Как привести себя в порядок после новогодних праздников?

Студенты ВолГУ советуют:

▶️ Начать делать зарядку по утрам
Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня. Бодрость по утрам, здоровье и хорошее настроение — вот, что ты упускаешь.

▶️ Прочитать книгу
Хорошая книга — залог хорошей недели. Мы рекомендуем сборник рассказов Мураками "От первого лица".

▶️ Провести день без телефона
Хотя бы один день релакса от информационного потока нужен каждому. Начни свой сегодня.

▶️ Начать вести планер
Никогда не поздно открыть для себя планирование, особенно в начале года, когда так приятно начинать новые дела.

▶️ Попробовать себя в чем-то новом
Постарайся найти что-то, в чем ты еще не проявлял себя — рисование, музыка, танцы, пусть это будет то, чем ты хотел заняться, но никогда не находил время.

▶️ Устроить фотопрогулку
Выйди из дома с камерой и фотографируй все, что кажется тебе прекрасным — ты удивишься тому, как сильно зарядишься от этой прогулки.

▶️ Найти интересные подкасты
Это может быть что угодно — медитация, дыхательные практики, интересные научные лекции, главное — найти тему себе по душе.

▶️ Собраться с друзьями
Выходные были долгими, настало время вспомнить, что у тебя есть друзья и устроить шикарную запоминающуюся прогулку!

💡 Ученый ВолГУ принимает участие в работе оперштаба по ликвидации разлива мазута в Керченском проливе

Встреча с учёными, ветеринарами и руководителями центров спасения пернатых прошла в администрации города Анапа. В процессе мероприятия собравшиеся обсудили единые подходы к спасению и реабилитации птиц. Провёл совещание первый заместитель губернатора Кубани, руководитель краевого Оперштаба Игорь Галась. Наряду с волонтёрами, ветеринарами и учёными-орнитологами во встрече принял участие доцент кафедры экологии и природопользования ВолГУ, к.б.н. Николай Онистратенко.

Подробности 🔗