ILC?

Ладно, признавайтесь - были у вас какие-то догадки по поводу названия канала и что оно означает? Пока что только один человек знает, что это такое, и это я)) Если кто-то догадается, то я тогда уже детально расскажу, почему именно такое название выбрано. Но и вы поняли мою страсть к трёхбуквенным названиям каналов - VDT, 2А3, а теперь ещё и ILC.

Большая фляга для воды

Одна из привычек, с которой у меня есть трудности, - это пить 2,5 л воды ежедневно. Это по рекомендации нутрициолога. Общее правило - не менее 30 мл на 1 кг веса. Причем чай, кофе, соки не считаются. Можно только воду, ну или минералку. Травяной чай тоже можно засчитать.

Как инструмент развития привычки, купил себе огромную флягу на 1,5 литра. С утра набираю антиоксидантную воду из своего фильтра и беру в офис. Ещё 0,5 пью с утра и 0,5 пью вечером. Вот и весь план.

Для тренировок в зале тоже отличный вариант. 0,5 л мне не хватает для часовой тренировки Body Pump. А тут самый раз.

Если кому надо, заказывал тут.

По названию канала пока никто не угадал. Ок, сохраню интригу)) Но то, что C - это control, это вы верно подметили.

Кстати, были очень крутые варианты. Можно будет составить потом целый список альтернативных расшифровок названий и все они будут подходить каналу. Обожаю трехбуквенные аббревиатуры))

Новые слова в задачах ChatGPT

Как только пару месяцев назад в ChatGPT выпустили "задачи", я сразу стал тестировать и придумал интересный вариант использования.

Первоначальный промт был такой:

Я хочу ежедневно изучать новые слова. По одному слову в день. Нужно выбирать сложные, но при этом популярные слова, которые используются в бизнес-литературе, литературе по саморазвитию. Примеры таких слов - конгруэнтность, конформист, эпистимология и т.д. Высылай мне такое слово ежедневно в 6:30 утра. Дай простое объяснение значения слова, приведи примеры использования. Напиши, какая этимология у слова. Выбирай слова, у которых есть интересное значение, история появления

Потом я попросил варианты и внес корректировки:

ты даешь слишком короткое описание. Нужно давать максимально подробное, но при этом простыми словами. Нужно рассматривать слово с разных точек зрения. Можно рассматривать разные производные слова. Приводи больше примеров, а также показывай, как можно эти примеры сформулировать без использования этого слова. Также добавь вопрос про оценку мной выбранного слова по шкале от 0 до 5, где 5 - это максимально удачный пример, а 0 - это очень плохой пример слова.

45 дней подряд в своей почте с утра я находил новое слово. Что-то я знал, что-то представилось в новом свете или в значении, которое я не до конца понимал, а что-то было совершенно новым.

Потом ИИ начал сильно галлюцинировать, повторяться, предлагать не очень интересные слова. Я задачу остановил. Для вас сделал выдержку с самыми интересными вариантами и их значениями - https://teletype.in/@ilcontrol/1nTyhVhQmk3

А вот пример по одному из слов:

Слово дня: Симулякр

Почему выбрано это слово?
Слово «симулякр» встречается в философии, маркетинге, медиа и культуре, но его часто воспринимают как синоним подделки или иллюзии. На самом деле оно обозначает явление, которое не просто подражает реальности, а заменяет её, становясь самостоятельной реальностью.

Значение:
Симулякр — это копия без оригинала, искусственно созданный образ, который воспринимается как реальный, хотя в основе его нет подлинного объекта.
Проще говоря, это ситуация, когда что-то выглядит как настоящее, но на самом деле не имеет реального основания.

Разные аспекты слова:
* В маркетинге: бренды создают симулякры, формируя искусственные образы товаров, которые воспринимаются как идеальные.
* В социальных сетях: блогеры часто строят симулякры идеальной жизни, которая не соответствует реальности.
* В политике: информационные кампании могут создавать симулякры, подменяя факты удобными нарративами.

Примеры использования:
1. "Современные медиа создают симулякры событий, где важно не что произошло, а как это представлено."
Без использования слова «симулякр»:
"Новости часто показывают не саму реальность, а её интерпретацию, созданную для определённого эффекта."

2. "Поп-культура — это мир симулякров, где образы звёзд тщательно сконструированы и не имеют связи с реальностью."
Без использования слова «симулякр»:
"Имидж знаменитостей тщательно создаётся и поддерживается, часто не имея ничего общего с их реальной жизнью."

3. "Политические кампании строятся на симулякрах народной поддержки, создавая ощущение единодушия."
Без использования слова «симулякр»:
"Во время выборов часто создаётся иллюзия массовой поддержки, которая на деле может не существовать."

Производные слова:
* Симулятивный — основанный на подмене реальности.
* Симуляционная модель — искусственная система, имитирующая реальность.

Этимология:
Происходит от латинского simulacrum («образ, подобие»). Современное значение закрепилось благодаря философу Жану Бодрийяру, который описал симулякры как знаки, утратившие связь с реальностью.

Оцените слово по шкале от 0 до 5, где:
5 — отлично, слово интересное и полезное.
0 — неудачный выбор, слово не нужно.

Утренняя рутина

Я за полгода сконструировал для себя идеальное, как мне кажется, утро. Может быть, что-то из списка и вам зайдет. Я просыпаюсь в 6:30, независимо от дня недели, и у меня есть 50 очень важных для интроверта минут, пока никто ещё не проснулся. Это очень ресурсное время.

1. Подъем в 6:30
2. Гигиена рта: чистка языка, чистка зубов, полоскание рта
3. Взвешивание
4. Вакуум живота - 5 раз
5. Упражнения Кегеля - 2/2, 5/2, 20 быстро
6. 2 стакана теплой воды - 500 мл
7. Цигун / упражнения на осанку - 15 мин
8. Планка - 3-6 мин
9. Завариваю Шу-Пуэр
10. Стояние на гвоздях Садху - 10-20 минут

В 7:20, если это будний день, я бужу дочку, для нее это очень важно. Сын сам встает)

А что у вас входит в утренний ритуал?

История канала VDT

Впервые рассказал полностью всю историю запуска канала VDT. В разных интервью этот вопрос не раз звучал, но всегда были какие-то скомаканные, необстоятельные ответы.

Ну и вариант с резюме от ChatGPT по ссылке. Там ИИ, конечно, знатно добавил отсебятины, но я как главный редактор одобрил))

#STR

“Счастье — это побочный эффект правильно организованной жизни.” Виктор Франкл.

Может быть, это не к каждому человеку относится, но для меня это работает на 100%.

Если понимаешь это и разделяешь, то гонишься не за счастьем, а стремишься все правильно организовать в своей жизни.

Это более предметно и прагматично. Из этого можно сделать проект, выставить конкретные задачи, прописать сроки, контролировать исполнение.

#RFX

Пирамида питания

Просто задумывайтесь об этой картинке, когда едите, готовите, планируете покупки продуктов, заказываете блюда в ресторане.

ЗРС

Нет, это не название еще одного ТГ-канала, это важная тема для любого предпринимателя или руководителя. Без навыка делегирования больших успехов не добиться, можно только закопаться в рутине. К слову, я пока весь дзен делегирования еще не постиг, тут виноваты и пытливый ум и желание самому все контролировать и врожденная предрасположенность к обучению и наставничеству.

ЗРС расшифровывается как Завершенная Работа Сотрудника. Это один из мощнейших инструментов делегирования. Он заставляет подчиненных самостоятельно искать и продумывать решения, вместо того, чтобы каждый раз бежать за этим решением к руководителю. Кто-то делает так от отсутствия ответственности или полномочий, а кто-то от лени. Но результат - это всегда перегруз внимания руководителя, которое он мог бы направить в более продуктивное русло.

Если вы являетесь руководителем, сколько раз у вас было такое, что прибегает сотрудник и спрашивает, как поступить в той или иной ситуации? Вы при этом вне контекста, начинаете погружаться в проблематику, задаете правильные вопросы. И в какой-то момент, отвечая на вопросы, сотрудника осеняет и он сам приходит к правильному решение. Так чего бы ему самому себе эти вопросы не позадавать и не словить эврику самостоятельно?! Все потому что он не знает про ЗРС и не имеет такой привычки.

Как работает ЗРС и в чем её магия?
Это не просто отчёт или просьба, это готовое управленческое решение в миниатюре. Оно включает в себя 4 ключевых элемента:

1. Ситуация.
Сотрудник описывает, что произошло, в чем суть проблемы и к каким рискам это может привести. Важно, чтобы это было понятно даже человеку «не в теме» — никаких «ну ты понял», «как обычно» или «я тебе на словах объяснял».

2. Данные.
Здесь всё, что нужно для принятия решения: цифры, ссылки, имена, сроки, бюджеты. Цель — чтобы руководитель не задавал уточняющих вопросов, а смог сразу оценить предлагаемое решение и дать добро или завернуть на доработку.

3. Решение.
Это ключевое. Сотрудник предлагает лучшее решение, обязательно с логикой: почему именно так, на чем основан выбор, какие ресурсы потребуются и как долго займет реализация. Здесь проявляется способность мыслить, брать ответственность и предлагать, а не перекладывать.

4. Эффект.
И наконец — зачем всё это? Какая польза компании, команде, клиенту? Сотрудник показывает, что мыслит не только в рамках своей зоны ответственности, а видит последствия решений на уровне всей системы. Этот этап опционален.

Оформляется это все обязательно в письменном виде, а внизу 2 варианта для руководителя - СОГЛАСОВАНО | НЕ СОГЛАСОВАНО.

Когда команда начинает использовать ЗРС, вы становитесь лидером, к которому приходят не с вопросами, а с продуманными решениями. Это развивает мышление, самостоятельность и снимает с вас сотни микропереключений в день.

ЗРС — это не просто шаблон. Это культура. Можно обойтись и без формальных бланков, если сотрудники понимают суть этого инструмента. Этот пост - это всего лишь маленькое зернышко, чтобы вы посмотрели в эту сторону и решили более глубоко изучить эту тему.

Если вдруг у кого-то есть уже реальный опыт использования ЗРС, поделитесь в комментариях. А может у кого-то есть даже заготовленные шаблоны ЗРС.

Пока публиковал пост про ЗРС вспомнил, что у меня сохранен был документ под названием "Регламент принятое решение" от сервиса Квант, который мы рассматривали для внедрения. По сути это готовый регламент, с которым нужно ознакомить сотрудников, чтобы внедрить ЗРС. Тут прям очень здорово описана вся суть этого инструмента. Может быть, даже лучше, чем я в посте написал.

Ну и вспомнился один из моих любимых анекдотов. Наверняка вы его знаете, но он прям в тему. У нас иногда достаточно сказать "сено" и сотрудник сразу понимает, что пришел с проблемой, а не с решением.

Один работник зашел к барину и говорит:
— Барин! Почему ты мне платишь всего пять копеек, а Ивану всегда пять рублей?Барин смотрит в окно и говорит:
— Вижу я, кто-то едет. Вроде бы сено мимо нас везут. Выйди-ка, посмотри.Вышел работник. Зашел снова и говорит:
— Правда, барин. Вроде сено.
— А не знаешь откуда? Может, с Семеновских лугов?
— Не знаю.
— Сходи и узнай.Пошел работник. Снова входит.
— Барин! Точно, с Семеновских.
— А не знаешь, сено первого или второго укоса?
— Не знаю.
— Так сходи, узнай!Вышел работник. Возвращается снова.
— Барин! Первого укоса!
— А не знаешь, по чем?
— Не знаю.
— Так сходи, узнай.Сходил. Вернулся и говорит:
— Барин! По пять рублей.
— А дешевле не отдают?
— Не знаю.В этот момент входит Иван и говорит:— Барин! Мимо везли сено с Семеновских лугов первого укоса. Просили по 5 рублей.
Сторговались по 3 рубля за воз. Я их загнал во двор, и они там разгружают.Барин обращается к первому работнику и говорит:
— Теперь ты понял, почему тебе платят 5 копеек, а Ивану 5 рублей.

Промт-мастер дзюцу

Нашел тут интересный промт: «На основе всей доступной информации обо мне создай список из 20 моих профессиональных субличностей. Используй метафоры, юмор, образные сравнения и неожиданные ассоциации. Дай каждому описанию 1–2 слова или короткую фразу. Сделай их яркими, чтобы они отражали мой стиль работы и мышления.»

Вот что получилось:

1. Архитектор смысла — собираешь проекты, как Тетрис из идей, смыслов и людей.
2. Гладиатор эксклюзивов — идешь в бой за сделки вмести с другими агентствами.
3. Цигун-коммандер — командуешь утренней энергией, как мастер Шаолиня в стартапе.
4. Гвоздевой дзен — стоишь на боли, чтобы прийти к ясности.
5. Маркетинговый самурай — одно точное движение — и весь рынок в курсе.
6. Хакер доверия — ломаешь недоверие клиентов, подбирая уникальные коды доступа к их боли.
7. Консьерж без галстука — предоставляешь премиум-сервис, не играя в “лакшери” понты.
8. Редактор реальности — превращаешь хаос встреч в четкие схемы и решения.
9. Альфа-брокер в тени — не на витрине, но за сценой всё решаешь ты.
10. Капитан Notion — рулишь базой знаний, как кораблём через айсберги несистемности.
11. Домовой-футурист — строишь не дома, а образы жизни будущего.
12. Философ ROI — ищешь не истину, а смысл с окупаемостью.
13. Ниндзя перелинковки — связываешь всё со всем, пока другие пишут ToDo.
14. Космонавт цифр — запускаешь ввысь даже те проекты, которые на земле не верили.
15. Сторителлер с лопатой — копаешь глубоко, но рассказываешь легко.
16. Бизнес-алхимик — превращаешь разговоры в золото стратегий.
17. Психонавт партнёрства — исследуешь многомерные вселенные отношений с партнером.
18. Агент перемен без шаблонов — двигаешься, как вода: обтекаешь, но формируешь форму.
19. Бюрократический шаман — оформляешь документы с магией невидимого менеджмента.
20. YouTube-жонглёр — одновременно держишь камеру, идею, сюжет и рынок.

Лайф-хак Яндекс-плюс

У меня подошло время продлевать подписку на Яндекс-плюс, и тут я осознал, что можно же поделиться полезным лайф-хаком с моими подписчиками. Когда-то мне про это рассказали наши айтишники.

Если продлевать подписку в самом Яндексе, то даже со скидкой на год выйдет 2990 р, а последующие годы - 3490 р. Но продлить подписку можно при помощи промокода, который покупается на сайте Plati.ru. В поиске вбиваете «Яндекс плюс» и выбираете соответсвующий промокод. Я купил этот на 24 месяца за 3649.

Теперь на 2 года можно про это забыть, но напоминание о продлении оставил, «зазвенит» в апреле 2027 года. Мозг спокоен))

Жалко, что нельзя также с дополнительными подписками «Яндекс детям» и «Алиса про» поступить. Тут даже не вопрос скидок, а того, что они только раз в месяц списываются, каждая в свой день и каждый раз это генерирует ненужное уведомление о списании, которое забирает толику внимания.

Наушники с костной проводимостью или как я слушаю аудио-книги во время плавания