Пост-навигация, чтобы было проще найти посты по теме, которая вас интересует.

Поехали:

#Яша_и_Паша – тут типа сопли–слюни–два еблана. Такая у нас семья, по сути) ничего не поделоишь)))

#Боги_Как_Люди #Круги_на_воде #Победитель_остается_один #поо_книга – хэштеги по моей фэнтези вселенной. В основу легли мифологии четырех пантеонов: славянский, скандинавский, египетский и греко-римский. Также здесь можно найти битвы богов, много различных волшебных существ, любовь, ненависть, месть и все, чем живут боги и люди.

#ТриБилетаВкино – мой литературный дебют, который издала команда "КомпасГид". Это роман взросления. Непростые темы насилия в семье, нетрадиционных любовных отношений, принятия себя, секспросвета и остального неоднозначного. Подойдёт книга не всем.

#книжные_боксы #янаварила – теги моей основной деятельности. В смысле, благодаря чему я могу писать книги и кушоц. Варю соевые свечи по книгам, временам года, картам Таро и городам. Собираю крутые книжные боксы. Основное место обитания с карточками товаров, фотками и так далее – туть

#ДСвПР_повесть #ДьяволСидит_в_ПервомРяду – небольшая мистическая история про амишей, ревущие 20е, королеву вуду и бутлегеров. Вышла в #ДФЧ_сборник антологии "На границе миров".

#мистический_кёнигсберг – материалы для очень будущего проекта. Но собирать матчасть я начала уже сейчас, для чего езжу по разным заброшенным местам Калининградской области, в которой обитаю.

#яшкины_отзывы – мои впечатления о прочитанном и просмотренном. Сумбурно. Восторженно.

#мысли_про_разное – это потоки сознания и душевные метания, к коим я весьма склонна.

#ЧеловекСырок_ВдалиОтДома – это тег про мои литературные путешествия, встречи с коллегами-друзьями-писателями, различные крутые книжные магазины, фестивали и прочие тусовки😁

#химия_кошек – о наших любимых котах. Мы безумные кошатники, просто смиритесь😆

#Яша_биполяша – собственно о моем давнем спутнике по жизни. Истории всратые и не очень. Отечественная психиатрия, приколы и боль ментального диагноза в РФ. С юмором по возможности.

Буду добавлять по мере необходимости новые хэштеги. Не переключайтесь💜💙💚

С ума схожу от синдрома отмены. Ощущение будто мир вращается, мозг внутри черепной коробки вращается, и глаза внутри глазниц тоже вращаются.

Меня бросает то в пот, то в дрожь. Все вокруг кажется ненастоящим, будто вот-вот стечет расплавленной реальностью мне под ноги.

Голодной плохо, сытой ещё хуже. Тошнота подкатывает к горлу, я только и повторяю как мантру "держи это при себе".

Люди разговаривают со мной и я им что-то отвечаю, но все это сопровождается эхом. А ещё у меня в мозгу будто бы камертон и по нему херачат со всей дури, не давая передохнуть (ударение поставить по желанию).

За долгие годы лечения отменять препараты приходилось часто (по собственной дурости, обстоятельствам или по предписанию врача). Так вот, я особой разницы между медленной отменой и резкой не вижу. Нет ее.

Колбасит две недели на максималках. Похоже на ломку очень.

Работаю я в прежнем режиме, но это требует затрат душевных и физических примерно раза в три больше.

Рабочие переписки норм. Писа‌ть проще, чем говорить. Таблицы мне в помощь и все такое. Ещё норм лежать и шевелить только пальцами на клавиатуре. Но вот какая-то физическая активность и контакты в пластмассовой реальности ваще не норм.

Биполярное расстройство и его лечение. 0 из 10. Не рекомендую😒

И, наверное, пора перетаскивать сюда хэштег из инсты и начинать рассказывать про
#яша_биполяша.

Ессно, стареньким мало что нового поведаю, но тем, кто со мной недавно, может, что полезное расскажу.

P.S. если я вас шокировала, то спокуха. Я болею уже 20 лет, с 2003 года. И я довольно высокофункциональна и выполняю свои обязательства (это для тех, кто у меня покупает свечи и боксы). Я благодаря вам, ребята, могу позволить себе нормальные зарубежные препараты, спасибос!

Понимаю, что надо начинать что-то писать, что-то рассказывать, потому что отписочки пошли пачками.

Но я с трудом делаю основную работу, и если бы могла, то просто лежала лицом в подушку, даже не шевелясь.

Зубы почистить – подвиг. Выйти из дома – не может быть и речи (сейчас все "выходные" дела за меня Паша выполняет). Лучше пока не становится. Но и рано ещё. Депрессивные эпизоды длятся от месяца до четырех обычно у меня. Маниакальные короче намного, ну и у меня их не было четыре года уже. Врач мне говорил, что так с возрастом бывает, что усугубляется какая-то одна фаза, скомпенсировавшись со второй.

Все это кажется мне утомительным. Каждый вздох утомителен. Поиск новой схемы лечения видится бессмысленным.

Но, скорее всего, и лекарство новое, которое начнет снова помогать, найдется. И эпизод кончится. Так всегда бывает. Это циклично. Поэтому остаётся только потерпеть.

Вырабатываемая резистентность к препаратам – отстой, вот и все, что я могу сказать.
#яша_биполяша

Во всем виноваты Августина, которая хочет знать, чем для меня пахнет Деймон. И Мари Вой, из-за которой я решила дать сериалу второй шанс.

Пока я болею, то мне нравится (нравится – не совсем правильное слово. Больше мне необходимо сбегать) погружаться в чужие миры. Я за эти две недели посмотрела "Дом дракона".

Дважды.

Прочитала все фанфики (большей частью ну так, не попадание в персонажей, но есть прям ах!) и посмотрела все фанвидосы на Ютубе.

Я не шучу. Это мой новый депрокраш.
#яша_биполяша

Чем я занята? Делаю электронные зарубки в календаре телефона до визита к врачу.

Нынче на прием к психиатру попасть не так просто. Ковид подарил ментальным заболеваниям бо‌льшую видимость и принятие (теперь даже средний терапевт знает, что такое постковидный психоз или постковидная депрессия, перестав снисходительно ухмыляться).

Но в то же самое время потребность в специалистах повысилась. По моим ощущениям среднего жителя провинции.

Чтобы вы понимали. Мне никогда в своей жизни не приходилось ждать четыре недели, чтобы попасть на прием к психиатру.

А там дальше ещё привыкание к новой схеме лечения. Хз, как все пойдет, с миксом препаратов не все так однозначно обычно.

И ещё это будет новый врач, потому что мой платный куда-то исчез из клиник, где принимал, а к бесплатному очередь и того дольше.

Поэтому я снова потащу туда списки схем, которые я принимала, снова должна буду перечислять всех врачей, у которых лечилась, все поставленные когда-то диагнозы и делать бла-бла-бла ртом. Ну и это... Да, я не забрала карточку из прошлой клиники. Не до того сейчас. Фу, просто фу.

Я, кстати, довольно паршивый пациент. По году забираю выписки из предыдущих мест лечения, нерегулярно хожу на приемы, знаю лайфхаки как достать рецепты, если лень ехать к своему врачу (потому что если схема помогает, то че мне переться 40км ради бумажки, если вот я могу ее достать в пяти минутах от дома). Но при смене схемы лучше всегда сходить к специалисту. Потому что я не знаю, что за новый коктейль это будет. Он посмотрит, что я принимала до этого и решит, я полагаю. Может, и что-то новенькое за три года, которые я провела на прошлом коктейле, появилось.

Но из-за нового врача нервничаю. Это будет мой четвертый врач за 10 лет, которые я лечусь (болею я в два раза дольше, просто не лечилась, застряв в фазе отрицания, с радостью подпитываемой ближним кругом общения), если не считать психиатра из районной поликлиники (но он у меня прозапас). Хз, что будет.

Поживем-увидим. Главное, дотянуть. Осталось 12 электронных зарубок. Может, даже эпизод закончится, прежде чем я попаду к врачу. Такое тоже может быть.
#яша_биполяша

Но вообще я молодец, да!

Учитывая сложность этого года, сильно меня накрыло только два раза. В феврале, на два месяца, и вот сейчас.

Конечно, таблетки делают многое, и ещё в начале года надо было понять, что в гости пожаловала резистентность, но... Я уже говорила, что туповата?

Но это все же неплохо.

Я помню времена, когда не выходила в ремиссию годы. Годы, понимаете? Меня качало из депрессии в манию и назад без перерыва. Было довольно утомительно.

Но мне было 22. Я думала, что могу пнуть под зад что угодно. В том числе биполярку. Но теперь мне 36. И оказалось, что, если кого в этом противостоянии и пнут под зад, то меня.

Так что, в основном, последние годы я тихонечко сижу и выдыхаю, радуясь скромным успехам и жизни как таковой.

Upd: а заболела я в 16. Я только что поняла, что живу с БАР дольше, чем без него. Офигеть.
#яша_биполяша

Знаю, что инфа и посты про болезни могут быть утомительными, и я пишу их нечасто.

Но это часть меня. Мне важно быть видимой. Важно транслировать миру, что даже с инвалидизирующим ментальным заболеванием ты можешь быть ответственным, деятельным, живым и, полагаю, даже местами прикольным.

Я провела подавляющую часть своей жизни скрываясь. Потому что меня так научили делать дома. Моя семья. Мама всегда говорила мне никому не рассказывать, потому что иначе на моей жизни будет поставлен крест.

Я выросла с ощущением, что со мной что-то не так, я – ошибка. Меня можно и нужно стесняться, я должна скрываться. Будто я что-то постыдное. Не лечилась долгие десять лет, усугубив течение болезни. Причиняла боль себе и близким. Я так и не поняла ради чего🙈

Я совершила (не побоюсь этого слова) каминг-аут публично в инстаче 30 марта 2020 года. Это было звездецки сложно. Меня на это сподвиг Паша. Он первый человек в моей жизни (а я встретила его в 29 лет!), который сказал, что со мной все нормально, просто есть нюансы.

Стало легче. Практически невыносимо легче. Но и сложнее.

Поэтому сейчас я открыто пишу обо всем, что со мной происходит.

У меня биполярное расстройство, да. И это нормально. С этим можно жить. Смотрите, вот она я.

Upd: неправильно написала. Паша – первый человек, который жил со мной изо дня в день, и сказал, что со мной все в порядке. До этого у меня были и есть друзья, которые смогли поддержать и даже быть партнёрами по лечению (это бадди называется)))
#яша_биполяша

Я вам принесла пост по тегу #Яша_Биполяша

Обязательно расскажу про лайфхаки свои и так далее. Но при опросе многие (аж 30%) также попросили рассказать, что такое это биполярное расстройство.

Давайте же разбираться (большая часть поста из инсты, я там уже начинала рассказывать).

Биполярное аффективное расстройство или БАР (в МКБ F31) – это эндогенное психическое расстройство, проявляющееся в виде аффективных состояний: маниакальных (или гипоманиакальных) и депрессивных, иногда наблюдается смешанные фазы.

Очень заумно и стрёмно звучит. Поэтому я постараюсь объяснить проще. Биполярка – это расстройство настроения и, как следствие, поведения. Нет, это не сложный характер. Это натуральное расстройство, которое признано во всем мире.

Что значит эндогенное? Это значит, что болезнь не обусловлена внешними факторами, нарушения наблюдаются внутри организма (химический дисбаланс). В определенных отделах мозга и не только. Расстройство, как и любые психические нарушения, ещё не до конца изучено. И сложно сказать от чего именно оно возникает. Последние исследования говорят, что немаловажную роль играет наследственность. Плюс, замечание о незначительности внешних факторов не сто‌ит принимать буквально. Конечно, стрессы, нездоровый образ жизни и прочие моменты влияют на течение заболевание, в особенности на манифестацию (первый эпизод). Но не на первопричину.

Дальше. Аффективное расстройство – это расстройство состояний аффекта. То есть то, как вы выражаете мысли и чувства через речь и поведение. Есть две большие группы расстройств аффекта: клиническая депрессия и биполярка. Болезнь обычно не предполагает, что вы постоянно находитесь в той или иной фазе расстройства. Часто, между фазами мании и депрессии наблюдаются длительные промежутки психического здоровья или интермиссии. Унополярная депрессия и биполярное расстройство различаются, но при диагностике их часто путают. Я расскажу почему позже.

Не знаю, стало ли проще от моих объяснений. Но вот ещё несколько фактов:

1. Нет, люди с БАР не маньяки, не являются априори неадекватами и тэ дэ. Да, они совершают преступления. Но по статистике не чаще, чем психически здоровые индивидуумы.

2. Да, жить с БАР непросто, и порой заболевание ведёт к инвалидизации.

3. Нет, человек с БАР не пытается привлечь ваше внимание, не притворяется и не "выделывается". Ну это просто невозможно делать годами. Понимаете? Ни у кого нет столько сил и выдержки, чтобы годами вытворять дичь просто по приколу.

4. Да, от расстройства никто не застрахован, прикиньте? Оно может стартовать в любой момент, даже если до этого с вами было все ок.

5. Почему раньше такого не было?
Потому что мир развивается, продолжительность жизни увеличивается. И, победив примитивные вирусы, узнав про рак и другие причины смертности, дошли и до психических расстройств.

6. Да, БАР существовало давно. Раньше назывался маниакально-депрессивный психоз. Ван Гог, Вирджиния Вулф, Вивиан Ли и так далее, и так далее. Дофига талантливых и известных людей, которые страдали этим расстройством.

7. Да, жизнь с БАР предполагает, что ты всегда должен быть начеку. Следить за своим здоровьем и состоянием. К этому привыкаешь (нет).

Факт чисто от меня, без преувеличений:
8. Если бы мне предложили отнять ногу (с сохранением коленного сустава, пожалуй), но избавить от БАР, я бы согласилась, не думая. Это мое мнение. И это про ногу. На руку не согласилась бы. Вот так странно у меня приоритеты расставлены. Но так как это невозможно, то я просто размышляю.
#яша_биполяша

Еду на прием к психиатру. Пилить 35 км, прием стоит 1500 руб., что, полагаю, для Москвы смешно, но по мне это оправданная цена только за первый прием. Потом каждый последующий занимает минут 10, которые нужны для того, чтобы начиркать рецепт и спросить, не помираешь там.

Я уже в предвкушении стремных вопросов о том, какая моя настоящая работа, снисходительных взглядов и рассуждений о том, как я неправильно поступаю с лечением, что не встаю на постоянное наблюдение у участкового психиатра. Участковый психиатр, кстати, даже не слышал о некоторых препаратах, которые я принимала. Ну да ладно.

Я, в целом, готова и не жду каких-то чудес. И даже чуткости не жду (даже от платного врача), потому что чуткости он мне не должен. Но должен попытаться вникнуть и назначить норм схему. Пжлста.

Все, чего я хочу. Потому что после всплеска маниакальной херни и небольшой одержимости, я будто в смешанный эпизод перешла. А смешанные я ненавижу крепче всего.

Пожелайте удачи, в общем🙌
Вечером вернусь домой и засяду дальше за рукопись. А пока что по расписанию укачивание в общественном транспорте и выхлопные газы👌
#яша_биполяша

Ну чо, я жива.

Он меня выпотрошил. В хорошем смысле этого слова, я бы сказала.

Это лучший врач, который у меня был. Во-первых, ему около 40, он носит кеды и когда услышал слово "асексуал", то не стал таращить глаза, а поддержал беседу, показывая свою осведомленность.

Но я там сидела 2 часа. 2 часа, Карл. Начали с родителей, закончили настроением в последние дни.

Не путался в терминах, не смотрел на часы (на них смотрела я), на мой вопрос "мы шо, тут ща всю жизнь мою будем обсуждать?" сказал "да, потому что это важно для цельной картины".

В конце написал на листочке то, что он считает сейчас у меня, но до этого попросил меня саму оценить, что сейчас происходит.

Я сказала "смешанный эпизод" и он протянул мне бумажку, где это и было написано.

Назначил схему. Антидепрессант + вальпроевая кислота. Транквы выписал на всякий, для приступов тревоги (но их выпьет в декабре Паша😂).

Кароч, я в шоке. Через месяц повторим. Говорит, ещё психотерапией промышляет, но не уверен, что она мне нужна. Сказал, если хотите, можете попробовать, а там видно будет. Но я спросила, что он там практикует, он сказал какую-то интегральную (полностью я не запомнила, слишком офигела). Кто знает, как называется метод полностью?

Прямо у него в кабинете заказала колеса на аптека.ру, теперь жду, сжимая рецепты в потной ладошке!
#яша_биполяша

Нет, я напишу это отдельным постом!

Ещё этот богический врач спросил меня довольно нейтрально не отношу ли я себя к небинарным личностям.

И сказал, что он лгбт-френдли, если мне это важно (я уже говорила, что меня часто принимают за лгбт-персону, я хз почему)

Тут я ваще сидела с глазами по 5 рублей! Ваще, да?

Ещё спрашивал не феминистка ли я)))

Он классный, кароч)
#яша_биполяша