Часть 2.

А дальше начинается магия орбитальной механики: находясь на высоте нескольких сотен км и сбросив скорость всего на <1%, спутник должен оказаться на Земле меньше чем через 1 час, точнее должен сгореть в атмосфере. Но пилотируемый корабль — это не обычный спутник — он защищён специальной теплоизоляцией, которая защищает оборудование и экипаж от температур в несколько тысяч градусов по Цельсию, пока корабль спускается с 90-80 км (начало перегрузок) до 20-10 км (когда основная скорость уже погашена).

Двигатели включаются на отработку тормозного импульса, и через 30-35 минут начинается процесс торможения в атмосфере: перегрузки, языки пламени в иллюминаторах, тряска, вращения в разные стороны. Несколько минут с огромной скоростью корабль несётся к земле, на пике замедляя скорость на 40–45 м/с каждую секунду; то есть экипаж испытывает перегрузки до 4-4,5 G. Однако, так как мы почти 200 суток провели в невесомости, эти 4 единицы ощущаются примерно как 8. От высоты 7 км и ниже мы следим за вертикальной скоростью и высотой. Командир и пилот корабля отслеживают работу автоматики парашютной системы, и мы вчетвером ждём спасительных ударов (раскрытия сначала вспомогательных, а потом и основных парашютов). Разговаривать нельзя, чтобы не прикусить язык, так как удары и вращения практически невозможно предсказать. Раскрытие парашютов происходит на высоте около 2 км, и мы ожидаем, что вертикальная скорость будет около 5–6 м/c (значит, все 4 основных парашюта раскрылись штатно). Здесь можно поздравить друг друга. Но скоро завершающее испытание — удар о поверхность воды. Расслабляем мышцы спины и ног (они крепко притянуты к креслам), но держим руки в тонусе скрещенными на груди, чтобы не травмировать в момент удара. Удар, тишина, покачивания на волнах — мы на Земле. Точнее в воде. 

Резюмирую: жду я именно того, чтобы прожить этот опыт, прислушаться к ощущениям. Это моя первая экспедиция, поэтому все описанное выше — это просто мысли, а уже через несколько дней это превратится в реальность.

🗓 Отстыковка корабля от узлового модуля Harmony запланирована на сегодня, 11 марта, в 18:05 мск. Приводнение должно состояться возле побережья штата Флорида (США) 12 марта не ранее 12:35 мск.

При этом, как и во время старта ракеты, 26 августа 2023, я передам доступы к социальным сетям своей команде, чтобы они могли публиковать актуальную информацию о завершении экспедиции, а также, возможно, несколько постов, которые я подготовил заранее.

Невозможно предугадать, как мой организм будет адаптироваться после приземления, поэтому точную дату своего возвращения к публикациям я сказать не могу, но как только это случится — я обязательно дам знать!

А ещё хочу на секундочку остановиться и сказать спасибо, что сопровождаете меня на этом пути. Я действительно чувствую поддержку от вас, это ценно и как-то до сих пор неожиданно приятно.

Каждое видео в экспедиции я начинал с фразы: "Привет с борта МКС", а теперь хочу сказать: "До встречи на Земле!"

П.С.
Мне кажется символичным сегодня поделиться с вами второй частью фильма от Russia Today про то, как всё начиналось, когда я ещё только мечтал и надеялся оказаться на МКС.
Видео на английском языке 👈
Версия на русском языке 👈

Прямая трансляция отстыковки:

https://www.youtube.com/live/g2PkeUuSGec?si=OB277cKD76xVINBJ

Пошёл обратный отсчёт! ⏳

До возвращения экипажа на Землю остаётся около 18 часов.

В трансляции видим членов экипажа. Возращение с МКС идет по плану, держим руку на пульсе!

До приводнения осталось совсем немного времени!

Земля встречает прекрасной погодой, а мы желаем кораблю Dragon мягкой "посадки".

Первый глоток свежего воздуха за 199 дней. Добро пожаловать на Землю!

Константин помахал в камеру, кто успел ответить? :)

ВОССТАНОВЛЕНИЕ часть 1: как снова стать землянином?

Что ждет меня в первые дни после возвращения на Землю? Короткий ответ: я не знаю, ведь самочувствие после посадки у всех разное, а я ни разу ещё не пробовал возвращаться в гравитацию после длительного нахождения в космосе.

Но мне очень интересно это испытать! Не зря же профессия называется космонавт-испытатель, правда?

Самочувствие может быть плохим, может быть средним, но вот идеально хорошо себя чувствовать никто из нас, конечно, не надеется.

С чем же сталкивается человек, вернувшийся из многомесячной космической экспедиции?

— тело тяжелое;
— спина и ягодицы забыли, как воспринимать нагрузку, мышцы частично потеряли свою силу, поэтому сидеть и лежать некомфортно;
— кожа на подошвах ног нежная, как у младенца, поэтому ходить тоже неприятно и непривычно;
— сидеть, стоять и ходить тяжело еще и потому, что объем циркулирующей крови на 15-20% ниже нормы: кровь оттекает от головы, голова кружится, можно потерять сознание;
— самый значимый дискомфорт — вестибулярный аппарат, который вдруг снова начинает давать сигналы о положении головы в пространстве, а это вызывает укачивание.

Усложняется ситуация тем, что мы совершаем посадку на море (качка), потом нас вместе с капсулой корабля поднимают на корабль (качка другой амплитуды), затем мы летим 15-20 минут на вертолете (качка третьего вида), потом пересаживаемся в самолет (тут полегчает), а потом в автобус (водитель будет ехать очень аккуратно).

Думаю, после такой невероятной смены транспортных средств (космический корабль — спасательное судно SpaceX — вертолет — самолет — автобус) будет очень приятно, наконец, приехать в свою комнату и по-настоящему замедлиться.

Но это все теория, опыт и рассказы, которые мы слышали от коллег и врачей. Посмотрим, как будет у нас. Я обязательно поделюсь подробностями своих ощущений.

Одно известно точно: с каждым днём восстановления мы будем чувствовать себя всё лучше и лучше, и через несколько месяцев полностью адаптируемся обратно к жизни в гравитации.

📷 Nasa

На связи команда космонавта. Сегодня хотим передать фотопривет от Константина!

Самочувствие в норме, настроение на высоте 400 км над уровнем моря.

Пока что мы продолжаем постить публикации, заготовленные Константином на МКС, но скоро уже передадим пульт управления автору.

Stay tuned, как говорится!

Всем привет, на связи Костя Борисов!

Я наконец-таки добрался до ноутбука и телефона. Первым делом прочитал накопившиеся публикации и комментарии под ними! Огромное спасибо за поддержку! Отвечаю на самый популярный вопрос: на что похоже самочувствие человека, вернувшегося из длительного космического полёта?

Вкратце это какой-то сплав из обезвоживания, вестибулярных расстройств и целого букета новых впечатлений, которые наваливаются на твою нервную систему как снежный ком.

Первое, что поражает — это запахи. Открытие люка — это запах моря.

Дальше люди, много внимательных и сопереживающих специалистов. Поэтому второе — это улыбки.

Третье — это холод. Комната, куда нас отвезли снимать скафандры, очень холодная. Мы и в корабле подмёрзли (потому что атмосферу охладили с +28 до +22 для подготовки к входу в атмосферу). Мне стало тепло только через 12 часов после посадки, когда я лёг в кровать и накрылся двумя одеялами.

Четвёртое — это жажда и чувство усталости. Пить хочется так, как будто ты только что переплыл Гибралтар, потом сдал украдкой две порции цельной крови в донорском центре (вместо разрешённой одной), и всё это время не пил никакой жидкости. Сильнейшая жажда все три дня, только сейчас стало полегче.

Ну и финальное, пятое, это — вестибулярная «неустойчивость», которая приносит наибольший дискомфорт. Повернёшь или наклонишь голову, или даже переведёшь взгляд с объекта на объект, и весь мир вокруг «плывёт»! Если продолжать, то начинает укачивать, и остановить развитие этого можно, только зафиксировав голову на несколько минут, — тогда отпускает.

Психологически адаптация проходит очень хорошо - все же человек, родившийся на Земле, привык жить на планете. И вот уже всё знакомо, и через 3 дня душ не кажется чем-то волшебно необычным, а космический полёт вспоминается как очень подробный и интересный сон, который ты недавно досмотрел.

Расскажу ещё немного про гравитацию, в которой мы все рождаемся, но после космического полёта приходится снова к ней привыкать!

Все знакомые вещи чувствуются непривычно тяжёлыми. Знакомые кроссовки, которые ты достаёшь из чемодана — надеваешь и проскакивает мысль: «кто-то положил под стельки кусочки свинца?». Смартфон, который поднимаешь со стола: «почему такой тяжёлый?». Даже футболка, которая вместо того, чтобы висеть мешком перед тобой вдруг свисает как мокрая тряпка!

Ко второму дню начинает получаться поворачивать голову, но поднимать или опускать подбородок совсем не хочется. Именно поэтому я никак не могу разобрать чемодан — слишком быстро устаёшь от последовательных кивков головой (смотреть вниз на чемодан — смотреть вперёд в шкаф).

К третьему дню получаются повороты головой. Но редкие движения: например, наклонить голову вбок при посадке и высадке из автомобиля — это неприятно.

Ещё больно сидеть — затекают копчик и ягодицы. Во-первых, они отвыкли от нагрузки, а во-вторых, куда-то ушла годами выработанная привычка менять положение тела. Мне кажется, мышцы затекают ещё и потому, что в невесомости мы разучились переминаться, поворачиваться на другой бок, облокачиваться на другой локоть — это просто не было мне нужно 199 дней!

Зато ходить получается хорошо, мы на физкультуре проходим уже по 2–3 км каждый день. Очень приятно плавать, хотя до этого мы с тренером дошли только на 3-й день, а первые два дня просто ходили по дну бассейна.

После возвращения космонавта на Землю, программа его полета не заканчивается.

Сейчас Константин Борисов, который вернулся из космоса несколько дней назад, находится в США под пристальным наблюдением специалистов Центра. Помимо реабилитации, космонавт продолжает научно-исследовательскую деятельность.

Одним из послеполетных экспериментов, выполняемых Константином, является «Пилот-Т». Он направлен на исследование надежности профессиональной деятельности космонавта в длительном космическом полете. Эксперимент проводится до начала экспедиции на орбиту, во время пребывания на МКС и после посадки.