🍂 Топ активностей для всей семьи на этих выходных

Осень в самом разгаре, но это не повод оставаться дома! Вот пять идей, как активно и весело провести выходные всей семьёй, даже когда на улице прохладно 👇

🚴‍♂️ Семейный велопробег
Захватите велосипеды и отправляйтесь на прогулку по парку или в лес. Это не только отличная тренировка, но и возможность насладиться природой и вместе открыть новые маршруты.

🏛 Поход в музей или на интерактивную выставку
Ещё не были в местном музее? Самое время его посетить! Сегодня и на загородных территориях работают подобные площадки. Они предлагают семейные программы и мастер-классы, что делает посещение интересным для всех. Отличный вариант провести время с пользой и узнать что-то новое.

🪁 Запуск воздушного змея
Осенний ветер идеально подходит для запуска воздушного змея. Это увлекательное занятие для детей и взрослых, которое требует немного физических усилий, чтобы удерживать змея в воздухе и бегать по полю.

💪 Домашний спортивный челлендж
Устройте мини-соревнования прямо дома! Кто больше раз присядет, удержит планку дольше или повторит сложные йога-позы. Это согреет осенью и зарядит энергией.

Пусть даже прохладные дни станут активными и душевными! 💚

#ЗемляСпорта #Марафон #Спорт #Минсельхоз

💬 Совсем скоро расскажем о масштабном событии, которое снова объединит регионы для соревнований.

❄️ Зимнему этапу «Земли спорта» быть!

🤫 Но, только тсс … Это пока секрет.

✨ Следите за новостями и не пропустите подробности!

#ЗемляСпорта #Марафон #Спорт #Зима #Минсельхоз

🎲 Активные игры для всей семьи: как провести время вместе весело и с пользой

Когда дело доходит до времени с семьёй, активные игры — это отличный способ не только повеселиться, но и укрепить семейные связи, развивая навыки общения, командной работы и физической активности. Вот несколько идей:

🧗 Полоса препятствий
Организуйте полосу препятствий в парке или во дворе. Станции могут включать «туннели» из картонных коробок, шишечные барьеры, прыжки через небольшие препятствия.

👟 Шагаем с шагомером
Небольшое семейное соревнование! Выберите маршрут и определите, кто сможет пройти больше шагов за определённое время или за день. Это помогает быть активными и мотивирует больше ходить.

🏃‍♂️‍➡️ Весёлые командные игры
Мини-футбол, стритбол, пятнашки, казаки-разбойники — отлично подходят для больших семей! Выходите во двор, делитесь на команды и наслаждайтесь духом соперничества, чтобы обязательно победила дружба.

Играйте всей семьёй, делитесь впечатлениями, пробуйте новые форматы — и такие моменты останутся в памяти надолго. Спорт — это не только тренировки, но и яркие эмоции, которые делают нашу жизнь интереснее!

#ЗемляСпорта #Марафон #Спорт #Минсельхоз

Как поддерживать активность всей семьёй?

🤳 Pacer
Pacer — шагомер и трекер активности, который мотивирует на дополнительные шаги. Приложение отслеживает количество шагов, сожженные калории и пройденное расстояние. Удобно, если каждый член семьи хочет ставить личные цели и соревноваться друг с другом!

👨‍👩‍👧‍👦 7 Minute Workout
Идеальное приложение для занятых семей, где у каждого всегда мало времени! Всего 7 минут, и тренировка сделана. Приложение предлагает простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять где угодно. Прекрасный вариант, чтобы включить физическую активность в плотный график.

👟 VK «Шаги»
Это раздел внутри приложения социальной сети ВКонтакте. Он объединяет людей, которые ведут активный образ жизни. Ставьте цели, чтобы больше двигаться и достигать новых результатов каждый день. Следите, сколько прошли в шагах и километрах ваши знакомые и друзья.

Использование приложений — это не только интерактивный способ помочь детям полюбить спорт, но и весёлое развлечение! 🙌

#ЗемляСпорта #Марафон #Спорт #МинсельхозРоссии

✨ Земля спорта открывает свои тайны ✨

🎉 Для тех, кто дышит спортом, для всех-всех, кто ждал — спешим в морозную пору согреть вас горячей новостью: приём заявок на участие в зимнем этапе открыт!

🏔 В невероятных пейзажах Алтайского края в г. Белокуриха 13 и 14 декабря мы устраиваем новые соревнования — присоединяйтесь!

🏒 Спортивная программа, в этот раз, включает в себя лыжные гонки и хоккей 3х3.

Приглашаем жителей загородных территорий!

👉 Читайте положение о конкурсе по ссылке и присылайте заявки на [email protected]!

#ЗемляСпорта #Зима #Марафон #Спорт #МинсельхозРоссии

Что посмотреть на Алтае зимой?

❄️ Незамерзающие озёра Катуни
Зимний Алтай обладает особой магией. Летом, когда в реке Катуни высокий уровень воды, озёра просто исчезают, становясь частью русла. Незамерзающие озёра с чистейшей водой — природный спа-курорт. Местные называют озёра голубыми глазами Катуни — за прозрачность и ярко-синий цвет.

❄️ Чуйский тракт
Дорога входит в Топ-5 самых живописных в мире. И по ней обязательно нужно прокатиться. Два перевала, десяток серпантинов, от которых захватывает дух, и потрясающие фантасмагорические пейзажи зимнего Алтая с кипящими горными реками, седыми скалами и заснеженными лесами.

❄️ Лебединое озеро
Красивейшее озеро в заказнике «Лебединый», где зимуют прекрасные белые птицы. Тысяча лебедей скользят по зеркальной глади, окружённой заснеженными деревьями. Нежно, красиво и величественно.

❄️ Город-курорт Белокуриха
Расположен на высоте 250м над уровнем моря. Горячие ключи, горнолыжные трассы, термальные источники, Тавдинские пещеры и замёрзшие водопады — это лишь малый список того, чем можно восхититься в Белокурихе. Но главное событие декабря — конечно, марафон «Земля спорта»! Который точно стоит посетить если не в качестве участника, то хотя бы как зритель. Поболеть за земляков и просто побывать на этом грандиозном зимнем празднике спорта.

С нетерпением ждём всех на Зимний этап в Белокурихе!

#ЗемляСпорта #Зима #Марафон #Спорт #МинсельхозРоссии

Самый «жаркий» месяц для участников «Земли спорта» — декабрь!

🏔 Именно 13 и 14 декабря любители спорта из разных регионов России соберутся в Алтайском крае, чтобы показать себя и принять участие в захватывающих соревнованиях.

🏆 Начнём с отборочных матчей по хоккею и лыжным гонкам, а уже на следующий день проведём финальные состязания, где участники посоревнуются за титул победителей и призёров.

🔥 Марафон запомнится участникам и болельщикам не только зрелищным спортом, но и развлечениями, ведь мы, как всегда, подготовили много активностей и сюрпризов!

🌟 Всех гостей «Земли спорта» ждут интерактивные зоны, выступления местных спортивных и шоу-коллективов, а главное – большой концерт со звёздами на Центральном стадионе Белокурихи, где выступит популярная музыкальная группа Filatov & Karas!

❄️ Мы уже навострили лыжи, ведь встретимся совсем скоро!

#ЗемляСпорта #Зима #Марафон #Спорт #МинсельхозРоссии

🔥 Сотни любителей спорта со всей страны соберутся уже на этой неделе на заснеженных просторах Алтайского края!

❄️ Они обменяются энергией, морем позитивных эмоций и поборются за победу в соревнованиях по хоккею и лыжным гонкам. И всё это под овации болельщиков, которым ни минуты не придётся скучать.

🏁 Осталось совсем чуть-чуть — до встречи на Зимнем этапе!

#ЗемляСпорта #Зима #Марафон #Спорт #МинсельхозРоссии