📌 Как проходит терапия и из чего она состоит

Я прохожу терапию… сейчас расскажу из чего она состоит и зачем нужна.

🚨 Что делаем?
Я прохожу лазератерапию и иглотерапию. Прихожу, ложусь … и по определенным местам мне вставляют небольшие иголки с лекарством. Потом подкатывают “лазер” и в течении 20 минут я лежу не двигаясь. Как это ощущается? Да особо никак.

🧘‍♂️ Зачем делаем?
Вся суть терапии в том, что бы помочь организму восстановить ткани. Я пока не могу дать оценку, насколько это помогает мне или нет. Я думаю, за первую процедуру это вообще не возможно понять.

___

⏰ Ростислав, когда? › #Health #ITLife

🕵️Ищу приложения

Врач мне рекомендовал в процессе работы делать перерывы, разминать шею, периодически ходить.

Следить за этим конечно тяжело. Я подумал, что можно найти приложение, которое будет напоминать об этом. Типа качественного помодоро-таймера.

Если у вас есть, накидайте ссылок в комментарии 👇

___

⏰ Ростислав, когда? › #Health #ITLife

🔌 Короче говоря, у меня зависимость от…

🍏 6 лет назад Apple представили фичу "Экранное время". Это когда собирается вся информация об использовании айфона. Потом все это собирается в красивые графики и цифры.

😬 Я тут залез в эти графики и чутка прифигел. 37 часов в неделю. 200 пикапов в день(сколько раз я поднял телефон). Это просто жесть

🤔 Да, телефон я использую для работы... но цифра просто огромная.. Это явно какая-то степень зависимости. Причем я не могу отказаться от телефона, но когда в одном пространстве и работа и новости и интертеймент сложно назвать этот инструмент эффективным.

🧑‍💻 А может я загоняюсь? Какие цифры у вас? Сколько часов в неделю? Сколько "поднятий телефонов"?

___

⏰ Ростислав, когда? › #ДигиталДетокс #random #ITLife

В пятницу решил запланировать мини страт сессии на след неделю.

Коллеги почему-то начали присылать в чат это видео. Наверное хотят, что бы я чаще так делал.

PS: Почему-то стал чаще слышать слово "начальник".. Пока не пойму... к чему бы это?

___

⏰ Ростислав, когда? › #random #ITLife

🟡 22 апреля начнется стажировка по 1С

Я даже не знаю, что тут еще добавить. 22 апреля мы стартуем, все подробности есть в этой ссылке - https://foodtech.notion.site/1-11f8075a691d4f2f8e4f238fdd0803a1?pvs=4

PS: можно еще и друзьям переслать кстати 🔗
PSS: Кстати, 2 места уже заняли 😏

Сейчас планерку закончу и буду разгребать ваши резюме 🤓

PS: перекиньте там ребятам из ВК, вдруг будет интересно 😅

🥸 Друзья, под новый год планирую опубликовать несколько вакансий

Ловите первую: Системный аналитик https://maslov-rostislav.notion.site/system-analytics?pvs=4

Куда писать? Смотри по ссылке в самом конце 😏