Пишите в комментариях, что читаете сейчас себе и/или ребенку? Сто лет не обсуждали взрослое! У меня вот что 🔽

1️⃣«Тоннель» Яны Вагнер, 18+, @shubinabooks

Новенький герметичный триллер от автора «Вонгозеро» (по которому был снят сериал «Эпидемия»). Однажды жарким вечером несколько сотен людей оказываются запертыми в тоннеле. Никто не знает, почему и что происходит. Очень интересно читать, как ведет себя общество в кризисной ситуации. Эдакая мини-модель государства, что ли. Книга окутывает липко, душно, запирает в тоннель страниц и не отпускает до последнего. Хотя финал мне не зашел ;) Особенно этот последний голливудский кадр. Что не отменяет того, что книга читается запойно, куча положительных рецензий, а права на экранизацию куплены еще до публикации. Вот! 

2️⃣«Мне легко с тобой», 6+, @volchokpress

Это сборник рассказов для детей среднего школьного возраста. Они для меня как мятный леденец в июньский полдень - один в день на язык кладешь, и хорошо… Про людей, рядом с которыми легко быть самим собой. Недавно поняла, насколько это важно - найти своего такого человека. Это очень хорошо написано!

3️⃣«Большие истории для маленького солдата», 16+,@samokatbook

Это какая-то невероятная книга! Надо сделать отдельный обзор, чтобы как минимум показать вам иллюстрации - хрупкие, тонкие, будто в песчаной дымке. Шесть братьев по очереди призывают в армию. По пути на фронт они являются на пограничный пост, и каждый приносит дар на благо Мира. Но это не какие-то ценные материальные вещи, это - истории, которые они рассказывают одинокому Часовому на посту посреди пустыни. Невероятные истории в жанре магического реализма. Сжимается душа. 

4️⃣А сейчас на очереди для чтения лежат две книги - первая арт-детектив «Серые любовники, или как украсть Шагала», вторая - про школу, надо морально готовиться, почитаю умных психологов. А еще я вчера за день проглотила две книги по 300 страниц (не знала, что я на такое способна!), но про них прямо отдельно хочу рассказать. Интрига ;)

А что у вас? 

📄 Zachitano
#взрослыекнижки

Автобиографии и книги про художников, которые я обожаю

1️⃣Марина Абрамович «Пройти сквозь стены»

Автобиография королевы перформансов. Какой же внутренней силы человечище, нет слов! Эта книга не сравнится ни с каким фильмом об Абрамович. Единственное, если вы не близко знакомы с её перформансами, рекомендую не пренебрегать интернетом, чтобы посмотреть, о чем идёт речь. Очень крутая книга.

2️⃣Марк Шагал «Моя жизнь»

Must read всем поклонникам Шагала. Пишет он прекрасно. На одном дыхании.

3️⃣Ирвинг Стоун «Жажда жизни»

Книга, которая не нуждается в представлении и рекомендациях. Это художественный биографический роман. Мне кажется, даже если вы равнодушны к Ван Гогу, произведение само по себе захватывает с первых страниц.

4️⃣Кристина Бейкер Клайн «Картина мира»

Эндрю Уайет - один из моих любимых художников. Если не самый любимый. И у него есть великолепная картина - «Мир Кристины». Если вы бегло посмотрите на неё - вы увидите девушку в поле. А если прочитаете эту художественную книгу - то будете поражены. Но даже без любви к Уайету «Мир Кристины» - невероятная, потрясающая история.

5️⃣Константин Коровин «Моя жизнь»

Как-то так легко написано, есть и комическое, и трагическое, и нотки ностальгии. Обожаю, как рассказывает про людей, про современников. Коровин чудесный даже сквозь буквы!

6️⃣Илья Репин «Далёкое близкое»

Люблю, когда человек умеет в иронию и сарказм. Сейчас перечитывала начало, как ему в детстве смерть пророчили. Даже об этом он смог написать так, что ты улыбаешься.

7️⃣Гледис Шмитт «Рембрандт»

Для меня по силе этот роман сопоставим с «Жаждой жизни» - невозможно оторваться. Как человек буквально отвоевывал у жизни право быть художником и стать великим. Да, это биографический роман.

8️⃣Энди Уорхол «Философия Энди Уорхола (от А к Б и наоборот)»

Даже автобиографию Уорхол сумел, мне кажется, превратить в произведение поп-арта. Очень необычная книга. И довольно интересно узнать даже не столько какие-то факты биографии, а именно его мысли о славе, отношениях, деньгах, моде, работе и проч.

9️⃣Ирвинг Стоун «Муки и радости»

Прекрасная книга о Микеланджело. Так интересно читать про детали быта того времени, про Флоренцию, про жизнь. Объемная, но не заметите, как проглотите.

📱 Zachitano
#подборки #взрослыекнижки

Пишите в комментариях, что читаете сейчас себе и/или ребенку? У нас вот что

🍂Я дослушала «Необычайно умные создания» Шелби Ван Пелт (по рекомендации Ольги Дворняковой). Я ни разу не перемотала аудио назад - настолько я вся была в этом романе! Не знаю, почему он мне так сейчас откликнулся.

Това тридцать лет назад потеряла 18-летнего сына, а после смерти мужа одиночество накатило с новой силой. Она устраивается уборщицей в океанариум, где заводит дружбу… с осьминогом, который мудро рассуждает о человеческой сущности и умеет быть настоящим другом. Мне нравится главная героиня, которая не любит сплетни, не любит, когда в её жизнь лезут, любит свое одиночество, человек принципов. И нравится, как развиваются события в книге. История такая жизнеутверждающая и теплая, несмотря на пропитанность печалью. Удивительно, что это дебютный роман автора! Очень-очень! Я уже скучаю без этой книги …

🍂С сыном дочитали вторую часть - «Роза Фалви и волшебное путешествие». 150 страниц было нудно (по сравнению с крутой первой частью), но потом страсти накалились, и вторую половину книги мы дочитали стремительно. Вообще в конце выглядело так, как будто автор оставил себе простор для третьей части. Надо погуглить, может, это только у нас пока не перевели … В общем, первая часть на 11 из 10, вторая - на восьмерочку, реабилитировалась в моих глазах.

Что у вас?

📄 Zachitano
#взрослыекнижки

В понедельник особенно хочется саморазвиваться…
- N., - говорю, - мне нужен конспект этих умных книг по саморазвитию: их много, а я одна!
- Всем нужен.

В общем, конспект нашёлся! После книг «Как думать и выбирать», «Чему не учат в школе» и других из серии захотелось изучить, что еще есть у @smtread. Выбрала книгу «Мозг может всё». Оказалось, что это сборник саммари ключевых мыслей из 12 бестселлеров по трансформации. Каждый такой пересказ представлен в виде инфографики и текста. 

Я, конечно, первым делом пошла Роберта Сапольски читать - про психологию стресса, а потом сразу Лоретту Бройнинг - о том, как приучить мозг вырабатывать гормоны счастья. К зиме готовлюсь, вестимо! 

Все саммари построены по такому принципу: 10 лучших мыслей книги (видимо, по версии издательства), затем идет инфографика и потом буквально 4-5 разворотов текста, основная выжимка. 

Хотела сделать вам пересказ пересказа про гормоны счастья, но оказалось, что мне сложно уже из этой песни дополнительно слова выкидывать. Но суть такова: человеческому мозгу доступно постоянное формирование новых нейронных связей, а значит, мы можем натренировать свой мозг на выработку гормонов. Автор строг: 45 дней непрерывной работы! Если сдались хоть на один день - начинайте отсчет заново. Можно работать не сразу по всем направлениям, а выбрать одно, ведь каждый из четырех гормонов отвечает за свое направление. 

Например, окситоцин - сигнализирует, что нашему окружению можно доверять. Он побуждает нас устанавливать социальные связи. Что можно сделать для повышения выработки этого гормона? Вот что предлагает автор:
Общайтесь без риска: общение с людьми, которые не слишком вам близки, переписка в соцсетях или даже общение с домашним питомцем - все это вызывает приливы окситоцина. Вроде ни к чему не обязывает, а радость приносит.
Сближайтесь постепенно: с кем общение затруднено, налаживайте его понемногу - начните здороваться, например. Потом поговорите о погоде. Выльется ли это во что-то - неизвестно, но вы точно укрепите свою уверенность в социальных навыках.
Держите обещания: вот 45 дней выполняйте даже самые мелкие и несущественные обещания.
Приглядитесь к окружающим: кто из них мог бы стать вашим собеседником, приятелем, другом? 
Освойте массаж (внезапно! - мое прим.) - даже если вы просто начнете делать самомассаж, окситоцин не замедлит вас порадовать.

И такие шаги расписаны по каждому из четырех гормонов. Например, для выработки дофамина ищите новые впечатления: попробуйте что-нибудь коллекционировать, планируйте путешествия, посещайте музеи, любуйтесь постоянно обновляющимся ассортиментом магазинов (ну, это мы регулярно! Каждое утро!), подмечайте новые детали на привычных маршрутах. 

А для выработки серотонина мне нужны ваши реакции на посты 😅

📚 🖤 В общем, мне понравилось, что в книге все четко и по делу, что на «прочтение» одного бестселлера уходит минут 30 вдумчивого чтения. Но в то же время я осознала, что мне в книгах по саморазвитию все же нужна вся эта «вода», авторские примеры и рассуждения. Знаете, как действующее вещество под пленочной оболочкой - легче проглатывается, что ли. А тут сидишь и каждую фразу надо впитать, концентрация на максимуме. Мне теперь нужно просто одну из книг прочитать полностью - и тогда я точно пойму, потеряла ли я что-то или только выиграла время! В остальном мне формат пришелся по душе, потому что очевидно, что никогда в жизни бы я эти 12 книг не прочитала целиком. 

💬 Читали ли что-то по саморазвитию в последнее время, что можете посоветовать?

📄Zachitano
#взрослыекнижки

Пошла я слушать любимого - как выяснилось 😅 - Несбё, а Яндекс.книги вот такую статистику мне по своему сервису выгрузили ;) Получается, что я в этом году читала больше бумажных книг, потому что всего прочитано /прослушано за год около 100 (комиксы не считала 😅).

И первый день чтения у меня был первого января - я читала крутую антиутопию LoveStar. На бумаге, да.

Но всё, что тут отметил сервис, вот по обложкам, я горячо рекомендую 🔥🔥🔥 Это действительно отличные книги. И да, с Вергезе я будто прожила маленькую жизнь, хотя и слушала на скорости 1.6, а значит, часов на 10 меньше, чем думает Яндекс 😄

А летом я делала вот такую подборку впечатливших меня книг - если вы пропустили. Ну и по тегу #взрослыекнижки , хотя я редко про них пишу.

📄Zachitano
#итогигода #взрослыекнижки

А умеем ли мы общаться? ;)
Когда у меня только родился Артём, я вступила в одну «мамскую» группу, но самое ценное, что я вынесла из неё, было не умение лечить насморк, а … культура общения, высказывания своего ценного мнения. Нигде до и после я не встречала такого грамотного подхода, и это была работа пары десятков модераторов.

Все дискуссии строились на двух базовых принципах:
- отвечать строго на запрос, без оценивающих суждений и непрошеных советов;
- в общении использовать только я-сообщения, используя свой опыт, без наставлений и позиции сверху.

Теперь меня триггерит, когда, например, на вопрос «какие пособия по чтению посоветуете на 5 лет» начинают рассуждать в стиле «вот я не понимаю, а зачем учить читать в 5 лет» (тон чуете?).

Это мне тут в руки попала книга @samokatbook «Давай договоримся-3. Как родителям наладить отношения». Конечно, она в первую очередь про семейные отношения, но кое-что отсюда отлично проецируется и на другие наши связи - например, дружеские.

Часто мы хотим просто высказаться, а нам после первой фразы уже миллион советов в панамку насовали с той стороны. Я специально сфотографировала схемку из главы «Я слушаю, чтобы другой мог высказаться» - как происходит процесс активного здорового слушания 😁 Ну и ещё пару разворотов. Почитайте!

Вообще тут вся книга состоит из комиксов и схем, как будто кто-то составил конспект перед экзаменом ;) Не всем такой способ донесения информации подходит - мол, а порассуждать? 😁 Но ещё раз напомнить себе главное - нормально. Но это в первую очередь если в семье есть вопросики друг к другу. Надо две другие из серии посмотреть - там про подростков есть, вот это скоро будет актуально 😁🤦‍♀️

📚 Под постом принимаются все ценные советы по книгам по психологии - вообще любые аспекты. Что читали в последнее время и откликнулось?

📄Zachitano
#психология #взрослыекнижки