Доброе утро Яковлевский округ на календаре 🗓️ 5 января: Всемирный разгрузочный день 🍏

Новогодние праздники – это, конечно, радость, подарки и незабываемые моменты! ✨ Но, к сожалению, часто они сопровождаются перееданием и злоупотреблением вкусняшками и напитками. 🙈

Один только праздничный ужин может "потянуть" на 2500 ккал, что уже превышает среднесуточную норму для многих взрослых! 🤯 А ведь праздничные застолья не ограничиваются одним ужином - мы продолжаем лакомиться и угощаться в течение всех новогодних каникул, употребляя гораздо больше еды и напитков, чем обычно.

Наш рацион в эти дни состоит из традиционных блюд: салатов с майонезом, копченостей, икры, жирного мяса, сладостей... и всего этого в огромных количествах! 🙈 Такой режим питания, в сочетании с употреблением алкоголя, нарушением сна и отсутствием привычной активности, может негативно сказаться на нашем здоровье и нарушить нормальную работу организма.

Поэтому 5 января многие отмечают Всемирный разгрузочный день. Это отличный повод немного отдохнуть от обильной пищи и вернуть своему организму баланс. 🚴‍♂️💪

В этот день рекомендуется обратить внимание на легкие и полезные блюда: свежие фрукты, овощи, злаковые и нежирные белки. 🍎🥦

Попробуйте уделить время активному отдыху: прогулке на свежем воздухе или занятиям спортом. 🏃‍♀️❄️ Это не только улучшит ваше самочувствие, но и поднимет настроение после праздников.

Помните, что важно заботиться о своем здоровье и находить баланс между радостью от еды и благополучием вашего организма!

#ДоброеУтро #ЯковлевскийОкруг #5января

🎉 Анонс мероприятий на 5 января в Яковлевском округе! 🎉

Дорогие жители и гости округа, праздничная пора продолжается! 5 января приглашаем вас на интересные и разнообразные мероприятия для всей семьи. Проведите этот день с пользой и удовольствием!

📚 Познавательные и литературные мероприятия:

•  Музей центральной библиотеки с. Яковлевка (ул. Советская, 42): Познавательный час «История страны в елочных игрушках» в 14:00. Узнаем интересные факты о новогодних украшениях.
•  Библиотека с. Варфоломеевка (ул. Пролетарская, 27): Новогодняя викторина «Весело, весело встретим Рождество» в 13:00. Проверяем свои знания о празднике.
•  Библиотека с. Николо-Михайловка (ул. Центральная, 16): Викторина «Доскажи пословицу» в 11:00. Вспоминаем мудрость народную.

❄️ Активный отдых и развлечения:

•  Сельский Дом культуры с. Варфоломеевка (ул. Пролетарская, 34): Игры на свежем воздухе «Рождественские старты» в 14:00. Заряжаемся энергией на свежем воздухе!
•  Сельский Дом культуры жд/ст. Варфоломеевка (ул. Почтовая, 46): Игровая программа «Елкины посиделки» в 12:00. Веселимся всей семьей!
•  Сельский клуб с. Андреевка (ул. Центральная, 11): Развлекательная игровая программа «Рождественский прием у Солохи» в 13:00.

🎭 Театрализованные представления:

•  Сельский Дом культуры с. Бельцово (ул. Школьная, 1): Новогодний театрализованный утренник «Волшебные часы» в 11:00.
•  Сельский Дом культуры с. Озерное (ул. Школьная, 9): Новогодний театрализованный утренник «Волшебные часы» в 13:00.
•  Сельский Дом культуры с. Яблоновка (ул. Партизанская, 10): Новогодний театрализованный утренник «Волшебные часы» в 15:00.

📍 Ждем вас на наших мероприятиях!

#ЯковлевскийОкруг #Анонс #Мероприятия #5января #НовыйГод #Рождество #Культура #Отдых #Развлечения #Яковлевка #Варфоломеевка #НиколоМихайловка #Андреевка #Бельцово #Озерное #Яблоновка