🗓7/5

Годовые песочные часы показали, что 7 месяцев 2025 года уже пересыпались в разряд «Прошлое». Но хорошая новость в том, что у нас с вами есть ещё целых 5 месяцев. И как же хочется, чтобы они прошли осознанно и продуктивно.

Вопросы для тех, кто хочет порефлексировать, подвести итоги, поблагодарить себя за чудесные 7 месяцев:

🦀О чём были для вас эти 7 месяцев?
🦀Что прошли за это время?
🦀Как вас изменили эти 7 месяцев?
🦀За что вы благодарны этому периоду?
🦀Что нового вы о себе узнали?
🦀Каким словом можно охарактеризовать прошедшие 7 месяцев?

Ну и, безусловно, вопросы-намерения на 5 месяцев:

🦀На чём будете держать фокус?
🦀Что хотите разрешить себе?
🦀Какие из ваших целей на 2025 год надо точно закончить?

Как мотивировать себя, если тебе поставлен страшный диагноз? Сколько сил надо иметь, чтобы преодолеть долгий больничный путь? Как не опускать руки? Чудеса реальны? И что делать, если в тебя не верят? Как вытащить себя из депрессии? Какие цели нужны, чтобы жизнь заиграла новыми красками?

12 августа в 19-00 по мск времени проведём самый оптимистичный и мотивирующий прямой эфир с Артёмом Алискеровым.

Для тех, кто пропустил: 28 июля на Литресе появилась наша с Артёмом книга «71 день солнца. Жизнь после онкологии». Подробности - здесь. Кто такой Артём - читайте здесь.

❓Что вам интересно было бы спросить у Артёма? Оставляйте свои вопросы под этой публикацией и ставьте напоминалку, чтобы не пропустить эфир.

«А в 40 лет я решила наконец исполнить свою мечту».

Сегодня я хочу вас познакомить с Ларисой Востриковой, которая при встрече в Оренбурге зацепила меня фразой «А ещё я женщина-пилот». Признаться, до этого момента лично я не знала ни одну женщину, которая выбрала бы себе такой род занятий.

Ларисе 43 года, она замужем, мама двоих прекрасных детей. Друзья зовут её «движ-Париж». И это неудивительно. Лариса - пилот сверхлёгкого воздушного судна, мечтает о собственном самолёте и уверена, что и в 80 она будет «бабкой на драйве».

✈Про мечту

Не скажу, что это была мечта детства. К ней я пришла уже в зрелом возрасте. Вдруг поняла, что упускаю в жизни что-то важное. К этому моменту я была дизайнером, фотографом, заместителем директора в компании. Стабильная понятная жизнь. Но однажды на фитнесе мне рассказали про девушку, которая раньше была стюардессой, а стала пилотом. «О, это интересно, если она смогла, значит и я смогу». И так загорелась. Хотя, казалось, это было нереально, стоит денег, много времени, а у меня семья и быт, работа. Но появилась мечта.

✈Про упорство

Вообще-то я хотела пойти в большую авиацию, но на первой же врачебно-лётной комиссии (ВЛЭК) мне сказали: «Девочка, ты чего, ты уже старая для этого, у тебя остеохондроз». Я вышла, думаю, ну ладно, хоть английский не надо учить. Короче, плюсы нашла. Но прошли месяцы, а мечта не оставляет. И я пошла на малую авиацию. На второй ВЛЭК был очень возрастной хирург, и он говорит мне: «Лариса, мечты должны сбываться». И я прошла.

✈Про первый самостоятельный полёт

Это было на рассвете. Сначала я два круга отлетала с инструктором. А потом вдруг он говорит: «Ну что, готова самостоятельно?». «Ну наверное», - сказала я. «Уверена ?». «Да!» - уверенно сказала я. И полетела.

Ощущения невероятные. Ты одна в самолёте. Солнце только встаёт, красота. Страшно было? Нет. Просто в этот момент ты понимаешь, что вся ответственность - только на тебе.

Однажды мой учитель по фотографии сказал: «Когда сбывается мечта, образуется пустота». А у меня не было ощущения пустоты. У меня сразу появилась новая мечта - хочу свой самолёт.

✈Про небо и свободу

Небо даёт свободу и невероятное ощущение эйфории. С самолётом города становятся ближе, а друзей ты видишь чаще. Это счастье, когда душа твоя летает. Авиаторы говорят: «Машина возит тело, а самолёт - душу».

✈Про поддержку

Я благодарна мужу, который меня подержал, давал деньги на обучение, занимался детьми, пока я училась. Родители не знали, моя мама боится летать. Узнали только когда я к ним приехала в лётном костюме. Но знал дедушка, ему сейчас 97 лет. И он очень гордится мной, говорит, что у нас в семье ещё не было пилотов.

✈Про свои 85 лет

Я буду зачётной бабкой. И летающей. У меня точно будут внуки, которых я буду брать с собой.

Моему инструктору скоро будет 66 лет, и он не собирается бросать небо. Я буду такой же. Вижу себя в 85 лет, радостно выходящей из самолёта. Это классная мотивация. В том числе, чтобы сохранять стройность. Толстые пилоты - некрасивые. Тем более девочки.

✈️Полностью видеоверсия нашего разговора с Ларисой доступна по ссылке.

Чтобы поймать волну, не нужно ждать океан – нужно стать водой.

Всё утро во время тренировки «гоняла» в голове эту мысль. Это уже что-то на квантовом. Безумно интересно, чувствую, там есть нечто волшебное, но пока в этом я скорее в роли наблюдателя.

Недавно была на невероятно вдохновляющей сессии у коуча Ирины Стояновской.

«Важно осознать алхимию своей жизни и понять, как твой путь может стать силой».

Эта алхимия жизни прочно засела в мою голову. Понимаю, что это то, что возвращает нас к самим себе. Такая внутренняя алхимическая лаборатория. И только мы сами можем в ней быть лаборантами. Никакой магии здесь нет. Наш опыт, наши инструменты, сильные стороны, зоны роста, какие-то недостатки, багаж, накопленный годами - всё это есть в той самой внутренней лаборатории. Но почему-то нам проще посмеяться над этим, списать происходящее на внешние обстоятельства.

Когда-то давно, помнится, я читала книгу ученицы Юнга Марии-Луизы фон Франц, которая много писала про изучение алхимии и взаимосвязь с трансформацией человека. Видимо, пришла пора перечитать её труды более осознанно.

⭐️А как вы относитесь к алхимии? Верите ли вы квантовую оболочку жизни?

Волнительно так 🥰! Первый эфир в моём канале!

Уже сегодня вечером, в 19-00 по мск, проведём самый оптимистичный и мотивирующий прямой эфир с Артёмом Алискеровым.

Для тех, кто пропустил: 28 июля на Литресе появилась наша с Артёмом книга «71 день солнца. Жизнь после онкологии». Подробности - здесь. Кто такой Артём - читайте здесь.

💡Будет много мотивирующего, про силу воли и дисциплину, про то, как не опустить руки и не сдаться, что делать, если делать ничего не хочется, как быть с выгоранием и отсутствием мотивации.

📍Оставляйте свои вопросы под этой публикацией и подключайтесь к эфиру сегодня в 19 часов!

Спасибо всем, кто был вчера на нашем с Артёмом Алискеровым эфире. К сожалению, телеграм не дал возможности поговорить качественно, звук оставлял желать лучшего 🤬. По этой причине видео выкладывать не буду (но всем, кому оно всё-таки нужно и важно – вышлю).

Поделюсь основными моментами нашего разговора.

⭐️Про книгу и переосмысление пути

Раньше я смотрел на свою историю только с позиции «Выжить». А сейчас, когда столько лет прошло, смотрю и думаю: сколько проектов пройдено, и ведь всё это реально. Но иногда ощущение, что это было в каком-то параллельном мире.

Если посмотреть на того Артёма, который оказался в больнице с непонятным будущим, я бы сегодня ему сказал одно: иди по сердцу, вот как чувствуешь, так и двигайся, всё получится. Обязательно нужно мечтать, ставить какие-то цели. Не нужно останавливаться, надо жить.

Напоминаю, что книгу можно скачать на Литресе.

⭐️Про мотивацию жить

Точной формулы нет. Но однозначно надо менять полностью ход своих мыслей. Направить их на созидание. Я отчётливо помню момент, когда лежал в палате и себя настраивал на позитив. Планировал вернуться в спорт. Но иногда заходил в Интернет, а там один негатив. И я в какой-то момент подумал: а вдруг и у меня не получится? Но я тут же говорил себе стоп, отключал все негативные сценарии. И уверенность с каждым днём росла. Да, сейчас всё болит, но ведь были времена, когда не болело. Так что всё относительно. У каждого своя мотивация жить. Близкие, дети, внуки, ещё нереализованные проекты. Все мысли важно направлять в эту сторону и идти туда.

⭐️Про первый шаг

После 10 или 11 химиотерапии я начал много ходить. А на втором году лечения пробежал вместе с врачом 10 км. Но я же не просто встал и побежал. Начинал с простого. Сегодня 5000 шагов, завтра 5 100, послезавтра 5 200. Это сейчас просто сказать: я пробежал 71 марафон. А когда я вышел на первую тренировку и пробежал полтора километра с темпом 9:45, я выплюнул лёгкие и сказал, что завтра никуда не пойду. Но на следующий день вышел и пробежал на 200 метров больше.

⭐️Про дисциплину

Дисциплина очень важна. Если ты ставишь какие-то цели, у тебя не может быть ошибок. Всё в жизни взаимосвязано. Ты поставил цель спортивную, к примеру. Это значит, что нет места алкоголю. Потому что знаю, что употребляя его даже немного, меня потом выбивает на несколько недель из процесса.

Дисциплина, режим – это показатель, насколько ты хочешь добиться своей цели. Если ты решил, ладно, сегодня пропущу или сделаю это потом, так может эта цель у тебя и не в приоритете?

⭐️Про важность говорить

Важно рассказывать про свои проекты. И это не про хвастовство. Важно доносить смыслы. Когда мы начинали, в регистре доноров костного мозга было 112000 потенциальных доноров. Сегодня мы приближаемся к отметке 500 тысяч. 16 спасённых жизней, - и это только те, о которых мы знаем благодаря нашим проектам. И это про то, что нельзя молчать. Вы же ничего плохого не делаете, вы помогаете. Если вы от чистого сердца всё делаете, то можете быть примером для других, так не молчите.

🟧 Друзья, если вы пропустили, то поясню: «71 день солнца. Жизнь после онкологии» - книга, которую мы написали с Артёмом Алискеровым для тех, кто потерял мотивацию. Для тех, кому сегодня сложно. Книга про жизнь. Настоящая история обычного парня из Твери, который прошёл непростой путь от лейкоза до мирового рекорда. 3 года борьбы с тяжёлой болезнью, 31 курс химиотерапии.

🟧 В комментариях мы с Артёмом ждём Ваших вопросов и будем рады дать на них ответы.

«Интересно, а что сегодня будет?».

Рассказывают, что с такой практики у некоторых буддийских монахов начинается день.

Любопытно, что многое я в жизни делаю с позиции «Интересно, а что будет, если я это сделаю?», но никогда не начинала свой день с вопроса «Интересно, а что будет сегодня?». А ведь по сути - это и есть настрой на то, чтобы совершить рывок.

Что мы теряем, если хотя бы на неделю попробуем поменять начало дня? Начинать не с «Почему так быстро утро? и «Налейте мне кофе прямо сейчас», а с вопросов, формирующих другое поле.

Кто со мной в эксперимент?

Вопросы, определяющие день:

⭐️Интересно, а что сегодня будет?
⭐️Какое состояние я хочу себе создать сегодня?
⭐️Каким я хочу закончить сегодняшний день?

Я перестала читать новости за завтраком.

Казалось бы, что здесь такого - убрать телефон на время утренней трапезы. Угу. А вы попробуйте. А вдруг я упущу что-то важное? А если кто-то прямо сейчас ждёт от меня реакции на пересланную новость? А что, если…..?

Ничего! Ничего не происходит за это время. Вы ничего не упускаете и никого не обижаете своим молчанием.

Да, сначала как будто бы скучно завтракать наедине с собой. Моя замена - яркие альбомы про художников. И когда ты во время завтрака рассматриваешь картины, фокусируешься на том, что хотел сказать художник, что происходило за кадром, анализируешь события в его жизни, запоминаешь даты - это, скажу вам, совсем другой эффект. Такой завтрак со смыслом. Как будто ты насыщаешь свой организм не только едой, но и духовной пищей. Новости из многочисленных тг-каналов на этом фоне кажутся мусором.

А что у вас с завтраками? Какие ритуалы?

💙Кстати, понимаю, что пора ограничиваться не просто йогуртом, творогом и омлетом. Может кто поделится своими завтраками?

💡Важная и одна из самых откровенных публикаций в моём канале. Про предназначение.

Тема миссии меня занимала всегда. Я понимала, что истина где-то рядом, но сформулировать долго не могла. На одной из коуч-сессий (да, у коучей тоже есть коучи) вдруг случилось. Сначала пришёл образ. И это тоже интересно.

В моём детстве одной из любимых книг был географический атлас «Мир и человек». Во время сессии я вдруг вспомнила про него. Интересно, что пока я не нашла эту обложку в Интернете, я была уверена, что на ней был нарисован глобус и сверху шагающий по планете человек. По факту, как оказалось, человечков было два, и они обнимали земной шар. Как наш мозг держит в голове совсем другую картинку!

И вот на сессии всплыл этот образ глобуса и меня, шагающей по планете. Задорной, открытой, интересующейся девчонки, чьё пространство ничем не ограничено. Потому что ты не внутри глобуса, а снаружи. И только ты сама решаешь, куда идти, как вращать этот шарик. Масштаб за рамками глобуса! Хочешь вверх, ближе к звёздам. А хочешь - иди вдоль морей и океанов. Только тебе решать.

И в этом моё предназначение - дать возможность людям увидеть свой невероятный масштаб. Показать, как выйти за рамки. Дать понять, что всё возможно. Можно ограничивать себя глобусом и быть внутри (тем более, там понятнее, безопаснее, спокойнее). Но куда интереснее, когда перед тобой открывается весь мир со всеми возможностями.

Показать жизнь за пределами глобуса. Ух. Написала и зажмурилась.

🗓100 дней до Нового года. Будет 22 сентября.

Как-то очень быстро пролетает год. Казалось бы, недавно наряжали ёлку, думали про планы на каникулы, а он взял и почти промчался. Почти - не значит уже. Так что у нас есть целых 100 дней до того, как 2025 год на календаре сменится 2026.

Цифра 100 - очень подходящая для того, чтобы собраться и доделать то, что вы намечали себе на этот год. А может быть понять (и принять) тот факт, что в жизни что-то пошло не так. Понять и наметить новые цели, сформировать другие планы. И - главное - начать их воплощать в жизнь прямо сейчас.

Я предлагаю вам сделать это вместе.

💯 на 💯. 100 дней провести со 100% пользой и выложиться на все 100%.

💯 на 💯 - так я назвала свой предновогодний проект.

Для кого:

⭐️для тех, кто хочет мощно завершить этот год и составить себе карту 2026 года
⭐️для тех, кто в этом году ещё не успел найти своё мотивирующее окружение, с кем можно расти дальше
⭐️для тех, кто во что бы то ни стало хочет доделать то, что было запланировано на этот год
⭐️для тех, кого вдохновляют сильные люди и крутые идеи.

Я решила не мелочиться и сделать проект настолько мощным, что щедро включила в него всё, что может вам помочь.

Что включает проект:

⭐️3 индивидуальных коуч-сессии по вашему запросу
⭐️1 индивидуальная коуч-сессия для формирования плана по завоеванию 2026 года
⭐️2 мастермайнда, на которых можно будет подумать об кого-то, перенимая чей-то полезный опыт и экспертизу
⭐️1 предновогодний волшебный мастермайнд, который подытожит 2025 год и зарядит невероятным настроением

Важно: проект планируется кулуарным, поэтому максимальная численность - не более 6 человек. Отбор будет строгим, по предварительному собеседованию.

💌О своём желании можно писать в комментариях или в личных сообщениях. Все условия - также обсудим лично!

Стартуем 22 сентября