🤍Как закончить запланированные дела в суете декабря?

🌟Составь список, которому будешь следовать

Иногда дела растут, как снежный ком. Даже с хорошей памятью, есть риск забыть что-то в самый неподходящий момент. Список можно вести в любом удобном для себя формате: блокнот или заметки в телефоне.

🌟Раздели задачи на категории

Когда список готов, но продолжает пополняться, он может быть похож на хаос. Придай ему структуру. За основу можно взять всем известный «светофор». Красным кружочком отмечать самые важные и срочные задачи, желтым те, что важны, но не так срочны, а зеленым — завершенные или же те, которые могут подождать.

🌟Правило светофора

Не нужно стремиться за один день решить все дела, что отмечены красным! Планируй задачи на день так, чтобы в нем было одно красное, одно желтое и одно зеленое задание.

🌟Правило 15 минут

Даже самые легкие задачи могут вызвать отторжение и нежелание их выполнять. Здесь нужно обхитрить самого себя, то есть установить для задачи как можно меньше времени. Начни с 15 минут и по истечении времени заметишь, как уже начал и не можешь остановиться.

🌟Ориентируйся на ощущения

Про сигналы организма тоже забывать не стоит! Не жертвуй обеденным перерывом, качественным сном и отдыхом. Это может сказаться не только на качестве выполненной работы, но и на твоем здоровье.

И помни: волонтеры-медики всегда рядом, а значит ты со всем справишься❤️

В гостях у семьи в Твери❤️🤍

Совсем скоро мы узнаем победителей Всероссийской премии молодёжных достижений «Время молодых» ❣️

Ежегодно это большой праздник для молодёжи, мы награждаем самых активных, инициативных и неравнодушных молодых людей нашей любимой страны!

На Премии мы также узнаем, какой город победил в народном голосовании и стал новой Молодёжной столицей России 🔥

Трансляция начнётся сегодня в 17:00. Подключайтесь и следите с нами в прямом эфире за самыми главными новостями 👈

💜 Подписывайтесь на Росмолодёжь

А у тебя тоже декабрь насыщенный, или ты просто чиловый парень?

Вот что успели волонтеры-медики за эту неделю👇🏼

😏Провели мастер-класс по первой помощи в Хабаровске и на форуме «Твой ход»

🎅Рассказали о важности диспансеризации на форуме в Ставрополе

😏Подвели итоги конкурса на лучшее региональное и местное отделения

🎅Стали победителями конкурса «Волонтер Кемерова»

😏Подписали соглашение о сотрудничестве с НИИГБ им. М.М. Краснова

🎅Получили статус лучшего добровольческого объединения года в Пензе

🤩Стали победителями в 3 номинациях Российской премии «Студент года - 2024»

Ставь ❤️, если следишь за волонтерами-медиками в вк

Скоро наступит 2025 год, а значит пора ставить цели!
Волонтеры-медики подскажут, как сделать это правильно👇🏼

🌟Проанализируй прошедшие 12 месяцев
Подумай, что из уходящего года хотелось бы забрать в новый? А от чего отказаться? Может, чего-то не хватает?

📝Запиши все свои «хочу»
Сейчас тебе нужно записать все, что пожелаешь! Как материальные, так и духовные хотелки. Это твой черновик, поэтому не бойся писать даже самые сумасшедшие идеи.

🎯Выбери осуществимое
После того, как ты изучил наброски несколько раз, пришло время выбрать, что возможно исполнить в новом году хотя бы на 60%.

💭Помни о своих целях
Можно составить карту желаний, которую повесишь на видном месте, или написать список в заметках, чтобы у тебя всегда была возможность к нему вернуться. Особенно в дни, когда теряешь мотивацию и веру в себя.

🎅Ты — главный творец своей жизни!
И нет ничего страшного в том, что какие-то цели перейдут на следующий год или будут неосуществимы. Мы можем контролировать только малую часть происходящего в мире. Жизнь непредсказуема. Но помни главное — все обязательно сложится наилучшим образом!

Ставь ❤️, если нравятся полезные посты в канале!

🤍«Важный вклад в развитие страны»: председатель волонтеров-медиков приняла участие в пресс-конференции МИА «Россия сегодня»

В ходе пресс-конференции Анна Бабкина рассказала о семейном волонтерстве, деятельности добровольцев в сфере здравоохранения в вопросах профилактики табакокурения среди молодежи, а также об итогах деятельности добровольцев в 2024 году и поделилась планами Движения на предстоящий год.

Подробнее читай по ссылке🤝🏼