Если проанализировать спортивный опыт моих коллег по отряду космонавтов, практически у всех «за пазухой» есть опыт занятий спортом.
Чаще всего это или детская спортивная секция, которая переросла в хобби в студенчестве, или увлечение, которое пришло уже во взрослой жизни. Беговые лыжи, прыжки с парашютом, полеты на параплане, погружения с баллонами, велосипед и прыжки на батуте - все это хобби моих коллег. Довольно сложно найти космонавта, который чем-то бы не увлекался. Да, вывод напрашивается сам собой – чтобы пройти отбор, нужно иметь хорошую физическую форму. Она помогает на всех этапах подготовки, экспедиции и восстановления после неё.
Спорт – это не только набор качеств (сила, выносливость, ловкость, гибкости и еще несколько), но ещё это умение адаптироваться к новым условиям, умение работать в команде, рассчитать силы на дистанции, сжать зубы и дотерпеть когда нужно, а также умение расслабляться между периодами интенсивной работы.
Ещё спорт – это новые знания. Невозможно научиться осмысленно оперировать водолазным снаряжением, не понимая того, как газы ведут себя под давлением; сложно научиться управлять куполом парашюта, не поняв основ аэродинамики, сложно достичь успехов в волейболе, не научившись играть в команде. Главная мысль проста: спортивные увлечения – это основа здоровья, жизненной энергии и новых знаний о себе и окружающем мире.
Если вы читаете мои публикации, чтобы подготовиться к отбору в отряд космонавтов, настоятельно рекомендую выбрать любимый вид спорта (или несколько) и просто начать регулярно им заниматься, погружаясь в детали, направляя туда свое внимание и дисциплинированно уделяя ему достаточно внимания.
Если вы читаете меня в познавательных целях, буду рад, если своими публикациями подтолкну вас к тому, чтобы встать с кресла и делать то, что нравится. Вспомнить, как было здорово в детстве просто бежать, например!
В одной из следующих публикаций я расскажу про фридайвинг и проанализирую, как он помог мне адаптироваться к жизни в космосе.
Чаще всего это или детская спортивная секция, которая переросла в хобби в студенчестве, или увлечение, которое пришло уже во взрослой жизни. Беговые лыжи, прыжки с парашютом, полеты на параплане, погружения с баллонами, велосипед и прыжки на батуте - все это хобби моих коллег. Довольно сложно найти космонавта, который чем-то бы не увлекался. Да, вывод напрашивается сам собой – чтобы пройти отбор, нужно иметь хорошую физическую форму. Она помогает на всех этапах подготовки, экспедиции и восстановления после неё.
Спорт – это не только набор качеств (сила, выносливость, ловкость, гибкости и еще несколько), но ещё это умение адаптироваться к новым условиям, умение работать в команде, рассчитать силы на дистанции, сжать зубы и дотерпеть когда нужно, а также умение расслабляться между периодами интенсивной работы.
Ещё спорт – это новые знания. Невозможно научиться осмысленно оперировать водолазным снаряжением, не понимая того, как газы ведут себя под давлением; сложно научиться управлять куполом парашюта, не поняв основ аэродинамики, сложно достичь успехов в волейболе, не научившись играть в команде. Главная мысль проста: спортивные увлечения – это основа здоровья, жизненной энергии и новых знаний о себе и окружающем мире.
Если вы читаете мои публикации, чтобы подготовиться к отбору в отряд космонавтов, настоятельно рекомендую выбрать любимый вид спорта (или несколько) и просто начать регулярно им заниматься, погружаясь в детали, направляя туда свое внимание и дисциплинированно уделяя ему достаточно внимания.
Если вы читаете меня в познавательных целях, буду рад, если своими публикациями подтолкну вас к тому, чтобы встать с кресла и делать то, что нравится. Вспомнить, как было здорово в детстве просто бежать, например!
В одной из следующих публикаций я расскажу про фридайвинг и проанализирую, как он помог мне адаптироваться к жизни в космосе.
❤444👍243⚡129🔥49👏29🏆7🥰5😍5🐳3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли сгореть на МКС? Рассказываю в этом видео!
А ещё на видео есть просто обалденный таймлапс с видом на Землю. Я рекомендую посмотреть всем, кто просил снять видеоподтверждение того, что наша планета круглая :)
А ещё на видео есть просто обалденный таймлапс с видом на Землю. Я рекомендую посмотреть всем, кто просил снять видеоподтверждение того, что наша планета круглая :)
👍629❤181🔥125😎24😱21⚡10😍5🕊4
Продолжаю отвечать на часто задаваемые вопросы. Как часто летают в космос?
Между полетами (если нет вопросов по здоровью) в России проходит, в среднем, от 3 до 5 лет (на основе анализа статистики 2013-2023 годов). Из чего состоит этот срок?
▫️Реабилитация/отдых - 0,5 года;
▫️ожидание назначения (подготовка в группе специализации и совершенствования) 1-2 года;
▫️подготовка к новой экспедиции 1,5-2 года.
Вот и выходит примерно 3-5 лет. Рассказать в следующем посте подробнее о том, что делают космонавты между полетами?
Между полетами (если нет вопросов по здоровью) в России проходит, в среднем, от 3 до 5 лет (на основе анализа статистики 2013-2023 годов). Из чего состоит этот срок?
▫️Реабилитация/отдых - 0,5 года;
▫️ожидание назначения (подготовка в группе специализации и совершенствования) 1-2 года;
▫️подготовка к новой экспедиции 1,5-2 года.
Вот и выходит примерно 3-5 лет. Рассказать в следующем посте подробнее о том, что делают космонавты между полетами?
👍755❤167🔥56⚡26🕊8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что невозможно в невесомости? Например, подкинуть монетку (и получить решительный результат: орел или решка).
📽 специально для @Ruptlyalert
📽 специально для @Ruptlyalert
❤356👍261🔥62🤓30😎12⚡10😍7🤔5🐳2
Недавно я рассказывал о том, что у космонавтов в среднем проходит около 4 лет между полетами. Так вот, чем занимаются космонавты между полетами?
1. Экспертная работа – взаимодействие с разработчиками систем кораблей и новых технологий, улучшению эргономики, созданию новых систем и оборудования, экспертиза технических решений.
2. Участие в космических экспериментах: множество экспериментов – это сравнение показателей в полете и на Земле, на это уходит довольно много времени (тесты, анализы, исследования).
3. Отдых - за время подготовки и полета накапливается много дней отпуска, и после практически 2-х лет жизни по четкому расписанию им хочется пожить без какого-то либо расписания и провести время с семьей.
4. Поддержание и совершенствование навыков – постоянная учеба, чтобы всегда быть готовым к подготовке в составе экипажа.
5. Спорт – для поддержания себя в хорошей физической форме, чтобы в любой день не было вопросов к здоровью.
6. Медицина – процедуры, обследования, анализы – чтобы быть в форме для следующей экспедиции.
7. Популяризация космонавтики – выступления в школах, ВУЗах, встречи с коллективами компаний, торжественные мероприятия, лекции, общение с СМИ, участие в подкастах.
И конечно, я продолжу вести этот блог. Это тоже частый вопрос - да-да-да, я продолжу рассказывать про жизнь космонавта, а еще про то, что мне интересно: космос, фридайвинг, спорт и путешествия.
1. Экспертная работа – взаимодействие с разработчиками систем кораблей и новых технологий, улучшению эргономики, созданию новых систем и оборудования, экспертиза технических решений.
2. Участие в космических экспериментах: множество экспериментов – это сравнение показателей в полете и на Земле, на это уходит довольно много времени (тесты, анализы, исследования).
3. Отдых - за время подготовки и полета накапливается много дней отпуска, и после практически 2-х лет жизни по четкому расписанию им хочется пожить без какого-то либо расписания и провести время с семьей.
4. Поддержание и совершенствование навыков – постоянная учеба, чтобы всегда быть готовым к подготовке в составе экипажа.
5. Спорт – для поддержания себя в хорошей физической форме, чтобы в любой день не было вопросов к здоровью.
6. Медицина – процедуры, обследования, анализы – чтобы быть в форме для следующей экспедиции.
7. Популяризация космонавтики – выступления в школах, ВУЗах, встречи с коллективами компаний, торжественные мероприятия, лекции, общение с СМИ, участие в подкастах.
И конечно, я продолжу вести этот блог. Это тоже частый вопрос - да-да-да, я продолжу рассказывать про жизнь космонавта, а еще про то, что мне интересно: космос, фридайвинг, спорт и путешествия.
👍650❤224🔥90👏26😍13⚡2🤓2
Пересматривая фотографии, которые делал еще в начале экспедиции, наткнулся на вот этот снимок. На фото - густо-населенный город на юго-западе Франции, знаменитый в первую очередь своим вином. Угадали? Конечно, это Бордо!
Несколько любопытных фактов про этот город:
1. Бордо известен своими многочисленными винодельнями, включая знаменитые виноградники Медок и Сент-Эмильон, которые производят некоторые из лучших вин в мире.
2. В 2007 году Бордо был признан ЮНЕСКО объектом Всемирного наследия благодаря своей архитектуре XVIII века и уникальной культуре виноделия.
3. Символ города - площадь Биржи. Благодаря обилию воды и фонтанов, она кажется зеркальной. В тонком слое воды отражается дворец и изящные здания, обрамляющие площадь.
4. Помимо красных вин, на которые в Бордо приходится 90 % производства, здесь также делают и белые. В основном из двух сортов винограда – Семильон и Совиньон Блан.
5. В городе Бордо расположена самая длинная пешеходная улица Европы - Сент-Катерин. Её протяженность - более 1.2 км.
6. Город славится своими кулинарными традициями, включая блюда из местных продуктов, таких как фуа-гра и устрицы.
7. Бордо является одним из крупнейших портов на реке Гаронна, с высоты МКС она выглядит серо-коричневой, однако в глазах туриста, смотрящего на нее с обычного ракурса, Гаронна выглядит обычной рекой синего цвета.
8. В последний уикенд июня, в каждый четный год проходит праздник местных вин - «Bordeaux Fete le Vin». В 2024 году он пройдет с 27 по 30 июня. Еще есть шанс запланировать поездку и успеть :)
9. Еще в городе построен Музей "Город Вина", его футуристичная архитектура по своим очертаниям напоминает то ли виноградную лозу, то ли всплеск льющегося в бокал вина.
10. Пока смотрел в интернете фотографии города, страшно захотелось снова путешествовать. Прогуляться по этой длинной пешеходной улице и выпить бокал красного вина из винограда, выращенного в прекрасном Бордо.
📷 1: с МКС 2, 3, 4: pac.ru
Несколько любопытных фактов про этот город:
1. Бордо известен своими многочисленными винодельнями, включая знаменитые виноградники Медок и Сент-Эмильон, которые производят некоторые из лучших вин в мире.
2. В 2007 году Бордо был признан ЮНЕСКО объектом Всемирного наследия благодаря своей архитектуре XVIII века и уникальной культуре виноделия.
3. Символ города - площадь Биржи. Благодаря обилию воды и фонтанов, она кажется зеркальной. В тонком слое воды отражается дворец и изящные здания, обрамляющие площадь.
4. Помимо красных вин, на которые в Бордо приходится 90 % производства, здесь также делают и белые. В основном из двух сортов винограда – Семильон и Совиньон Блан.
5. В городе Бордо расположена самая длинная пешеходная улица Европы - Сент-Катерин. Её протяженность - более 1.2 км.
6. Город славится своими кулинарными традициями, включая блюда из местных продуктов, таких как фуа-гра и устрицы.
7. Бордо является одним из крупнейших портов на реке Гаронна, с высоты МКС она выглядит серо-коричневой, однако в глазах туриста, смотрящего на нее с обычного ракурса, Гаронна выглядит обычной рекой синего цвета.
8. В последний уикенд июня, в каждый четный год проходит праздник местных вин - «Bordeaux Fete le Vin». В 2024 году он пройдет с 27 по 30 июня. Еще есть шанс запланировать поездку и успеть :)
9. Еще в городе построен Музей "Город Вина", его футуристичная архитектура по своим очертаниям напоминает то ли виноградную лозу, то ли всплеск льющегося в бокал вина.
10. Пока смотрел в интернете фотографии города, страшно захотелось снова путешествовать. Прогуляться по этой длинной пешеходной улице и выпить бокал красного вина из винограда, выращенного в прекрасном Бордо.
📷 1: с МКС 2, 3, 4: pac.ru
👍343❤110🔥54👏14😍5👎3🐳3⚡2🤓2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Белоснежные и пушистые облака над Тихим океаном
👍492😍201❤113🔥72🐳16⚡12🎉9🥰3🤓3🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На этом видео мы летим от юга Каспийского моря через Иранское нагорье в Пакистан. Пролетаем над южной частью Индии, а потом видим Индийский океан.
Как вам такие путешествия?
Как вам такие путешествия?
🔥800❤221👍136😍94⚡14👏8🕊7🎉4
Сколько раз за карьеру космонавт летает в космос?
Здесь играют роль два основных фактора:
Первый — здоровье, о котором писал недавно в посте в конце января.
Самая неприятная ситуация, конечно, когда человек настроен летать в космос, а здоровье не позволяет пройти медкомиссию. Поэтому на первом месте у космонавтов — спорт, здоровый образ жизни, постоянные медицинские осмотры и экспертизы, ежегодные поездки в санатории, где проводятся оздоровительные процедуры.
Второй фактор — позиция самого космонавта. Кто-то летает, пока позволяет здоровье, кто-то увольняется или уходит на другую работу после нескольких полетов.
От инструкторов в ЦПК и старших товарищей не раз слышал такое выражение — «гроссмейстерская норма – 3 полета». Другими словами, космонавт реализовался в профессии, совершив три космических полета. Но это не ориентир и не «программа минимум». Есть и другие важные вехи в профессии – например, количество и качество ВКД (внекорабельной деятельности), оценка выполненных работ по итогам экспедиции, совершенные космические эксперименты, «освоенные» космические корабли и «роли», которые выполнял космонавт в полете.
В общем, кто-то летал 1 раз, а кто-то 5 раз. Ситуации настолько различаются, а профессия настолько уникальна, что у каждого свой путь и своя история.
Если вспомнить консалтинговое прошлое (привет экс-коллегам) и говорить языком статистики, — не хочется делать заключений и обобщений на такой выборке.
Здесь играют роль два основных фактора:
Первый — здоровье, о котором писал недавно в посте в конце января.
Самая неприятная ситуация, конечно, когда человек настроен летать в космос, а здоровье не позволяет пройти медкомиссию. Поэтому на первом месте у космонавтов — спорт, здоровый образ жизни, постоянные медицинские осмотры и экспертизы, ежегодные поездки в санатории, где проводятся оздоровительные процедуры.
Второй фактор — позиция самого космонавта. Кто-то летает, пока позволяет здоровье, кто-то увольняется или уходит на другую работу после нескольких полетов.
От инструкторов в ЦПК и старших товарищей не раз слышал такое выражение — «гроссмейстерская норма – 3 полета». Другими словами, космонавт реализовался в профессии, совершив три космических полета. Но это не ориентир и не «программа минимум». Есть и другие важные вехи в профессии – например, количество и качество ВКД (внекорабельной деятельности), оценка выполненных работ по итогам экспедиции, совершенные космические эксперименты, «освоенные» космические корабли и «роли», которые выполнял космонавт в полете.
В общем, кто-то летал 1 раз, а кто-то 5 раз. Ситуации настолько различаются, а профессия настолько уникальна, что у каждого свой путь и своя история.
Если вспомнить консалтинговое прошлое (привет экс-коллегам) и говорить языком статистики, — не хочется делать заключений и обобщений на такой выборке.
🔥342👍194❤91🥰28⚡15🤔6😎3🐳2👎1
Forwarded from Ruptly ∙ Первое Российское Видеоагентство
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Константин Борисов вновь на прямой связи с МКС и показывает нам космические эксперименты
#НаОрбитеRUPTLY
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍697❤166🔥130👏17🕊3⚡2👎1
Как стать космонавтом? Для начала, правильно выбирать хобби! #фридайвинг
У меня несколько спортивных увлечений. Увлечением я называю такое занятие, которое приносит удовольствие и пользу для тела и ума – и в процессе, и по «послевкусию».
Основные увлечения, которыми я занимаюсь с удовольствием: фридайвинг, большой теннис, йога, плавание, бег. Вот прям получился список, смотрю на него и радуюсь, потому что каждое из этих слов – это прям одна из граней моей жизни. А в профессии космонавта это не просто увлечения, на которые выкраиваешь время после работы, а «законная» часть профессии, на которое выделяется достаточно времени и внимания в Центре подготовки космонавтов.
Так сложилось, что основным видом спорта, который меня вдохновляет и учит вот уже практически 20 лет, является фридайвинг (погружения в воду на задержке дыхания). По сути этот "анти-спорт" учит расслаблению, ведь именно расслабив мышцы и успокоив сознание, получается достигать лучших результатов. Но результаты во фридайвинге вторичны , а первично именно состояние, умение прочувствовать расслабление и движение. Самое интересное для меня во фридайвинге – это погружения на глубину вдоль троса.
Лучше всего это могу передать, показав вам вот этот текст, который писал для блога клуба Aqualibrium.
Расскажите, был ли у вас опыт фридайвинга? Что этот спорт означает для вас? А я пока напишу о том, какие «сверхспособности», подаренные мне фридайвингом, помогли в профессии «космонавт».
У меня несколько спортивных увлечений. Увлечением я называю такое занятие, которое приносит удовольствие и пользу для тела и ума – и в процессе, и по «послевкусию».
Основные увлечения, которыми я занимаюсь с удовольствием: фридайвинг, большой теннис, йога, плавание, бег. Вот прям получился список, смотрю на него и радуюсь, потому что каждое из этих слов – это прям одна из граней моей жизни. А в профессии космонавта это не просто увлечения, на которые выкраиваешь время после работы, а «законная» часть профессии, на которое выделяется достаточно времени и внимания в Центре подготовки космонавтов.
Так сложилось, что основным видом спорта, который меня вдохновляет и учит вот уже практически 20 лет, является фридайвинг (погружения в воду на задержке дыхания). По сути этот "анти-спорт" учит расслаблению, ведь именно расслабив мышцы и успокоив сознание, получается достигать лучших результатов. Но результаты во фридайвинге вторичны , а первично именно состояние, умение прочувствовать расслабление и движение. Самое интересное для меня во фридайвинге – это погружения на глубину вдоль троса.
Лучше всего это могу передать, показав вам вот этот текст, который писал для блога клуба Aqualibrium.
Расскажите, был ли у вас опыт фридайвинга? Что этот спорт означает для вас? А я пока напишу о том, какие «сверхспособности», подаренные мне фридайвингом, помогли в профессии «космонавт».
❤323👍169👏29🔥25🤔7⚡4😍3😎3🤓2
Forwarded from Ruptly ∙ Первое Российское Видеоагентство
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И все-таки она круглая!
Галилео Галилей научно доказал, что Земля круглая. Фернан Магеллан совершил кругосветное путешествие и на практике доказал, что Земля круглая. А космонавт Константин Борисов снял для Ruptly видео из космоса и сверху показал, что Земля — действительно круглая.
#НаОрбитеRUPTLY
📹 Подпишись на Ruptly, чтобы видеть больше
Галилео Галилей научно доказал, что Земля круглая. Фернан Магеллан совершил кругосветное путешествие и на практике доказал, что Земля круглая. А космонавт Константин Борисов снял для Ruptly видео из космоса и сверху показал, что Земля — действительно круглая.
#НаОрбитеRUPTLY
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤575👍229🔥70👏28😍27🥰12🐳8⚡7🤓4🤔3
Итак, я обещал рассказать, почему фридайвинг помог стать мне космонавтом! #фридайвинг
1. Многие часы, проведенные в открытом море, в волнах, натренировали вестибулярный аппарат. Мне намного проще пройти ежегодные вестибулярные тесты, чем если бы я никогда не нырял. И адаптация к жизни в невесомости, по моей оценке, прошла легко и быстро – уже в конце первой недели я был работоспособен.
2. Фридайверы привыкли передвигаться в трёхмерном пространстве и им комфортно двигаться головой вперед. Именно так сразу, с первого дня на МКС, я стал передвигаться в невесомости. Некоторым новичкам это непривычно (видимо, страшно во что-то врезаться, удариться). Помимо этого есть навык не задирать голову, а двигаться макушкой вперед, время от времени бросая взгляд вперед. Это тоже пригодилось в космосе.
3. Ныряние по вертикали вдоль троса, особенно когда ныряешь не для себя, а обучаешь студентов, это ориентация в трехмерном пространстве. Буквально спиной чувствуешь, кто где находится, умеешь всплыть в нужном месте, увернуться, проплыть через узкую щель, чувствовать, что находится за тобой.
4. Умение скользить. Скорость передвижения в невесомости поразительно похожа на скорость перемещения под водой – около 0,8-1,0 м/с. Это настолько привычно, что даже удивляешься иногда – почему вокруг нет воды. Но это не основное умение. Основное умение – скользить. Как в нырянии – оттолкнулся и скользишь в толще воды, расслабив все мышцы кроме тех, которые отвечают за положение тела. Так и здесь – оттолкнулся от поручня и скользишь вперед, до следующей опоры. При этом на автомате держишь ноги вместе, носки оттянуты, мышцы лица расслаблены.
Об еще одном, возможно, самом важном для жизни умении, расскажу в третьем посте в этой серии.
1. Многие часы, проведенные в открытом море, в волнах, натренировали вестибулярный аппарат. Мне намного проще пройти ежегодные вестибулярные тесты, чем если бы я никогда не нырял. И адаптация к жизни в невесомости, по моей оценке, прошла легко и быстро – уже в конце первой недели я был работоспособен.
2. Фридайверы привыкли передвигаться в трёхмерном пространстве и им комфортно двигаться головой вперед. Именно так сразу, с первого дня на МКС, я стал передвигаться в невесомости. Некоторым новичкам это непривычно (видимо, страшно во что-то врезаться, удариться). Помимо этого есть навык не задирать голову, а двигаться макушкой вперед, время от времени бросая взгляд вперед. Это тоже пригодилось в космосе.
3. Ныряние по вертикали вдоль троса, особенно когда ныряешь не для себя, а обучаешь студентов, это ориентация в трехмерном пространстве. Буквально спиной чувствуешь, кто где находится, умеешь всплыть в нужном месте, увернуться, проплыть через узкую щель, чувствовать, что находится за тобой.
4. Умение скользить. Скорость передвижения в невесомости поразительно похожа на скорость перемещения под водой – около 0,8-1,0 м/с. Это настолько привычно, что даже удивляешься иногда – почему вокруг нет воды. Но это не основное умение. Основное умение – скользить. Как в нырянии – оттолкнулся и скользишь в толще воды, расслабив все мышцы кроме тех, которые отвечают за положение тела. Так и здесь – оттолкнулся от поручня и скользишь вперед, до следующей опоры. При этом на автомате держишь ноги вместе, носки оттянуты, мышцы лица расслаблены.
Об еще одном, возможно, самом важном для жизни умении, расскажу в третьем посте в этой серии.
👍580❤159🐳55🔥51😍7😎4⚡2🤓2
Заключительный пост на тему того, как фридавинг помогает в профессии космонавт! #Фридайвинг
Умение задерживать дыхание и знания о симптомах и признаках гипоксии - невероятно полезный навык на МКС.
На тренировках в бассейне и на море мы изучаем возможности тела и пробуем различные методы расслабления, которые довольно быстро помогают обычному человеку научиться не дышать 3 минуты и более. Кажется фантастикой, но это доказано опытом обучения новичков, которых мы в клубе Aqualibrium обучили несколько сотен.
Во время тренировок на Земле мы отрабатываем нештатные ситуации, в которых надо в дыму надеть противогаз или перейти с дыхательной маски на дыхание через скафандр. Здесь нужно уметь без паники действовать на задержке дыхания. Я хорошо знаю свои пределы, и опыт задержки дыхания дает мне запас по времени – я могу и сам все успеть, и коллеге по экипажу помочь.
Ради эксперимента я пробовал летать на задержке дыхания по МКС. Так вот – ответственно заявляю, что я могу пролететь две длины МКС, от агрегатного отсека СМ до корабля Дрэгон, пристыкованного к передней части станции на задержке дыхания.
Это вселяет уверенность, в случае если на МКС действительно случится авария, у меня есть запас по времени “добежать” до нескольких мест, где расположены противогазы и кислородные маски.
Особенно важно это для корабля Дрэгон, ведь весь мой экипаж живет и работает в 5 метрах от нашей «спасательной шлюпки», а от моей каюты до корабля больше 50-ти метров.
В целом, фридайвинг учит не переживать по пустякам и находить удовольствие в пребывании в непривычных условиях. Я благодарен своему увлечению, что оно помогло мне быстрее научиться жить и работать в космосе.
И еще, пользуясь случаем, передаю большой привет своим друзьям из @aqualibrium_online , с которыми мы вместе тренируемся, совершенствуемся, организуем обучающие курсы и соревнования, а иногда переплываем Гибралтар или летаем в космос!
Умение задерживать дыхание и знания о симптомах и признаках гипоксии - невероятно полезный навык на МКС.
На тренировках в бассейне и на море мы изучаем возможности тела и пробуем различные методы расслабления, которые довольно быстро помогают обычному человеку научиться не дышать 3 минуты и более. Кажется фантастикой, но это доказано опытом обучения новичков, которых мы в клубе Aqualibrium обучили несколько сотен.
Во время тренировок на Земле мы отрабатываем нештатные ситуации, в которых надо в дыму надеть противогаз или перейти с дыхательной маски на дыхание через скафандр. Здесь нужно уметь без паники действовать на задержке дыхания. Я хорошо знаю свои пределы, и опыт задержки дыхания дает мне запас по времени – я могу и сам все успеть, и коллеге по экипажу помочь.
Ради эксперимента я пробовал летать на задержке дыхания по МКС. Так вот – ответственно заявляю, что я могу пролететь две длины МКС, от агрегатного отсека СМ до корабля Дрэгон, пристыкованного к передней части станции на задержке дыхания.
Это вселяет уверенность, в случае если на МКС действительно случится авария, у меня есть запас по времени “добежать” до нескольких мест, где расположены противогазы и кислородные маски.
Особенно важно это для корабля Дрэгон, ведь весь мой экипаж живет и работает в 5 метрах от нашей «спасательной шлюпки», а от моей каюты до корабля больше 50-ти метров.
В целом, фридайвинг учит не переживать по пустякам и находить удовольствие в пребывании в непривычных условиях. Я благодарен своему увлечению, что оно помогло мне быстрее научиться жить и работать в космосе.
И еще, пользуясь случаем, передаю большой привет своим друзьям из @aqualibrium_online , с которыми мы вместе тренируемся, совершенствуемся, организуем обучающие курсы и соревнования, а иногда переплываем Гибралтар или летаем в космос!
👍476❤163🔥71🐳12⚡10🤓3
Какие есть «народные приметы» на Международной Космической Станции?
Вот одна примета с точностью предсказания практически в 100%: если вы в Служебном Модуле МКС видите космонавта в костюме Громозеки (помните, мультфильмы по мотивам повестей Кира Булычева), это к отстыковке!
Что же вы видите на фотографии? Конечно же, это не штаны Громозеки, а специальный пневмовакуумный костюм «Чибис-М». Задача костюма – подготовить сердечно-сосудистую систему космонавта к возвращению в гравитацию. Костюм создает отрицательное давление на ноги. В условиях невесомости только таким образом можно вызвать прилив крови к сосудам нижних конечностей. Так мы готовим организм перед возвращением на родную планету.
В течение следующих двух недель у меня запланировано не менее семи таких тренировок.
Вот одна примета с точностью предсказания практически в 100%: если вы в Служебном Модуле МКС видите космонавта в костюме Громозеки (помните, мультфильмы по мотивам повестей Кира Булычева), это к отстыковке!
Что же вы видите на фотографии? Конечно же, это не штаны Громозеки, а специальный пневмовакуумный костюм «Чибис-М». Задача костюма – подготовить сердечно-сосудистую систему космонавта к возвращению в гравитацию. Костюм создает отрицательное давление на ноги. В условиях невесомости только таким образом можно вызвать прилив крови к сосудам нижних конечностей. Так мы готовим организм перед возвращением на родную планету.
В течение следующих двух недель у меня запланировано не менее семи таких тренировок.
❤436👍257🔥96😱9🕊7⚡5👏4🤓2👎1🐳1