Записаться на первую сессию может быть страшно, потому что много неясного. Нужно ли готовиться? А о чем мы будем говорить? Нужно ли следовать каким-то правилам? На самом деле – не нужно.
Терапия — это прежде всего безопасное пространство, поэтому на самой сессии специалист сделает все необходимое, чтобы вам было комфортно. Но если вас беспокоят какие-то сомнения прямо сейчас, то в этом посте мы постараемся их развеять.
А помогли нам в этом специалисты zigmund.online Антонина Плаксиенко и Виктор Добромильский.
Терапия — это прежде всего безопасное пространство, поэтому на самой сессии специалист сделает все необходимое, чтобы вам было комфортно. Но если вас беспокоят какие-то сомнения прямо сейчас, то в этом посте мы постараемся их развеять.
А помогли нам в этом специалисты zigmund.online Антонина Плаксиенко и Виктор Добромильский.
Собрали для вас подборку интересных статей с комментариями наших психологов. Читайте, вдохновляйтесь и находите ответы на важные вопросы:
🔸 Как наслаждаться жизнью?
Описание: Жизнь — не только список дел и забот. Узнайте, как справляться с трудностями, меньше переживать и больше наслаждаться каждым моментом. Простые, но эффективные советы психолога помогут вам изменить взгляд на повседневность.
Читать статью
🔸 Выйти из зоны комфорта
Описание: Изменения пугают, но без них не будет роста. Разбираемся, почему так сложно сделать шаг вперёд и как преодолеть страх перед новым.
Читать статью
🔸 Последствия стресса и их устранение
Описание: Напряжение, тревога и хроническая усталость — всё это последствия стресса, которые влияют не только на психику, но и на тело. Узнайте, как восстановить внутренний баланс и перестать «гореть» на работе и в жизни.
Читать статью
🔸 Пять секретов продуктивности в 2025 году
Описание: Работать больше — не значит работать лучше. Какие привычки помогут вам сохранить энергию, сосредоточенность и успевать больше без выгорания? Рассказываем про ключевые лайфхаки продуктивности на новый год.
Читать статью
🔸 Будь добрее
Описание: Добрые поступки — не просто приятные жесты, а способ улучшить свою жизнь и психическое состояние. Как забота о других влияет на нас самих?
Читать статью
🔸 Что такое ИИ-тревожность?
Описание: К списку тревожностей современного человека добавилась ИИ-тревожность. Как искусственный интеллект меняет наше восприятие мира и вызывает стресс? И главное — что с этим делать? Разбираемся в материале Setters Media.
Читать статью
🔸 Как наслаждаться жизнью?
Описание: Жизнь — не только список дел и забот. Узнайте, как справляться с трудностями, меньше переживать и больше наслаждаться каждым моментом. Простые, но эффективные советы психолога помогут вам изменить взгляд на повседневность.
Читать статью
🔸 Выйти из зоны комфорта
Описание: Изменения пугают, но без них не будет роста. Разбираемся, почему так сложно сделать шаг вперёд и как преодолеть страх перед новым.
Читать статью
🔸 Последствия стресса и их устранение
Описание: Напряжение, тревога и хроническая усталость — всё это последствия стресса, которые влияют не только на психику, но и на тело. Узнайте, как восстановить внутренний баланс и перестать «гореть» на работе и в жизни.
Читать статью
🔸 Пять секретов продуктивности в 2025 году
Описание: Работать больше — не значит работать лучше. Какие привычки помогут вам сохранить энергию, сосредоточенность и успевать больше без выгорания? Рассказываем про ключевые лайфхаки продуктивности на новый год.
Читать статью
🔸 Будь добрее
Описание: Добрые поступки — не просто приятные жесты, а способ улучшить свою жизнь и психическое состояние. Как забота о других влияет на нас самих?
Читать статью
🔸 Что такое ИИ-тревожность?
Описание: К списку тревожностей современного человека добавилась ИИ-тревожность. Как искусственный интеллект меняет наше восприятие мира и вызывает стресс? И главное — что с этим делать? Разбираемся в материале Setters Media.
Читать статью
У zigmund.online появилось своё мобильное приложение 🧡
Теперь управлять своими сессиями стало еще удобнее — всё под рукой в любом месте и в любое время. Рассказали о функционале более подробно в карточках.
Доступно для скачивания на IOS и Android
Теперь управлять своими сессиями стало еще удобнее — всё под рукой в любом месте и в любое время. Рассказали о функционале более подробно в карточках.
Доступно для скачивания на IOS и Android
Кто я? Куда я иду? И что мне вообще нужно?
Эти и другие вопросы о смысле жизни и целях возникают у каждого. Здорово, когда на них удаётся найти ответы. Бывает, что мысли заводят в тупик: «как сейчас не нравится, а чего хочу — не знаю».
Мы попросили психотерапевта zigmund.online Юлию Каминскую рассказать, как самостоятельно искать ответы, новые цели в жизни и ценности. А ещё — что такое экзистенциальный кризис, откуда он берётся и когда требуется психотерапия.
Эти и другие вопросы о смысле жизни и целях возникают у каждого. Здорово, когда на них удаётся найти ответы. Бывает, что мысли заводят в тупик: «как сейчас не нравится, а чего хочу — не знаю».
Мы попросили психотерапевта zigmund.online Юлию Каминскую рассказать, как самостоятельно искать ответы, новые цели в жизни и ценности. А ещё — что такое экзистенциальный кризис, откуда он берётся и когда требуется психотерапия.