Снова осень. Время перемен.

Часть 6 (Часть 5 — тут)

Хуже осени может быть только период весенней распутицы и половодки. Это не только изменение тактики действий своих и чужих войск, это ещё и нагрузка на организм каждого бойца. Организм начинает перестраиваться на холодный период года, а иммунитет подрывается резкими контрастами погодных условий.
Сегодня поговорим о том, как минимизировать различные осенние обострения, и вот вам несколько полезных советов.

1. Утепляйтесь. Мембранная одежда поможет избежать лишних проблем с цепочкой событий «вспотел-остыл-заболел».

2. Утепляйте свои позиции. Тут на помощь придут различные изолирующие материалы. Если ваше место обитания находится в здании, не забудьте утеплить окна (если они есть) и двери без ущерба для ведения наблюдения.

3. Если у вас есть хронические заболевания или склонность к простудам, пропейте курс иммуностимуляторов. Проверьте свою аптечку и восполните количество нужных препаратов.

4. Заниматься закаливанием уже поздно, раньше надо было. Однако это не значит, что надо пускать всё на самотёк. Мытье ног холодной водой должно быть в привычке у каждого бойца.

5. Курение. Осенью эту потребность надо хотя бы немного притормозить. Лучше съесть конфетку и просто подышать холодным воздухом.

6. Чай. Пейте по возможности больше горячего. Лучший вариант согреться — когда тепло поступает изнутри. Сладкий чай и кисель очень хорошо согревают. Кофе сужает сосуды, увеличивая теплоотдачу и имеет побочку (после вывода кофеина желание спать усилится ещё больше). То же самое касается энергетиков, которые вдобавок будут ещё и холодными.

7. Витамины и БАДы. Есть возможность купить поливитамины — пейте. Выдают чеснок или лук — ешьте. Волонтёры привезли мешок шиповника и лимоны — вообще отлично. Пейте чай или жуйте.

8. Захотел по-маленькому — не терпи. Моча — это водный раствор солей, а вода имеет очень большую теплоемкость. Организм будет тратить очень много энергии на бестолковое согревание мочи. Именно поэтому, поссав, мы испытываем небольшой согревающий эффект.

9. Спальник. Если у вас, скажем так, плохой или летний, или мыши погрызли, закиньте кусок теплоизола, будет теплее.

10. Стоялово. Отсутствие движения непременно приведёт к постепенному охлаждению. Прежде всего ног. Разогнать кровь и лимфу проще всего приседаниями.

11. СИБЗ. Броник всё же греет и греет неплохо. Если холодно, но ты в отдыхающей смене, можно вытащить плиты и спать в бронике. Это не призыв к действию, просто совет на случай, когда ситуация позволяет так сделать. Главное — не забыть их вставить обратно.

12. Грызуны. Они будут повсюду. Причём можно не заметить, как юркая мышь залезает погреться тебе под броню за пару секунд, а там и за шиворот. Жрачку и ценное храним в ящиках. Рукава, штанины и шею можно перевязать скотчем. Проверяем спальники и места отдыха. Как бороться с грызунами, уже проходили, выделив на это целый день постов.

13. Зима близко. Окапываться зимой будет труднее. Не перестаём готовить и совершенствовать свои позиции, пока не пришли стабильные морозы.

Помните:
ПОБЕДА ВЫБИРАЕТ ПОДГОТОВЛЕННЫХ

#СНАРЯЖЕНИЕ #БЫТ_В_АРМИИ

Зима.

Как-то незаметно пролетела осень, и вот уже в ЛДНР стоят «лёгкие», ска, морозы и снег местами по колено. А той снежной ночью заметало так, что к утру снега в отдельных окопах было и по яйца.

Вспоминаем о том, как не стать зябликом.

Замёрз — двигайся. Даже если ты думаешь, что нельзя двигаться на позиции. Коченеют ноги — приседай. Мёрзнут пальцы рук — есть силовые упражнения для рук. Растирать замерзшие ладошки, в том числе снегом, — это малоэффективно. Хороший приток крови и лимфы лучший обогреватель.

Инженерка.
Забыл утеплить свой окоп, в котором обитаешь уже полгода, заранее — ты балбес. Другое дело, если тебе надо закрепиться и утепляться на взятых позициях. Рулон пищевой плёнки в 2-3 слоя будет работать хуже, чем теплоизол, но это лучше, чем ничего. Можно между слоями делать вставки из плащ-палатки или ещё каких-то тряпок. В общем, включаем голову.

Многослойность и маскировка.
Чем больше на тебе лёгких слоев одежды, тем теплее тебе будет. Главное — избегать хлопковых тканей в нижних слоях и отдавать предпочтение влагоотводящим и мембранным материалам. Верхний слой, если сделан из непромокаемых материалов, должен иметь возможность вентиляции. Помним, что мембрана не любит грязь. Про обувь уже говорили много раз. Если подошва не имеет эва-вставок, ищем войлочные вставки. Бережем пальцы, ноги, почки, пятую и прочие точки от переохлаждений.

Наличие снега потребует менять расцветку православных пикселей и мха, а также новоявленного мультикама, на что-то белое. И тут вам поможет стандартный зимний маскхалат или сахарный мешок. То же самое касается оборудования позиций. Пришла зима — добро пожаловать в пижоны. Но снег хорош только в первозданном виде. Грязь, оттепель, артиллерия, техника и человеческий фактор однозначно смешают всё в пятьдесят оттенков грязно-белого (если там вообще останется белый цвет).

Аккумуляторы тепла.
Всякие грелки, окопные свечи. Есть возможность использовать «ветродуй» — используем, нет — есть термоодеяло (ну, должно быть хотя бы одно, а лучше два в аптечке). Еда тоже помогает согреться. Побольше быстрых углеводов. С жирной пищей на холоде надо быть аккуратнее и не запивать её холодными жидкостями. Хотим ссать — идём и оправляемся, а не ждём. С пониманием относимся к подобной проблеме товарищей.

Совет: есть у меня кружка с тонкими стенками. Не совсем фольга, но где-то рядом. В ней можно быстро от зажигалки нагреть пару глотков воды, чтобы согреться изнутри.

Не надо думать, что придётся зимовать где-то на теплом побережье. Сюрпризы погоды всегда неожиданны. И лучше быть хоть немного готовым. Надеюсь чем-то кому-то помог.

ПОБЕДА ВЫБИРАЕТ ПОДГОТОВЛЕННЫХ

#БЫТ_В_АРМИИ