Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Слушаем о витаминах Омега 3 .
Вот интересно 🤔 съем эту банку и стану здоровой ??
Вот интересно 🤔 съем эту банку и стану здоровой ??
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С днем Всех влюбленных ❤️
И не важно что это не наш праздник, мы и 8 июля отметим.
Это просто ещё один повод сказать как сильно друг друга любим 💞
И не важно что это не наш праздник, мы и 8 июля отметим.
Это просто ещё один повод сказать как сильно друг друга любим 💞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ РЫБЫ В ДУХОВКЕ с @sports.marvel
Для сочности рыбы я наливаю в противень воды примерно 1см.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рыба
Лук
Морковь
Сыр
Соль, перец, вода
В духовку на 30-40 минут (пока не выпарится вода)
Вкусная и полезная рыбка готова !
Теперь у Вас есть рыба, которая точно не будет скучной !
Для сочности рыбы я наливаю в противень воды примерно 1см.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рыба
Лук
Морковь
Сыр
Соль, перец, вода
В духовку на 30-40 минут (пока не выпарится вода)
Вкусная и полезная рыбка готова !
Теперь у Вас есть рыба, которая точно не будет скучной !
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Из 14 февраля…..
любимый пел мне песни , как истинный романтик💕
любимый пел мне песни , как истинный романтик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сбалансированный прием питания это путь к вашей стройной фигуре и здоровому телу.
И да даже когда не ходят на остров корабли 🛳️ и нет толком продуктов в магазине, можно собрать сбалансированный прием питания.
И да что бы полюбить так кушать нужно всего лишь перестроить свои вкусовые рецепторы на это уходит 1-2 недели.
И да даже когда не ходят на остров корабли 🛳️ и нет толком продуктов в магазине, можно собрать сбалансированный прием питания.
И да что бы полюбить так кушать нужно всего лишь перестроить свои вкусовые рецепторы на это уходит 1-2 недели.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А так Дмитрий Андреевич радуется 🤣 🤣
Мммм вкусно 🤤
Мммм вкусно 🤤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда на остров не ходят корабли 🚢 и не возят нам еду , можно сходить на океан за морепродуктами. 😍 ммммм как вкусно 🤤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Красная рыба 🐠
🔝 Горбуша и кета
Какое было моё удивление😧 когда по приезду на остров оказалось что красную рыбу свежую кушать нельзя ! Обязательно вымораживать или она должна пройти хорошую термическую обработку.
Взять свежую рыбу которая пару часов назад плавала в океане и пожарить на гриле вообще не вариант.
Какое было моё удивление
Взять свежую рыбу которая пару часов назад плавала в океане и пожарить на гриле вообще не вариант.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кушайте рыбу ! Она полезна для мозгов 🧠
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
УБРАТЬ ЖИРЫ ИЗ РАЦИОНА!
Как часто я слышу об этом! Что не хотят девочки кушать жиры, боятся их.
НО жиры они НУЖНЫ ‼️
Жиры играют важную роль в нашем организме и необходимы для поддержания здоровья. Они участвуют в множестве процессов, включая:
Энергетическая функция, Упаковка витаминов,
Здоровье клеток, Гормональный баланс!
Важно понимать, что не все жиры одинаковы. Полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6 жирные кислоты, содержатся в рыбе, орехах и семенах, а также в растительных маслах. В то же время стоит ограничивать потребление трансжиров и насыщенных жиров, которые могут негативно сказаться на здоровье.
Сбалансированное питание включает в себя все макроэлементы: углеводы, белки и жиры. Лучше всего выбирать здоровые источники жиров и следить за общим калорийным балансом.
Не знаешь как питаться правильно? Напиши мне !💌 я помогу!
Как часто я слышу об этом! Что не хотят девочки кушать жиры, боятся их.
НО жиры они НУЖНЫ ‼️
Жиры играют важную роль в нашем организме и необходимы для поддержания здоровья. Они участвуют в множестве процессов, включая:
Энергетическая функция, Упаковка витаминов,
Здоровье клеток, Гормональный баланс!
Важно понимать, что не все жиры одинаковы. Полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6 жирные кислоты, содержатся в рыбе, орехах и семенах, а также в растительных маслах. В то же время стоит ограничивать потребление трансжиров и насыщенных жиров, которые могут негативно сказаться на здоровье.
Сбалансированное питание включает в себя все макроэлементы: углеводы, белки и жиры. Лучше всего выбирать здоровые источники жиров и следить за общим калорийным балансом.
Не знаешь как питаться правильно? Напиши мне !💌 я помогу!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Многие не любят ходить в зал по вечерам….
✅ Для нашей страны День защитника Отечества – это не просто праздник, а напоминание о бесценности мира и о той высокой цене, которую платят наши герои за наше спокойствие. У нас в стране каждый день появляются новые Герои!
#ГодЗащитникаОтечества
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья!
🎖Сердечно поздравляем вас с Днем защитника Отечества — праздником мужества, чести и доблести!
🇷🇺Этот день — прекрасный повод выразить благодарность всем, кто стоит на страже нашей безопасности, кто своим трудом, силой и решительностью вдохновляет нас и дарит уверенность в завтрашнем дне. Спасибо вам за вашу смелость, поддержку и преданность!
🤝Пусть в вашей жизни всегда будет место радости, гармонии и благополучия. Желаем всем сахалинцам и курильчанам крепкого здоровья, мирного неба над головой, ярких побед и счастливых моментов в кругу близких!
С праздником! С Днем защитника Отечества! 🌟
🎖Сердечно поздравляем вас с Днем защитника Отечества — праздником мужества, чести и доблести!
🇷🇺Этот день — прекрасный повод выразить благодарность всем, кто стоит на страже нашей безопасности, кто своим трудом, силой и решительностью вдохновляет нас и дарит уверенность в завтрашнем дне. Спасибо вам за вашу смелость, поддержку и преданность!
🤝Пусть в вашей жизни всегда будет место радости, гармонии и благополучия. Желаем всем сахалинцам и курильчанам крепкого здоровья, мирного неба над головой, ярких побед и счастливых моментов в кругу близких!
С праздником! С Днем защитника Отечества! 🌟
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С праздником наступающие Сигма Бои