Сделала себе под конец года подарок - кампус U Skillz про счастье. Последние дни уходящего года говорили о счастье - навыке, состоянии, образе мышления. Я хочу поделиться вещами, которые меня тронули.

Раввин Мотл Гордон:

🔎Счастье - не единственная метрика над которой можно работать. У людей бывают и другие ценности - долг, полезность, волонтерство, что угодно. Но, если есть задача увеличить именну эту метрику, можно добиться впечатляющих результатов.

🔎Принято думать, что если у людей нет руки, ноги или зрения, то они несчастливы. Есть исследования, которые говорят, что у них в каких-то контекстах шансы быть счастливыми даже выше. У них меньше иллюзий, ожиданий и они больше ценят, когда за день хоть что-то получилось. А это напрямую связано со счастьем. И, наоборот, умный человек с выдающимися способностями будет от себя требовать больше, критиковать больше и потолок, который он себе устанавливает, выше.

🔎Есть муравьи или пчелы, которые классно работают вместе. Мы, люди, очень конкурентный вид. Мы постоянно пытаемся понять как другого стянуть со скалы. Как он туда попал нас может интересовать только для того, чтобы повторить его путь. Нас не очень интересует какую он нам может принести пользу. Три главных вещи, которые нас интересуют: как самому забраться на вершину скалы, как перед этим стянуть другого и как на ней удержаться как можно дольше (отвечал на вопрос почему мы не любим счастливых людей).

🔎Грустный человек меньше верит в свои возможности, ставит себе менее амбициозные цели, он меньше доверяет себе, меньше уважает себя. Следовательно, меньше доверяет миру и уважает других.

🔎Внешние факторы для счастья тоже важны. У каждого человека будет свой топ - жизнь в подходящем климате, любимая еда, общение с действительно любимым человеком, любовь.

Что-то отзывается вам? Дайте знать, если интересно. Буду писать про остальные встречи кампуса.

#просчастье

Очень крутое количество счастливых людей на этом канале 🔥

Продолжим.
Александр Ларьяновский (экс топ Яндекса, SkyEng и другой edtech)

📌Я научился не привыкать к хорошему. Тогда хорошее становится источником позитива. Когда люди начинают думать, что все хорошее, что с ними происходит это норма, начинаются проблемы. Я это словил в одном из своих путешествий еще до ковида. Стоя в Иерусалиме, я думал о тысячах паломников, которые сюда приходили раньше и здесь не пропускали ни одной трещинки. А для нас это норма - ну прилетел, сейчас не посмотрел, потом посмотрю.

📌Карьерная самореализация важная штука для счастья. Без нее ты не чувствуешь себя нужным, полезным, не понимаешь на фига ты все это делаешь. Деньги будут влиять на то, как ты можешь справиться с бытовыми проблемами, каких можешь позволить врачей, как живут твои родители.

📌Если хочешь поднять у людей мотивацию, убери демотиваторы. Они системно забирают энергию.

📌Не должно быть нормой, что тебе становится хуже. Я готов потерпеть что-то временно, но характер неудобства я не пропустил.

📌Нет отдельного куска мозга, который отвечает за счастье в личной жизни, а другой - за счастье в рабочей. Или ты умеешь получить кайф и удовольствие или нет.

📌Антоним счастью и несчастью - равнодушие. Счастье и несчастье могут существовать одновременно. Это не один бегунок, который ты куда-то сдвигаешь.

📌Мечтания должны быть на пределе того, что ты представляешь как реалистичное. Если ты не знаешь как туда попасть, оно становится бесплотным мечтанием.

#просчастье Начало здесь.

Начало года - самое время подумать о том, что мы хотим в наступившем году и почитать заметки #просчастье.

Илья Мутовин (коуч, инвестор, основатель Zoon)

📌Глобальные исследования счастья сходятся в акценте на социальных связях. Мы живем дольше, чувствуем себя лучше и болеем реже, если вокруг нас есть значимые люди. И в этом смысле хороший брак - отлично, а неудачный брак - сильный downside фактор. Лучше быть в поиске, чем в таких отношениях. Я с этим очень согласна.

📌Ни по каким исследованиям не видно, что интроверты живут меньше или хуже экстравертов. Вопрос не в объеме связей, а в искренности и глубине. Может быть один единственный человек, с которым вы прошли всю жизнь.

📌Есть опрос выборки людей, которые выиграли недавно лотерею и недавно получили инвалидность. Субъективное ощущение счастья у этих двух групп спустя месяц после события - разница колоссальная, а спустя год - примерно одинаковая. Понятие счастья глубоко субъективная абстракция.

📌Счастье - это не ментальная задача, которую нужно решить головой. "Так, у меня нормальная работа, семья, я должен быть счастлив". Наша задача научиться еще каким-то образом принимать, ощущать информацию о себе. И это про глубокий контакт с собой, без него нет другой дороги к счастью.

Это последний конспект #просчастье. Начало здесь.