Новое исследование, опубликованное в понедельник в журнале Nature Neuroscience, задокументировало с помощью МРТ изменения мозга на протяжении беременности одной женщины. The New York Times рассказало какие изменения происходят в мозге женщины «в рамках подготовки к родительству».
Участница исследования Элизабет Храстил - нейробиолог из Калифорнийского университета в Ирвине. Она забеременела в 2019 году в возрасте 38 лет после экстракорпорального оплодотворения. Это позволило точно отследить ее беременность с самого начала.
Ей сделали 26 МРТ головного мозга — четыре сканирования до беременности, которые начались за три недели до; 15 во время беременности; и семь за два года после рождения ее сына в 2020 году.
Она сказала, что во время беременности не знала о каких-либо симптомах или эффектах, связанных с изменениями в мозге. Однако изменения были глубокими.
К девятой неделе беременности в 80 процентах из 400 проанализированных участков мозга наблюдалось уменьшение объема серого вещества и толщины коры, которое продолжалось на протяжении всей беременности, при этом участки сократились в среднем на 4 процента. Потеря объема в основном сохранялась два года после родов, что позволило учёным предположить, что гормоны беременности вызывают «необратимые изменения в мозге».
Исследователи отмечают, что сокращение мозга во время беременности «не так уж плохо» и, вероятно, отражает сокращение, которое «позволяет мозгу стать более специализированным». Аналогичные процессы происходят в период полового созревания и младенчества.
По словам авторов исследования, изучение изменений в мозге во время беременности может дать информацию о таких состояниях, как послеродовая депрессия и неврологические последствия преэклампсии:
«Мы только начинаем приближаться к пониманию».
Изображение: The New York Times
#наука #беременность #исследования #мозг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧠 💥 Подлинные картины в музеях стимулируют мозг гораздо больше, чем репродукции – исследование
Неврологическое исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что настоящие произведения искусства в музее стимулируют мозг в 10 раз сильнее, чем разглядывание репродукций, рассказывает The Guardian.
Музей Маурицхёйс в Гааге, где хранится картина Иоганна Вермеера «Девушка с жемчужной сережкой», заказал независимое исследование чтобы выяснить есть ли разница между тем, чтобы смотреть на подлинник картины и на плакат с её изображением. Директриса музея Мартина Госселинк сказала, что она была убеждена в силе реального искусства еще до начала изысканий, но хотела, чтобы ее догадка была официально исследована.
В итоге учёные обнаружили, что у 20 испытуемых активность мозга была в 10 раз сильнее, когда они смотрели на подлинники.
Мартин де Мунник, соучредитель научно-исследовательского института Neurensics, который проводил исследование вместе с другими неврологическими специалистами, объяснил, как именно проходил анализ.
Сначала добровольцев в возрасте от 21 до 65 лет подключили к электроэнцефалограмме (ЭЭГ), сканеру мозга и оборудованию для отслеживания взгляда, затем попросили посмотреть на пять картин в музее, а также на плакаты с их изображением в музейном магазине. Кроме того, исследователи рассмотрели эффекты изображений реальных работ по сравнению с репродукциями, которые мелькали на очках добровольцев внутри функционального аппарата для сканирования МРТ Амстердамского университета.
«Результаты были экстраординарными», говорят исследователи.
Настоящие произведения искусства вызвали сильную положительную реакцию в предклинье, части мозга, связанной с сознанием, саморефлексией и личными воспоминаниями. Например, картина Геррита ван Хонторста «Скрипач» дала положительный стимул «подхода» в 0,41 из 1 в реальной жизни, но всего 0,05 в виде плаката.
Исследователи проанализировали и знаменитую «Девушку с жемчужной сережкой». Они обнаружили, что картина притягивает взгляд в определённом месте, своеобразном треугольнике, который описали как «устойчивую петлю внимания».
Фото: The Guardian/ Маурицхёйс
#искусство #исследования #мозг
✅ Подписывайтесь на https://yangx.top/ayel_kz
Неврологическое исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что настоящие произведения искусства в музее стимулируют мозг в 10 раз сильнее, чем разглядывание репродукций, рассказывает The Guardian.
Музей Маурицхёйс в Гааге, где хранится картина Иоганна Вермеера «Девушка с жемчужной сережкой», заказал независимое исследование чтобы выяснить есть ли разница между тем, чтобы смотреть на подлинник картины и на плакат с её изображением. Директриса музея Мартина Госселинк сказала, что она была убеждена в силе реального искусства еще до начала изысканий, но хотела, чтобы ее догадка была официально исследована.
В итоге учёные обнаружили, что у 20 испытуемых активность мозга была в 10 раз сильнее, когда они смотрели на подлинники.
Мартин де Мунник, соучредитель научно-исследовательского института Neurensics, который проводил исследование вместе с другими неврологическими специалистами, объяснил, как именно проходил анализ.
Сначала добровольцев в возрасте от 21 до 65 лет подключили к электроэнцефалограмме (ЭЭГ), сканеру мозга и оборудованию для отслеживания взгляда, затем попросили посмотреть на пять картин в музее, а также на плакаты с их изображением в музейном магазине. Кроме того, исследователи рассмотрели эффекты изображений реальных работ по сравнению с репродукциями, которые мелькали на очках добровольцев внутри функционального аппарата для сканирования МРТ Амстердамского университета.
«Результаты были экстраординарными», говорят исследователи.
Настоящие произведения искусства вызвали сильную положительную реакцию в предклинье, части мозга, связанной с сознанием, саморефлексией и личными воспоминаниями. Например, картина Геррита ван Хонторста «Скрипач» дала положительный стимул «подхода» в 0,41 из 1 в реальной жизни, но всего 0,05 в виде плаката.
Исследователи проанализировали и знаменитую «Девушку с жемчужной сережкой». Они обнаружили, что картина притягивает взгляд в определённом месте, своеобразном треугольнике, который описали как «устойчивую петлю внимания».
Фото: The Guardian/ Маурицхёйс
#искусство #исследования #мозг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ayel
Начало ➡️ здесь
5️⃣ Избавьтесь от бесполезного
Иногда мы все чувствуем себя загнанными в угол на работе или в отношениях. Попробуйте провести «аудит», определив то, что создаёт препятствия и усложняет повседневную жизнь, – постарайтесь избавиться от этого. Спросите себя: повторяю ли я определённые бесполезные действия? Есть ли что-то, что я регулярно делаю, но мне это не нравится?
Попробуйте «представить будущее», подумав о том, как бы вы себя чувствовали, если бы «вышли из тупика». Затем представьте конкретные шаги, которые помогли бы вам приблизиться к этому видению. Запишите эти шаги – в идеале от руки – и старайтесь делать хотя бы по одному шагу в день.
6️⃣ Сохраняйте хладнокровие
Может показаться, что до лета ещё далеко, но имейте в виду, что когда температура повышается, жара может сильно влиять на мозг. Исследования показывают, что жаркие дни ухудшают когнитивное восприятие и делают нас более агрессивными, раздражительными и импульсивными.
В летние месяцы отнеситесь к жаре серьёзно и уделите первостепенное внимание тому, чтобы сохранять прохладу и пить достаточно воды. Кондиционер, сидение под вентилятором и опрыскивание себя холодной водой, прохладный душ или посещение ближайшего охлаждающего центра – всё это поможет вашему мозгу продолжать работать наилучшим образом.
7️⃣ Успокойте своего внутреннего критика
Если вы часто чувствуете, что никогда не дотягиваете до идеала, возможно, пришло время принять то, что «достаточно хорошо». Эксперты советуют избавиться от навязчивого чувства, что вы могли бы или должны были сделать больше. Вместо этого хвалите себя за то, что вы делаете каждый день.
Дистанцироваться от своих мыслей тоже полезно. Итан Кросс, профессор психологии в Мичиганском университете, обнаружил, что, когда люди используют слово «ты» или своё имя во внутреннем диалоге вместо «я», это воспринимается более конструктивно и позитивно.
Поэтому вместо того, чтобы говорить: «Я не могу поверить, что совершил эту ошибку. Это было так глупо с моей стороны», подумайте вот о чём: «Ты совершил ошибку. Но твоя ошибка – это то, что случалось со многими другими людьми, и ты не будешь переживать из-за этого вечно».
8️⃣ Найдите поддержку
Чувство одиночества и изоляции может навредить нашему психическому здоровью, а также изменить наш мозг. Появляется всё больше исследований, показывающих связь между одиночеством и болезнью Альцгеймера. Эксперты считают, что это может быть связано с тем, что одиночество вызывает у организма стрессовую реакцию, которая усиливает воспаление. Со временем хронический стресс и воспаление могут повредить клетки мозга и связи между ними, что может привести к деменции.
Чтобы бороться с одиночеством, обратитесь к другу или члену семьи – даже короткий телефонный звонок может принести большую пользу. Если вы хотите завести новых друзей, хорошим началом будет вступление в клуб или группу поддержки. Ищите группы, объединяющие людей с общей идентичностью.
9️⃣ Простите своего обидчика или не делайте этого!
Много было написано о том, почему прощение полезно для нас. Но психотерапевты, писатели и учёные ставят под сомнение общепринятое мнение, что это всегда лучший путь.
В книге «Вам не нужно прощать: восстановление после травмы на ваших условиях», которая выйдет в феврале, специалист по травмам и автор Аманда Грегори определяет прощение как эмоциональный процесс, а не конечную цель. Этот процесс может помочь вам испытывать меньше негативных эмоций или мыслей о человеке, который причинил вам вред. Но это не значит, что вы должны испытывать к нему симпатию.
🗣️ «Вы можете простить кого-то и не иметь с ним ничего общего», – сказала она. И, добавила специалист, если вы предпочитаете не прощать или не готовы простить, то это тоже нормально.
#здоровье #мозг #исследования #психология #помощь
✅ Подписывайтесь на https://yangx.top/ayel_kz
Иногда мы все чувствуем себя загнанными в угол на работе или в отношениях. Попробуйте провести «аудит», определив то, что создаёт препятствия и усложняет повседневную жизнь, – постарайтесь избавиться от этого. Спросите себя: повторяю ли я определённые бесполезные действия? Есть ли что-то, что я регулярно делаю, но мне это не нравится?
Попробуйте «представить будущее», подумав о том, как бы вы себя чувствовали, если бы «вышли из тупика». Затем представьте конкретные шаги, которые помогли бы вам приблизиться к этому видению. Запишите эти шаги – в идеале от руки – и старайтесь делать хотя бы по одному шагу в день.
Может показаться, что до лета ещё далеко, но имейте в виду, что когда температура повышается, жара может сильно влиять на мозг. Исследования показывают, что жаркие дни ухудшают когнитивное восприятие и делают нас более агрессивными, раздражительными и импульсивными.
В летние месяцы отнеситесь к жаре серьёзно и уделите первостепенное внимание тому, чтобы сохранять прохладу и пить достаточно воды. Кондиционер, сидение под вентилятором и опрыскивание себя холодной водой, прохладный душ или посещение ближайшего охлаждающего центра – всё это поможет вашему мозгу продолжать работать наилучшим образом.
Если вы часто чувствуете, что никогда не дотягиваете до идеала, возможно, пришло время принять то, что «достаточно хорошо». Эксперты советуют избавиться от навязчивого чувства, что вы могли бы или должны были сделать больше. Вместо этого хвалите себя за то, что вы делаете каждый день.
Дистанцироваться от своих мыслей тоже полезно. Итан Кросс, профессор психологии в Мичиганском университете, обнаружил, что, когда люди используют слово «ты» или своё имя во внутреннем диалоге вместо «я», это воспринимается более конструктивно и позитивно.
Поэтому вместо того, чтобы говорить: «Я не могу поверить, что совершил эту ошибку. Это было так глупо с моей стороны», подумайте вот о чём: «Ты совершил ошибку. Но твоя ошибка – это то, что случалось со многими другими людьми, и ты не будешь переживать из-за этого вечно».
Чувство одиночества и изоляции может навредить нашему психическому здоровью, а также изменить наш мозг. Появляется всё больше исследований, показывающих связь между одиночеством и болезнью Альцгеймера. Эксперты считают, что это может быть связано с тем, что одиночество вызывает у организма стрессовую реакцию, которая усиливает воспаление. Со временем хронический стресс и воспаление могут повредить клетки мозга и связи между ними, что может привести к деменции.
Чтобы бороться с одиночеством, обратитесь к другу или члену семьи – даже короткий телефонный звонок может принести большую пользу. Если вы хотите завести новых друзей, хорошим началом будет вступление в клуб или группу поддержки. Ищите группы, объединяющие людей с общей идентичностью.
Много было написано о том, почему прощение полезно для нас. Но психотерапевты, писатели и учёные ставят под сомнение общепринятое мнение, что это всегда лучший путь.
В книге «Вам не нужно прощать: восстановление после травмы на ваших условиях», которая выйдет в феврале, специалист по травмам и автор Аманда Грегори определяет прощение как эмоциональный процесс, а не конечную цель. Этот процесс может помочь вам испытывать меньше негативных эмоций или мыслей о человеке, который причинил вам вред. Но это не значит, что вы должны испытывать к нему симпатию.
#здоровье #мозг #исследования #психология #помощь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM