Поздравляю всех С Днём Спорта! 🤸🏻♀️
Вот и солнышко уже пробилось из-за снежных туч. Скоро к нам придёт долгожданная весна ☺️ и любимые виды спорта.
Я вот например очень люблю в теплое время года кататься на велосипеде 🚴 в нашем Зюзино парке или в Битцевском лесу. Или поучаствовать в велопараде по вечерней Москве.
А ещё очень здорово из фитнес клубов перенести свои тренировки на улицу, как только станет теплее и суше, обязательно это сделаю😉
А какие виды Спорта в тёплое время года любите вы?
#Зюзино #ЮЗАО #Спорт #Москва #Фитнес #ДеньСпорта
Вот и солнышко уже пробилось из-за снежных туч. Скоро к нам придёт долгожданная весна ☺️ и любимые виды спорта.
Я вот например очень люблю в теплое время года кататься на велосипеде 🚴 в нашем Зюзино парке или в Битцевском лесу. Или поучаствовать в велопараде по вечерней Москве.
А ещё очень здорово из фитнес клубов перенести свои тренировки на улицу, как только станет теплее и суше, обязательно это сделаю😉
А какие виды Спорта в тёплое время года любите вы?
#Зюзино #ЮЗАО #Спорт #Москва #Фитнес #ДеньСпорта
Всех с понедельником, 😉 хорошей и продуктивной рабочей недели ✊.
Как прошли ваши выходные?
Я, к сожалению, из-за удалённого зуба мудрости тренироваться пока не могу, но зато могу посещать спортивные мероприятия.
В воскресенье была на Баскетболе у моего папы. 🏀 Его команда «Феникс» выиграла со счетом 63:27🏆.
Зовут папу Раззаков Андрей, ему 58 лет, старше всех в его команде, но запросто даст фору молодым товарищам. Он Капитан команды, потому что, как никто лучше сплачивает коллектив, заряжает позитивной энергией, а в нужный момент может успокоить и дать мудрый совет.
Мой Папа вырос в нашем районе Зюзино и до 11 лет ( 5 классов) учился в школе №538 вместе с братьями. Параллельно ходил на секцию по баскетболу в школу (сейчас №554) за Храмом Бориса и Глеба. Хоть мой Папа и небольшого для баскетбола роста, но быстрый и резкий. Его взяли разыгрывающими защитником в спорткласс СДЮСШОР N1 (позже Спортивная школа олимпийского резерва №49 Тринта имени Ю.Я. Равинского).
На фото мой Папа под 6 номером - Анапа 1975 Всесоюзный фестиваль по мини-баскетболу.
В юношеском возврасе неоднократно становился чемпионом Москвы, а в 1975 чемпион СССР по мини-баскетболу.
Я очень горжусь тем, что мой отец продолжает заниматься любимым видом спорта, несмотря на работу, возраст и другие причины, которые многие люди придумывают сами себе. ❤️
#папа #Зюзино #ЮЗАО #Москва #Спорт #баскетбол #выходные
Как прошли ваши выходные?
Я, к сожалению, из-за удалённого зуба мудрости тренироваться пока не могу, но зато могу посещать спортивные мероприятия.
В воскресенье была на Баскетболе у моего папы. 🏀 Его команда «Феникс» выиграла со счетом 63:27🏆.
Зовут папу Раззаков Андрей, ему 58 лет, старше всех в его команде, но запросто даст фору молодым товарищам. Он Капитан команды, потому что, как никто лучше сплачивает коллектив, заряжает позитивной энергией, а в нужный момент может успокоить и дать мудрый совет.
Мой Папа вырос в нашем районе Зюзино и до 11 лет ( 5 классов) учился в школе №538 вместе с братьями. Параллельно ходил на секцию по баскетболу в школу (сейчас №554) за Храмом Бориса и Глеба. Хоть мой Папа и небольшого для баскетбола роста, но быстрый и резкий. Его взяли разыгрывающими защитником в спорткласс СДЮСШОР N1 (позже Спортивная школа олимпийского резерва №49 Тринта имени Ю.Я. Равинского).
На фото мой Папа под 6 номером - Анапа 1975 Всесоюзный фестиваль по мини-баскетболу.
В юношеском возврасе неоднократно становился чемпионом Москвы, а в 1975 чемпион СССР по мини-баскетболу.
Я очень горжусь тем, что мой отец продолжает заниматься любимым видом спорта, несмотря на работу, возраст и другие причины, которые многие люди придумывают сами себе. ❤️
#папа #Зюзино #ЮЗАО #Москва #Спорт #баскетбол #выходные
Кто рано встаёт, тот Здоровым живет! 🔆
В это хоть и прохладное утро 🥶, мы согрелись тёплой компанией и замечательной тренировкой на Скандинавской ходьбе.🚶🏻♀️
Вместе с Викторией Владимировой @vladimirova_victoria на занятие пригласили Булавина Николая Александровича - Заведующего по спортивной медицине из Департамент здравоохранения Москвы. Он рассказал про дополнительные упражнения для разминки. Немного об истории этого вида спорта и ответил на вопросы.
Например, вы знаете, как выбирать палки для Скандинавской ходьбы?
Тут все просто - используйте формулу: ваш рост * 0,68 = длина палок. Кто хочет усложнить упражнение, то прибавляет ещё 5 сантиметров. Обычно размеры палок отличаются друг от друга на 5 сантиметров – 110 см, 115 см, 120 см и так далее. Если у вас не получилось числа, которое делится на пять, просто округлите результат в большую сторону до ближайшей пятерки.
Очень здорово видеть, что столько людей несмотря на возраст активные и занимаются своим здоровьем и спортом. 👍
#Зюзино #ЮЗАО #Москва #Спорт #Здоровье #Здравоохранение #СкандинавскаяХодьба #ЗОЖ
В это хоть и прохладное утро 🥶, мы согрелись тёплой компанией и замечательной тренировкой на Скандинавской ходьбе.🚶🏻♀️
Вместе с Викторией Владимировой @vladimirova_victoria на занятие пригласили Булавина Николая Александровича - Заведующего по спортивной медицине из Департамент здравоохранения Москвы. Он рассказал про дополнительные упражнения для разминки. Немного об истории этого вида спорта и ответил на вопросы.
Например, вы знаете, как выбирать палки для Скандинавской ходьбы?
Тут все просто - используйте формулу: ваш рост * 0,68 = длина палок. Кто хочет усложнить упражнение, то прибавляет ещё 5 сантиметров. Обычно размеры палок отличаются друг от друга на 5 сантиметров – 110 см, 115 см, 120 см и так далее. Если у вас не получилось числа, которое делится на пять, просто округлите результат в большую сторону до ближайшей пятерки.
Очень здорово видеть, что столько людей несмотря на возраст активные и занимаются своим здоровьем и спортом. 👍
#Зюзино #ЮЗАО #Москва #Спорт #Здоровье #Здравоохранение #СкандинавскаяХодьба #ЗОЖ
Вчера сходила в зал размялась на эллипсе, а завтра собираюсь активно потренить на аэробике.🙋🏻♀️
Аэробика - гимнастика, для поддержания ритма и тонуса в теле, тренировка мышц, общее оздоровление организма.
Бесплатный мастер-класс состоится:
🗓 21 мая
📍 Детская площадка на
Большой Юшуньской, 16.
⏰ Начало в 15.00
Присоединяйтесь, ВМЕСТЕ веселее!!!😉
#Зюзино #МойРайон #ЮЗАО #спорт #аэробика #Соседи #Москва
Аэробика - гимнастика, для поддержания ритма и тонуса в теле, тренировка мышц, общее оздоровление организма.
Бесплатный мастер-класс состоится:
🗓 21 мая
📍 Детская площадка на
Большой Юшуньской, 16.
⏰ Начало в 15.00
Присоединяйтесь, ВМЕСТЕ веселее!!!😉
#Зюзино #МойРайон #ЮЗАО #спорт #аэробика #Соседи #Москва
👍1
Наша тренировка в субботу.
День выдался прекрасный, солнечный и спортивный👍
Опробовали новый бесплатный мастер- класс по аэробике. Очень насыщенная и крутая тренировка на все мышцы. А заниматься на свежем воздухе и в хорошую погоду вдвойне приятнее. 😊
Мастер-класс проходил в Парке Зюзино, многие жители интересовались, но стеснялись подходить. Первые конечно же присоединились детки, а за ними подтянулись и взрослые😉
Спасибо большое программе #МойРайон и девушкам, которые проводили тренировку! Очень рада, что пригласила их провести занятие у нас в районе. Буду стараться и дальше устраивать подобные мероприятия!
Всем хороших выходных!❤️
#Зюзино #МойРайон #ЮЗАО #спорт #аэробика #Соседи #Москва
День выдался прекрасный, солнечный и спортивный👍
Опробовали новый бесплатный мастер- класс по аэробике. Очень насыщенная и крутая тренировка на все мышцы. А заниматься на свежем воздухе и в хорошую погоду вдвойне приятнее. 😊
Мастер-класс проходил в Парке Зюзино, многие жители интересовались, но стеснялись подходить. Первые конечно же присоединились детки, а за ними подтянулись и взрослые😉
Спасибо большое программе #МойРайон и девушкам, которые проводили тренировку! Очень рада, что пригласила их провести занятие у нас в районе. Буду стараться и дальше устраивать подобные мероприятия!
Всем хороших выходных!❤️
#Зюзино #МойРайон #ЮЗАО #спорт #аэробика #Соседи #Москва