Абьюз на работе. Что делать? – 4 из 10 россиян сталкиваются со злоупотреблением властью со стороны руководства
Исследовательский центр Superjob выяснил, что с проявлениями абьюза со стороны начальства лично сталкивались 39% россиян (45% уверены, что не сталкивались, 16% не могу однозначно ответить). Жалуется и не намерена терпеть неподобающее поведение начальника чаще всего молодёжь до 34 лет – по словам психологов, это поколение, максимально ориентированное на психологический комфорт на работе.
Основными проявлениями абьюза респонденты назвали нарушения ТК: неоплачиваемую сверхурочную работу, задержку/невыплату зарплаты, несоблюдение требований ОТ и ТБ, дополнительные непрофильные обязанности и прочее (лидер опроса – 33%), самодурство начальника и оскорбления работников набрали по 13% и 12% популярности соответственно, также респонденты отметили унижения, публичную критику, повышенный тон, психологическое давление, дискриминацию, заведомо невыполнимые/бессмысленные задачи, нецензурную брань, необоснованные придирки, игнорирование, пренебрежение, высокомерие, харассмент, хамство, насмешки, издевательства, передразнивания, вмешательство в работу, грубость, сплетни, клевету, тренд последних лет – доносы, и даже угрозы и шантаж.
Официальные исследования медиапроекта «Это не норм. Абьюз на работе» и онлайн-школы «Психодемия» гласят, что 95% россиян сталкиваются с психологическим насилием на работе и 12% из них не могут его распознать.
Абьюз на работе ещё называют боссингом. Часто избавиться от непотребного поведения начальства не помогают никакие жалобы и остаётся только собственное увольнение (не забывайте писать отзывы на таких начальников на нашем сайте Antijob.net – этим вы можете уберечь от неприятностей потенциальных претендентов на ваше место). Однако не всегда можно молниеносно уволиться (ипотеки, кредиты, съёмные квартиры, дети и пожилые родственники – такова реальность жизни).
Боссинг очень тяжело выносить. На случай вынужденной задержки на своей должности под руководством босса-абьюзера психологи дают несколько советов:
Активно ищите новые вакансии, приближайте своё увольнение, бесконечно выслушивать крики, издевательства – травматично, даже если вы сейчас этого не ощущаете. По возможности обратитесь к психологу. Укрепите личные границы: легко сказать, трудно сделать, но иногда слово «нет» творит чудеса – многих с детства выучили быть «послушными», не перечить и проглатывать любую наглость, попробуйте пересмотреть эти вредные установки (лучше с психологом). Соблюдайте дистанцию: не посвящайте босса в детали своей личной жизни, в свои планы (в том числе на увольнение), не пытайтесь вызвать жалость или сочувствие – абьюзер на это не способен, вы лишь поставите себя в уязвимое положение. Сосредоточьтесь на работе, поиграйте в робота: вы не обязаны в одиночку выстраивать микроклимат на работе, не берите на себя лишнюю ответственность – если коллектив покорно лежит под боссом-абьюзером, максимально отстранённо выполняйте свои задачи, получайте материальное вознаграждение и уходите домой с установкой, что жизнь происходит вне работы. Помни кто ты: абьюз и газлайтинг на работе часто приводят к сомнениям в своей компетентности и профессионализме, поэтому регулярно отмечайте для себя свои успехи, делитесь со своими близкими, коллегами из других компаний, поддерживайте связь с миром.
#зарплата #прессинг #начальник #россия #antijob
Написать нам | Подписаться | Сайт
Исследовательский центр Superjob выяснил, что с проявлениями абьюза со стороны начальства лично сталкивались 39% россиян (45% уверены, что не сталкивались, 16% не могу однозначно ответить). Жалуется и не намерена терпеть неподобающее поведение начальника чаще всего молодёжь до 34 лет – по словам психологов, это поколение, максимально ориентированное на психологический комфорт на работе.
Основными проявлениями абьюза респонденты назвали нарушения ТК: неоплачиваемую сверхурочную работу, задержку/невыплату зарплаты, несоблюдение требований ОТ и ТБ, дополнительные непрофильные обязанности и прочее (лидер опроса – 33%), самодурство начальника и оскорбления работников набрали по 13% и 12% популярности соответственно, также респонденты отметили унижения, публичную критику, повышенный тон, психологическое давление, дискриминацию, заведомо невыполнимые/бессмысленные задачи, нецензурную брань, необоснованные придирки, игнорирование, пренебрежение, высокомерие, харассмент, хамство, насмешки, издевательства, передразнивания, вмешательство в работу, грубость, сплетни, клевету, тренд последних лет – доносы, и даже угрозы и шантаж.
Официальные исследования медиапроекта «Это не норм. Абьюз на работе» и онлайн-школы «Психодемия» гласят, что 95% россиян сталкиваются с психологическим насилием на работе и 12% из них не могут его распознать.
Абьюз на работе ещё называют боссингом. Часто избавиться от непотребного поведения начальства не помогают никакие жалобы и остаётся только собственное увольнение (не забывайте писать отзывы на таких начальников на нашем сайте Antijob.net – этим вы можете уберечь от неприятностей потенциальных претендентов на ваше место). Однако не всегда можно молниеносно уволиться (ипотеки, кредиты, съёмные квартиры, дети и пожилые родственники – такова реальность жизни).
Боссинг очень тяжело выносить. На случай вынужденной задержки на своей должности под руководством босса-абьюзера психологи дают несколько советов:
Активно ищите новые вакансии, приближайте своё увольнение, бесконечно выслушивать крики, издевательства – травматично, даже если вы сейчас этого не ощущаете. По возможности обратитесь к психологу. Укрепите личные границы: легко сказать, трудно сделать, но иногда слово «нет» творит чудеса – многих с детства выучили быть «послушными», не перечить и проглатывать любую наглость, попробуйте пересмотреть эти вредные установки (лучше с психологом). Соблюдайте дистанцию: не посвящайте босса в детали своей личной жизни, в свои планы (в том числе на увольнение), не пытайтесь вызвать жалость или сочувствие – абьюзер на это не способен, вы лишь поставите себя в уязвимое положение. Сосредоточьтесь на работе, поиграйте в робота: вы не обязаны в одиночку выстраивать микроклимат на работе, не берите на себя лишнюю ответственность – если коллектив покорно лежит под боссом-абьюзером, максимально отстранённо выполняйте свои задачи, получайте материальное вознаграждение и уходите домой с установкой, что жизнь происходит вне работы. Помни кто ты: абьюз и газлайтинг на работе часто приводят к сомнениям в своей компетентности и профессионализме, поэтому регулярно отмечайте для себя свои успехи, делитесь со своими близкими, коллегами из других компаний, поддерживайте связь с миром.
#зарплата #прессинг #начальник #россия #antijob
Написать нам | Подписаться | Сайт
