите «скорую». И пока она едет, ни в коем случае ничего не давайте больному – ни таблеток, ни воды, ни сигарет и т.д. #инсульт #здоровьевприоритете #цозмп41

❗️Внимание! ❗️ГБУЗ «Камчатский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» приглашает на работу сотрудников с высшим и средним специальным образованием.

Требуются:
1️⃣Фельдшер/ медицинская сестра, зарплата 45 тыс. руб., (для работы в мобильных пунктах вакцинации.Требование:среднее профессиональное образование, действующий сертификат);

2️⃣Врач-отоларинголог, зарплата 100 -130 тыс. руб., (требование: высшее медицинское образование, действующий сертификат);

3️⃣Заведующий отделом анализа, стратегического планирования, коммуникационных и общественных проектов, врач – методист, зарплата 100-130 тыс. руб., (требования: высшее профессиональное образование +соответствующий сертификат);

4️⃣Медицинские статистики, зарплата 50-60 тыс. руб., (требования: среднее профессиональное образование +соответствующий сертификат);

5️⃣Врач по медицинской профилактике, зарплата 100-120 тыс. руб., (требования: врач-специалист + обучение по программам повышения квалификации по вопросам профилактики неинфекционных заболеваний и формирования здорового образа жизни);

6️⃣Заведующий отделом разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья и корпоративных программ укрепления здоровья, врач-специалист, зарплата 100-130 тыс. руб. (требования: высшее образование +соответствующий сертификат);

7️⃣Уборщик служебных помещений, зарплата от 30 тыс. руб. (график 5 через 2, все соц. гарантии);

❇️Условия: 6-дневная рабочая неделя, с 9.00 до 17.00., обед с 12.00 до 12.30. Зарплата: 37 тысяч рублей на руки.)

☝️Достойная зарплата и меры социальной поддержки гарантируются.

📞 Телефоны для справок: +7(4152) 23-81-93 (отдел кадров), 23-80-73 (приемная).
#ЦОЗМП41 #вакансия

Приглашаем жителей Камчатки, пройти углубленную диспансеризацию, в поликлинику по месту прикрепления. 🙋🏻‍♀️

👉Углублённая диспансеризация – это комплекс диагностических исследований, направленный на выявление у переболевших последствий и осложнений новой коронавирусной инфекции.

📌Кому в первую очередь нужно ее пройти?

-Лицам, перенёсших COVID-19 в тяжелой или средней форме

✔️Углубленная диспансеризация проводится с 18 лет, не ранее двух месяцев после выздоровления и включает в себя два этапа.

🔹Первый этап состоит из следующих методов исследования:
анкетирование,
общий и биохимический анализ крови,
сатурация,
рентгенография легких (если не проводилась в течение года),
тест с 6-минутной ходьбой (по показаниям), определение концентрации D-димера (по показаниям).

🔹По результатам первого этапа по назначению участкового врача пациент направляется на второй этап, где ему проводят следующие обследования: эхокардиография,
КТ лёгких,
дуплексное сканирование вен нижних конечностей.

📌Где и как пройти?

В поликлинике по месту прикрепления.

🔸Записаться через Госуслуги
🔸Обратиться в медицинскую организацию по месту прикрепления

Будьте здоровы 🌱

#цозмп41 #ОбщественноеЗдоровье #профилактика #диспансеризация #covid_19

⠀
Основой идеального завтрака должны быть белки, жиры и медленные углеводы, утверждает диетолог Альбина Комиссарова (РИА Новости).
При этом, при выборе продуктов для завтрака стоит прислушаться к собственному организму: если после приема каши быстро возникает чувство голода, то стоит заменить ее на белковые продукты, такие как яйца, курицу, творог. В том случае, если чувство сытости после каши сохраняется продолжительное время, стоит выбрать в качестве завтрака крупы, мюсли, хлеб.
⠀
Сладкое лучше перенести на полдник и не употреблять в больших количествах мед, поскольку быстрые углеводы дают скачок инсулина, и очень скоро чувство голода возникнет снова, что приведет к перееданию в течение дня.
⠀
Кроме того, если человек много лет не завтракает по утрам и при этом чувствует себя комфортно – не стоит себя насиловать, считает эндокринолог. В таком случае достаточно выпить теплой воды или йогурт. #цозмп41 #здоровьевприоритете #зож #Здоровье

👇🏽

❄️Смена сезонов сопровождается сокращением продолжительности светового дня, понижением температуры и накладывает свой отпечаток на многие стороны жизни

🥗Для хорошего самочувствия важно сбалансированное питание, обеспечивающее поступление достаточного количества белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и клетчатки. Достичь этого можно, если в рационе присутствуют продукты из всех групп (молочные, мясные, рыбные, злаки, фрукты, овощи и орехи). Ограничительные диеты в зимнее время могут оказать пагубное влияние на здоровье

🍛Частое, дробное питание небольшими порциями позволит сохранить бодрость на протяжении дня и избежать переедания вечером

🍲Здоровое решение - сытный, горячий завтрак и отсутствие пропусков в приёме пищи на протяжении дня

🍏Фрукты - ежедневно съедайте несколько порций фруктов

🥕Овощи - порция салата из свежих, варёных или запечённых овощей за обедом и ужином

🍎Ферментированные продукты - квашеная капуста, мочёные яблоки обогатят зимний рацион полезной растительной клетчаткой, антиоксидантами и пробиотиками

🥩Белок - чередуйте блюда из мяса, птицы и рыбы, дополняя их бобовыми и орехами

🌰Полезные жиры - растительные масла и орехи – отличные источники поли поли- и мононенасыщенных жиров

🐟Порция жирной морской рыбы 2-3 раза в неделю восполнит дефицит витамина D и обогатит рацион полезными омега-3 жирными кислотами

🥒Отдавайте предпочтение продуктам питания местным по происхождению

🙅🏼‍♀️Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, транс- жиров, соли и добавленных сахаров

💧Пейте достаточно жидкости на протяжении дня

👨🏻‍⚕️Проконсультируйтесь с врачом по поводу целесообразности приёма дополнительных источников витаминов и минералов

#здоровьевприоритете #правильноепитание #цозмп41

Знаете, почему так важно есть много овощей и фруктов? Оказывается, не только из-за витаминов. В растительной пище содержатся еще и особые биоактивные вещества – фитонутриенты 🌿

✅ Именно эти компоненты окрашивают фрукты и овощи в определенный цвет, придают им специфический вкус и аромат. Их основная функция – защита растений от болезней и вредителей.

📍 К фитонутриентам относятся полифенолы, гликозиды, терпеноиды, фитоэстрогены и эфирные масла. Для здоровья человека важны все эти соединения. Они уменьшают воспаления, предотвращают повреждение клеток и в целом снижают риск развития хронических заболеваний.

🍎 Чтобы получать достаточное количество фитонутриентов, необходимо съедать не менее 400 г овощей и фруктов в день. Также фитонутриенты содержатся в цельнозерновых крупах, пряностях и лекарственных растениях. Еще два варианта восполнить их дефицит – принимать специальные БАДы или покупать обогащенные профилактические пищевые продукты.

#цозмп41 #оздоровье #здоровьевприоритете #ОбщественноеЗдоровье

В 2021 году в лекционный материал добавилась тема вакцинации от COVID-19.
На сегодняшний день свыше 3,5 тысяч жителей Камчатки смогли задать специалистам свои вопросы на тему вакцин и массовой иммунизации.
Беседы проводятся как очно, с выездом на предприятие, так и в режиме ВКС, в котором может принимать участие неограниченное количество слушателей.
Заявки от коллективов на проведение разъяснительных бесед принимаются в Камчатском Центре общественного здоровья по телефонам: 23-80-73 #цозмп41 #зож #камчптскийкраблипецк

Современные дети с раннего возраста окружены планшетами, смартфонами и прочими гаджетами, которые при активном использовании негативно воздействуют на глаза. Научные исследования свидетельствуют о тенденции к ухудшению зрения у детей дошкольного возраста. Рассмотрим, как уберечься от этой проблемы, ведь лучшее лечение - это профилактика.

🔹Основные причины ухудшения зрения у детей:
• чрезмерное времяпровождение у экрана компьютера, смартфона и планшета;
• отсутствие физических нагрузок, малоподвижный образ жизни;
• нехватка витаминов, микро- и макроэлементов из-за несбалансированного питания;
• неправильно оборудованное рабочее место и занятия при низком уровне освещения;
• физические травмы глаз;
• наследственный фактор (3%).

✅ЗАЩИТА ГЛАЗ ДЕТЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1. Контролируйте зрительную нагрузку - дозируйте время, которое малыш проводит с гаджетами и в процессе выполнения домашнего задания.
2. Следите, чтобы телевизор находился на безопасном для глаз расстоянии.
3. Наблюдайте за тем, чтобы меню было сбалансированным. Постарайтесь включить максимум продуктов с содержанием витамина А.
4. Правильно оборудуйте рабочее место ребенка (письменный стол или парту). Убедитесь в том, что ему достаточно света и комфортно сидеть на стуле.
5. Соблюдайте оптимальное расстояние к книге или тетради (35-40 см).
6. Делайте небольшой перерыв на 10-15 минут через каждые 40 минут занятий.
7. Проследите, чтобы ребенок больше времени проводил на свежем воздухе, играя в подвижные игры со сверстниками.
8. Обязательно контролируйте режим сна.
9. Следите за тем, чтобы ребенок регулярно выполнял специальный комплекс упражнений для глаз.
10. Не позволяйте малышу читать в транспорте или лежа.

Стоит отметить, что даже при правильном распорядке дня и хорошем питании никто не сможет гарантировать сохранность зрения. Для профилактики появления аномалий рефракции нужно обязательно своевременно проходить медицинский осмотр у окулиста. #цозмп41 #здоровьевприоритете #зож #Здоровье

👩‍⚕️Вызвать врача из поликлиники в Сероглазке на дом можно и в субботу🚑
Такое решение администрация лечебного учреждения приняла в связи с обострением эпидемиологической обстановки и увеличением количества заболевших в сутки. Так, 31 января в регистратуру ЦОЗМП поступило 76 вызовов, 1 февраля - 56, 2 февраля - 64.
❗По субботам терапевты будут работать только с теми, у кого есть симптомы ОРВИ и кому не следует приходить в лечебное учреждение. Такие пациенты могут в субботу вызвать врача по телефону, который на дому проведет осмотр, даст рекомендации и возьмет материал для ПЦР-теста, чтобы исключить или подтвердить наличие коронавирусной инфекции.
✅По субботам вызовы участкового врача в Центре медпрофилактики на Мишенной, 114 принимаются с 9.00 до 12.00 по следующим телефонам: 122, 23-85-42, 215-345.

#цозмп41 #здоровьевприоритете #врачнадомкамчатка #ОбщественноеЗдоровье

Согласно данным исследовательского холдинга «Ромир», абсолютное большинство россиян (95%) испытывают стресс🤯 Кроме того, более трети опрошенных (34%) испытывают его в своей жизни постоянно😔

⚠️Интересно отметить, что основной группой, испытывающей постоянный стресс, являются россияне в возрасте 26-45 лет (40%). Респонденты пенсионного возраста куда меньше оказались подвержены стрессу – лишь 18%. Те же тенденции наблюдаются и среди жителей Смоленской области.

🙌Сам по себе стресс не является официальной причиной рака, однако способствует его развитию🌪

Как психологическое явление стресс поддаётся управляющим воздействиям. Еще древний философ Эпиктет говорил, что «людей расстраивают не события, а то, как они на них смотрят»👀

Управляемые стрессоры, зависят от нас🙏 Чаще всего это особенности межличностного общения, стереотипы поведения, неумение управлять эмоциями, конфликтами.

Неуправляемые стрессоры, неподвластны нам. Ситуации события, обстоятельства, которые не могут быть изменены🤔

Факторы, которые провоцируют стрессовую реакцию не являются стрессорами по сути. Важна не сама стрессовая ситуация, а то, как мы ее оцениваем и как на нее реагируем🤷‍♂️

#здоровьевприоритете #цозмп41 #Здоровье #МинздравУтверждает

Автобус, электричка, маршрутка, особенно в час пик – опасное место в плане контакта с возбудителями инфекционных заболеваний.
✅ Причина – многолюдность, теснота и общее воздушное пространство.
✅ Опасная зона- ближе 2 метров к людям без маски.
✅ Риск выше, если они чихают или кашляют.
💥 COVID-19, грипп, парагрипп, ОРВИ.
✅ Любой болезнью, которая передаётся воздушно- капельным путём легко заразиться в транспорте.
✅ Если не соблюдать правила санитарной безопасности.
✅ Какие? Смотрите в карусели.
👌 А от гриппа и COVID-19 усилит защиту вакцинация.

#стопокоронавирус41 #ковид19 #коронавирус #вирус #здоровьевприоритете #ЦОЗМП41 #ОбщественноеЗдоровье https://yangx.top/medprofilaktika41
Переходите на наш канал по ссылке☝️