Я как-то гуглила - не спрашивайте вот сейчас! - как повысить оптимизм. А там поисковая выдача выглядит так: 20 способов, 12 способов, 5 способов … дальше смотреть побоялась, вдруг там будет «0 способов! Депрессия - это врожденное». Пошла в золотую середину. Записывайте! 

Если накрывает негатив, практикуйте «собачье дыхание» - откройте рот и дышите часто и поверхностно, как собака, которая долго бегала. Около минуты дышите. Боже мой, да я же ходячее олицетворение этого метода! Я же только что стометровку за автобусом за 8 секунд бежала. Я еще «собачье дыхание» полдня практиковать после этого буду, не то что минуту. 

Следующий пункт: ежедневно читайте книги. Как бы вам так сказать, доктор… В этих книгах про оптимизм всякое пишут. В общем, я сейчас одну читаю - «Шхуна, которая не желала плавать» (18+). А там, значит, чтоб долго не пересказывать, мужик купил в рыбацкой деревушке на острове Ньюфаундленд полуразвалившуюся шхуну. Знаете же, как обычно такие покупки происходят? 😆 Проснувшись с утра о..балдел и оставил ее местным мастерам - пусть приведут в порядок. А сам уехал. Но кто ремонт делал, знает, что «местных мастеров» без присмотра оставлять нельзя. Вернулся он с намерением отправиться на ней в плавание - а там… тот же музейный экспонат. И классическое: «Что ж вы не сказали, что она вам спешно нужна?» В общем, мужик нашел бутылочку, и вскоре в нем опять взыграл оптимизм.

«А если у ньюфаундлендцев из рыбачьих селений есть общее качество, то это оптимизм. И он им ох как нужен. Без него они давным-давно вернули бы свой остров чайкам и тюленям. А с ним они творят чудеса. Пока хватает оптимизма, они самые умелые, самые закаленные и самые веселые люди на земле». Следующие дни главной задачей шкипера было обеспечить работников надлежащим уровнем оптимизма, галлон-другой которого он покупал у самогонщика. 

Надлежащий уровень оптимизма! Так как мой опускается до критического уровня сразу с утра, то я ребенка в сад отвожу, а потом иду в кофейню восполнять. Мне в мой стакан, говорю. Нет, нет, это не остатки вчерашнего кофе, не надо мне мыть, лейте так! Дайте мне оптимизма! 

А у нас тут бариста новенькая, и девушка за соседним столиком как-то говорит ей:
- Что-то у кофе как будто вкус другой сегодня?
- А, да? Так это погода поменялась.
- ???
- Вы что, не знали, что погода влияет на кофейные зерна?! 
- До сегодняшнего дня как будто не влияла…
- А слишком резкий перепад! 

Шах и мат! Вот у кого всегда надлежащий уровень оптимизма. Иначе этих людей не вывезешь… Вот вы как настроение повышаете?
А название книжки запишите - вдруг вам когда оптимизм понадобится - у автора его в избытке ;) Вместе с (само)иронией. Она там, собственно, главное достоинство пока, но и я еще в процессе. Сижу наслаждаюсь. «Шхуна, которая не желала плавать», @albuscorvusru

А что у вас?

#япишу #прожизнь
📄 Zachitano

Помню, мы с подругой пили чай и мечтали, как купим новые красивые сервизы на новые красивые кухни наших новых красивых квартир. Мне кажется, квартир у нас тогда в принципе не было в планах и возможностях, а синдром отложенной жизни - был нам по карману. Это вечное ожидание, что вот за тем холмом - уже все, там точно все хорошо будет + сервиз. 

Я сейчас опять себя ловлю на ощущении «доживания до какой-то цели». Как будто храню что-то в советском серванте до лучших времен. Поэтому решила привести в порядок мысли и пространство вокруг. Визуальный шум, что ли, мешает мне и думать, и не думать. Посмеялась над собой, доставая из недр коробок красивые книги, которыми планировалось любоваться. Но никто ими, конечно же, не полюбовался. 

Вчера отнесла пару сумок хорошего в Поляндрия.Letters - один из пунктов приема книг перед благотворительной ярмаркой.

Вдруг и вам надо привести в порядок пространство - тогда прочитанные книги можно принести вот в эти пункты приема до 22 мая, а 25 и 26 мая в книжном Primus Versus (Москва, ул. Покровка, 27с1, культурный центр «Покровские ворота») пройдет большая благотворительная распродажа. Более двадцати независимых издательств тоже привезут свои книги. Цены от 50 до 500 рублей. Это уже для тех, у кого пространство в порядке ) Обмен энергией! 

Главное мне сейчас за парой сумок новых книг не пойти!! Никуда) Я хочу новую чашку и любоваться тем, чему нашлось место на самой почетной полке. Это ж как с людьми… кто-то хороший, но «на дне коробки», а для кого-то - всегда есть 10 секунд написать «люблю». Кстати, интересно, кто-то худел до той одежды, которую хранил на такой случай? Я - да, но одежду ту носить уже не хотелось… 

📄Zachitano
#прожизнь #кудасходить

Наслушалась я психологов и решила как-то за ужином спросить сына: «Как ты считаешь - какие таланты есть у тебя, у меня и у папы?»

Ребенку много времени не понадобилось на раздумья.
— Мне кажется, я отлично играю в хоккей - мне осталось только научиться кататься на коньках… *обожаю уверенность в себе этого человека* Еще я неплохо рисую, собираю Лего…
— А у меня?
— Ну, ты определенно хорошо рисуешь. А еще у тебя талант зависать в телефоне! 

Тут уж я поперхнулась, конечно. *Ну и в чем он не прав, если вместо блинов на завтрак я пишу этот пост?* Потом оказалось, что у папы самый яркий талант - работать! В принципе, в семье из не катающегося на коньках хоккеиста и тратящего все деньги на книги блогера - кто-то должен обладать талантом работать, соглашусь.

Но вообще я это к чему. Я заметила, что моему ребенку очень важно гордиться мной. То он хочет мои рисунки в Третьяковскую галерею повесить (причем он начал запрос издалека - а как картины в музеи попадают?), то бесконечно проверяет, сколько у меня подписчиков (подписчики, не расходимся! Пока ребенок лайки проверять не начал 😁). 

Как-то на детском дне рождения аниматор говорит детям: «Сейчас попросим кого-то из родителей нас сфотографировать». И мой ребенок на весь зал: «Моя мама, моя мама! Потому что она блогер!» Я тут же воспользовалась талантом зависать в телефоне и ничего не слышать 😁

И от таких вот мелочей я начинаю чувствовать ответственность перед ребенком, как будто каждый раз он пытается мне дать понять: «Мам, не прос… талант». Воспитываем друг друга, что уж.

💬 Спросите из любопытства у своих детей - в чем ваш талант? ;) 

🍂 Какие навыки надо развить у ребенка перед школой. Вебинар Шиманской
🍂 Как правильно хвалить ребенка. По книге «Направлять, а не ругать»

📱 Zachitano
#япишу #прожизнь

В жизни каждого человека, наверное, случается такой момент, когда подруга говорит:
- Дин, короче, там пенал хороший есть - прям где-то недалеко от тебя самовывоз!

А ты в это время вроде как дыню ела, у тебя суббота была, перспективы, планы. Весь мир у твоих ног! Но знаете… Вот есть люди, у которых есть пакет с пакетами. У меня - есть пенал с пеналами! Мешок с пеналами! Но не создали еще ту фирму, которая бы сделала мне идеально. 

«Недалеко от меня» оказалось в часе езды. Я не знаю, как это вообще произошло, но раз - и ты в белом платье, два - едешь в х…бень какую-то за ПЕНАЛОМ! Ёжик в тумане бл: «Расскажу - не поверят!»

Шок ждал меня, когда я вышла из автобуса. Судя по тому, что живу я близко к МКАД, а ехали мы примерно минут 30-40, я, было, подумала, что уже не совсем в Москве. Слева была стройка и ж/д пути, справа - лес! И до пункта назначения я еще не доехала… 

Я не боялась маньяков и ненормальных: единственным маньяком и ненормальным в этих краях была я.

Примерно в то время, когда, отыскав дырку в заборе и пропустив какой-то скорый поезд, я лезла через пути в неположенном месте, тревожно вглядываясь в солнечное марево, пришло сообщение со ссылкой: «Ой, прям такой же пенал вот на ВБ есть!» Поорав со скалы в пропасть, я продолжила свой путь. В конце концов найти новую подругу будет проще, чем идеальный пенал! До него оставался еще километр и тысяча нервных клеток. 

Шел 87-й день сборов в школу.

Вечером мы читали «Марку страны Гонделупы». 

«Никогда Петя не мог представить, какое это наслаждение - выбирать пенал!» Меня просто разорвало! Но дальше было еще прекраснее… «Петя осматривал пенал за пеналом. Исследовал их с необычайной тщательностью. Выдвигал и задвигал у каждого крышку. Проводил пальцами и ладонью по их лакированным стенкам. Заглядывал внутрь. Щупал. Нюхал. И даже один лизнул: каков на вкус?» *Пошла лизнула свой… *

Расплакалась. А потом смеялась - чудесная и глава, и вся книга! 

Ребят, я что хотела сказать-то! Если вы продаете ластики и у вас один магазин посреди леса в трех часах езды - напишите моей новой подруге, она напишет мне, я приеду! Это только так работает. Денег за рекламу не надо - дайте мне атмосферы )

#япишу #прожизнь

📄Zachitano

В детстве я не любила оливки, дневной сон и каникулы. С возрастом, как оказалось, наши вкусовые пристрастия меняются: сижу с банкой оливок на каникулах - и счастлива! Сейчас еще посплю для порядку 😁

Пугали вы меня зря! 
Использование пятновыводителя - ноль раз.
Потерянных вещей - 1 шт. И это голубой карандаш! Поплевала, по дереву постучала, оливку в рот закинула - от греха! 

А карандашей же я накупила детей на десять примерно. Поэтому теперь у меня карандашные гонки. В «Там в городе» звери устраивали соревнования между каплями, стекающими по стеклу. Выбирали каплю и болели за нее - какая быстрее вниз скатится. Я болею за карандаши!

Пока что ближе всех к финишу желтый: однажды солнышко просто надо было нарисовать, сын его желал исполнить примерно в натуральную величину. Каждый вечер я беру пенал (тот самый!), достаю карандаши и с маниакальным пристрастием рассматриваю - не сломался ли, не затупился ли какой, чот кончик вот не острый, ну как таким, право слово, мягкий согласный на схеме красить! И точу, точу их! И когда однажды в чат пришло сообщение от учителя: «Родители, поточите, пожалуйста, детям карандаши», - у меня случилась истерика 😅

Первого сентября встречаем ребенка после самых первых уроков, включаю камеру телефона, снимаю. Сын сбегает по ступенькам, бежит ко мне.
— Сынок, ну как тебе школа?
— Не очень! *и мимика эта непередаваемая*

Занавес.

В общем, претензии такие: перемен нет, друзей нет, на улицу ходить - нет! Это что вообще за заведение такое?! Не поспоришь. 

«Мама, в книжках про школу было всё совсем не так! Вон, в «Первой четверти» как смешно - каждый день у них какая-то история. А у нас?» Н-да, просчиталась я с подготовкой к школе по книжкам 😄 Хотя, положа руку на сердце, по рассказам Артёма я уже сама могу «Первую четверть» написать. 

В общем, на следующий день перемены в школе нашлись. Остались друзья. 

Но не зря же я его по инструкции Шиманской к школе готовила - на второй учебный день у него был план. Первого сентября сын рассматривал одиннадцатиклассниц («а там есть красивые девочки, мам!»), второго - пошел рассматривать одноклассниц. В математическом классе выбор небольшой, зато легкий! Третьего сентября он мне рассказывал, что исправил учительницу. Мои глаза три оборота сделали, закатываясь до попы. На четвертый день учительница взяла реванш, когда сын карандаши в задании разложил правильно, но справа налево 😆

На пятый день я доставала из мусорного ведра лист - не признала в нём домашнее задание, думала, этим комком в классе в корзину швырялись и случайно забыли там оставить.

На шестой день я открыла шкаф, где сложены сейчас все школьные принадлежности, и они на меня высыпались. Похоже, этими карандашами еще внуки рисовать будут.

Но меня такими мелочами не проймешь! Я пенал еще один купила. Тот самый. С гусями. Ладно, некогда мне с вами, пойду поточу: каникулы - каникулами, а карандаши по расписанию! Если увидите еще наборы карандашей по скидке - кидайте, правнуков надо не забыть, в их время таких не будет!

#япишу #прожизнь

📄 Zachitano

Все новую жизнь начинают с понедельника, а я - с ноября! Если в ноябре не начать двигаться, кажется, что эта серость тебя поглощает, как растопленное вязкое приторное маршмеллоу. Бэ!

Даже ребенок говорит: «Мам, пошли домой, я на этой улице сам сереть начинаю!» В 7 вечера выхожу из дома и такое ощущение, что все приличные люди уже спать должны, а я куда-то ночью собралась - тожемнемать!

Вообще у меня есть план работ по самосовершенствованию! 😅 Адвент! День первый - сменить почтовый ящик: этот перестал работать, ибо переполнен 😅 Нет, чистить его, конечно же, никто не собирался. Я думала, надо ещё телефон сменить - слишком много скринов скидок всю память заняли, но, похоже, столько я ещё на скидках не наэкономила. В общем, почистить и разобрать фотогалерею - это два! Ощущение захламления по всем фронтам. Даже смс перестала читать 🤦‍♀️

Вообще всякий раз, когда у меня беспорядок в голове, я иду расхламлять дом. И такое ощущение, что вместе с игрушками по контейнерам раскладываются и мысли, а вместе с пакетами ненужного выносятся из головы тревоги.

Сегодня нашла в закромах коробку, а там, значит, детские ватные палочки 7-летней давности и три контейнера для пустышек (а пустышек у нас не было при этом 😅). Книжки они внукам хранят, ага… Тут вон чо! На всякий случай пошла себе описание дома гоголевского Плюшкина распечатала и на холодильник повесила - для мотивации!

А ещё в ноябре я всегда учусь! Я не люблю рассказывать про себя, но назвался блогером (даже придется на учёт встать по этому поводу 😅) - полезай в кузов, как говорится. В этот раз я замахнулась на два курса. И чтобы мне точно не соскочить, как я иногда люблю, я вам про них расскажу 😅

Вы помните моего любимого Франца Хныфку, мой идеал для подражания на поле прокрастинации. Мы решили с ним (в ноябре можно иметь воображаемых друзей) пойти на курс по детской литературе в CWS @dostoevsky_cws. Первое домашнее задание у нас с Хныфкой все ещё дерево, но мы не сдадимся. Мы придумаем страну Прокрастинляндию, где на каждом шагу будет кофейный автомат, котик для глажения и лозунги: «Никогда не откладывай на завтра то, что можно вообще не делать!», «Умный в гору не пойдет, умный лучше отдохнет!», «Семь раз чаты проверь - ни на один не ответь». Такое что-то в общем.

На курсе классная творческая компания собралась, и ещё даже можно стать её частью до среды (кажется, наверное, вроде, но логично, что до среды - там 2-е занятие уже будет). Сейчас на канал зашла и ещё на пару бесплатных вебинаров записалась 🤦‍♀️

А чтобы у меня была отговорка, почему я не успеваю на первом курсе, я записалась на второй 😅 Все началось с того, что мне в руки попала книжка «Маха…» … подождите, сейчас спишу правильно по буквам название… «Махабхарата». А попала она мне, потому что в аннотации была фраза, что это «великий древнеиндийский эпос, по объему превосходящий «Илиаду» и «Одиссею». Вот.

Вы же заметили, что сейчас в тренде не только эти спорные иллюстрации к классике в стиле азиатских комиксов, но и мифология и эпос! «Самокат» @samokatbook начал издавать мифы и эпосы разных народов, и чтобы все не только прочитали эти тексты, но и поняли (по-видимому) - запускает лекции о великих древних эпосах. В конце ноября курс начнется. Я в деле!

Мне не хватает третьего курса, чтобы не успевать на втором, но я что-нибудь придумаю!

Все-таки не доведет меня до добра этот эффект FoMO (fear of missing out - боязнь что-то упустить). Я сейчас читаю, кстати, крутую и очень своевременную для меня книгу от @smtread - сборник саммари «Наведи порядок». Там как раз о тайм-менеджменте, прокрастинации и захламлении пространства. И я сейчас зависла на одной мысли из книги Оливера Буркемана «4000 недель. Тайм-менеджмент для смертных» и пытаюсь переварить её: «Чтобы стать более эффективным, нужно сначала научиться… ничего не делать». Вряд ли это распространяется на домашку по курсу. Но о медитации поговорим отдельно 😅

А вас как, ноябрит? Как справляетесь?

#япишу #прожизнь

📄Zachitano

Сижу вчера (ну, как вчера…) с книжкой в 2:30 ночи. Кофе пью. Все знакомые шутят, что это моя первая утренняя чашка. Думаю, зачем уже ложиться - можно и позавтракать заодно!

Ещё ребенок такой: мам, я должен первым в класс прийти после каникул. А это в принципе челлендж невыполнимый! Девочка Д., кажется, живет в школе - её невозможно обогнать. Один раз мы смогли, потому что она просто в школу не пришла! Второй - когда детей ещё в школу не пускали, а я Артёма прямо на улице раздевала, и то отрыв составил секунд 30 😅 В общем, будильник я ставила в 3:00 и немножко промахнулась. С утра думаю: а что он не звонит, рано ещё поди! Смотрю, а я вместо 7:00 на 17:00 поставила! В принципе, 7 есть? Есть! Какие вопросы?

У меня с пунктуальностью всё нормально: если я куда-то нечаянно вот-вот приду вовремя, я сажусь подождать, пока опоздаю. На днях впервые за год не опоздала на мероприятие, потому что подумала, что оно в 18:00, оказалось - в 19:30.

Мой мастер маникюра Марина «любит», когда я записываюсь на 9 утра в субботу! Мне кажется, это именно благодаря мне она научилась делать безупречный маникюр за 20 минут! Я к ней через приложение записываюсь на услугу «накрасить ногти», так она за эти 15 минут и маникюр делает, и ногти красит, и ещё брови корректирует. Теперь может принимать на 100 клиентов в день больше. Скоро станет миллионером. А мне новых обучать 😁😫😂

Сын, кстати, весь в меня. У него тоже со временем всё ок.
- Мам, ещё двалтора часа осталось!
- Чего? Что за двалтора?
- Ну, если полтора есть, то и двалтора должно быть!

Всё так, всё так. Двалтора часа сна в сутки бесследно не проходят. Хотя… сижу тут у врача, она мне лицо жамкает и такая:
- Подкалываете, да?
А я - НЕТ, представляете!? Спасибо, говорю, лучшие слова от вас я уже сегодня услышала, не нужны мне ваши эти диагнозы, не портите мне настроение. А потом вышла от неё и подумала, что это, наверное, от новогодних салатов кожа за щеками не поспевает, вот и натянулась красиво… А не вот это вот всё.

Вот так! Вы как? В потоке? 😅

#япишу #прожизнь

📄Zachitano