Друзья, в последнее время здесь появилось много новых подписчиков. Я вам очень рад! И хочу ещё раз познакомиться со всеми.

Что важно знать обо мне и об этом блоге?
⁃ Меня зовут Костя Борисов и я космонавт.
⁃ Прямо сейчас нахожусь в космической экспедиции на МКС. Сроки моей “командировки” - с августа 2023 по февраль 2024.
⁃ Здесь рассказываю о том, как построена жизнь и работа на космической станции. Показываю то, что интересно мне самому.
⁃ Да, свой блог я веду прямо с МКС. Да, интернет здесь есть :)
⁃ В свободное время фотографирую нашу прекрасную Землю. Фотографии выставляю в открытый доступ, чтобы при желании вы могли скачать и поставить на заставку телефона или компьютера.
⁃ Мои хобби: фридайвинг и плавание на открытой воде. Скоро напишу об этом подробнее.
- Важная тема в моей жизни - донорство крови! Тоже обязательно расскажу, чтобы привлечь больше внимания к этой теме.

А теперь расскажите о себе!
Напишите в комментариях, чем вы занимаетесь? Откуда вы? А ещё, как вы нашли этот блог и какой контент вам интереснее всего!

Я буду стараться снимать и писать для вас то, что вызывает наибольший интерес.

Houston, Moscow, Tsukuba, Huntsville, Munich, Expedition 70 is ready for morning DPC (Daily Planning Conference).
 
С таких слов начинается наше утро на станции. На связь по очереди выходят главные операторы 5-ти ЦУПов. Мы обсуждаем планы на день, задаем вопросы по работам, сверяем показания важных параметров.

Самые крупные ЦУПы, Хьюстон и Москва (наш ЦУП находится в подмосковном Королеве), несут на себе основную часть контроля за полетом.
 
Каждое утро мы здороваемся с главным оператором ЦУПа Москвы (и CapCom’ом ЦУПа в Хьюстоне), которые будут сопровождать наш экипаж в этой смене. Мы с главными операторами хорошо знакомы, уже чувствуем стиль и особенности друг друга. Этот утренний «ритуал» задаёт настроение, ведь мы как-будто приветствуем «гида», который проведет нас через этот рабочий день. Будет это с юморком, или с ровной стабильностью, или может быть с энергичным задором… настроение на день будет «задано» этим голосом!
 
Вообще, необычное ощущение. Я могу сейчас выйти на связь в любой из ЦУПов и что-то спросить. Вот сейчас у нас у одного из лэптопов сломался блок питания, и в следующий выход на связь я об этом сообщу в прямом эфире. Этот прямой эфир, кстати, одновременно слушают синхронные переводчики и переводят на английский/русский. То есть я тут на русском говорю нашему ЦУПу что-то, а в ЦУПе Хьюстона специалисты на английском получают эту же информацию с задержкой буквально в несколько секунд!
 
Скажу честно, понимая все это, по началу выходить в эфир немножко волнительно. Столько людей слушают, хочется сказать точно и четко. Первые пару недель немного волнуешься, прогововариваешь в уме фразу перед тем, как нажать клавишу включения микрофона. А сейчас настолько привычно, что словно с тобой рядом всегда есть товарищ, внимательно слушающий и готовый помочь, и ты просто ему по ходу работы задаешь вопросы или говоришь о результатах проделанной работы. Голос, который всегда рядом.

Рассказать отдельно про оператора ЦУПа❓

Поздравляю с днем рождения первый модуль МКС: функционально-грузовому блоку “Заря” сегодня 25 лет (на фото - он у меня за спиной).

Очень символично и романтично, что с “Зари” началась история крупнейшего в истории человечества обитаемого объекта на околоземной орбите. С ее запуска, 25 лет назад, началось строительство МКС. Это был первый "кирпичик" огромной (ныне) станции.

Рекомендую заглянуть в телеграмм-канал "Роскосмоса", - они опубликовали любопытные цифры и факты, приуроченные к юбилею станции.

Но лично я хотел бы на секунду отвлечь вас от статистики и просто вместе насладиться осознанием того, что МКС - удивительный и уникальный проект. Это пример долгосрочного, стабильного и эффективного международного сотрудничества. Я так рад, что в этой сфере человечество действует сообща. Для меня честь - быть частью этой истории.

Желаю МКС долгих лет, космических прорывов и бесконечных самых красивых видов на нашу прекрасную Землю!

Волшебные закатные облака над Африкой
#фотообоисМКС

Недавно показывал вам небольшой эксперимент с двумя ЕДВ (ёмкостями для воды). А сегодня хочу ещё раз подробнее рассказать про это устройство и его использование на МКС!

#фотообоисМКС
Горы Загрос, Иран

Один из бонусов невесомости - возможность легко расслабиться в любой момент.

Впервые я попробовал это сделать почти сразу, как прибыл на МКС. Способ расслабления в невесомости очень напоминает метод задержки дыхания во фридайвинге.

При этом для того, чтобы попрактиковать такое расслабление на Земле, надо приехать в бассейн, переодеться, подготовиться, поделать дыхательные упражнения, чтобы задержка дыхания (а с ней и расслабление) была длиннее, то здесь - достаточно просто зависнуть!)

Это классный способ устроить себе микро-перезагрузку. Буквально за 5-15 минут можно качественно отдохнуть. Что для этого нужно?
⁃ проверить, что мыщцы лица и шеи расслаблены;
“отпустить” плечи и спину. И если на Земле это сделать довольно сложно, то на МКС мы в принципе привыкаем, что мышцы включаются крайне редко, поэтому полностью расправить спину получается мгновенно, благодаря фокусу внимания;
⁃ обязательно прицепить себя к чему-то, чтобы поток воздуха не отправил тебя в неконтролируемое путешествие. Ведь согласитесь, сложно расслабиться, если финалом может быть парковка головой в стену;
⁃ принять позу, напоминающую лежание на поверхности воды - лицом вниз;
⁃ закрыть глаза!

Вот и все! На видео покажу, как я это делаю.

Ночь над Землей выглядит ещё чернее, чем космос. Видите?
#фотообоисМКС

Показал, какие есть способы передвижения по МКС.

А как бы передвигались вы?

📹 специально для @ruptlyalert