Важно для здоровья - сон: сомнолог рассказала о рисках сокращения сна

Эксперт в области сомнологии заявил, что сокращение времени сна, как естественной «перезагрузки», может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Причём, речь идёт не только о сокращениях количества часов сна, но и об его увеличении, которое аналогично будет оказывать только негативное влияние.

Фото: ru.freepik.com

#РФ #здоровье #сон