Навигация по каналу

На данный момент вы можете найти информацию по тэгам:

#workwithme – работа и уроки со мной

#article #read – статьи по разным актуальным темам
#easyculture – о культуре англоговорящих стран
#easyfilms - кино и сериалы
#easygrammar - нюансы и трудности грамматики
#easygrowth – о личностном росте
#easynews – новости англоговорящих стран
#easyshare – файлы в хорошем качестве
#easyspeakingclub – информация о разговорном клубе
#organiser – советы и ништяки по учебе
#TEDideas - разборы видео TED
#think – рассуждения про изучение иностранных языков
#video и #listen – тут все понятно
#vocabulary #vocabularyversus – интересные слова и выражения из сериалов и книг

Все посты про экзамены здесь: #easyexams

Best regards, Nastja

Как бороться с постоянным стрессом 💢

Многим предстоят экзамены и мы продолжаем серию постов о стрессе.

Часто, чем ближе день Х тем больше накапливается стресс и начинается выгорание. Когда вы в выгорании, у вас запускается цикл стресса, его нужно закрыть, сам он не закроется.

Нужно «имитировать победу»: совершить яркое физическое действие, чтобы закрыть цикл стресса, а потом расслабиться.

Варианты, что можно сделать:

➖Напрячь все мышцы тела и расслабить - и так 5 раз.

Попробуйте, за 3 минуты прорабатывается недельный стресс

➖Пробежать быстро 15 минут

➖Протанцевать под громкую музыку 10 минут

➖Дыхание по квадрату по 7 секунд (вдох-задержка-выдох-задержка)

➖Прорыдаться

Буквально 3-15 минут и яркий стресс прожит телом.

Easy-breezy English | #easygrowth

Как бороться с постоянным стрессом 💢

Easy-breezy English

#easygrowth

Today, I am focusing on what I can control:

✨ my priorities
✨ asking for help
✨ my attitude
✨ how I spend my time
✨ how I treat others
✨ my perspective
✨ how I talk to myself
✨ my habits

Ставь ❤️ если поддерживаешь

#easygrowth | Easy-breezy English

Если вы думаете, что ваши первые шаги в языке не идеальны, нужно сразу же бросить — если сразу не получается, то стоит сдаться и больше не пытаться, перестаньте придерживаться таких нереальных стандартов.

Помните: не обязательно быть идеальным и ошибаться это нормально.

Если вы ставите себе невыполнимую планку, то никогда не сможете раскрыть свой истинный потенциал, потому что он проявляется со временем, любовью, энергией, интересом и усилиями.

В следующий раз, когда вы разочаруетесь в своем прогрессе, скажите себе: "Это только начало и я буду продолжать двигаться вперед. Интересно, каких вершин я могу достичь?"

Ставь ❤️ если поддерживаешь

#easygrowth | Easy-breezy English

Hi there!

Заботливо напоминаем, что на канале есть много рубрик, и пока мы генерируем новые посты, предлагаем пробежаться по хэштегам:

#workwithme – работа и уроки со мной

#article #read – статьи по разным актуальным темам
#easyculture – о культуре англоговорящих стран
#easyfilms - кино и сериалы
#easygrammar - нюансы и трудности грамматики
#easygrowth – о личностном росте
#easynews – новости англоговорящих стран
#easyshare – файлы в хорошем качестве
#easyspeakingclub – информация о разговорном клубе
#organiser – советы и ништяки по учебе
#TEDideas - разборы видео TED
#think – рассуждения про изучение иностранных языков
#video и #listen – тут все понятно
#vocabulary #vocabularyversus – интересные слова и выражения из сериалов и книг

Все посты про экзамены здесь: #easyexams

Best regards, Nastja