👉 Ребзя, хочу поделиться с вами двумя принципами, на которых держится моя жизнь сейчас.
Это принятие и благодарность - не просто слова, а настоящая суперсила!
Пока вы бьетесь головой о стену, пытаясь переделать реальность, жизнь напоминает:
«Иншаллах» - говорят мусульмане.
«Пути Господни неисповедимы» - соглашаются христиане.
Ваша задача? Сказать «Да!» даже тому, что кажется неудачей. Это не слабость, а мудрость.
Знаете, что общего у всех счастливых людей? Они замечают мелочи:
▪️ Проснулись здоровым - спасибо!
▪️Вкусный завтрак - ура, благодарю!
▪️Кто-то улыбнулся вам - как же это ценно!
Психологи подтверждают: благодарность - самая здоровая эмоция. Она запускает гормоны счастья, и это научный факт!
👉 Этим принципам я учу на тренерском курсе (старт 13 августа).
Здесь вы:
Успейте присоединиться! Стартуем сегодня:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤6👍5👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😂Бывший грубиян, а теперь - генератор радости.
Как йога смеха перевернула его жизнь (и может изменить вашу😉)
ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ВДОХНОВЛЯЕТ - на видео наш тренер по радости, руководитель амбассадорской программы - Алексей Опарин.
А также, бывший «матершинник за рулём», который теперь заражает радостью всех вокруг:
🔺 Его друзья перестали ругаться и обсуждать плохие новости.
🔺 Друг, переживший инфаркт, бегает на роликах и ходит к нему на занятия.
🔺 Даже РЖД приглашает его вести тренинги для сотрудников вместо скучных лекций!
👉 Ребята, представьте: всего за 90 дней вы сможете перевернуть свою жизнь и помочь другим сделать то же самое.
Как? С помощью йоги смеха - одной из самых мощных методик оздоровления тела и духа!
Почему это работает?
▪️ Научно доказано: смех снижает уровень кортизола (гормона стресса) и повышает эндорфины (гормоны счастья).
▪️Без таблеток и сложных практик: просто смех + дыхание = результат.
👍Эффект «заразности»: ваша энергия будет вдохновлять других, как друзей, так и случайных прохожих.
Что вы получите на курсе?
▪️ Навыки тренера: научитесь проводить занятия, которые будут менять жизни.
▪️Готовую методику: от основ до продвинутых техник для работы с разной аудиторией.
▪️Поддержку сообщества: вы не просто учитесь - вы становитесь частью семьи радости.
❗Мы уже стартовали (13 августа), НО вы еще успеваете присоединиться к нам.
Прямо сейчас переходите по ссылке и бронируйте место:
⚡️ ТРЕНЕР ПО РАДОСТИ
Как йога смеха перевернула его жизнь (и может изменить вашу😉)
ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ВДОХНОВЛЯЕТ - на видео наш тренер по радости, руководитель амбассадорской программы - Алексей Опарин.
А также, бывший «матершинник за рулём», который теперь заражает радостью всех вокруг:
🔺 Его друзья перестали ругаться и обсуждать плохие новости.
🔺 Друг, переживший инфаркт, бегает на роликах и ходит к нему на занятия.
🔺 Даже РЖД приглашает его вести тренинги для сотрудников вместо скучных лекций!
👉 Ребята, представьте: всего за 90 дней вы сможете перевернуть свою жизнь и помочь другим сделать то же самое.
Как? С помощью йоги смеха - одной из самых мощных методик оздоровления тела и духа!
Почему это работает?
▪️ Научно доказано: смех снижает уровень кортизола (гормона стресса) и повышает эндорфины (гормоны счастья).
▪️Без таблеток и сложных практик: просто смех + дыхание = результат.
👍Эффект «заразности»: ваша энергия будет вдохновлять других, как друзей, так и случайных прохожих.
Что вы получите на курсе?
▪️ Навыки тренера: научитесь проводить занятия, которые будут менять жизни.
▪️Готовую методику: от основ до продвинутых техник для работы с разной аудиторией.
▪️Поддержку сообщества: вы не просто учитесь - вы становитесь частью семьи радости.
❗Мы уже стартовали (13 августа), НО вы еще успеваете присоединиться к нам.
Прямо сейчас переходите по ссылке и бронируйте место:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤6👍2
Хотите сменить обстановку и наполниться радостью?
Приезжайте волонтером в Дом Радости — в наш уютный уголок в Сочи!
🙏Сейчас мы ждем людей, которые готовы помогать на кухне и с уборкой.
Что вы получите:
✔️ Проживание и вкусное трехразовое питание.
✔️ Йогу смеха каждый день.
✔️ Возможность быть рядом с Митей и самыми радостными тренерами страны.
✔️ Творческие мастер-классы — от рисования до танцев.
✔️ Походы и экскурсии в невероятные места силы.
Мы ищем тех, кто хочет стать частью нашей большой семьи, прожить это время с душой, теплом и улыбкой.
Узнать подробную информацию и пройти собеседование можно, позвонив или написав Гамилене:
☎️+7 988 243-54-35
Приезжайте волонтером в Дом Радости — в наш уютный уголок в Сочи!
🙏Сейчас мы ждем людей, которые готовы помогать на кухне и с уборкой.
Что вы получите:
✔️ Проживание и вкусное трехразовое питание.
✔️ Йогу смеха каждый день.
✔️ Возможность быть рядом с Митей и самыми радостными тренерами страны.
✔️ Творческие мастер-классы — от рисования до танцев.
✔️ Походы и экскурсии в невероятные места силы.
Мы ищем тех, кто хочет стать частью нашей большой семьи, прожить это время с душой, теплом и улыбкой.
Узнать подробную информацию и пройти собеседование можно, позвонив или написав Гамилене:
☎️+7 988 243-54-35
🔥9👍2❤1
Когда ещё у вас будет шанс учиться у тренера, который только что обошёл священную гору Кайлас? 🌏
Сейчас я в сердце Тибета. Готовлюсь совершить “кору” — древний обычай обхода вокруг горы, куда идут те, кто готов встретиться с самим собой на глубине.
Здесь воздух такой чистый, что дышишь не кислородом, а энергией. Именно ради этого я отложил старт тренерского курса — чтобы наполниться силой, ясностью и тишиной… и привезти их вам.
Этот поток моего тренерского курса — особенный.
Я приду к вам не просто с методиками, а с состоянием, которое рождается только в горах.
Что это даст именно вам:
🟡 Глубину и силу практик — упражнения будут «звучать» иначе, потому что они напитаны живой энергией Тибета.
🟡 Состояние внутренней опоры — вы сможете перенять мой опыт концентрации и спокойствия, который приходит только в пути.
🟡 Новый взгляд на привычные вещи — так, как я сам научился видеть их здесь, среди снегов и вершин.
🟡 Точку личной трансформации — мы начнём курс с энергии, которой обычно заканчивают долгие ретриты.
Этот поток тренерского курса будет как первый вдох после долгого подъёма — свежий, мощный, очищающий.
Осталось всего два места. Если чувствуете отклик — прямо сейчас оставьте заявку: https://academy.yogacmexa.ru/regforma
Сейчас я в сердце Тибета. Готовлюсь совершить “кору” — древний обычай обхода вокруг горы, куда идут те, кто готов встретиться с самим собой на глубине.
Здесь воздух такой чистый, что дышишь не кислородом, а энергией. Именно ради этого я отложил старт тренерского курса — чтобы наполниться силой, ясностью и тишиной… и привезти их вам.
Этот поток моего тренерского курса — особенный.
Я приду к вам не просто с методиками, а с состоянием, которое рождается только в горах.
Что это даст именно вам:
Этот поток тренерского курса будет как первый вдох после долгого подъёма — свежий, мощный, очищающий.
Осталось всего два места. Если чувствуете отклик — прямо сейчас оставьте заявку: https://academy.yogacmexa.ru/regforma
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍6🥰3❤1
🤩Ребзя, привет из Катманду!
Вчера был день, когда:
▪️ Мы объехали несколько храмов и нас благословил местный лама.
▪️Меня пытались напоить самогонкой - пришлось объяснять жестами, что я не пью.
▪️Провел мега-смехозарядку для 150 непальцев - теперь они уверены, что все русские такие😂
▪️ Попробовал “момо” (национальное блюдо, похожее на наши пельмени)
▪️ Стал свидетелем древнего обряда захоронения.
👆Смотрите видео и почувствуйте мое настроение! (еще больше видео в моих сторис)
Пишите в комментариях от 1 до 10: насколько безумно выглядит русский, заставляющий 150 непальцев смеяться на улице?😂😂😂
Вчера был день, когда:
▪️ Мы объехали несколько храмов и нас благословил местный лама.
▪️Меня пытались напоить самогонкой - пришлось объяснять жестами, что я не пью.
▪️Провел мега-смехозарядку для 150 непальцев - теперь они уверены, что все русские такие😂
▪️ Попробовал “момо” (национальное блюдо, похожее на наши пельмени)
▪️ Стал свидетелем древнего обряда захоронения.
👆Смотрите видео и почувствуйте мое настроение! (еще больше видео в моих сторис)
Пишите в комментариях от 1 до 10: насколько безумно выглядит русский, заставляющий 150 непальцев смеяться на улице?😂😂😂
🔥15❤7👍7😁3
Forwarded from Андрей Новиков
Все смеющиеся люди - выглядят счастливыми! Если на них Митина "якутская улыбка"! ;)
🔥11❤2👍1
🤩Секретное оружие против осенней хандры: как 7 дней в Доме Радости заменяют год терапии.
👉 Ребята, вот оно - событие, которое вы ждали!
С 31 августа по 7 сентября в Доме Радости пройдет особенная смена - впервые для выпускников Тренерского курса, но мы зовем абсолютно всех!
Почему это будет огонь?
📌 Ежедневные практики с Митей Ефимовым - заряжаемся энергией от самого источника!
📌 Йога смеха 2 раза в день - чтобы к концу смены мышцы живота болели от смеха, а не от планки.
📌 Живое общение - наконец-то увидимся не через экран!
📌 Арт-терапия, нейрографика и другие крутые мастер-классы - раскрываем творчество и отпускаем блоки.
А еще у нас:
🔺 Уютные дизайнерские номера - лучше чем в отелях и с душой.
🔺 Вкуснейшая домашняя еда - три раза в день.
🔺 Бассейн с видом на море + спортивная площадка - для тех, кто вдруг захочет не только смеяться, но и подкачаться.
☀️Бархатный сезон в Сочи - море теплое, солнце ласковое, а атмосфера - просто космос!
👉 Цены? Ниже, чем на побережье, такую атмосферу вы не найдете нигде!
❗ Тренеры - не только отдохнете, но и покажете все свои умения.
❗Новички - вас ждет неделя радости и смеха.
❗Бывалые - вы и так знаете, что это будет незабываемо.
Не раздумывайте, бронируйте место уже сейчас, на сайте условия и цены:
⚡️ ДОМ РАДОСТИ В СОЧИ
Если есть вопросы, ставьте ➕ в комментариях, мы с вами свяжемся и все подробно расскажем🙌
👉 Ребята, вот оно - событие, которое вы ждали!
С 31 августа по 7 сентября в Доме Радости пройдет особенная смена - впервые для выпускников Тренерского курса, но мы зовем абсолютно всех!
Почему это будет огонь?
А еще у нас:
🔺 Уютные дизайнерские номера - лучше чем в отелях и с душой.
🔺 Вкуснейшая домашняя еда - три раза в день.
🔺 Бассейн с видом на море + спортивная площадка - для тех, кто вдруг захочет не только смеяться, но и подкачаться.
☀️Бархатный сезон в Сочи - море теплое, солнце ласковое, а атмосфера - просто космос!
👉 Цены? Ниже, чем на побережье, такую атмосферу вы не найдете нигде!
❗ Тренеры - не только отдохнете, но и покажете все свои умения.
❗Новички - вас ждет неделя радости и смеха.
❗Бывалые - вы и так знаете, что это будет незабываемо.
Не раздумывайте, бронируйте место уже сейчас, на сайте условия и цены:
Если есть вопросы, ставьте ➕ в комментариях, мы с вами свяжемся и все подробно расскажем🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3👍3💊1
Как я борюсь со своим внутренним нытиком в Гималаях
Привет всем из Непала!
Сегодня у меня начался трекинг к горе Лангтанг, будем идти 3 дня и поднимемся на высоту 4300 м. Цель этого трекинга — проветриться, скинуть информационный шум «большой земли» и подготовиться к *коре* (священный обход) вокруг Кайласа. Дело в том, что мозг сложно воспринимает такие высоты с непривычки, и начинается горная болезнь. Вот мы и решили: пока ждём визу, немного адаптироваться и заодно размять ноги.
Стартовали мы сегодня с 1900 м, шли 5 часов и поднялись на 3000 м. Для офисных людей, нужно признаться, это была существенная нагрузка. В середине пути мозг начал ныть: *«Зачем это всё нужно, сидели бы дома, а тут дождь, грязь, зачем-то лезть вверх...»* Слава Богу, я с этим своим внутренним нытиком уже знаком и умею быстро выходить из него. В такие минуты я фокусируюсь не на мыслях, что всё плохо, а на красоте вокруг и начинаю утрированно восхищаться природой — и просто передвигаю ноги. Это метод переключения внимания.
В нашем теле есть энергия — как разрушающая, так и созидающая. Всё зависит от того, как мы относимся к ситуации. Если с радостью, то шагать можно сколько хочешь. Я однажды в Гималаях таким образом на автопилоте шёл 10 часов. Ну и смех, конечно, очень помогает. Поэтому я регулярно останавливаюсь с прохожими, разговариваю и предлагаю посмеяться одну минуту. После чего энергии становится ещё больше. Так и иду — и в трекинге, и по жизни в целом.
Завтра нам предстоит ещё 5–6 часов пути и плюс 1000 м вверх — поднимемся на 4000 м. Будет тяжело, но я ведь знаю секрет: надену улыбку, буду восхищаться окружающими красотами и просто шагать, просто делать.
Буду держать вас в курсе своих похождений в Непале и Тибете. Ну а если вы хотите знать больше о моей жизни, мыслях, практике — я приглашу вас в свой закрытый клуб yogacmexa.ru/club
Привет всем из Непала!
Сегодня у меня начался трекинг к горе Лангтанг, будем идти 3 дня и поднимемся на высоту 4300 м. Цель этого трекинга — проветриться, скинуть информационный шум «большой земли» и подготовиться к *коре* (священный обход) вокруг Кайласа. Дело в том, что мозг сложно воспринимает такие высоты с непривычки, и начинается горная болезнь. Вот мы и решили: пока ждём визу, немного адаптироваться и заодно размять ноги.
Стартовали мы сегодня с 1900 м, шли 5 часов и поднялись на 3000 м. Для офисных людей, нужно признаться, это была существенная нагрузка. В середине пути мозг начал ныть: *«Зачем это всё нужно, сидели бы дома, а тут дождь, грязь, зачем-то лезть вверх...»* Слава Богу, я с этим своим внутренним нытиком уже знаком и умею быстро выходить из него. В такие минуты я фокусируюсь не на мыслях, что всё плохо, а на красоте вокруг и начинаю утрированно восхищаться природой — и просто передвигаю ноги. Это метод переключения внимания.
В нашем теле есть энергия — как разрушающая, так и созидающая. Всё зависит от того, как мы относимся к ситуации. Если с радостью, то шагать можно сколько хочешь. Я однажды в Гималаях таким образом на автопилоте шёл 10 часов. Ну и смех, конечно, очень помогает. Поэтому я регулярно останавливаюсь с прохожими, разговариваю и предлагаю посмеяться одну минуту. После чего энергии становится ещё больше. Так и иду — и в трекинге, и по жизни в целом.
Завтра нам предстоит ещё 5–6 часов пути и плюс 1000 м вверх — поднимемся на 4000 м. Будет тяжело, но я ведь знаю секрет: надену улыбку, буду восхищаться окружающими красотами и просто шагать, просто делать.
Буду держать вас в курсе своих похождений в Непале и Тибете. Ну а если вы хотите знать больше о моей жизни, мыслях, практике — я приглашу вас в свой закрытый клуб yogacmexa.ru/club
🔥14❤8👍5