Зона комфорта. Внутренние барьеры.
часть 8
(к части1)

Внутренние барьеры – это ограничения человека, не имеющие объективных причин, грубо говоря, «в голове».

Сюда относятся представления, иногда не осознаваемые самим человеком, что он чего-то не может 🤷🏼‍♂️, это «не для него», хотя он на самом деле 💪🏻 может. Но если он убеждён, что "не может" и "не для него", то и пробовать не станет.
А также чувства внутреннего сопротивления, ⛔️ препятствия.

Обычно, если люди доходят с такими темами до психолога, это вопросы про карьеру 📈, деньги 💵или отношения ❤️.

Так, у меня была клиент, у которой существовал внутренний барьер на тему заработков. Почему-то сумма 120 тыс. руб. в месяц (лет 5 назад, по тем деньгам) воспринималась как некий «стеклянный потолок».
Причём, даже если появлялась возможность заработать больше, эти возможности упускались, начиналась прокрастинация, женщина травмировалась или заболевала.
В общем, всё, что угодно, лишь бы доказать себе, что зарабатывать больше для неё невозможно.

Это нередкая ситуация, кстати, в самых разных областях жизни. По той же логике люди в самом начале рушат 👫 отношения, которые могли бы быть хорошими, отказываются от 🚀 достижений, которых сами бы вроде бы и хотели и т.д.

Такие темы относятся к 🤷🏼‍♂️ парадоксальным – человек не может то, что на самом деле может. Но в виду каких-то событий прошлого, сделанных после них некорректных выводов, или впитанных в процессе воспитания специфических убеждений, либо даже не пробует что-то, либо саботирует процесс там, где мог достичь успеха.

Это тема для психологической проработки, при которой выявляются причины такого мироощущения и поведения и 🧹устраняются тем или иным способом. Если нет каких-то усложняющих обстоятельств, работа несложная и дающая мощный результат.

Такие внутренние барьеры тоже могут мешать выйти из Зоны комфорта вылезти из Болота стагнации.

Иметь внутренние барьеры – это нормально, мы все имеем их в тех или иных областях жизни и с многими можем никогда не столкнуться. Но если человек уже сам 🧠 осознаёт, что есть какая-то непонятная проблема, проявляющаяся таким образом – это к психологу.

И ещё один вариант хочется затронуть. Иногда бывает очень полезно взять ⏸ паузу в жизни и не предпринимать ничего нового, а иногда и старого тоже. Просто побыть наедине с собой, почувствовать свои чувства и желания, накопить энергию, переработать, прожить события прошлого. Это не Болото стагнации – это необходимое каждому из нас время для себя. Оно должно быть.

❔А у вас есть такие периоды для себя?
❓А мешающие внутренние барьеры?

П.С. Напоследок: весь вопрос в том, чего вы лично хотите сейчас, хотели бы для себя через 5 лет, через 10. Это - главное!

Осталась самая последняя маленькая темка про Зону комфорта.
Продолжение…

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #ЗонаКомфорта

#ЗонаКомфорта #юмор

Что интереснее? Проголосуйте пожалуйста!

RavVast.
Новая игрушка в моем кабинете.

5 минут игры и ты в приятном трансе (вместе со слушателями). Один из эффективных нехимических способов расслабления и снятия стресса, но всё равно вызывает привыкание! 😁

На самом деле это вполне серьёзный инструмент с интересной историей.
РАВ Васт изобрёл пермский инженер Андрей Ремянников, у которого не хватало денег на настоящий Ханг (Хэндпан), который производился только в Швейцарии под заказ, единичными экземплярами и стоил, как чугунный мост (20.000 евро).
Сейчас есть копии, но нормальный Ханг всё равно стоит от 150-200 тыр.

Пермчанин Пермяк покумекал и сделал РАВ Васт - гораздо более интересный инструмент, с большей длительностью звуков и менее прихотливый, не требующий обслуживания и донастройки.
Кстати, оборот компании РавВастЛабс после запуска быстро достиг 180 млн. руб., а её представительство есть в США.

Приятно, что в РФ цены на это чудо вдвое ниже американских.

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#RAVVast #музыка #стресс

Зона комфорта. П.С. Миллиарды.
часть 9
(к части1)

Недавно мне посоветовали сериал «Миллиарды», в котором одна из героинь – женщина-психолог, работающая внутри компании. Причём, не бизнес-тренером 💰, что случается, а по форме именно психологом – ведёт индивидуальные консультации с персоналом и менеджментом.
В том числе помогает им выйти из Зоны комфорта.

Тема, на которую я обратил внимание, это явный разрыв между профессиональными и этическими позициями психолога и бизнес-тренера.

Её наниматель – глава и собственник компании.
Её цель и обязанность – способствовать росту эффективности и доходов компании.
Но её фактический клиент – сотрудник, имеющий затруднения психологического плана.
Работая как психолог, а значит на благо человека, который сидит перед ней, она на самом деле обязана удерживать цели компании, ради благоденствия которой она нанята, а вовсе не для блага клиента. 👎🏻

Это может оказаться критичным, если действительные внутренние потребности клиента вступят в конфликт с целями компании. И это явное этическое нарушение для психолога.

Такое случается не только в компаниях. Это бывает при работе с парами 👫, когда инициатор обращения (который оплачивает работу психолога) на самом деле хочет, чтобы психолог встал на одну сторону, и, фактически, работал против другого клиента (второго в паре).
И с родителями, которые платят за работу с ребёнком 👨‍👩‍👦 иногда с подспудным, а иногда и с проговариваемым явно посылом «почините неправильного ребёнка».
Это приходится прямо проговаривать, иногда к явному неудовольствию формального клиента (оплачивающего работу). 🤷🏼‍♂️

Или ситуация, когда человек где-то «подцепил» 😷 социально одобряемые цели 📈, которые на самом деле внутренне не его собственные и прокрастинирует процесс, но ожидает от психолога позиции скорее коуча, который будет его толкать к достижениям там, где стоило бы разобраться в мотивах, травмах, желаниях и чувствах.

Это возвращение к самому началу темы Зоны комфорта, которых на самом деле несколько, в зависимости от сути и подачи.
Когда человек выбирает «не свои» цели, требует от себя достижений в ущерб своему психологическому благополучию – это проблема. На какую сторону встать психологу – вот в чём вопрос.

На этом про Зоны комфорта всё! 🎊🎉

П.С. В сериале есть интересная формулировка:
"Отключать чувства - ценный навык, но если ты будешь это делать постоянно, они атрофируются."
- про недавнюю тему Эмоционального интеллекта.


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #ЗонаКомфорта

Интересное об истории развития взглядов на человека.

"К середине второго тысячелетия в европейском просвещении наступил глубочайший кризис.
...
Попыткой предотвратить крах становится Возрождение, предложившее обновить европейского человека гуманистическим духом Древней Эллады.

Позже возникает этика и педагогика Ж.-Ж. Руссо, утверждавшего, что человека нужно возвратить природе и изгнать из него все надприродное, «сверхъестественное».

Сенсуалист Дж. Локк развивал идею, что все существо человека выводится из чувств и сводится к ним. Если отбросить все ненужное, то останутся чувства, которые и делают человека человеком.

И. Кант предложил новый взгляд на человека: человек существо прежде всего рациональное, только разум делает человека человеком.

Против такого понимания выступил А. Шопенгауэр, согласно учению которого человек не сводим ни к чувствам, ни к разуму, но есть прежде всего воля.

Из волюнтаризма А. Шопенгауэра и эволюционизма Ч. Дарвина логически вытекала следующая теория европейского гуманизма – ницшеанство. «Если обезьяна – переходная ступень к человеку, то почему человек не может быть переходной ступенью ксверхчеловеку!» – спрашивает Ф. Ницше. И отвечает на этот вопрос утвердительно.

Но что такое сверхчеловек? Это воля к могуществу, это инстинкт самосохранения.
Для сверхчеловека нет ни добра, ни зла.

...

Сознание нового времени, отвергнув религиозное мировоззрение, отвергло вместе с ним и многие христианские понятия, подменив их внешне сходными, но противоположными по своей сути суррогатами (например, христианские добродетели – «общечеловеческими» ценностями, жертвенную любовь – альтруизмом и проч.).

В качестве одной из важных характеристик нового времени можно назвать утверждение крайнего индивидуализма, ставшего основой идеологии разъединенного, атомизированного общества.
А.Ф. Лосев характеризует гуманизм как «свободомыслящее сознание и вполне светский индивидуализм». Религиозное понимание личностного начала в гуманизме было отвергнуто, однако сам термин «личность» прочно вошел в арсенал научного знания, хотя и стал использоваться в «век разума», как правило, для обозначения не личности, а индивида.

...

Гуманистическому, антропоцентрическому подходу к понятию личности присущи следующие особенности.

Личность рассматривается как совокупность системных психических – природных – свойств и качеств индивида.

С позиции филогенеза – личность понимается как совокупность качеств индивида, приобретаемых им на определенной ступени эволюции человеческого общества.

С позиции онтогенеза – личность изучается как совокупность свойств индивида, приобретаемых им на определенной ступени социализации, то есть в процессе интеграции личности в социальную систему – в общении, познании, совместной трудовой деятельности.

Цель образования личности – развитие тех свойств личности, которые нужны ей и обществу для включения в социально ценную деятельность.

Цель развития личности – ее самоактуализация, то есть способность индивида актуализировать в наибольшей степени свои индивидуальные способности. Само развитие при этом понимается как преобразование психики и поведения под воздействием социальной среды.

Свобода личности понимается в либеральном смысле – как такое состояние человека, которое никем, ничем и никогда не должно быть ограничено.

Гуманистические теории личности в разной степени акцентируют на выделенных выше особенностях. Сведение понятия «личность» к совокупности природных психических свойств индивида свидетельствует о характере гуманистического подхода к этому понятию, игнорирующем ее глубинные, сущностные, метафизические основы.

Представление о личности человека как одновременно продуктах филогенеза и онтогенеза во всей полноте впервые мы встретим в марксизме, выдвинувшем принцип биосоциальности человека.

Возникшая на отрицании христианской системы ценностей гуманистическая концепция личности естественным образом стала определять и гуманистическую парадигму образования."

Источник

#vgfпсихология #vgfфилософия #философия

КультМасс на выходные.

Какой фильм про терроризм вы бы посчитали лучшим?
Я бы выбрал этот.

Фильм "Тихий американец", 2001, Англия-Германия-США-Вьетнам-Франция.
По роману Грэма Грина.
Он психологичен, так как раскрывает тему "Позитивного намерения": любой человек, что бы он ни делал, имеет некое позитивное намерение (хочет чего-то хорошего), как бы странно это ни воспринималось со стороны.
Иногда это политические идеи, приводящие к смертям людей.

На Кинопоиске

#vgfКультМасс

Приятно, что наша страна не единственное государство, решительно борющееся с влиянием Запада! 😁
Некоторые способы особенно неожиданны! 😳

"Верховный ЖРЕЦ лидер движения «Талибан» (признано в России террористическим и запрещено) Хайбатулла Ахундзада объявил, что Афганистан вернется к публичной порке женщин и забиванию насмерть камнями за измену, пишет The Guardian.
Он назвал тех, кто сочтет это нарушением прав женщин, «служителями сатаны».
Лидер талибов объяснил возвращение к публичным казням женщин продолжением борьбы против западного влияния."

Чтобы такое придумать, что потом можно объяснить моей борьбой с влиянием Запада? 🤔🙄

Источники:
РБК тынц
Guardian тынц

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#новости

КультМасс по выходным.
+ #НеРеклама

Ломография - творческое направление фотографии, посвящённое поиску красоты и гармонии в заведомо некачественных кадрах.

На мой взгляд, это следующий шаг после ответа на вопрос о роли художника после появления фотографии (особенно качественной цветной):
"Вот появилась фотография, способная запечатлевать изображение качественнее, чем человек. Чем теперь займётся художник?"
Ответ - Современное искусство.

Когда фотография стала тотально общедоступна, техника для высококачественной съёмки лежит у каждого в кармане в виде смартфона, сфотографированным оказалось ВСЁ и фотография через это потеряла прежний художественный смысл.
Следующий шаг - Ломография - отказ от предъявления требований к качеству, открытость не предопределённому результату, готовность принимать его и способность увидеть красоту во всём.
Это не значит, что низкокачественная любительская фотография = ломография, хотя очень часто трактуется именно так.
На самом деле, важна не качественность или некачественность, а концепция: запечатление момента без оглядки на результат и готовность этот результат принять, признав его ценность.

Сайт (Lomography.com) - оплот ломографии, но можно заметить, что её там не так много: обычная фотография пытается заполнить площадку и размывает смыслы. Но интересные кадры есть.

Я для себя открыл ломографию в 2008-2009, когда приобрел фотоаппаратик ActionSampler , пластиковый маленький фотик с 4(!) объективами, делающими кадры со смещением в долю секунды. В результате на одном кадре плёнки получаются 4 кадра, чуть отличающиеся друг от друга (пример будет в комментарии).
Учитывая дешевизну конструкции, пластиковые линзы, высокие требования к светосиле плёнки и непредсказуемость результата, результат этот соответствующий, но интересный.

Сейчас производят специальную "ломографическую" плёнку, недешевую, с встроенными дефектами самого разного плана. Это позволяет использовать обычные плёночные фотоаппараты и получать "ломографический" результат. Но можно использовать и просто просроченную плёнку.

Любопытно, что в самом появлении Ломографии как отдельного жанра "виноват" СССР, производивший фотоаппарат "ЛОМО Компакт Автомат" он же «LOMO LC-A», дававший столь непредсказуемые результаты при съёмке, что западные туристы, купившие его, сочли это крутой творческой "фишкой".

Подробнее о ломографии на Википедии.

#vgfКультМасс #фотография #ломография

Имидж, речь, управление.

Недавняя тема про мат в деловом общении вызвала отклик и добрые люди прислали мне это видео.
Мол, далеко этим энергетикам - мазутАм сухопутным - до настоящих моряков! Есть ещё, куда стремиться!

Стремиться есть всегда куда, главное понимать - зачем.
Это тема управления, как ни странно.

Есть интересный тезис: смысл общения - в реакции собеседника.

Звучит обманчиво просто, но чтобы действительно понять всю глубину тезиса, нужно время, некоторым много, а некоторым ещё и психолог в придачу, чтобы "зашло".
В этом нет ничего зазорного, что понимать это сложно: нас так не воспитывали и не объясняли этого. Наши навыки общения сформировались без понимания и учёта этого тезиса. Переучиваться бывает достаточно сложно.

В одной учебной группе, где мне довелось поучиться, был мужчина. В рамках обучения затрагивались темы публичного выступления и каждому надо было давать обратную связь.
Умный взрослый дядька, кандидат наук. Но матюги, развалистая посадка, довольно странная причёска, немножко "говор" (причём, не естественный, а будто наигранный) и некоторые моменты в невербалике (мимике) формировали впечатление, будто перед тобой гопник, а не кандидат наук.
То есть, имело место некое несоответствие глубинно-внутреннего и внешнего. Так бывает.
До него мягко это донесли ситуацию - это надо уметь делать, чтобы не задеть и не оскорбить человека. Объяснили, что то ,что он хочет (впечатление приличного господина) несколько контрастирует с тем, что есть сейчас и в чём именно (список выше).
За год (но он действительно умный дядька, просто оказался в не совсем удачно среде) человек изменился радикально, и причёска - это самое лёгкое. Даже "говор" пропал". Вместе с матом.
На выходе был "другой человек" - производящий совсем другое впечатление и вызывающий к себе другое отношение.

Это было достигнуто за счёт понимания, что мы своим поведением влияем на окружающих и формируем их восприятие. Осознанно или нет.

Бывает, что человек сопротивляется нужным ему же самому изменениям. У него ложное впечатление, что его поведение - это "он сам". И отказ от элементов поведения - чуть ли не предательство себя.
Это конечно не так.
Но для того, чтобы это донести, бывает нужна немалая работа с таким человеком.
Хотя в теории всё можно сделать и самому (просто это очень сложно, так как надо видеть себя со стороны, получать обратную связь и сравнивать своё (практически всегда ложное) впечатление от себя с впечатлением извне).

Это про управление, потому что своим поведением мы управляем окружающими. Весь вопрос в цели и осознанности этого управления.
Формально - это тема имиджмейкинга. Но фактически, чтобы имидж не рождал внутренних противоречий и сопротивления, "игрался чисто" - это чисто психологическая работа.
Одновременно, эта тема намного шире контекста управления - мы общаемся всю жизнь и большинство сфер жизни и потребностей так или иначе связано с другими людьми.

П.С. Недавно один известный в Энергетической гостиной чиновник начал общаться ИНАЧЕ - гораздо корректнее. Очень интересно сопоставить впечатление от тогда и сейчас.
Ну очень разное впечатление. Стало прям разительно лучше.
Видимо, чья-то обратная связь была-таки услышана.
Этот пример и навёл на мысли об этом.

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfуправление #vgfпсихология #общение #имидж

Зачем нужны рубрики #НеРеклама и #vgfКультМасс и при чём здесь психология и управление.

Знакомый психолог задал мне этот вопрос, почему это вообще имеет место на канале.
Потому что:

1. В части хорошего кино - потому что я так хочу. 😁
Фильмы подбираются обычно, затрагивающие темы, звучавшие на канале за неделю. Тоже польза - посмотреть на что-то сквозь рамку фильма.

2. В части каких-то занятий, необычных видов деятельности, - это самая что ни на есть психология.
Существенное количество людей (кто бы знал %) либо несколько "увязли" в привычной жизни, либо имеют дефицит увлечённости, не имеют хобби, дарующего это чувства - увлечённости - очень обогащающего жизни и дающего энергию.
Они бы увлеклись, да не знают, чем.

Для поиска интересных занятий существует технология "Ходить в гости" - расспрашивать знакомых, кто чем увлекается. Но это не всем и не всегда удобно. Поэтому сию миссию - рассказ о каких-то интересных и чаще нестандартных темах - возьму на себя я. Тем более, что мне не сложно, сам с интересом читаю и смотрю про всякое разное.

3. Управление? Потому что энергия, которая получается от интересных занятий, отражается и в работе. Кроме того, нестандартные решения профессиональных задач - это творческий процесс и он для того проще, у кого в жизни есть какая-то творческая активность.

Бонус:
Выходить за рамки привычного и узнавать новое - полезно. Это держит мозг в тонусе.

Как-то так.

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

10.000 шагов в день - всё.
Вроде бы.

«В 1960-х годах японцы разработали первый шагомер и назвали его manpo-kei, что в переводе с японского и звучит как "измерь 10 тысяч шагов". Прилежные японцы последовали этому призыву».
Другого смысла в этом нормативе нет.
- раскрыла секрет некая тренер.

Но можно ли этому верить, не понятно.

И совсем не хочется верить в то, что "после съеденной пиццы с колбасой человеку понадобится пройти 61.000 шагов" (тут).
6 МакНаггетсов ВкусноИТочкаНаггетсов - 7.111 шагов.
В общем, для ритуального сожжения 250 кКал нужно сделать 6.500 шагов.

Я пойду,
поем
воздуха.
🤷🏼‍♂️

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#спорт #питание #новости