Как же иногда нам всем не хватает вот такого харизматичного дядьки, который подлетит, подстрахует, очень аккуратно направит и поддержит. И как же хочется быть таким человеком для других.
YouTube
РАБОТА НАСТАВНИКА НАГЛЯДНО 🥶 БЕЗ ПОДОБНО 🔥 #coaching #michaeljackson #sports #наставник #g
#humor #laugh #show #top #comedy #standoff2 #standup #топ #юмор #motivation #remix #real #foryou #gg #showtime #best #onepiece #instagram #standup #юмор #см...
👏16❤9👍3🔥2
Недавно у меня был первый опыт взаимодействия с искусственной волной и сёрфом 🏄. Дело это, скажу я вам, не самое лёгкое. Для меня, во всяком случае. И вот в процессе этого «поймать волну - отлететь на бортик - собраться и снова поймать волну» я поняла, что это же идеальный прототип чего-то нового. Нового проекта/дела/пути.
Сначала ты стоишь у бортика и слушаешь инструктора (правила - важны в любом деле). А потом берёшь доску и видишь эту мощь воды. Страаааашно. Даже понимая, что всё здесь мягкое и упав, ты не разобьёшься (разве, что колени покроются небольшими синяками). Ты знаешь правила, понимаешь головой, что ничего страшного не произойдёт, но всё равно не можешь сделать первый шаг.
Тренер рассказала про людей, которые пришли, посмотрели и ушли. Даже не попробовав! Сколько раз вы так делали в жизни? Как часто мы от чего-то отказываемся, даже не попробовав? Почему? Страшно😱 .
Оказывается, есть даже такое понятие - неофобия. Страх перед всем новым, боязнь перемен, незнакомых людей и неизведанных ранее ситуаций. Понятно, что в мягкой форме такая проблема не причиняет особого дискомфорта. Но если вдуматься, как много мы теряем, упускаем, лишаем себя радости.
Профессиональные сёрферы дают новичкам советы, как не бояться волны и начать прекрасное путешествия по волнам. Мне кажется, они очень подходят и в целом для жизни:
1️⃣ Наберитесь терпения. Даже если вы крутой боец/пловец/фигурист, у вас нет ни малейшего шанса с первого раза встать на доску.
2️⃣ Ищите своего наставника. А найдя, доверяйте ему.
3️⃣ Не торопитесь сразу выходить в океан. Сначала посмотрите на других сёрферов, на поведение волны.
4️⃣ Уважайте океан. Осознайте эту стихию. Нельзя просто так взять и пойти в любое время кататься. Здесь есть обстоятельства (волны, приливы, ветер).
5️⃣ Фокусируйте на процессе здесь и сейчас.
6️⃣ Умейте найти безопасное место для входа в океан.
7️⃣ Обращайте внимание на течения. Они бывают разными, могут сильно помочь, а могут стать проблемой.
8️⃣ Знайте и уважайет правила.
9️⃣ Уважайте других и давайте возможность покататься другим.
🔟 Катайтесь. Только так вы преодолеете страх и научитесь не только стоять на доске, но и получать удовольствие.
Удовольствия Вам от начала чего-то нового🏄♂️
Сначала ты стоишь у бортика и слушаешь инструктора (правила - важны в любом деле). А потом берёшь доску и видишь эту мощь воды. Страаааашно. Даже понимая, что всё здесь мягкое и упав, ты не разобьёшься (разве, что колени покроются небольшими синяками). Ты знаешь правила, понимаешь головой, что ничего страшного не произойдёт, но всё равно не можешь сделать первый шаг.
Тренер рассказала про людей, которые пришли, посмотрели и ушли. Даже не попробовав! Сколько раз вы так делали в жизни? Как часто мы от чего-то отказываемся, даже не попробовав? Почему? Страшно
Оказывается, есть даже такое понятие - неофобия. Страх перед всем новым, боязнь перемен, незнакомых людей и неизведанных ранее ситуаций. Понятно, что в мягкой форме такая проблема не причиняет особого дискомфорта. Но если вдуматься, как много мы теряем, упускаем, лишаем себя радости.
Профессиональные сёрферы дают новичкам советы, как не бояться волны и начать прекрасное путешествия по волнам. Мне кажется, они очень подходят и в целом для жизни:
1️⃣ Наберитесь терпения. Даже если вы крутой боец/пловец/фигурист, у вас нет ни малейшего шанса с первого раза встать на доску.
2️⃣ Ищите своего наставника. А найдя, доверяйте ему.
3️⃣ Не торопитесь сразу выходить в океан. Сначала посмотрите на других сёрферов, на поведение волны.
4️⃣ Уважайте океан. Осознайте эту стихию. Нельзя просто так взять и пойти в любое время кататься. Здесь есть обстоятельства (волны, приливы, ветер).
5️⃣ Фокусируйте на процессе здесь и сейчас.
6️⃣ Умейте найти безопасное место для входа в океан.
7️⃣ Обращайте внимание на течения. Они бывают разными, могут сильно помочь, а могут стать проблемой.
8️⃣ Знайте и уважайет правила.
9️⃣ Уважайте других и давайте возможность покататься другим.
🔟 Катайтесь. Только так вы преодолеете страх и научитесь не только стоять на доске, но и получать удовольствие.
Удовольствия Вам от начала чего-то нового
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤4👍3
Дорогие друзья! Спасибо Вам огромное за невероятный отклик на мое предложение. С кем-то я уже успела провести сессию, с кем-то только запланировала.
Пока, к сожалению, нет возможности пообщаться со всеми, кто откликнулся. Но, уверяю Вас, ни одно сообщение не потерялось. Я со всеми (надеюсь, никого не пропустила) связалась.
Очень круто, что Вам откликается то, что я делаю. Но ещё круче осознавать, КАКИЕ классные, интересные, невероятные люди меня читают❤️ . Спасибо Вам!
P.S. Запланировала для Вас несколько интересных тем, которые не оставят равнодушными никого. Ожидайте свежих публикаций.
Пока, к сожалению, нет возможности пообщаться со всеми, кто откликнулся. Но, уверяю Вас, ни одно сообщение не потерялось. Я со всеми (надеюсь, никого не пропустила) связалась.
Очень круто, что Вам откликается то, что я делаю. Но ещё круче осознавать, КАКИЕ классные, интересные, невероятные люди меня читают
P.S. Запланировала для Вас несколько интересных тем, которые не оставят равнодушными никого. Ожидайте свежих публикаций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Коучинг высших достижений
❗️Важное сообщение!
Друзья! В рамках моего пути к следующему уровню международной сертификации коучинга возьму 2-3 человека на коуч-сессии. Без оплаты, но с разрешением записать сессию (аудио) для дальнейшего разбора менторами. Конфиденциальность при этом…
Друзья! В рамках моего пути к следующему уровню международной сертификации коучинга возьму 2-3 человека на коуч-сессии. Без оплаты, но с разрешением записать сессию (аудио) для дальнейшего разбора менторами. Конфиденциальность при этом…
👍23❤9🔥3👏2🤗2
Притча. Мудрая и заставляющая сильно задуматься.
Жил на свете один мудрец. Он был известен среди учеников тем, что у него всегда всё получалось. Окружающие были в недоумении - как ему удаётся всегда быть спокойным и счастливым?! Однажды несколько учеников подошли к нему и спросили:
— У тебя очень много работы. Как тебе удаётся быть всегда спокойным, собранным, жизнерадостным? Мы никогда не видели тебя в плохом настроении.
Мудрец отвечал:
— Если я стою, то стою. Если я иду, то иду. Если бегу, то бегу.
Ученики возражали:
— Но в этом нет секрета! Мы тоже так делаем. Но при этом у нас не всегда всё складывается так, как бы хотелось. Хотя по сравнению с тобой у нас гораздо меньше работы.
Мудрец отвечал:
— Возможно, причина в том, что, когда вы стоите - вы уже идёте. Когда вы идёте - вы уже бежите. А когда вы бежите - то вы уже у цели.
#притча
Жил на свете один мудрец. Он был известен среди учеников тем, что у него всегда всё получалось. Окружающие были в недоумении - как ему удаётся всегда быть спокойным и счастливым?! Однажды несколько учеников подошли к нему и спросили:
— У тебя очень много работы. Как тебе удаётся быть всегда спокойным, собранным, жизнерадостным? Мы никогда не видели тебя в плохом настроении.
Мудрец отвечал:
— Если я стою, то стою. Если я иду, то иду. Если бегу, то бегу.
Ученики возражали:
— Но в этом нет секрета! Мы тоже так делаем. Но при этом у нас не всегда всё складывается так, как бы хотелось. Хотя по сравнению с тобой у нас гораздо меньше работы.
Мудрец отвечал:
— Возможно, причина в том, что, когда вы стоите - вы уже идёте. Когда вы идёте - вы уже бежите. А когда вы бежите - то вы уже у цели.
#притча
❤20👍8🔥4
Если ты хочешь построить корабль, не надо созывать людей, планировать, делить работу, доставать инструменты. Надо заразить людей стремлением к бесконечному морю. Тогда они сами построят корабль.
- Антуан де Сент-Экзюпери.
#пятничная_цитата
❤17🔥2🥰2
Обратная связь - важная часть любой работы. Но в коучинге она особенно ценна. Обычно обратную связь даёт коуч клиенту. Это помогает раскрыться, посмотреть на себя и свою ситуацию под другим углом.
Но это работает и в другую сторону.
Всегда приятно получать такую обратную связь и чувствовать результат своих стараний. Наращивать компетенции, понимая, что коучинг работает. И очень часто уже за одну сессию (пусть даже сессию-знакомство) можно направить человека к своей большой классной цели.
Коучинг - это всегда про партнёрство. Но результат сессии зависит сугубо от настроя клиента. По сути, это разговор человека с самим собой через меня и направляющие вопросы.
#обратнаясвязь
Но это работает и в другую сторону.
Всегда приятно получать такую обратную связь и чувствовать результат своих стараний. Наращивать компетенции, понимая, что коучинг работает. И очень часто уже за одну сессию (пусть даже сессию-знакомство) можно направить человека к своей большой классной цели.
Коучинг - это всегда про партнёрство. Но результат сессии зависит сугубо от настроя клиента. По сути, это разговор человека с самим собой через меня и направляющие вопросы.
#обратнаясвязь
Telegram
Не Смолкаемый
Вчера, кстати, был насыщенный день, который принес встречу с одним прекрасным человеком — Светланой Замарацкой.🔥
Светлана пользуется уважением в политтехнологических кругах и в плане постановки личности. Она может буквально взрастить человека с уровня, где…
Светлана пользуется уважением в политтехнологических кругах и в плане постановки личности. Она может буквально взрастить человека с уровня, где…
👍187🔥13❤4🙏3
Учиться и передавать знания - на этот год именно эта цель стояла у меня как приоритетная. И я, действительно, много учусь, буквально впитывая знания от крутых профи. Но ещё больше я передаю знания. И это невероятная эмоция и суперканал получения энергии.
И знаете, что хочу вам сказать. Никогда не отказываетесь от предложения только потому, что это «не ваша» аудитория, нет времени или не было такого опыта. Эксперименты и работа с новыми для тебя людьми - это что-то!
Сегодня как раз случился такой опыт. Две лекции по два часа для художественных руководителей и директоров со всей страны. Предложение выступить экспертом на программе «Академия Сергея Безрукова «Художественные руководители театров Будущего», скажу честно, было неожиданным. Где я и где театральные деятели? Ещё год назад я бы отказалась, не думая.
Вы не представляете, насколько круто выйти за рамки привычного. Кайф и энергия. Заряжена и получила больше, чем отдала.
Вывод? Не уклоняйтесь, если к вам летит неожиданное предложение. Это может стать не только новым опытом, но и вашим шагом к чему-то большему.
И знаете, что хочу вам сказать. Никогда не отказываетесь от предложения только потому, что это «не ваша» аудитория, нет времени или не было такого опыта. Эксперименты и работа с новыми для тебя людьми - это что-то!
Сегодня как раз случился такой опыт. Две лекции по два часа для художественных руководителей и директоров со всей страны. Предложение выступить экспертом на программе «Академия Сергея Безрукова «Художественные руководители театров Будущего», скажу честно, было неожиданным. Где я и где театральные деятели? Ещё год назад я бы отказалась, не думая.
Вы не представляете, насколько круто выйти за рамки привычного. Кайф и энергия. Заряжена и получила больше, чем отдала.
Вывод? Не уклоняйтесь, если к вам летит неожиданное предложение. Это может стать не только новым опытом, но и вашим шагом к чему-то большему.
🔥37👍20❤10
Неуверенность - плохо. Сверхуверенность - тоже не подарок, как выясняется. Причем выясняется это, как правило, на каких-то банальных вещах. Вот, допустим, вы решили бегать. «О чём тут заморачиваться?»,- говорите вы, надеваете кроссовки и вперёд. Довольно скоро ваши колени говорят: «Привет, а мы здесь». Ваша сверхуверенность в том, что бегать также просто, как и ходить, а все эти особенные кроссовки - развод и маркетинг, - всё это сыграло не в плюс.
Чрезмерная уверенность - это зачастую срывы рабочих планов и сроков: «чего тут делать-то, всё легко и понятно, успею». А потом оказывается, что ни разу не легко и вообще не понятно.
Выделяют три типа проявления сверхуверенности:
1️⃣ переоценка фактических результатов - это в том числе про иллюзию контроля и ошибки при планировании
2️⃣ переоценка одних результатов относительно других - привет, обесценивание других👋
3️⃣ вера в чрезмерную точность своих убеждений - особенно часто встречается у азартных людей.
Всегда ли сверхуверенность вредит? Сложный вопрос. Есть ощущение, что она может быть полезна для самооценки человека или, например, придавать ту самую волю к победе. Так или иначе мы приходим к тому, что всё сводится к адекватной оценке.
❓ Каково Ваше мнение по данному вопросу?
Чрезмерная уверенность - это зачастую срывы рабочих планов и сроков: «чего тут делать-то, всё легко и понятно, успею». А потом оказывается, что ни разу не легко и вообще не понятно.
Выделяют три типа проявления сверхуверенности:
1️⃣ переоценка фактических результатов - это в том числе про иллюзию контроля и ошибки при планировании
2️⃣ переоценка одних результатов относительно других - привет, обесценивание других
3️⃣ вера в чрезмерную точность своих убеждений - особенно часто встречается у азартных людей.
Всегда ли сверхуверенность вредит? Сложный вопрос. Есть ощущение, что она может быть полезна для самооценки человека или, например, придавать ту самую волю к победе. Так или иначе мы приходим к тому, что всё сводится к адекватной оценке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍2🔥1
Однажды Чарли Чаплину пришло письмо от Альберта Эйнштейна:
«Ваш фильм «Золотая лихорадка» понятен во всем мире, и Вы непременно станете великим человеком».
На что Чарли Чаплин ответил:
«Я Вами восхищаюсь еще больше. Вашу теорию относительности никто в мире не понимает, а Вы все-таки стали великим человеком».
#моё_почтение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍9
Как раздвинуть границы и мыслить шире?
Запрос, который в последнее время встречается всё чаще. Казалось бы, ну чего проще: все границы в голове, и мы про это знаем. Мысли себе шире. Но как-то не у всех это складывается.
Почему так происходит?
1️⃣ Идеально-оправдательное слово «не могу». Когда спрашиваешь, а почему не можешь, угадайте, какой ответ бывает чаще всего? Правильно: не знаю. Мы не знаем, какого лешего мы чего-то не можем, но мы точно в этом уверены.
2️⃣ «А ты уже пробовал?»,- спрашиваю я в ответ на второе оправдательное - «не, у меня не получится». Ответ вы тоже, полагаю, знаете.
3️⃣ Тридцать три оправдания и столько же причин, по которым внезапные силы, люди, космические бури мешают сделать что-то новое.
4️⃣ «Кто-то мешает краски, кто-то рисует суть»,- так, кажется, поётся в одной песне. Кто-то во всём ищет негатив, а кто-то из любой ситуации вытаскивает позитив.
5️⃣ Про выход из зоны комфорта уже и говорить как-то неприлично. Но сути это не меняет: да, выход из привычных рамок расширяет возможности.
6️⃣ Окружение. Про это тоже много писала. Важно найти тех, кто тебя поддержит даже в самом безумном безумии.
7️⃣ Думать с неожиданного ракурса. Мне, например, помогает обращение к виртуальным экспертам. «А что бы на это сказал товарищ N?». Главное - брать релевантных товарищей 🤣
А как у вас с расширением границ? Что помогает мыслить нестандартно и широко?
Запрос, который в последнее время встречается всё чаще. Казалось бы, ну чего проще: все границы в голове, и мы про это знаем. Мысли себе шире. Но как-то не у всех это складывается.
Почему так происходит?
1️⃣ Идеально-оправдательное слово «не могу». Когда спрашиваешь, а почему не можешь, угадайте, какой ответ бывает чаще всего? Правильно: не знаю. Мы не знаем, какого лешего мы чего-то не можем, но мы точно в этом уверены.
2️⃣ «А ты уже пробовал?»,- спрашиваю я в ответ на второе оправдательное - «не, у меня не получится». Ответ вы тоже, полагаю, знаете.
3️⃣ Тридцать три оправдания и столько же причин, по которым внезапные силы, люди, космические бури мешают сделать что-то новое.
4️⃣ «Кто-то мешает краски, кто-то рисует суть»,- так, кажется, поётся в одной песне. Кто-то во всём ищет негатив, а кто-то из любой ситуации вытаскивает позитив.
5️⃣ Про выход из зоны комфорта уже и говорить как-то неприлично. Но сути это не меняет: да, выход из привычных рамок расширяет возможности.
6️⃣ Окружение. Про это тоже много писала. Важно найти тех, кто тебя поддержит даже в самом безумном безумии.
7️⃣ Думать с неожиданного ракурса. Мне, например, помогает обращение к виртуальным экспертам. «А что бы на это сказал товарищ N?». Главное - брать релевантных товарищей 🤣
А как у вас с расширением границ? Что помогает мыслить нестандартно и широко?
👍14❤8🙏1
Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования - работать над мыслями.
- Лев Толстой.
#пятничная_цитата
❤14👍1
Грандиозные цели – не для слабовольных и нерешительных. Путь к их воплощению состоит из большого числа промежуточных задач и выборов: между настоящим и будущим, между реальным и возможным, между способностями и мечтами. Решить такие задачи сложно в одно лицо. Даже если вы очень крутой и решительный. Успех почти всегда - результат осмысленного руководства потрясающей команды. Виртуозной команды!
Сегодняшняя рекомендация - книга «Виртуозные команды. Команды, которые изменили мир».
«Виртуозные команды» создаются для осуществления коренных изменений, которые предусматривают отказ от прежней практики, они объединяют «звёзд», «виртуозов» в конкретной области знаний. Виртуозная команда формируется не как обычная команда. Её лидеры (виртуозные лидеры!) стремятся привлечь талантливейших людей и не поддаются искушению упростить этот процесс или снизить планку, уделяя больше внимания другим достоинствам человека. Виртуозные лидеры нарушают устоявшиеся каноны при подборе сотрудников, приглашая только тех, кто, по их мнению, важен для успеха проекта.
Главный вопрос - как виртуозно всей этой виртуозной группой товарищей управлять? Как придать всем этим талантливым людям со своей особенной точкой зрения единый вектор движения?
Единого выверенного рецепта на этот счёт, увы, нет. Но зато в книге есть интересные примеры таких команд, разбор ключевых моментов в их работе и, что самое ценное, - масса ценных вопросов и кейсов, которые обязательно натолкнут вас на умные управленческие мысли.
#книга_рекомендация
Сегодняшняя рекомендация - книга «Виртуозные команды. Команды, которые изменили мир».
«Виртуозные команды» создаются для осуществления коренных изменений, которые предусматривают отказ от прежней практики, они объединяют «звёзд», «виртуозов» в конкретной области знаний. Виртуозная команда формируется не как обычная команда. Её лидеры (виртуозные лидеры!) стремятся привлечь талантливейших людей и не поддаются искушению упростить этот процесс или снизить планку, уделяя больше внимания другим достоинствам человека. Виртуозные лидеры нарушают устоявшиеся каноны при подборе сотрудников, приглашая только тех, кто, по их мнению, важен для успеха проекта.
«Если вы хотите полностью или хотя бы частично изменить мир, вам нужно взять судьбу в свои руки. Пригласите лучших из лучших и позвольте им проявить все свои способности, вместо того чтобы сдерживать и подавлять их».
Главный вопрос - как виртуозно всей этой виртуозной группой товарищей управлять? Как придать всем этим талантливым людям со своей особенной точкой зрения единый вектор движения?
Единого выверенного рецепта на этот счёт, увы, нет. Но зато в книге есть интересные примеры таких команд, разбор ключевых моментов в их работе и, что самое ценное, - масса ценных вопросов и кейсов, которые обязательно натолкнут вас на умные управленческие мысли.
#книга_рекомендация
👍11❤4🔥3🤝1
Живите не в пространстве, а во времени
Живите не в пространстве, а во времени,
минутные деревья вам доверены,
владейте не лесами, а часами,
живите под минутными домами,
и плечи вместо соболя кому-то
закутайте в бесценную минуту…
Какое несимметричное Время!
Последние минуты — короче,
Последняя разлука — длиннее…
Килограммы сыграют в коробочку.
Вы не страус, чтоб уткнуться в бренное.
Умирают — в пространстве.
Живут — во времени.
Андрей Вознесенский
#в_стихах
Живите не в пространстве, а во времени,
минутные деревья вам доверены,
владейте не лесами, а часами,
живите под минутными домами,
и плечи вместо соболя кому-то
закутайте в бесценную минуту…
Какое несимметричное Время!
Последние минуты — короче,
Последняя разлука — длиннее…
Килограммы сыграют в коробочку.
Вы не страус, чтоб уткнуться в бренное.
Умирают — в пространстве.
Живут — во времени.
Андрей Вознесенский
#в_стихах
🔥12❤4👏3👍1
Большое счастье - общение с людьми, которые в свои 90 лет обладают не только ясным умом, но и шикарной памятью.
На днях познакомилась с легендарной женщиной. Елена Сергеевна Тихомирова. Родилась в 1934 году на окраине Санкт-Петербурга. Когда началась война, ей было 6 лет, и она с родителями собиралась на море. Поездку отменили. Отца - начальника цеха на важном заводе - отправили в Сибирь, куда был эвакуирован завод. А вот маленькая Лена с мамой и бабушкой остались в городе, а уже в октябре их дом оказался на второй линии обороны. Эвакуировали из Петербурга Лену вместе с другими детьми только через год.
В декабре этого года Елене Сергеевне исполнится 90 лет. И более живого, деятельного человека в таком возрасте - найти сложно. Её и старушкой-то назвать язык не поворачивается.
В день нашего знакомства Тихомирова только прилетела из Минска, где участвовала в мероприятиях как председатель правления организации «Жители блокадного Ленинграда». И, несмотря на перелет, уже вечером она выступала на другом мероприятии.
«Откуда столько энергии?», - не удержалась я и спросила Елену Сергеевну. «А просто надо всё время чем-то заниматься, как только вы сядете спокойно на попу ровно, то вся энергия здесь же и закончится».
Кроме энергии, у Елены Сергеевны ещё и шикарная память, и, как следствие, - очень структурно-выстроенная, понятная речь. Она много выступает перед самой разной аудиторией. Секрет памяти прост - кроссворды и заучивание стихов.
А ещё, по словам Елены Сергеевны, важно радоваться жизни и удивляться, замечать что-то новое и интересное даже в самом привычном.
Почти 90 лет. Продолжает летать по стране. Много выступать. Возглавляет и активно участвует в жизни общественной организации. Елена Сергеевна, вы - мой герой!
#моё_почтение
На днях познакомилась с легендарной женщиной. Елена Сергеевна Тихомирова. Родилась в 1934 году на окраине Санкт-Петербурга. Когда началась война, ей было 6 лет, и она с родителями собиралась на море. Поездку отменили. Отца - начальника цеха на важном заводе - отправили в Сибирь, куда был эвакуирован завод. А вот маленькая Лена с мамой и бабушкой остались в городе, а уже в октябре их дом оказался на второй линии обороны. Эвакуировали из Петербурга Лену вместе с другими детьми только через год.
В декабре этого года Елене Сергеевне исполнится 90 лет. И более живого, деятельного человека в таком возрасте - найти сложно. Её и старушкой-то назвать язык не поворачивается.
В день нашего знакомства Тихомирова только прилетела из Минска, где участвовала в мероприятиях как председатель правления организации «Жители блокадного Ленинграда». И, несмотря на перелет, уже вечером она выступала на другом мероприятии.
«Откуда столько энергии?», - не удержалась я и спросила Елену Сергеевну. «А просто надо всё время чем-то заниматься, как только вы сядете спокойно на попу ровно, то вся энергия здесь же и закончится».
Кроме энергии, у Елены Сергеевны ещё и шикарная память, и, как следствие, - очень структурно-выстроенная, понятная речь. Она много выступает перед самой разной аудиторией. Секрет памяти прост - кроссворды и заучивание стихов.
«Мозгу всегда надо давать работать. Если не заставлять его работать, то со временем вам будет всё сложнее решать даже привычные рутинные задачи. Если же регулярно давать нагрузку — то и мозг будет всегда в тонусе».
А ещё, по словам Елены Сергеевны, важно радоваться жизни и удивляться, замечать что-то новое и интересное даже в самом привычном.
Почти 90 лет. Продолжает летать по стране. Много выступать. Возглавляет и активно участвует в жизни общественной организации. Елена Сергеевна, вы - мой герой!
#моё_почтение
❤31👍12🥰3
Кто я?
Не поверите, но самоопределение - запрос, который стабильно находится в тройке самых популярных на сессии. И если вы думаете, что этот запрос идёт от людей, которые только встают на карьерный путь или от тех, кому сейчас не больше 25, то ошибаетесь.
Как это не странно, но с запросом «Кто я?» ко мне приходят состоявшиеся взрослые люди, у многих за плечами десятки лет успешной карьеры, прибыльные бизнесы и огромные коллективы. Почему вдруг возникает такой запрос?
Всю жизнь такие люди, успешные и самодостаточные, ставили цели и с успехом их достигали. Но в какой-то момент наступает период, когда «шарики есть, но не радуют». Когда бизнес перестаёт быть смыслом жизни. Когда всё то, что человек делает, не приносит радости. Когда вдруг хочется приносить пользу и совместить личностные ценности с действиями. Люди с такими запросами прекрасно понимают, чего они НЕ хотят. А вот чего хотят - большой вопрос.
Это «Я хочу» зачастую пугает, вызывает страх, является вызовом. Но в этом «Хочу» заложена и большая сила - наша энергия. И самодостаточные люди понимают это, как никто другой.
Это усреднённый образ клиента с запросом на самоопределение. Того самого, которому с детства говорили: «Я - последняя буква алфавита».
Помогает ли коучинг переставить «Я» с последнего места на первое? Помогает. Но при одном условии - если этот запрос искренний.
Не поверите, но самоопределение - запрос, который стабильно находится в тройке самых популярных на сессии. И если вы думаете, что этот запрос идёт от людей, которые только встают на карьерный путь или от тех, кому сейчас не больше 25, то ошибаетесь.
Как это не странно, но с запросом «Кто я?» ко мне приходят состоявшиеся взрослые люди, у многих за плечами десятки лет успешной карьеры, прибыльные бизнесы и огромные коллективы. Почему вдруг возникает такой запрос?
Всю жизнь такие люди, успешные и самодостаточные, ставили цели и с успехом их достигали. Но в какой-то момент наступает период, когда «шарики есть, но не радуют». Когда бизнес перестаёт быть смыслом жизни. Когда всё то, что человек делает, не приносит радости. Когда вдруг хочется приносить пользу и совместить личностные ценности с действиями. Люди с такими запросами прекрасно понимают, чего они НЕ хотят. А вот чего хотят - большой вопрос.
Это «Я хочу» зачастую пугает, вызывает страх, является вызовом. Но в этом «Хочу» заложена и большая сила - наша энергия. И самодостаточные люди понимают это, как никто другой.
«Меня с детства «пилил» отец, что «мужик должен содержать семью, помогать и всё в таком роде. Я вырос, посадил дерево, родил сына, построил дом, создал большую компанию, я помогаю своим сотрудникам расти, очень расстраиваюсь, когда они вырастают и уходят на вольные хлеба. А что мне с этого? Где я во всей этой конструкции?».
Это усреднённый образ клиента с запросом на самоопределение. Того самого, которому с детства говорили: «Я - последняя буква алфавита».
Помогает ли коучинг переставить «Я» с последнего места на первое? Помогает. Но при одном условии - если этот запрос искренний.
👍17❤4🔥3👏3💯3
«В кого ты такая одержимая?», - часто спрашивают меня. «Я - бамовский ребенок, у нас таких много», - всегда отвечаю я.
На этой неделе страна отмечает 50-летие великой стройки. Многочисленные программы и фильмы про БАМ во мне лично вызывают мурашки, эмоции. Ком в горле и восторг от этих людей, которые бросили города, вузы, цивилизацию и поехали туда, где кругом одна тайга.
Оставить свой след в истории, совершить что-то грандиозное - бамовцы задолго до сегодняшнего дня понимали толк в жизненном предназначении. Правда, тогда это никто не называл миссией. «Поехал по зову сердца», «хотел быть причастным к новой истории» и так далее, - почти все строители БАМа отвечают примерно в таком формате.
В детстве вместо украшений своим куклам я прицепляла медаль. Красивую, яркую. Медаль «За строительство БАМа». Её в 1982 году вручили моему папе, который работал на строительстве дороги с июля 1974 года, то есть с самого начала, когда на станции Лена высадился первый десант. Еще через несколько лет медалей было уже две - вторую вручили маме в 1986 году.
Более десяти лет папа отработал водителем на БАМе, в том числе - на тяжелом немецком грузовике «Магирус», как раз предназначенном для работы в трудных климатических и плохих дорожных условиях. А условия на великой стройке были одновременно и трудные, и плохие. Без дорог, зимой зачастую проваливались под лёд. «Но было всё равно интересно», - говорит мой папа.
Один из фильмов про БАМ называется «Слабый уйдёт, сильный останется». Слабых там не было. И безыдейных тоже. И сегодня, глядя на наш разворот на восток, понимаешь: хорошо, что есть БАМ.
«Мы строим БАМ, БАМ строит нас!» — так звучал один из лозунгов строителей Байкало-Амурской магистрали. И ведь это чистая правда. Такая сверхцель, такая большая мечта всей страны - это то, что сделало тысячи людей - таких, как мои родители - сильными духом и способными создавать новое из ничего! Именно такие паттерны и закладывают в нас фундамент поколений и перспективы развития!
«Мы должны не адаптировать горы под наши потребности, а работать над собственными способностями, пытаясь адаптировать их к горам». Строители БАМа сделали это задолго до того, как Килиан Жорнет написал об этом в своей книге «Нет ничего невозможного». Кстати, это ещё одна нативная рекомендация для прочтения. Книга не для предсонного состояния, а для осознанного и осмысленного чтения!
БАМ восхищает. Наверное, именно поэтому по жизни у меня всегда есть сверхцель - оставить след в истории и стать причастным к чему-то новому и значимому. Именно поэтому и одержимость, и коучинг высших достижений.
#про_личное
На этой неделе страна отмечает 50-летие великой стройки. Многочисленные программы и фильмы про БАМ во мне лично вызывают мурашки, эмоции. Ком в горле и восторг от этих людей, которые бросили города, вузы, цивилизацию и поехали туда, где кругом одна тайга.
Оставить свой след в истории, совершить что-то грандиозное - бамовцы задолго до сегодняшнего дня понимали толк в жизненном предназначении. Правда, тогда это никто не называл миссией. «Поехал по зову сердца», «хотел быть причастным к новой истории» и так далее, - почти все строители БАМа отвечают примерно в таком формате.
В детстве вместо украшений своим куклам я прицепляла медаль. Красивую, яркую. Медаль «За строительство БАМа». Её в 1982 году вручили моему папе, который работал на строительстве дороги с июля 1974 года, то есть с самого начала, когда на станции Лена высадился первый десант. Еще через несколько лет медалей было уже две - вторую вручили маме в 1986 году.
Более десяти лет папа отработал водителем на БАМе, в том числе - на тяжелом немецком грузовике «Магирус», как раз предназначенном для работы в трудных климатических и плохих дорожных условиях. А условия на великой стройке были одновременно и трудные, и плохие. Без дорог, зимой зачастую проваливались под лёд. «Но было всё равно интересно», - говорит мой папа.
Один из фильмов про БАМ называется «Слабый уйдёт, сильный останется». Слабых там не было. И безыдейных тоже. И сегодня, глядя на наш разворот на восток, понимаешь: хорошо, что есть БАМ.
«Мы строим БАМ, БАМ строит нас!» — так звучал один из лозунгов строителей Байкало-Амурской магистрали. И ведь это чистая правда. Такая сверхцель, такая большая мечта всей страны - это то, что сделало тысячи людей - таких, как мои родители - сильными духом и способными создавать новое из ничего! Именно такие паттерны и закладывают в нас фундамент поколений и перспективы развития!
«Мы должны не адаптировать горы под наши потребности, а работать над собственными способностями, пытаясь адаптировать их к горам». Строители БАМа сделали это задолго до того, как Килиан Жорнет написал об этом в своей книге «Нет ничего невозможного». Кстати, это ещё одна нативная рекомендация для прочтения. Книга не для предсонного состояния, а для осознанного и осмысленного чтения!
БАМ восхищает. Наверное, именно поэтому по жизни у меня всегда есть сверхцель - оставить след в истории и стать причастным к чему-то новому и значимому. Именно поэтому и одержимость, и коучинг высших достижений.
#про_личное
Первый канал
«БАМ: Слабый уйдет, сильный останется». Документальный фильм
Это не самая протяженная по российским меркам железная дорога. Но одна из самых сложных в мире по условиям строительства. Наперекор природе, в условиях вечной мерзлоты, через безлюдную тайгу и горные перевалы Восточной Сибири и Дальнего Востока проложены…
❤25👍8🔥7👏1
Мотивации много бывает!
Недавно писала пост про излишнюю уверенность, которая не всегда ведёт к результату. Но мало кто понимает, что и сверхмотивация не очень полезна.
В 1908 году два американских психолога Йеркс и Додсон вывели закономерность: чем сильнее мотивация, тем хуже результат. А наилучшие результаты достигаются при среднем уровне мотивации. Этим законом Йеркса-Додсона объясняют, например, провал спортсмена, слишком замотивированного на вознаграждение. Или провальный экзамен у отличника.
Слишком много мотивации - значит и слишком много стресса и напряжения. И от этого достичь нужного результата становится сложнее. То есть существует граница мотивации с пиком, после которого про результат можно забыть.
Интересно другое: чем выше сложность задачи, тем ниже оптимальный уровень мотивации. И наоборот. Учёные даже рассчитали оптимальный уровень мотивации:
📌 для сложных — это 2–3 балла по 10-балльной шкале
📌 для средних — около 5
📌 для простых — от 7–8 баллов.
То есть, мотивировать своего сотрудника увольнением в случае неудачи - не самое лучшее решение. Такая мотивация только мешает.
Как это выглядит на практике? Например, в ходе эксперимента людям предлагали выполнить задание за некое материальное вознаграждение. По мере того, как росла сумма, возрастала и заинтересованность участников, они лучше справлялись с заданием. Но до определённого момента. Когда сумма стала довольно внушительной, люди начинали нервничать, и это мешало им дальше справляться с заданием.
Вывод? Во всём важно найти баланс, в том числе и в выборе мотивации.
Недавно писала пост про излишнюю уверенность, которая не всегда ведёт к результату. Но мало кто понимает, что и сверхмотивация не очень полезна.
В 1908 году два американских психолога Йеркс и Додсон вывели закономерность: чем сильнее мотивация, тем хуже результат. А наилучшие результаты достигаются при среднем уровне мотивации. Этим законом Йеркса-Додсона объясняют, например, провал спортсмена, слишком замотивированного на вознаграждение. Или провальный экзамен у отличника.
Слишком много мотивации - значит и слишком много стресса и напряжения. И от этого достичь нужного результата становится сложнее. То есть существует граница мотивации с пиком, после которого про результат можно забыть.
Интересно другое: чем выше сложность задачи, тем ниже оптимальный уровень мотивации. И наоборот. Учёные даже рассчитали оптимальный уровень мотивации:
То есть, мотивировать своего сотрудника увольнением в случае неудачи - не самое лучшее решение. Такая мотивация только мешает.
Как это выглядит на практике? Например, в ходе эксперимента людям предлагали выполнить задание за некое материальное вознаграждение. По мере того, как росла сумма, возрастала и заинтересованность участников, они лучше справлялись с заданием. Но до определённого момента. Когда сумма стала довольно внушительной, люди начинали нервничать, и это мешало им дальше справляться с заданием.
Вывод? Во всём важно найти баланс, в том числе и в выборе мотивации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21🔥8❤7
Знание только тогда знание, когда оно приобретено усилиями своей мысли, а не памятью.
- Лев Николаевич Толстой.
#пятничная_цитата
👍21❤5🔥4💯3
Как часто вы что-то делаете только потому, что вам это просто нравится? Не для работы, не по учебе. Вот я, к примеру, учу персидский. Не спрашивайте зачем - логики тут нет, просто нравится. Ну и от необычного языка по-другому начинает работать мозг.
А что вы делаете просто так? То, что просто нравится!
Нравится - слово-то какое. И сейчас многие скажут: да тут времени нет делать то, что надо, а ты про «нравится». Согласна. Но вот только один вопрос: «А будет ли тот период, когда это время появится?». Семья, дети, начальник, проекты, повышение квалификации. Мы всё время боимся упустить драгоценное время. И от этого занятия из разряда «просто нравится» кажутся неразумной тратой времени.
Здорово, если ваша работа - из разряда «нравится». Но ведь это всё равно работа. С начальством или командой, с финансами и ответственностью. То есть нельзя просто так отпустить всё и подключаться время от времени, когда захочется.
В моём понимании нравится - это про желания, это про мечты, это про эмоции. Никакого рацио. Это история про хобби.
Почему это важно? Положительные эмоции, радость и наслаждение. Любое занятие, которое доставляет нам радость, стимулирует выработку гормонов счастья. А они, в свою очередь, оказывают неоценимое влияние на здоровье в целом и нервную систему в частности. Ну а ваше здоровье и устойчивая психика, как известно, - залог успеха в других сферах жизни.
❓ Есть ли у вас такое хобби? Делаете ли вы что-то из разряда «а мне просто это нравится»? И главное - как это помогает вам в жизни? Было бы интересно, если бы вы поделились своими мыслями.
А что вы делаете просто так? То, что просто нравится!
Нравится - слово-то какое. И сейчас многие скажут: да тут времени нет делать то, что надо, а ты про «нравится». Согласна. Но вот только один вопрос: «А будет ли тот период, когда это время появится?». Семья, дети, начальник, проекты, повышение квалификации. Мы всё время боимся упустить драгоценное время. И от этого занятия из разряда «просто нравится» кажутся неразумной тратой времени.
Здорово, если ваша работа - из разряда «нравится». Но ведь это всё равно работа. С начальством или командой, с финансами и ответственностью. То есть нельзя просто так отпустить всё и подключаться время от времени, когда захочется.
В моём понимании нравится - это про желания, это про мечты, это про эмоции. Никакого рацио. Это история про хобби.
Почему это важно? Положительные эмоции, радость и наслаждение. Любое занятие, которое доставляет нам радость, стимулирует выработку гормонов счастья. А они, в свою очередь, оказывают неоценимое влияние на здоровье в целом и нервную систему в частности. Ну а ваше здоровье и устойчивая психика, как известно, - залог успеха в других сферах жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍5🔥3
«Не инвестируйте ваше совместное время в акции, которые обвалятся».
Это напутствие часто произносит руководитель нашего Эриксоновского университета в России Анна Лебедева. В её интерпретации это, безусловно, больше относится к взаимоотношениям коуча и клиента. Но как же прекрасно эти слова подходят и к нашим взаимодействиям с другими людьми.
Как часто мы «тянем» обречённые отношения в надежде что-то исправить и как-то приладить. Тащим людей за собой в новый период жизни. Туда, где вы уже другой.
Так бывает, что кто-то развивается и идёт вперёд, а кто-то остаётся позади вас. Это нормально. Понятно, что прощаться с привычным кругом общения - непросто. Но и тащить их дальше с собой - ещё сложнее. Вы не подтянете человека на свой уровень, если он сам того не желает. А тратить свою драгоценную энергию и время на то, чтобы подтянуть человека к себе - как минимум, странно. Зачем?
Иногда мы годами вкладываемся в отношения, которые уже не нужны никому. Но ведь в них уже столько вложено, что жаль расставаться😢 . И вы продолжаете в них инвестировать своё время. Это так сильно схоже с «ловушкой невозвратных затрат». На эту тему у меня есть отдельный пост.
Что делать? Прежде всего - признать себе, что ваши отношения - акции, которые уже давно «идут вниз». И честно ответить себе на вопрос: «Зачем я тогда продолжаю эти отношения поддерживать?».
❓ Легко ли вы прощаетесь с людьми? А если нет - то почему?
#про_окружение
Это напутствие часто произносит руководитель нашего Эриксоновского университета в России Анна Лебедева. В её интерпретации это, безусловно, больше относится к взаимоотношениям коуча и клиента. Но как же прекрасно эти слова подходят и к нашим взаимодействиям с другими людьми.
Как часто мы «тянем» обречённые отношения в надежде что-то исправить и как-то приладить. Тащим людей за собой в новый период жизни. Туда, где вы уже другой.
Так бывает, что кто-то развивается и идёт вперёд, а кто-то остаётся позади вас. Это нормально. Понятно, что прощаться с привычным кругом общения - непросто. Но и тащить их дальше с собой - ещё сложнее. Вы не подтянете человека на свой уровень, если он сам того не желает. А тратить свою драгоценную энергию и время на то, чтобы подтянуть человека к себе - как минимум, странно. Зачем?
Иногда мы годами вкладываемся в отношения, которые уже не нужны никому. Но ведь в них уже столько вложено, что жаль расставаться
Что делать? Прежде всего - признать себе, что ваши отношения - акции, которые уже давно «идут вниз». И честно ответить себе на вопрос: «Зачем я тогда продолжаю эти отношения поддерживать?».
#про_окружение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Коучинг высших достижений
🎄С каким количеством брошенных на полпути проектов вы заканчиваете этот год? А сколько книг в этом году вы не дочитали до конца, потому что скучные? А фильмов недосмотренных много? Поздравляю, скорее всего, у вас нет «комплекса невозвратных затрат».
Тема…
Тема…
👍15❤6🔥3💯3👏1