«Как повысить самооценку?» − вопрос, навязший в зубах. Как будто последняя – причина всех трудностей. Беда в том, что в самооценке на самом деле очень мало от «само». В ней практически все сформировано другими людьми. Их оценкой нас. Признанием либо отвержением. Когда «само» превращается в «мне сказали – и я поверил (а чо было делать 🤷🏻♀️)».
И пока мы ходим с ворохом этих оценок в голове, эфир забит шипением помех. «Пшшш-пшшш-пшшшш»😶 . Сложно сделать выбор, сложно на что-то решиться, сложно поженить «хочу» и «надо». И ты мечешься, мечешься, иногда прям кожа на кобчике трескается, потому что разрывает.
И тут мне хочется предложить вам как инструмент слова коуча Юлии Булгаковой, которые мне однажды очень запали в душу: «Сделай это из королевской спины».
Попробуй сместить фокус внимания с самооценки («тварь я дрожащая или право имею») и развернись лицом к своему достоинству.
Королевская спина не про гордость, корону, пренебрежение и презрение. Она про тот момент, когда надоедает метаться кабанчиком между альтернативами, выгадывать, просчитывать и тревожиться.
Обращение к своему достоинству – это выбор, который ставит точку. Решение, которое расправляет плечи, потому что в его основе лежит глубокое уважение к самому себе и своему опыту.
«Я не колбаса, пальцем пиханная. Я могу выбирать то, что комфортнее для меня». Везде, где ситуация это позволяет. А где не позволяет, я все равно могу сохранять королевскую спину – и войти в ситуацию без жалости к себе и претензий к миру, а с уважением к себе за то, как я с этими непростыми обстоятельствами справляюсь.
Да, сейчас – так. Но это не мешает мне не «оценивать себя», а уважать.
«Как мне лучше поступить?» − «Из королевской спины».
Вы обязательно почувствуете, что это означает именно для вас и вашей ситуации.
И пока мы ходим с ворохом этих оценок в голове, эфир забит шипением помех. «Пшшш-пшшш-пшшшш»
И тут мне хочется предложить вам как инструмент слова коуча Юлии Булгаковой, которые мне однажды очень запали в душу: «Сделай это из королевской спины».
Попробуй сместить фокус внимания с самооценки («тварь я дрожащая или право имею») и развернись лицом к своему достоинству.
Королевская спина не про гордость, корону, пренебрежение и презрение. Она про тот момент, когда надоедает метаться кабанчиком между альтернативами, выгадывать, просчитывать и тревожиться.
Обращение к своему достоинству – это выбор, который ставит точку. Решение, которое расправляет плечи, потому что в его основе лежит глубокое уважение к самому себе и своему опыту.
«Я не колбаса, пальцем пиханная. Я могу выбирать то, что комфортнее для меня». Везде, где ситуация это позволяет. А где не позволяет, я все равно могу сохранять королевскую спину – и войти в ситуацию без жалости к себе и претензий к миру, а с уважением к себе за то, как я с этими непростыми обстоятельствами справляюсь.
Да, сейчас – так. Но это не мешает мне не «оценивать себя», а уважать.
«Как мне лучше поступить?» − «Из королевской спины».
Вы обязательно почувствуете, что это означает именно для вас и вашей ситуации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Катала в голове и на языке, под знаком какого слова хочу прожить этот год. И решила, что это будет слово «честность».
Честность в отношениях с собой и с другими. Когда сложно – говорить, что сложно. Когда не хочется – говорить, что не хочется. Делать это бережно, но «не церемониться с офигевшими в конец» (с). Если ваше «нет» и «не хочу» слышат − значит, коммуникация удалась. Если не услышит – не доводить ее до конца. Точка ставится там, где тебя отказываются слышать.
Когда мне предлагают где-то или в чем-то поучаствовать и отказываются слышать мое «нет» (начинают упрашивать, давить, настаивать, предлагать другие варианты сотрудничества), я ухожу из диалога. Без вины или неловкости. Если меня отказываются слышать уже сейчас, дальше будет хуже.
А еще честность с собой в том, чтобы искать свои инструменты. И если какой-то из них подошел тысяче человек, а тебе не подошел – не считать, что с тобой что-то не так и не натягивать себя на глобус.
Собираюсь исследовать эту тему для себя целый год.
А в объятья какого слова хотите нырнуть в этом году вы? Что ощущается сейчас как ваша личная тема года?
Честность в отношениях с собой и с другими. Когда сложно – говорить, что сложно. Когда не хочется – говорить, что не хочется. Делать это бережно, но «не церемониться с офигевшими в конец» (с). Если ваше «нет» и «не хочу» слышат − значит, коммуникация удалась. Если не услышит – не доводить ее до конца. Точка ставится там, где тебя отказываются слышать.
Когда мне предлагают где-то или в чем-то поучаствовать и отказываются слышать мое «нет» (начинают упрашивать, давить, настаивать, предлагать другие варианты сотрудничества), я ухожу из диалога. Без вины или неловкости. Если меня отказываются слышать уже сейчас, дальше будет хуже.
А еще честность с собой в том, чтобы искать свои инструменты. И если какой-то из них подошел тысяче человек, а тебе не подошел – не считать, что с тобой что-то не так и не натягивать себя на глобус.
Собираюсь исследовать эту тему для себя целый год.
А в объятья какого слова хотите нырнуть в этом году вы? Что ощущается сейчас как ваша личная тема года?
Дорогие друзья и все, кто razam, привет!
У нас грядет великая переделка приложения – благодаря вашей обратной связи, анализу юзабилити и здравому смыслу становится понятно, что нужно, а что не нужно, и в ближайшее время Razambook станет вообще конфетка.
Например,
🎄 сообщения больше не будут исчезать и не будет «победителей» (в конце концов ценен каждый опыт, а еще иногда просто не хватает за день времени, чтобы сходить в приложение и получается, что ты пропускаешь что-то интересно, а не хотелось бы);
🎄 каждая практика будет обновляться раз в 7 дней (всего их 6, итого 24 практики в месяц, которые я для вас с удовольствием придумываю – чтобы и интересно, и полезно, и «любопытно, а что у других»);
🎄 добавится возможность разных реакций на сообщения (потому что только сердечко – мало!);
🎄 можно будет редактировать сообщения, если допустили ошибку или опечатку.
(Это ближайшие обновления, дальше – больше.)
Ну а пока все, кто обновился до свежей версии, встречайте нововведение «любимое», оно же «избранное», оно же «хочу сохранить, чтобы попозже вернуться». Нажав на иконку закладки, теперь любой понравившийся фрагмент можно сохранить в свою ленту - и оно никуда не пропадет.
Ссылки на плеймаркет и аппстор:
Android
iOS
(ну или по поиску − Razambook).
Приложение бесплатное. Рекламы тоже нет. Вот такие мы странные люди, ахаха 😁
По вопросам любых «(что-то) не получается, памагице» можно писать сразу @AlexPrymachenka, который исполняет роль и разработчика, и техподдержки в одном лице 💛
У нас грядет великая переделка приложения – благодаря вашей обратной связи, анализу юзабилити и здравому смыслу становится понятно, что нужно, а что не нужно, и в ближайшее время Razambook станет вообще конфетка.
Например,
🎄 сообщения больше не будут исчезать и не будет «победителей» (в конце концов ценен каждый опыт, а еще иногда просто не хватает за день времени, чтобы сходить в приложение и получается, что ты пропускаешь что-то интересно, а не хотелось бы);
🎄 каждая практика будет обновляться раз в 7 дней (всего их 6, итого 24 практики в месяц, которые я для вас с удовольствием придумываю – чтобы и интересно, и полезно, и «любопытно, а что у других»);
🎄 добавится возможность разных реакций на сообщения (потому что только сердечко – мало!);
🎄 можно будет редактировать сообщения, если допустили ошибку или опечатку.
(Это ближайшие обновления, дальше – больше.)
Ну а пока все, кто обновился до свежей версии, встречайте нововведение «любимое», оно же «избранное», оно же «хочу сохранить, чтобы попозже вернуться». Нажав на иконку закладки, теперь любой понравившийся фрагмент можно сохранить в свою ленту - и оно никуда не пропадет.
Ссылки на плеймаркет и аппстор:
Android
iOS
(ну или по поиску − Razambook).
Приложение бесплатное. Рекламы тоже нет. Вот такие мы странные люди, ахаха 😁
По вопросам любых «(что-то) не получается, памагице» можно писать сразу @AlexPrymachenka, который исполняет роль и разработчика, и техподдержки в одном лице 💛
своего ничего писать сегодня не буду, но вот двумя чудесными постами поделюсь. оба канала люблю бесконечно, считайте это моей сердешной рекомендацией на подписаться ⬇️⬇️⬇️
Forwarded from Большое Балаболово
Однажды мне попало видео из разряда, что сделать из старых плюшевых игрушек, и там делали кресла, а я думала, вы больные? Вы зачем вообще завели столько пылесборников у себя в доме? Тогда я еще не знала, что эти игрушки автоматически заводятся, если в доме появляется девочка. Теперь у нас вечером собирается плюшевый кортеж. Волшебные эльфы несут наверх бесчисленных котов, зайцев, трофейных Чебурашек и пр. Все это заботливо выкладывается Катей по периметру кровати, туда же укладываются куклы, и среди этого изобилия где-то там в уголочке спит моя девочка, которая так любит всякие приятности.
Недавно купили кофточку с милым маленьким кармашком на животе. Сюда можно спрятать что-нибудь приятное, сказала я. Кто же знал, что приятным для Кати окажется мелкопокрошенная медовая коврижка вперемешку с сыром.
Есть еще Саша. Саша, как известно, ничего не любит есть, кроме шашлыка (которого может заточить бесчетное количество). Для Саши у нас в доме заведено правило «три ложки любого блюда», поэтому Саше приходится ежедневно преодолевать. Он смиряется борщом, преодолевает рассольник, мучается картофельным пюре, истязает себя макаронами. Ковырял тут ложкой свекольный салат и сказал: «все же свекла - это не моя природа». Александр Ашотович тайно ждёт, когда же мы откроем мангальную, и заживем, наконец, как люди.
Мишаня остается в форме. Единственное, что примиряет его с бестолковостью родичей - снеговики. В любой непонятной ситуации - лепи. Снеговики гиганты, снеговики в миниатюре. Участь их незавидна. В городе если лепить, так их ломают, а снеговики в деревне дуреют от этой погоды. У снеговика под ведром растаяла голова, и мы практически пережили инквизицию. Главный инквизитор с пристрастием допрашивал домашних, кто же покусился. И не надо, дескать, валить на физику. Но в целом Мишаня сократил количество скандалов до двух-трех штук в день. Уже ностальгически пересматриваем серию фотографий с картонкой. Это была такая драма, когда сначала Миша просился к бабушке, и когда его привозили, он говорил - я не хочу к бабушке. И отказывался заходить в дом. Была специальная картоночка, на которую он ложился и лежал у двери, а мы ждали, когда его отпустит.
Вова пришел к нам из анекдота про шарики, где один сломался, а другой потерялся. 5 пар беспроводных наушников за год, ремонт телефона и уничтоженный ноутбук. Это также главный представитель фэшн индустрии в нашей семье. Когда Вова одевается в новое, сначала он лезет под колючей проволокой, потом падает в мазут, затем принимает ванну из кетчупа и жира, и в финале - проверка швов на прочность. «Одел-истлело» - его базовый фэшн принцип. Вова отрицает материальный мир. Или материальный мир Вову? Иду вчера, он стоит у костра, смотрю вокруг деньги валяются. Да это у нас из игрового набора, говорит Вова, поддельные деньги. Ну да, ну да, собрала, посушила на батарее. Мне явно понравилась такая игра.
Про Васю не могу ничего писать, потому что во-первых, у него есть телеграм и он может прочитать, а во-вторых, сложно писать правдиво про человека, который внезапно стал выше тебя. Ну вот недавно Новый год был, а мы же выходим из подъезда прямо в эпицентр. И Василий в костюме Дела Мороза смущал бедных прохожих вопросом: «а вы не видели мой мешок?!» Это было весело. В следующем году, сказал, положит в мешок колонку и будет хо-хо-ходить.
В целом, счастье измеряется литрами, вот что я думаю. И если раньше для обеда я обходилась 7 литровой кастрюлей, то теперь призрак 10 литровой становится все ближе. И этодва вилка капусты в борщ и готовить обед начинать с 8 утра на три литра больше счастья.
Вот.
Недавно купили кофточку с милым маленьким кармашком на животе. Сюда можно спрятать что-нибудь приятное, сказала я. Кто же знал, что приятным для Кати окажется мелкопокрошенная медовая коврижка вперемешку с сыром.
Есть еще Саша. Саша, как известно, ничего не любит есть, кроме шашлыка (которого может заточить бесчетное количество). Для Саши у нас в доме заведено правило «три ложки любого блюда», поэтому Саше приходится ежедневно преодолевать. Он смиряется борщом, преодолевает рассольник, мучается картофельным пюре, истязает себя макаронами. Ковырял тут ложкой свекольный салат и сказал: «все же свекла - это не моя природа». Александр Ашотович тайно ждёт, когда же мы откроем мангальную, и заживем, наконец, как люди.
Мишаня остается в форме. Единственное, что примиряет его с бестолковостью родичей - снеговики. В любой непонятной ситуации - лепи. Снеговики гиганты, снеговики в миниатюре. Участь их незавидна. В городе если лепить, так их ломают, а снеговики в деревне дуреют от этой погоды. У снеговика под ведром растаяла голова, и мы практически пережили инквизицию. Главный инквизитор с пристрастием допрашивал домашних, кто же покусился. И не надо, дескать, валить на физику. Но в целом Мишаня сократил количество скандалов до двух-трех штук в день. Уже ностальгически пересматриваем серию фотографий с картонкой. Это была такая драма, когда сначала Миша просился к бабушке, и когда его привозили, он говорил - я не хочу к бабушке. И отказывался заходить в дом. Была специальная картоночка, на которую он ложился и лежал у двери, а мы ждали, когда его отпустит.
Вова пришел к нам из анекдота про шарики, где один сломался, а другой потерялся. 5 пар беспроводных наушников за год, ремонт телефона и уничтоженный ноутбук. Это также главный представитель фэшн индустрии в нашей семье. Когда Вова одевается в новое, сначала он лезет под колючей проволокой, потом падает в мазут, затем принимает ванну из кетчупа и жира, и в финале - проверка швов на прочность. «Одел-истлело» - его базовый фэшн принцип. Вова отрицает материальный мир. Или материальный мир Вову? Иду вчера, он стоит у костра, смотрю вокруг деньги валяются. Да это у нас из игрового набора, говорит Вова, поддельные деньги. Ну да, ну да, собрала, посушила на батарее. Мне явно понравилась такая игра.
Про Васю не могу ничего писать, потому что во-первых, у него есть телеграм и он может прочитать, а во-вторых, сложно писать правдиво про человека, который внезапно стал выше тебя. Ну вот недавно Новый год был, а мы же выходим из подъезда прямо в эпицентр. И Василий в костюме Дела Мороза смущал бедных прохожих вопросом: «а вы не видели мой мешок?!» Это было весело. В следующем году, сказал, положит в мешок колонку и будет хо-хо-ходить.
В целом, счастье измеряется литрами, вот что я думаю. И если раньше для обеда я обходилась 7 литровой кастрюлей, то теперь призрак 10 литровой становится все ближе. И это
Вот.
а здесь глубоко, практично и лучше психотерапии (для меня). Света Лаврентьева, очень ее уважаю и люблю. последний пост тема 🔥 ⬇️
Forwarded from Светлана Лаврентьева/Кот Басё
Про избыточность и умеренность
Я часто бываю в сетевых отелях и люблю наблюдать за людьми. Например, на завтраке я смотрю, как изменились стратегии питания у большинства. Еще несколько лет назад шведский стол в хорошем отеле означал горы еды на каждой тарелке. Теперь люди берут немного, вдумчиво, выбирают, на тарелке 1-2 продукта, не больше. А тех, кто действует по старой схеме, сразу видно, и они как-то… выбиваются, что ли. Ты смотришь на эту избыточность и думаешь - зачем столько? И дело вообще не в количестве еды.
Вчера меня занесла нелегкая в торговый центр, надо было купить одну штуку и зайти в ателье, подшить джинсы. И пока я ждала, от нечего делать зашла в Стокманн - мультибрендовый большой магазин одежды. Мне стало дурно минут через 5, физически. Хотя людей там было немного. Мне стало дурно от избыточности. Слишком пестро, слишком шумно на информационном плане. И дело не в магазине, ценах, брендах. Дело в количестве.
Мы сейчас вышли в новую эпоху отношений с информацией на тонком плане. В нас обновления загружаются ежедневно. Мы можем отследить только то, что видит ум, а что проходит в подсознание, не учитываем. А там терабайты, если не петабайты информации. И все это должно куда-то приземляться - сначала на тонкий план, потом, постепенно, в тело и распаковываться в сознании. Но куда оно будет распаковываться, если у нас там бесконечная свалка информационного фастфуда? Мы живем в избыточности, всего очень много, инфошум везде - от шведского стола до магазинов, от вывесок и билбордов до соцсетей.
И наше тело начинает интуитивно выбирать стратегию умеренности. Кто-то осмыслит этот сигнал и в уме даст ярлык, через который можно к этой стратегии без проблем обращаться: осознанное потребление, или здоровое питание, или тренд на zero waste. Кто-то не парится с определениями, просто действует интуитивно - меньше еды, меньше компонентов, меньше контакта с инфошумом.
Кстати, с той же одеждой - я заметила по себе, и многие мои подруги на это перешли: есть 1-2 монобрендовых магазина, и мы ходим в них. И ты точно знаешь, что это будет спокойное пространство, понятная цветовая гамма, нужная модель брюк или другой одежды, минимум контактов с лишней информацией и людьми. И отлично.
С отелями та же история - я не люблю дизайнерские отели, потому что мне слишком. Пространство не должно меня перегружать, отвлекать. В хорошем сетевом отеле я точно знаю, что получу, - от цвета стен до запаха в номере, будет нужный уровень комфорта и никаких излишеств, вычурных интерьеров и тд. Тогда у меня есть возможность работать с информацией внутри себя, а не распыляться на обработку внешних сигналов.
Умеренность всеми трактуется по-разному. Ум ищет концепцию, чтобы обосновать, почему тело действует вот так и хочет вот это. Так со всем и всегда. Неважно, через какую идею вы это видите, важно, что за ней.
А там - все та же история великого перехода. Чтобы приблизиться к потенциалу Духа и справляться с тем, что мы в ближайшие годы будем вспоминать и воспринимать на тонком плане, нам важно расчистить место, убрать все шумы. И это не про жесткую аскезу или минимализм. Скорее даже наоборот, нам может хотеться чего-то сложного, необычного - цвет, форма, фактура - но точечно, умеренно, чтобы взаимодействовать именно с этим опытом. Взять одно блюдо и исследовать вкус. Выбирать одежду из одной капсулы. Пойти на одну выставку, а не бегать день по всему Эрмитажу, пытаясь впихнуть невпихуемое. Дозировано и строго под запрос. Что именно сейчас нужно мне? Какой вкус, какой цвет, какой запах, какой опыт?
И все это очень индивидуально. Шопиться в большом магазине в толпе уже не ок - ты не слышишь себя. Есть в шумном ресторане в большой компании - не ок, перестаешь понимать, что ты хочешь. Забивать расписание постоянным активностями, бесконечно менять картинку - не ок, ценным становится состояние, погружение.
Я часто бываю в сетевых отелях и люблю наблюдать за людьми. Например, на завтраке я смотрю, как изменились стратегии питания у большинства. Еще несколько лет назад шведский стол в хорошем отеле означал горы еды на каждой тарелке. Теперь люди берут немного, вдумчиво, выбирают, на тарелке 1-2 продукта, не больше. А тех, кто действует по старой схеме, сразу видно, и они как-то… выбиваются, что ли. Ты смотришь на эту избыточность и думаешь - зачем столько? И дело вообще не в количестве еды.
Вчера меня занесла нелегкая в торговый центр, надо было купить одну штуку и зайти в ателье, подшить джинсы. И пока я ждала, от нечего делать зашла в Стокманн - мультибрендовый большой магазин одежды. Мне стало дурно минут через 5, физически. Хотя людей там было немного. Мне стало дурно от избыточности. Слишком пестро, слишком шумно на информационном плане. И дело не в магазине, ценах, брендах. Дело в количестве.
Мы сейчас вышли в новую эпоху отношений с информацией на тонком плане. В нас обновления загружаются ежедневно. Мы можем отследить только то, что видит ум, а что проходит в подсознание, не учитываем. А там терабайты, если не петабайты информации. И все это должно куда-то приземляться - сначала на тонкий план, потом, постепенно, в тело и распаковываться в сознании. Но куда оно будет распаковываться, если у нас там бесконечная свалка информационного фастфуда? Мы живем в избыточности, всего очень много, инфошум везде - от шведского стола до магазинов, от вывесок и билбордов до соцсетей.
И наше тело начинает интуитивно выбирать стратегию умеренности. Кто-то осмыслит этот сигнал и в уме даст ярлык, через который можно к этой стратегии без проблем обращаться: осознанное потребление, или здоровое питание, или тренд на zero waste. Кто-то не парится с определениями, просто действует интуитивно - меньше еды, меньше компонентов, меньше контакта с инфошумом.
Кстати, с той же одеждой - я заметила по себе, и многие мои подруги на это перешли: есть 1-2 монобрендовых магазина, и мы ходим в них. И ты точно знаешь, что это будет спокойное пространство, понятная цветовая гамма, нужная модель брюк или другой одежды, минимум контактов с лишней информацией и людьми. И отлично.
С отелями та же история - я не люблю дизайнерские отели, потому что мне слишком. Пространство не должно меня перегружать, отвлекать. В хорошем сетевом отеле я точно знаю, что получу, - от цвета стен до запаха в номере, будет нужный уровень комфорта и никаких излишеств, вычурных интерьеров и тд. Тогда у меня есть возможность работать с информацией внутри себя, а не распыляться на обработку внешних сигналов.
Умеренность всеми трактуется по-разному. Ум ищет концепцию, чтобы обосновать, почему тело действует вот так и хочет вот это. Так со всем и всегда. Неважно, через какую идею вы это видите, важно, что за ней.
А там - все та же история великого перехода. Чтобы приблизиться к потенциалу Духа и справляться с тем, что мы в ближайшие годы будем вспоминать и воспринимать на тонком плане, нам важно расчистить место, убрать все шумы. И это не про жесткую аскезу или минимализм. Скорее даже наоборот, нам может хотеться чего-то сложного, необычного - цвет, форма, фактура - но точечно, умеренно, чтобы взаимодействовать именно с этим опытом. Взять одно блюдо и исследовать вкус. Выбирать одежду из одной капсулы. Пойти на одну выставку, а не бегать день по всему Эрмитажу, пытаясь впихнуть невпихуемое. Дозировано и строго под запрос. Что именно сейчас нужно мне? Какой вкус, какой цвет, какой запах, какой опыт?
И все это очень индивидуально. Шопиться в большом магазине в толпе уже не ок - ты не слышишь себя. Есть в шумном ресторане в большой компании - не ок, перестаешь понимать, что ты хочешь. Забивать расписание постоянным активностями, бесконечно менять картинку - не ок, ценным становится состояние, погружение.
Forwarded from Светлана Лаврентьева/Кот Басё
Еще несколько лет назад я думала - о, мне бы только время, только спустите меня с поводка жестких дедлайнов, я столько всего буду делать. Туда поеду, сюда побегу, с этими встречусь. Сейчас я могу поехать куда хочу, но я не хочу) Я хочу одиночество или контакт с одним человеком - желанный, правильный для меня сейчас. Хочу быть в одном правильном для меня месте и никуда не бежать. Хочу одно блюдо/продукт. Даже песню могу одну слушать на повторе полдня. И так - через ограничение внешнего, через правильную умеренность - открывается доступ к богатству внутренних состояний.
И в людях это становится очень заметным. Достаточность, умение ограничить влияние среды и создать свой кокон покоя, быть в себе, быть на связи со своей глубиной. Или погоня за внешними стимулами, суета на всех уровнях. Разница видна невооруженным глазом.
Иногда я вижу энергетические поля (если я сама в нормальном состоянии), и поле центрированного человека всегда спокойное - ровное облако плазмы, в котором есть движение, но движение красивое, плавное - так двигается вода в штиль, она просто дышит. Поле человека, который не в себе и продолжает раскачивать себя внешними стимулами, - это бесконечный шум и помехи. Рваные контуры, рябь как на сломанном старом телевизоре. И как через это пройти каким-то инсайтам, откровениям, новым смыслам?
Закончу тем, с чего начала - динамика, товарищи, все равно положительная. Людей в себе становится больше. А значит, есть надежда) Потрясет нас еще немножко, сдвинутся полюса, изменится климат, поболеем еще какой-нибудь заразой, взорвем что-нибудь и успокоимся. И сможем не просто выносить себя, а наслаждаться собой, быть собой, открываться тому, что будет приходить через нас.
И в людях это становится очень заметным. Достаточность, умение ограничить влияние среды и создать свой кокон покоя, быть в себе, быть на связи со своей глубиной. Или погоня за внешними стимулами, суета на всех уровнях. Разница видна невооруженным глазом.
Иногда я вижу энергетические поля (если я сама в нормальном состоянии), и поле центрированного человека всегда спокойное - ровное облако плазмы, в котором есть движение, но движение красивое, плавное - так двигается вода в штиль, она просто дышит. Поле человека, который не в себе и продолжает раскачивать себя внешними стимулами, - это бесконечный шум и помехи. Рваные контуры, рябь как на сломанном старом телевизоре. И как через это пройти каким-то инсайтам, откровениям, новым смыслам?
Закончу тем, с чего начала - динамика, товарищи, все равно положительная. Людей в себе становится больше. А значит, есть надежда) Потрясет нас еще немножко, сдвинутся полюса, изменится климат, поболеем еще какой-нибудь заразой, взорвем что-нибудь и успокоимся. И сможем не просто выносить себя, а наслаждаться собой, быть собой, открываться тому, что будет приходить через нас.
маленькая заметочка на полях: дорогие подписчики, которые через активное комментирование с ссылками на ботов и "первый комментарий" пытаются продать свои услуги, ярко обозначенные в шапке имени, бросайте это дело. не знаю, как это называется у спецов smm по продажам, но у меня это не приветствуется. как и обращение ко мне на "ты" за здорово живешь, если мы с вами детей не крестили 😁
как говорится, обняла!
ваша #неприятнаяженщина
(моя субличность, которая берет бразды правления, когда моя хорошая девочка чёт не очень понимает, что происходит)
как говорится, обняла!
ваша #неприятнаяженщина
(моя субличность, которая берет бразды правления, когда моя хорошая девочка чёт не очень понимает, что происходит)
Сегодня приезжала подруга, поигралась с ней в новую колоду МАК. Кайфанула невероятно. Вспомнила, почему я так люблю этот инструмент.
Через полторы недели пойду на бизнес-встречу, где поиграюсь уже с тремя десятками человек. Обожаю вот этот момент: когда человек от настороженности и недоверия переходит в состояние детской радости и восторга. Расслабляется, доверяется процессу, снимается с себя все бирочки и ярлычки громко звучащих должностей − и начинает играть.
Метафорические карты − это не гадание, это инструмент-игра. Легкая, красивая, завораживающая. Как показывает мой опыт, «поиграть про себя» всегда интереснее, чем только посмотреть картинки на слайде.
Как же мне нравится, когда так. Когда нет напряжения, нет страха. Зато много-много любопытства и «ух ты, вот это да!».
Это так, моя короткая эмоциональная зарисовочка в предвкушении разработки МАК-сценария для этой встречи (это частный ивент, туда не попасть). Просто меня всегда очень прет от процесса и мне надо куда-то об этом рассказать 😁
Ну а чтобы причинить этим постом немного пользы, пусть и без запроса, напоминаю, что у меня есть четыре БЕСПЛАТНЫХ онлайн-интенсива с метафорическими картами, которые вы можете пройти хоть прям щас и всласть «поиграться про себя»:
1) «Всем довольна!» – посвящен работе с ценностями, смыслами и настройке фокуса на изобилие и конструктив – в противовес мышлению нехватки и дефицита.
2) «Хороший. Реальный» – был разработан мной, чтобы вы могли по-новому взглянуть на своего партнера (мужа или возлюбленного), очистить его образ от шелухи идеализированных требований и впомнить, почему вы когда-то в него влюбились. Сверхзадача – разобраться, а так ли все «скучно, уныло и плохо», как начинает казаться, и действительно ли «ушла любовь».
3) «Как внутри?» − ресурсный интенсив, направленный на исследование вашего текущего эмоционального состояния.
4) «Себе можно верить» − полезный, увлекательный и интересный движ с моими авторскими метафорическими картами. Классная возможность сделать тест-драйв карт в формате полноценного интенсива.
💛💛💛
В них никто вам ничего не продает, никого не прогревает и не ждет от вас подвигов. Когда я их в разное время запускала, то все они шли с моим сопровождением в комментариях, но поскольку поддерживать это на постоянной основе невозможно, на данный момент комментарии отключены и с интенсивами можно работать только самостоятельно (там все очень тщательно объяснено и разжевано, но если что-то будет все-таки непонятно – приходите сюда и спросите здесь).
Как я люблю говорить, «отстегните ремни, приключение начинается» :)
В добрый путь!
Через полторы недели пойду на бизнес-встречу, где поиграюсь уже с тремя десятками человек. Обожаю вот этот момент: когда человек от настороженности и недоверия переходит в состояние детской радости и восторга. Расслабляется, доверяется процессу, снимается с себя все бирочки и ярлычки громко звучащих должностей − и начинает играть.
Метафорические карты − это не гадание, это инструмент-игра. Легкая, красивая, завораживающая. Как показывает мой опыт, «поиграть про себя» всегда интереснее, чем только посмотреть картинки на слайде.
Как же мне нравится, когда так. Когда нет напряжения, нет страха. Зато много-много любопытства и «ух ты, вот это да!».
Это так, моя короткая эмоциональная зарисовочка в предвкушении разработки МАК-сценария для этой встречи (это частный ивент, туда не попасть). Просто меня всегда очень прет от процесса и мне надо куда-то об этом рассказать 😁
Ну а чтобы причинить этим постом немного пользы, пусть и без запроса, напоминаю, что у меня есть четыре БЕСПЛАТНЫХ онлайн-интенсива с метафорическими картами, которые вы можете пройти хоть прям щас и всласть «поиграться про себя»:
1) «Всем довольна!» – посвящен работе с ценностями, смыслами и настройке фокуса на изобилие и конструктив – в противовес мышлению нехватки и дефицита.
2) «Хороший. Реальный» – был разработан мной, чтобы вы могли по-новому взглянуть на своего партнера (мужа или возлюбленного), очистить его образ от шелухи идеализированных требований и впомнить, почему вы когда-то в него влюбились. Сверхзадача – разобраться, а так ли все «скучно, уныло и плохо», как начинает казаться, и действительно ли «ушла любовь».
3) «Как внутри?» − ресурсный интенсив, направленный на исследование вашего текущего эмоционального состояния.
4) «Себе можно верить» − полезный, увлекательный и интересный движ с моими авторскими метафорическими картами. Классная возможность сделать тест-драйв карт в формате полноценного интенсива.
💛💛💛
В них никто вам ничего не продает, никого не прогревает и не ждет от вас подвигов. Когда я их в разное время запускала, то все они шли с моим сопровождением в комментариях, но поскольку поддерживать это на постоянной основе невозможно, на данный момент комментарии отключены и с интенсивами можно работать только самостоятельно (там все очень тщательно объяснено и разжевано, но если что-то будет все-таки непонятно – приходите сюда и спросите здесь).
Как я люблю говорить, «отстегните ремни, приключение начинается» :)
В добрый путь!