Доказана связь между раздражительностью и болезнями сердца.
"Ученые из Лондонского университета королевы Марии обнаружили, что раздражительные и тревожные люди склонны к развитию сердечных заболеваний. В частности, эти качества характера коррелировали с ухудшением фунционирования желудочков, повышением жесткости артерий и фиброзом миокарда. Результаты опубликованы в European Heart Journal (ЕНJ).
Для изучения связи между психическим здоровьем и функционированием миокарда команда ученых проанализировала рентгеновские снимки сердец 36309 добровольцев. Также с помощью специальных личностных опросников исследователи выявили черты характера, присущие каждому участнику.
Оказалось, что испытуемые, которым был свойственен нейротизм (черта личности, которая характеризуется беспокойством, возбудимостью, тревожностью, раздражительностью и неуверенностью в себе), были склонны к развитию сердечных заболеваний."
Источник
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология
"Ученые из Лондонского университета королевы Марии обнаружили, что раздражительные и тревожные люди склонны к развитию сердечных заболеваний. В частности, эти качества характера коррелировали с ухудшением фунционирования желудочков, повышением жесткости артерий и фиброзом миокарда. Результаты опубликованы в European Heart Journal (ЕНJ).
Для изучения связи между психическим здоровьем и функционированием миокарда команда ученых проанализировала рентгеновские снимки сердец 36309 добровольцев. Также с помощью специальных личностных опросников исследователи выявили черты характера, присущие каждому участнику.
Оказалось, что испытуемые, которым был свойственен нейротизм (черта личности, которая характеризуется беспокойством, возбудимостью, тревожностью, раздражительностью и неуверенностью в себе), были склонны к развитию сердечных заболеваний."
Источник
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Больше на внутреннего котика мужского пола похож. :)
#юмор
#юмор
Истории из жизни. Флакончик.
О трудоголизме, дигитальности, выгорании и аромате.
часть 2
(к части 1)
Уже 10 лет работая с людьми, я сразу вижу таких ускорившихся, дигитальных.
Их «слышно» по употребляемым глаголам (все про мышление и никогда про чувства и ощущения).
Если спросить такого человека «что Вы чувствуете?», он отвечает «я думаю…». Он больше не чувствует, он думает (часто быстро и качественно).
Если предложить «Если представить, что тело – оболочка, в которой находится ваша личность, то где именно она находится?», такие люди всегда указывают на голову.
Это называют «дигитальностью» (digital – цифровой), жизнь без чувств, только через слова и мысли. При развитии «дигитальности» меняется общение человека. Окружающими оно воспринимается как не эмоциональное, не тёплое, не душевное, отстранённое, конкретное, иногда жёсткое.
Мой вариант выгорания, описанный в первой части – это просто везение. Знаю много примеров, и по прошлой работе (госслужба/энергетика), и по психологической работе, кому повезло меньше.
Если процесс развивается, то он способен дойти до проблем с контактом с телом (человек плохо чувствует тело, ощущения), до сексуальных сложностей и полноценной депрессии.
Одно из наших чувств – желание, оно даёт энергию на получение желаемого. Если чувства и желания плохо чувствуются человеком, наступает демотивация – человек не чувствует, чего хочет.
Сама жизнь – это в высокой степени чувства и ощущения.
И снова подчеркну: в процессе выгорания, человек сам не замечает, что с ним происходит.
Описанный опыт и «дигитальность» – это про людей «мыслительного» склада, склонных анализировать и обдумывать. Для людей этого склада мышление – основной способ жить, а чувства и ощущения – дополнительные. По мере выгорания и нарастания дефицита энергии, психика жертвует второстепенным (и источником напряжения).
Однако, есть и другие люди, более опирающиеся на ощущения или образы, чем на мышление. Они и выгорают иначе. В какие-то ситуации они просто не попадут, так как лучше ориентируются в собственных чувствах и обращают внимание на ощущения тела. Не станут ускоряться, где не надо, не уйдут в избыточную дигитальность.
Но и выбраться из выгорания, если оно случится, за счёт анализа происходящего может оказаться сложнее.
По впечатлению, они не ускоренные, а какие-то постоянно-усталые, сами могут формулировать это как «я просто (устал)», но это именно не ситуационная усталость, а постоянный фон уже долгое время.
В любом случае начальные симптомы выгорания многообразны, Синдром выгорания проявляется по-разному у разных людей. Теории тут мало помогут. Поможет внимание к своему состоянию, чувствам, ощущениям.
Есть категория людей, у которых процесс «дигитализации» зашёл уже далеко, им сложно просто сидеть без дела, не думать, одновременно и энергии на это не хватает. Это странное сочетание психического возбуждения и постоянной усталости/утомлённости на фоне. Тезисы про «замедление» такими людьми обычно не принимаются. Если вы такой человек, обратите на это внимание. И замедлитесь, как вам доступно (но без алкоголя и веществ), не доводите до серьёзных проблем.
Вернусь к опыту с флакончиком.
Вот человек, ускоренный, с утрачиваемым контактом с чувствами. А запах – это то, что стимулирует именно телесные ощущения, тесно связанные с чувствами. Как-то так получилось, что именно тот запах идеально подошёл, оказался очень стимулирующим.
[Качественный парфюм, кстати, на то и есть, чтобы чувства вызывать.]
Произошло резкое переключение с «дигитальности» и ускорения на ощущения и чувства, а это привело к мгновенному замедлению, и физическому тоже.
Это состояние было очень похоже на лёгкий гипнотический транс.
Всё равно, что с совещания, где все напряжённо обсуждают что-то сложное, вызывающее противоречия и дедлайн близок, мгновенно оказаться в одиночестве в лесу, на берегу озера, в окружении звуков и запахов природы или в церкви (тишина, запах свечей и ладана).
И ещё …
(продолжение).
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #vgfуправление
О трудоголизме, дигитальности, выгорании и аромате.
часть 2
(к части 1)
Уже 10 лет работая с людьми, я сразу вижу таких ускорившихся, дигитальных.
Их «слышно» по употребляемым глаголам (все про мышление и никогда про чувства и ощущения).
Если спросить такого человека «что Вы чувствуете?», он отвечает «я думаю…». Он больше не чувствует, он думает (часто быстро и качественно).
Если предложить «Если представить, что тело – оболочка, в которой находится ваша личность, то где именно она находится?», такие люди всегда указывают на голову.
Это называют «дигитальностью» (digital – цифровой), жизнь без чувств, только через слова и мысли. При развитии «дигитальности» меняется общение человека. Окружающими оно воспринимается как не эмоциональное, не тёплое, не душевное, отстранённое, конкретное, иногда жёсткое.
Мой вариант выгорания, описанный в первой части – это просто везение. Знаю много примеров, и по прошлой работе (госслужба/энергетика), и по психологической работе, кому повезло меньше.
Если процесс развивается, то он способен дойти до проблем с контактом с телом (человек плохо чувствует тело, ощущения), до сексуальных сложностей и полноценной депрессии.
Одно из наших чувств – желание, оно даёт энергию на получение желаемого. Если чувства и желания плохо чувствуются человеком, наступает демотивация – человек не чувствует, чего хочет.
Сама жизнь – это в высокой степени чувства и ощущения.
И снова подчеркну: в процессе выгорания, человек сам не замечает, что с ним происходит.
Описанный опыт и «дигитальность» – это про людей «мыслительного» склада, склонных анализировать и обдумывать. Для людей этого склада мышление – основной способ жить, а чувства и ощущения – дополнительные. По мере выгорания и нарастания дефицита энергии, психика жертвует второстепенным (и источником напряжения).
Однако, есть и другие люди, более опирающиеся на ощущения или образы, чем на мышление. Они и выгорают иначе. В какие-то ситуации они просто не попадут, так как лучше ориентируются в собственных чувствах и обращают внимание на ощущения тела. Не станут ускоряться, где не надо, не уйдут в избыточную дигитальность.
Но и выбраться из выгорания, если оно случится, за счёт анализа происходящего может оказаться сложнее.
По впечатлению, они не ускоренные, а какие-то постоянно-усталые, сами могут формулировать это как «я просто (устал)», но это именно не ситуационная усталость, а постоянный фон уже долгое время.
В любом случае начальные симптомы выгорания многообразны, Синдром выгорания проявляется по-разному у разных людей. Теории тут мало помогут. Поможет внимание к своему состоянию, чувствам, ощущениям.
Есть категория людей, у которых процесс «дигитализации» зашёл уже далеко, им сложно просто сидеть без дела, не думать, одновременно и энергии на это не хватает. Это странное сочетание психического возбуждения и постоянной усталости/утомлённости на фоне. Тезисы про «замедление» такими людьми обычно не принимаются. Если вы такой человек, обратите на это внимание. И замедлитесь, как вам доступно (но без алкоголя и веществ), не доводите до серьёзных проблем.
Вернусь к опыту с флакончиком.
Вот человек, ускоренный, с утрачиваемым контактом с чувствами. А запах – это то, что стимулирует именно телесные ощущения, тесно связанные с чувствами. Как-то так получилось, что именно тот запах идеально подошёл, оказался очень стимулирующим.
[Качественный парфюм, кстати, на то и есть, чтобы чувства вызывать.]
Произошло резкое переключение с «дигитальности» и ускорения на ощущения и чувства, а это привело к мгновенному замедлению, и физическому тоже.
Это состояние было очень похоже на лёгкий гипнотический транс.
Всё равно, что с совещания, где все напряжённо обсуждают что-то сложное, вызывающее противоречия и дедлайн близок, мгновенно оказаться в одиночестве в лесу, на берегу озера, в окружении звуков и запахов природы или в церкви (тишина, запах свечей и ладана).
И ещё …
(продолжение).
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #vgfуправление
Нейронный сбой. Ученые объяснили причину "успеха" мошенников.
Учёные, увы, не российские.
Многочисленные эксперименты показали: доверчивость заложена в нас генетически. Это необходимо для выживания вида, бескорыстие приносит много пользы и отдельному человеку, и обществу. Степень доверчивости колеблется в пределах 10-20 процентов в зависимости от страны. Это продемонстрировали исследования с близнецами в Швеции и США.
Доверчивость меняется с возрастом, у стариков она выше, чем у молодых. Вместе с очевидными преимуществами это делает их более уязвимыми. Пожилых чаще обманывают, обкрадывают, эксплуатируют. Так, по информации Центробанка, в 2020-м среди пострадавших от мошенников больше всего тех, кому за 60, — 27%. И это только в киберпреступлениях.
Решение, кому доверять, а кому нет, — результат сложного мыслительного процесса. Важно и первое впечатление, и рекомендации других, и опыт. Порой достаточно взгляда на лицо. Впрочем, и тут все складывается из множества нюансов — привлекательности, эмоций, возраста, внешней схожести. А потому нередки ошибки.
Лицевые сигналы, на которые мы опираемся при первичной оценке надежности незнакомцев, недостаточно информативны, со временем они могут устареть. Надо их обновлять и добавлять другие критерии, например привлекать опыт, смотреть на поведение при общении. Как именно это происходит в разных возрастных группах, не до конца понятно.
Известно, что молодые и пожилые одинаково оценивают степень надежности человека по лицевым сигналам.
Значит, с возрастом эта способность сохраняется. Однако старшее поколение склонно придавать первому внешнему впечатлению большее значение. Это особенно заметно при общении с незнакомцами с сомнительным прошлым или поведением, но внешне пристойных. Есть данные, что с годами сложнее распознавать эмоции и обман по лицу.
Процесс принятия решения ученые изучают с помощью различных игр, в частности задачи Айова. Участникам предлагают тянуть карты из четырех колод. В первых двух карты через несколько ходов приводят к проигрышу, в двух других — к выигрышу. Надо понять, какие колоды выигрышные, и тянуть карты только из них. Здоровый человек без поражений мозга легко решает эту задачу, но не аналитически, а интуитивно.
В таких экспериментах установили, что пожилые чаще доверяют ненадежным партнерам в игре, чем молодые, и вообще легко теряют бдительность.
Могут ли старики лучше разбираться в людях? Для ответа на этот вопрос ученые из Университета Флориды в США использовали как классическую игровую задачу Айова, так и ее адаптированный вариант. В качестве подсказок на карты нанесли изображения лиц. Вызывающие доверие положили в хорошие колоды, ненадежные — в плохие. Как и ожидалось, все участники независимо от возраста справились с заданием.
В следующем тесте хорошие и плохие лица не были связаны с выигрышными или проигрышными колодами. И здесь старики уже отставали. Им требовалось больше времени, чтобы адекватно понять ситуацию. Одно из объяснений — нарушение когнитивных способностей, в частности памяти. Пожилые отказывались верить, что ставка на хорошие лица ведет к проигрышу, забывали недавние результаты игр.
Исследователи из Австралии, проанализировав несколько десятков экспериментов со всего мира, пришли к выводу, что с возрастом люди склонны больше воспринимать, запоминать хорошую информацию и отбрасывать негатив. Это назвали эффектом позитивности. Возможно, он связан с изменением мотивации: по мере старения человек осознает, что осталось не так много времени и ищет больше хороших эмоций.
Это подтверждает и модель стареющего мозга: миндалевидное тело реагирует на негатив как передний островок, который участвует в "шестом чувстве", возникающем при непредвиденной опасности. В итоге пожилые непропорционально сильно полагаются на положительную информацию при принятии решения. Иными словами, они чаще квалифицируют плохих людей как надежных.
Источник
Учёные, увы, не российские.
Многочисленные эксперименты показали: доверчивость заложена в нас генетически. Это необходимо для выживания вида, бескорыстие приносит много пользы и отдельному человеку, и обществу. Степень доверчивости колеблется в пределах 10-20 процентов в зависимости от страны. Это продемонстрировали исследования с близнецами в Швеции и США.
Доверчивость меняется с возрастом, у стариков она выше, чем у молодых. Вместе с очевидными преимуществами это делает их более уязвимыми. Пожилых чаще обманывают, обкрадывают, эксплуатируют. Так, по информации Центробанка, в 2020-м среди пострадавших от мошенников больше всего тех, кому за 60, — 27%. И это только в киберпреступлениях.
Решение, кому доверять, а кому нет, — результат сложного мыслительного процесса. Важно и первое впечатление, и рекомендации других, и опыт. Порой достаточно взгляда на лицо. Впрочем, и тут все складывается из множества нюансов — привлекательности, эмоций, возраста, внешней схожести. А потому нередки ошибки.
Лицевые сигналы, на которые мы опираемся при первичной оценке надежности незнакомцев, недостаточно информативны, со временем они могут устареть. Надо их обновлять и добавлять другие критерии, например привлекать опыт, смотреть на поведение при общении. Как именно это происходит в разных возрастных группах, не до конца понятно.
Известно, что молодые и пожилые одинаково оценивают степень надежности человека по лицевым сигналам.
Значит, с возрастом эта способность сохраняется. Однако старшее поколение склонно придавать первому внешнему впечатлению большее значение. Это особенно заметно при общении с незнакомцами с сомнительным прошлым или поведением, но внешне пристойных. Есть данные, что с годами сложнее распознавать эмоции и обман по лицу.
Процесс принятия решения ученые изучают с помощью различных игр, в частности задачи Айова. Участникам предлагают тянуть карты из четырех колод. В первых двух карты через несколько ходов приводят к проигрышу, в двух других — к выигрышу. Надо понять, какие колоды выигрышные, и тянуть карты только из них. Здоровый человек без поражений мозга легко решает эту задачу, но не аналитически, а интуитивно.
В таких экспериментах установили, что пожилые чаще доверяют ненадежным партнерам в игре, чем молодые, и вообще легко теряют бдительность.
Могут ли старики лучше разбираться в людях? Для ответа на этот вопрос ученые из Университета Флориды в США использовали как классическую игровую задачу Айова, так и ее адаптированный вариант. В качестве подсказок на карты нанесли изображения лиц. Вызывающие доверие положили в хорошие колоды, ненадежные — в плохие. Как и ожидалось, все участники независимо от возраста справились с заданием.
В следующем тесте хорошие и плохие лица не были связаны с выигрышными или проигрышными колодами. И здесь старики уже отставали. Им требовалось больше времени, чтобы адекватно понять ситуацию. Одно из объяснений — нарушение когнитивных способностей, в частности памяти. Пожилые отказывались верить, что ставка на хорошие лица ведет к проигрышу, забывали недавние результаты игр.
Исследователи из Австралии, проанализировав несколько десятков экспериментов со всего мира, пришли к выводу, что с возрастом люди склонны больше воспринимать, запоминать хорошую информацию и отбрасывать негатив. Это назвали эффектом позитивности. Возможно, он связан с изменением мотивации: по мере старения человек осознает, что осталось не так много времени и ищет больше хороших эмоций.
Это подтверждает и модель стареющего мозга: миндалевидное тело реагирует на негатив как передний островок, который участвует в "шестом чувстве", возникающем при непредвиденной опасности. В итоге пожилые непропорционально сильно полагаются на положительную информацию при принятии решения. Иными словами, они чаще квалифицируют плохих людей как надежных.
Источник
НЕреклама!
На канале появится пятничная рубрика НЕреклама.
Буду делиться людьми и проектами, которые понравились мне самому, которые считаю хорошими, ценными, качественными, социально важными.
Это не про коммерческую составляющую (такой пост нельзя проплатить), это про мою субъективную оценку социальной ценности того, что делают люди. И ещё это моё им "спасибо!".
Иногда, погружаясь в российское информационное пространство, читая новости, может сложиться впечатление, что у нас только хтонь и чернуха, что не осталось людей, занятых чем-то созидательным, полезным, добрым.
Это не так.
Спасибо им!
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#нереклама
На канале появится пятничная рубрика НЕреклама.
Буду делиться людьми и проектами, которые понравились мне самому, которые считаю хорошими, ценными, качественными, социально важными.
Это не про коммерческую составляющую (такой пост нельзя проплатить), это про мою субъективную оценку социальной ценности того, что делают люди. И ещё это моё им "спасибо!".
Иногда, погружаясь в российское информационное пространство, читая новости, может сложиться впечатление, что у нас только хтонь и чернуха, что не осталось людей, занятых чем-то созидательным, полезным, добрым.
Это не так.
Спасибо им!
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#нереклама
НЕреклама.
Андрей Васильев (в VK), автор музыкального проекта Fellirium и замечательной ambient-музыки.
Под его альбом Loops (части 1 2 3 4) мы с моей второй половиной - художником-иллюстратором Полиной - работаем уже с год.
Кроме проекта у Андрея Васильева есть группа .inspirationsbox в VK (коробочка вдохновения) с весьма интересной и нестандартной музыкой.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#нереклама #vgfмузыка #fellirium
Андрей Васильев (в VK), автор музыкального проекта Fellirium и замечательной ambient-музыки.
Под его альбом Loops (части 1 2 3 4) мы с моей второй половиной - художником-иллюстратором Полиной - работаем уже с год.
Кроме проекта у Андрея Васильева есть группа .inspirationsbox в VK (коробочка вдохновения) с весьма интересной и нестандартной музыкой.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#нереклама #vgfмузыка #fellirium
Культ-масс на выходных!
Три замечательных фильма про "защиту отечества", то есть войну. В любой из которых каждая сторона считает себя единственно правой. Иначе как убивать, убивать и убивать?
1. "Иди и смотри", СССР, 1985.
на Кинопоиске.
2. "Апокалипсис сегодня", США, 1979.
на Кинопоиске.
3. "На западном фронте без перемен", Германия, 2022.
на Кинопоиске.
Какие ещё фильмы вы бы включили в этот список?
#vgfКультМасс #vgfкино
Три замечательных фильма про "защиту отечества", то есть войну. В любой из которых каждая сторона считает себя единственно правой. Иначе как убивать, убивать и убивать?
1. "Иди и смотри", СССР, 1985.
на Кинопоиске.
2. "Апокалипсис сегодня", США, 1979.
на Кинопоиске.
3. "На западном фронте без перемен", Германия, 2022.
на Кинопоиске.
Какие ещё фильмы вы бы включили в этот список?
#vgfКультМасс #vgfкино
Истории из жизни. Флакончик.
О трудоголизме, дигитальности, выгорании и аромате.
часть 3
(к части 1)
Сейчас я знаю, как помочь человеку замедлиться, умею хорошо отслеживать и управлять собственным внутренним темпом, но запахи всё равно хорошо работают.
Недавно дома появился арома-диффузор и эфирные масла, отлично дополняющие музыку эмбиент, наполняющие пространство приятным сочетанием звука и аромата, что тоже «заземляет», делает жизнь приятнее, помогает её прочувствовать.
Вспомнить свой естественный темп, замедлиться, помогает и гипноз (я использую Эриксоновский – плавный и мягкий, не похожий на обычный классический «приказывающий»).
Если человек не находится постоянно в суетливой ускоренной среде, ему достаточно сеансов 10, чтобы вспомнить свой темп и научиться контролировать его, «вернуться к себе».
Если работа связана с постоянным высоким темпом, конфликтами, риском, то это скорее про регулярную поддерживающую работу.
Но начать можно и самостоятельно.
Из расслабляющей музыки-ambient хорошие примеры:
– Fellirium «Loops»;
– In the Branches «Monuments»;
– Zarr. «Sojourn».
Кому-то подходит классическая музыка, но только медленная и без слов. Вариантов масса, главное, чтобы вам подходил. Важно обращать внимание на чувства, ощущения и внутренний темп, которые появляются при прослушивании.
Из запахов (чистые эфирные масла) хорошо замедляют Сандал и Иланг-иланг, мне понравилось сочетание масел Сладкого апельсина и Полевой мяты. Опять же всё индивидуально, надо выбирать под себя, чтобы запах нравился, не раздражал.
Встречал мнение, и согласен, что города с их прямыми линиями, искусственным цветом и звуками добавляет человеку психического напряжения, а нахождение на природе, наоборот, позволяет переключиться на чувства за счёт не искусственных звуков, запахов, форм без чётких линий и непредсказуемых, богатых, сочетаний цветов, оттенков и тонов.
Мне понравились прогулки за грибами или на охоте, когда долго ходишь с нагрузкой – физически утомляет, но психологически очень разгружает. Но парк, особенно без толп людей – тоже очень ничего.
Некоторым офисным людям, которые себя уже загнали или близки к этому, приходится объяснять, что прогулки для них – не факультатив, а обязательное занятие, обеспечивающее их психическую сохранность.
Есть ещё две практики, которые я опробовал и они прижились. Не навязываю, просто поделюсь.
Пост.
Пост обычно воспринимается как «не есть мясо», но на самом деле эта практика вообще про другое. Она про сосредоточение на внутреннем состоянии, замедление, внутреннее равновесие. Если и убирать продукты из рациона, то помимо белков я бы убрал ещё и быстрые углеводы. Поначалу организм возмущён таким бесчинством, но потом меняется внутреннее состояние на более ровное и тихое – просто не хватает энергии на страстишки и суету.
В зависимости от образа жизни и питания, разным людям может потребоваться разное время на адаптацию и согласие организма пожить так.
Если к этому добавить и пост информационный – перестать читать новости (которые на 80% чернуха), не смотреть ТВ и фильмы (которые на 90% истерика и суета), выключить источники звука (а если и оставить музыку, то самую медленную и без слов), то внутренне состояние ещё более уляжется.
У меня работает. Предлагаю попробовать. Надо понимать, что это не готовый универсальный шаблон, а направление: придётся адаптировать практику под себя.
Живопись.
Речь не о создании шедевров. Либо про обучение, поступательное, долгое, возможно непривычное. Либо про свободное экспрессивное самовыражение (которое могут позволить себе не все) – рисовать, как краска ляжет, не думая.
Это более доступно, чем может показаться, особенно тем, кто никогда не рисовал. Очень гармонизирует внутренне и, отчасти, является психотерапией. Недаром есть отдельное направлении психологии - Арт-терапия – излечение искусством.
Перечисленного более чем достаточно для большинства людей, чтобы прийти в себя и больше не выходить. :)
Напоследок...
(продолжение)
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #vgfуправление
О трудоголизме, дигитальности, выгорании и аромате.
часть 3
(к части 1)
Сейчас я знаю, как помочь человеку замедлиться, умею хорошо отслеживать и управлять собственным внутренним темпом, но запахи всё равно хорошо работают.
Недавно дома появился арома-диффузор и эфирные масла, отлично дополняющие музыку эмбиент, наполняющие пространство приятным сочетанием звука и аромата, что тоже «заземляет», делает жизнь приятнее, помогает её прочувствовать.
Вспомнить свой естественный темп, замедлиться, помогает и гипноз (я использую Эриксоновский – плавный и мягкий, не похожий на обычный классический «приказывающий»).
Если человек не находится постоянно в суетливой ускоренной среде, ему достаточно сеансов 10, чтобы вспомнить свой темп и научиться контролировать его, «вернуться к себе».
Если работа связана с постоянным высоким темпом, конфликтами, риском, то это скорее про регулярную поддерживающую работу.
Но начать можно и самостоятельно.
Из расслабляющей музыки-ambient хорошие примеры:
– Fellirium «Loops»;
– In the Branches «Monuments»;
– Zarr. «Sojourn».
Кому-то подходит классическая музыка, но только медленная и без слов. Вариантов масса, главное, чтобы вам подходил. Важно обращать внимание на чувства, ощущения и внутренний темп, которые появляются при прослушивании.
Из запахов (чистые эфирные масла) хорошо замедляют Сандал и Иланг-иланг, мне понравилось сочетание масел Сладкого апельсина и Полевой мяты. Опять же всё индивидуально, надо выбирать под себя, чтобы запах нравился, не раздражал.
Встречал мнение, и согласен, что города с их прямыми линиями, искусственным цветом и звуками добавляет человеку психического напряжения, а нахождение на природе, наоборот, позволяет переключиться на чувства за счёт не искусственных звуков, запахов, форм без чётких линий и непредсказуемых, богатых, сочетаний цветов, оттенков и тонов.
Мне понравились прогулки за грибами или на охоте, когда долго ходишь с нагрузкой – физически утомляет, но психологически очень разгружает. Но парк, особенно без толп людей – тоже очень ничего.
Некоторым офисным людям, которые себя уже загнали или близки к этому, приходится объяснять, что прогулки для них – не факультатив, а обязательное занятие, обеспечивающее их психическую сохранность.
Есть ещё две практики, которые я опробовал и они прижились. Не навязываю, просто поделюсь.
Пост.
Пост обычно воспринимается как «не есть мясо», но на самом деле эта практика вообще про другое. Она про сосредоточение на внутреннем состоянии, замедление, внутреннее равновесие. Если и убирать продукты из рациона, то помимо белков я бы убрал ещё и быстрые углеводы. Поначалу организм возмущён таким бесчинством, но потом меняется внутреннее состояние на более ровное и тихое – просто не хватает энергии на страстишки и суету.
В зависимости от образа жизни и питания, разным людям может потребоваться разное время на адаптацию и согласие организма пожить так.
Если к этому добавить и пост информационный – перестать читать новости (которые на 80% чернуха), не смотреть ТВ и фильмы (которые на 90% истерика и суета), выключить источники звука (а если и оставить музыку, то самую медленную и без слов), то внутренне состояние ещё более уляжется.
У меня работает. Предлагаю попробовать. Надо понимать, что это не готовый универсальный шаблон, а направление: придётся адаптировать практику под себя.
Живопись.
Речь не о создании шедевров. Либо про обучение, поступательное, долгое, возможно непривычное. Либо про свободное экспрессивное самовыражение (которое могут позволить себе не все) – рисовать, как краска ляжет, не думая.
Это более доступно, чем может показаться, особенно тем, кто никогда не рисовал. Очень гармонизирует внутренне и, отчасти, является психотерапией. Недаром есть отдельное направлении психологии - Арт-терапия – излечение искусством.
Перечисленного более чем достаточно для большинства людей, чтобы прийти в себя и больше не выходить. :)
Напоследок...
(продолжение)
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #vgfуправление
Истории из жизни. Флакончик.
О трудоголизме, дигитальности, выгорании и аромате.
часть 4
(к части 1)
Есть такие пары, которым окружающие удивляются, говорят: «Он такой умный, гораздо умнее её, как ему с ней не скучно?». Так бывает, когда не обращают внимание на важное качество таких женщин: они обычно люди ярко выраженно чувствующего типа - постоянно находятся в чувствах и ощущениях.
«Умные мужчины», а под умными обычно понимается «постоянно [чрезмерно] думающие», «живущие умом», которым сложно «отключить голову» нуждаются в них, так как в контакте с ними они переключаются на свои чувства или хотя бы только телесные ощущения, «замедляются» о таких женщин.
Если уж мы говорили о запахах, замечали, что такие женщины хорошо умеют использовать приятный парфюм? ☝🏻
Насколько корректно использовать другого человека для решения своих психологических проблем – вопрос открытый, в конце концов мы все что-то друг другу даём в общении, что-то получаем, по большей части неосознанно.
Сложности возникают, если «избыточно рациональный» мужчина попробует с такой женщиной построить что-то стабильное, семью, например.
С «людьми чувств» сложно договариваться, их реальность зависит от чувств и телесных ощущений, а они весьма изменчивы.
Если ещё и интеллектуальные способности снижены, то там нет чётких убеждений – что чувствую сейчас, то и правда. На мужчин это производит яркое впечатление: «Как так?? Час назад она говорила совсем другое!!». 😂
Если ещё и воспитание было не очень строгим, добавляется «примативность» - опора на животную природу с жаждой первенства, конфликтностью, слабым самоконтролем.
[Сюжет романа «Бремя страстей человеческих» Моэма]
Это достаточно зыбкий фундамент для построения чего-то постоянного и управляемого. А вот для эмоциональных качелей – в самый раз.
Если нет своих способов «заземляться» и воссоединяться с чувствами, женщины такого типа оказываются эффективным источником [ваших собственных] чувств. Лучше, чем алкоголь, безусловно, но хуже, чем собственная способность чувствовать. Однако, есть нюансы.
Знаете, что возникает, когда что-то внешнее оказывается единственным ключом к собственным внутренним состояниям и чувствам?
Психологическая зависимость.
Однако, опять же, почему бы и нет? Это основа многих отношений между людьми. 😁
Знаете, когда такая зависимость прекращается?
Когда человек возвращает себе доступ к своим чувствам.
Примеры «дигитальная» женщина – «чувствующий» мужчина тоже случаются, но реже и связаны скорее не с начинающимся выгоранием, а воспитанием, при котором чувственное порицается, а интеллектуальное превозносится или чрезмерно ограничивающим и строгим воспитанием. Это история не про чувства в целом, а только про вытесненную их часть, классическое «Хорошие девочки тянутся к плохим мальчикам».
[Сюжет фильма «Мордашка», СССР, 1990]
Женщины тоже выгорают, но сам не сталкивался, чтобы они при этом «лечились о мужчин» таким образом. Поэтому пример в начале текста именно такой.
П.С. Пишу, а на столе стоит флакончик с нарисованной наоборот цифрой 3. Это тот самый парфюм, который в этот раз удалось заполучить у коллекционера, распродающего свою коллекцию. Он был издан ограниченным тиражом, что очень жаль, ибо есть в нём какая-то магия. Потом выпускались массовые серии, но это был уже совсем другой запах. Этот – останавливает время.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #vgfуправление
О трудоголизме, дигитальности, выгорании и аромате.
часть 4
(к части 1)
Есть такие пары, которым окружающие удивляются, говорят: «Он такой умный, гораздо умнее её, как ему с ней не скучно?». Так бывает, когда не обращают внимание на важное качество таких женщин: они обычно люди ярко выраженно чувствующего типа - постоянно находятся в чувствах и ощущениях.
«Умные мужчины», а под умными обычно понимается «постоянно [чрезмерно] думающие», «живущие умом», которым сложно «отключить голову» нуждаются в них, так как в контакте с ними они переключаются на свои чувства или хотя бы только телесные ощущения, «замедляются» о таких женщин.
Если уж мы говорили о запахах, замечали, что такие женщины хорошо умеют использовать приятный парфюм? ☝🏻
Насколько корректно использовать другого человека для решения своих психологических проблем – вопрос открытый, в конце концов мы все что-то друг другу даём в общении, что-то получаем, по большей части неосознанно.
Сложности возникают, если «избыточно рациональный» мужчина попробует с такой женщиной построить что-то стабильное, семью, например.
С «людьми чувств» сложно договариваться, их реальность зависит от чувств и телесных ощущений, а они весьма изменчивы.
Если ещё и интеллектуальные способности снижены, то там нет чётких убеждений – что чувствую сейчас, то и правда. На мужчин это производит яркое впечатление: «Как так?? Час назад она говорила совсем другое!!». 😂
Если ещё и воспитание было не очень строгим, добавляется «примативность» - опора на животную природу с жаждой первенства, конфликтностью, слабым самоконтролем.
[Сюжет романа «Бремя страстей человеческих» Моэма]
Это достаточно зыбкий фундамент для построения чего-то постоянного и управляемого. А вот для эмоциональных качелей – в самый раз.
Если нет своих способов «заземляться» и воссоединяться с чувствами, женщины такого типа оказываются эффективным источником [ваших собственных] чувств. Лучше, чем алкоголь, безусловно, но хуже, чем собственная способность чувствовать. Однако, есть нюансы.
Знаете, что возникает, когда что-то внешнее оказывается единственным ключом к собственным внутренним состояниям и чувствам?
Психологическая зависимость.
Однако, опять же, почему бы и нет? Это основа многих отношений между людьми. 😁
Знаете, когда такая зависимость прекращается?
Когда человек возвращает себе доступ к своим чувствам.
Примеры «дигитальная» женщина – «чувствующий» мужчина тоже случаются, но реже и связаны скорее не с начинающимся выгоранием, а воспитанием, при котором чувственное порицается, а интеллектуальное превозносится или чрезмерно ограничивающим и строгим воспитанием. Это история не про чувства в целом, а только про вытесненную их часть, классическое «Хорошие девочки тянутся к плохим мальчикам».
[Сюжет фильма «Мордашка», СССР, 1990]
Женщины тоже выгорают, но сам не сталкивался, чтобы они при этом «лечились о мужчин» таким образом. Поэтому пример в начале текста именно такой.
П.С. Пишу, а на столе стоит флакончик с нарисованной наоборот цифрой 3. Это тот самый парфюм, который в этот раз удалось заполучить у коллекционера, распродающего свою коллекцию. Он был издан ограниченным тиражом, что очень жаль, ибо есть в нём какая-то магия. Потом выпускались массовые серии, но это был уже совсем другой запах. Этот – останавливает время.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #vgfуправление
Пояснительная бригада про "Дигитальность" (рассудочность).
По мотивам обсуждения в чате.
Когда-то лет 100 назад, швейцарский психиатр Карл Юнг выделил ДВЕ СИСТЕМЫ признаков, по которым люди делятся на типы:
1. По ориентации на внутренний мир или на внешний:
Интроверт - более погружен в себя, живёт во "внутренней реальности", отдыхает и "перезаряжается" энергией в одиночестве, более ориентируется на себя, чем на внешний мир.
Экстраверт - более ориентируется на внешний мир, более общителен, "заряжается энергией" в общении.
2. По преобладающей психической функции:
- ощущения;
- чувства;
- интуиция;
- мысли.
Это функций психики, на которые человек в наибольшей степени "опирается" в жизни, которыми руководствуется.
Юнг следующим образом определял психические функции:
Мышление — приводит получаемые данные в понятийную связь, это РАЦИОНАЛЬНОЕ мышление.
Чувство — придаёт происходящему эмоциональное содержание, оценку. ИРРАЦИОНАЛЬНО.
Ощущение — это восприятие, совершающееся посредством органов чувств ТЕЛА. РАЦИОНАЛЬНО.
Интуиция — передаёт субъекту восприятие бессознательным путём, позволяет приходить к верным выводам, минуя вроде бы необходимые рациональные шаги. ИРАЦИОНАЛЬНА."
Если сделать табличку, по горизонтали Экстраверт/интроверт, по вертикали ДВА столбца с функциями, 1- Основная, 2 - Дополнительная, получится Типология личностей Юнга - 8 типов.
Важно, что если основная функция рациональная, то дополнительная обязательно иррациональная и наоборот.
В каждой клетке таблицы будет свой тип, который описан в типологии.
Пример: Экстраверт, Интуиция + чувство.
И эти типы описаны Юнгом (книга Юнг "Психологические типы), как чувствуют, думают, какова из специфика и т.д.
ВАЖНО1: "чистые типы" (идеально соответствующие теории и описанию) скорее редкость.
Большинство людей сочетают в себе и интроверсию и экстраверсию, и способность мыслить, и чувствовать.
Иногда качества человека "заострены" и он очень похож на описание того или иного "чистого типа".
Характерология создана для ОБЩЕГО ориентирования в типажах людей, от неё удобно отталкиваться.
ВАЖНО2: Юнг считал, что человек в конечном итоге выбирает между мышлением и чувством: "Мышление должно тщательно исключать чувство, если только оно желает быть настоящим, верным своему принципу мышлением."
Уже в более современной и рациональной ветви психологии (НЛП) используется своя система типов людей, в зависимости от предпочитаемого канала получения и обработки информации:
- визуальный (зрение);
- аудиальный (слух);
- ощущающий (ощущения тела);
- дигитальный (мышление).
Про последний - Дигитальтный тип (люди, живущие мышлением, умом, мало чувствующие) - часто говорят, что "дигиталы" получаются из сильно психологически травмированных "ощущающих" людей.
То есть, мышление снова противопоставлено чувству.
Это не всегда так, но какая-то часть случаев "дигитальности" очень похожа на последствия психологической травмы.
Недавно слушал лекцию по Юнгианской психологии и лектор обратила внимание, что некоторая существенная часть её клиентов, на первый взгляд воспринимающаяся как явно "мыслительный тип", на самом деле "чувствующие", которые по какой-то причине отказались от чувствования, опоры на чувства, и предпочти перестать чувствовать и начать только мыслить, живя умом.
Это пересекающиеся тезисы (подчёркнуты по тексту). Так как разные люди, в разное время, при очень разных психологических подходах, сделали одинаковые выводы, на это стоит обратить внимание.
Отсюда вывод: за выраженной рассудочностью человека с высокой вероятностью скрывается сильная психологическая боль, которую человек когда-то почувствовал, на смог вынести и отказался от чувств.
Но отказаться от чувств - значит отказаться ОСОЗНАВАТЬ чувства, сами чувства никуда не деваются и они от человека не отказывались. Они оказались в "Теневой" части личности, не осознаются, но продолжают действовать, не укладываясь в рациональные схемы и "разнообразя жизнь человека" 🤡.
Это приводит к многим проблемам психологического плана.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология
По мотивам обсуждения в чате.
Когда-то лет 100 назад, швейцарский психиатр Карл Юнг выделил ДВЕ СИСТЕМЫ признаков, по которым люди делятся на типы:
1. По ориентации на внутренний мир или на внешний:
Интроверт - более погружен в себя, живёт во "внутренней реальности", отдыхает и "перезаряжается" энергией в одиночестве, более ориентируется на себя, чем на внешний мир.
Экстраверт - более ориентируется на внешний мир, более общителен, "заряжается энергией" в общении.
2. По преобладающей психической функции:
- ощущения;
- чувства;
- интуиция;
- мысли.
Это функций психики, на которые человек в наибольшей степени "опирается" в жизни, которыми руководствуется.
Юнг следующим образом определял психические функции:
Мышление — приводит получаемые данные в понятийную связь, это РАЦИОНАЛЬНОЕ мышление.
Чувство — придаёт происходящему эмоциональное содержание, оценку. ИРРАЦИОНАЛЬНО.
Ощущение — это восприятие, совершающееся посредством органов чувств ТЕЛА. РАЦИОНАЛЬНО.
Интуиция — передаёт субъекту восприятие бессознательным путём, позволяет приходить к верным выводам, минуя вроде бы необходимые рациональные шаги. ИРАЦИОНАЛЬНА."
Если сделать табличку, по горизонтали Экстраверт/интроверт, по вертикали ДВА столбца с функциями, 1- Основная, 2 - Дополнительная, получится Типология личностей Юнга - 8 типов.
Важно, что если основная функция рациональная, то дополнительная обязательно иррациональная и наоборот.
В каждой клетке таблицы будет свой тип, который описан в типологии.
Пример: Экстраверт, Интуиция + чувство.
И эти типы описаны Юнгом (книга Юнг "Психологические типы), как чувствуют, думают, какова из специфика и т.д.
ВАЖНО1: "чистые типы" (идеально соответствующие теории и описанию) скорее редкость.
Большинство людей сочетают в себе и интроверсию и экстраверсию, и способность мыслить, и чувствовать.
Иногда качества человека "заострены" и он очень похож на описание того или иного "чистого типа".
Характерология создана для ОБЩЕГО ориентирования в типажах людей, от неё удобно отталкиваться.
ВАЖНО2: Юнг считал, что человек в конечном итоге выбирает между мышлением и чувством: "Мышление должно тщательно исключать чувство, если только оно желает быть настоящим, верным своему принципу мышлением."
Уже в более современной и рациональной ветви психологии (НЛП) используется своя система типов людей, в зависимости от предпочитаемого канала получения и обработки информации:
- визуальный (зрение);
- аудиальный (слух);
- ощущающий (ощущения тела);
- дигитальный (мышление).
Про последний - Дигитальтный тип (люди, живущие мышлением, умом, мало чувствующие) - часто говорят, что "дигиталы" получаются из сильно психологически травмированных "ощущающих" людей.
То есть, мышление снова противопоставлено чувству.
Это не всегда так, но какая-то часть случаев "дигитальности" очень похожа на последствия психологической травмы.
Недавно слушал лекцию по Юнгианской психологии и лектор обратила внимание, что некоторая существенная часть её клиентов, на первый взгляд воспринимающаяся как явно "мыслительный тип", на самом деле "чувствующие", которые по какой-то причине отказались от чувствования, опоры на чувства, и предпочти перестать чувствовать и начать только мыслить, живя умом.
Это пересекающиеся тезисы (подчёркнуты по тексту). Так как разные люди, в разное время, при очень разных психологических подходах, сделали одинаковые выводы, на это стоит обратить внимание.
Отсюда вывод: за выраженной рассудочностью человека с высокой вероятностью скрывается сильная психологическая боль, которую человек когда-то почувствовал, на смог вынести и отказался от чувств.
Но отказаться от чувств - значит отказаться ОСОЗНАВАТЬ чувства, сами чувства никуда не деваются и они от человека не отказывались. Они оказались в "Теневой" части личности, не осознаются, но продолжают действовать, не укладываясь в рациональные схемы и "разнообразя жизнь человека" 🤡.
Это приводит к многим проблемам психологического плана.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология
Думаю куда бы направить стопы, в какую тему?
Публиковать фрагменты приближающейся книги не очень хочется пока.
Есть три темы, которые можно дописывать и публиковать параллельно:
- про психологию и консультирование (записки психолога);
- про состояние транса и медитацию;
- творчество, обучение всякому творческому во взрослом возрасте.
Можно "сходить" в:
- управленческие темы;
- темы про отношения;
но мне нужны конкретные вопросы для этого.
В прошлый раз, когда делал опрос про видео на канале, голоса разделились 50/50 = видео пока нет. 🤷🏼♂️
Василий Филиппов
#канал
Публиковать фрагменты приближающейся книги не очень хочется пока.
Есть три темы, которые можно дописывать и публиковать параллельно:
- про психологию и консультирование (записки психолога);
- про состояние транса и медитацию;
- творчество, обучение всякому творческому во взрослом возрасте.
Можно "сходить" в:
- управленческие темы;
- темы про отношения;
но мне нужны конкретные вопросы для этого.
В прошлый раз, когда делал опрос про видео на канале, голоса разделились 50/50 = видео пока нет. 🤷🏼♂️
Василий Филиппов
#канал
Какая тема интереснее?
Опрос анонимный, можно выбрать несколько вариантов.
Опрос анонимный, можно выбрать несколько вариантов.
Anonymous Poll
61%
Про психологию и консультирование (записки психолога)
16%
Про состояние транса и медитацию
42%
творчество, обучение всякому творческому во взрослом возрасте, связь с психологией
Я по-человечески понимаю людей, которые не понимают психологию.
Понимаю тех, кто сопротивляется теме психологии.
Удобно и комфортно, когда есть какие-то сложившиеся представления, которые не хочется менять, и в которых удобно жить.
Менять - опасно, сейчас есть что-то, но при изменениях на какой-то момент будет неопределённость.
Так действительно кажется большинству людей, и в этом есть здравое зерно.
Поэтому люди оказываются у психолога, когда СОВСЕМ припечёт, а об управлении_управлением задумываются, когда уже пора контору закрывать.
Сам когда сталкиваюсь с чем-нибудь очередным эдаким, испытываю диссонанс. Дискомфортно менять свои представления о мире, хоть я и привычный.
Сегодня вот:
"Обычно цвет рассматривается либо как свойство материала, из которого сделан предмет (помидор — красный, трава — зеленая, снег — белый), либо как свойство света, исходящего от предмета (красный цвет светофора, зеленый свет лампы, желтый прожектор и др.). И мы очень сильно ошибаемся. Такое представление о цвете предметов и свете так же ошибочно, как представление о том, что солнце «всходит» и «заходит». В природе цвета нет. Это просто одна из особенностей восприятия человека: наш глаз по-разному ощущает потоки света с разными физическими характеристиками."
- Бреслав Г.Э.
Как и большинство из нас, действительно привык думать о цвете как о свойстве предмета. Думать так - проще, быстрее и "экономнее". Но это не так.
Особенно диссонирует с привычными представлениями вот это подлое 😁 "В природе цвета нет". Как это неудобно. Как ботинки надеть левый на правую ногу ,а правый на левую.
Формально, от этого знания в "реальной" жизни зависит не много. Психология цветовосприятия не всех интересует. Да что там. Она вообще "нормального человека" заинтересовать не может. 😄
Можно эту информацию проигнорировать, ничего не изменится.
Но ведь люди способны и игнорируют гораздо более прикладные темы...
Почему это вообще психология?
Потому что книга про психологию цветовосприятия и психологическое тестирование на основе цветов.
Потому что представления человека о чём бы то ни было - это его мировосприятие, которое тоже психология.
Вообще мне это понадобилось для живописи. 🧑🏻🎨
Но какая уж теперь живопись? 🖌
В природе цвета нет. 😳
Лавочка закрывается. 😄
Консультант по управлению,
психолог (итайный художник, только тсссс...) ,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #vgfрисование
Понимаю тех, кто сопротивляется теме психологии.
Удобно и комфортно, когда есть какие-то сложившиеся представления, которые не хочется менять, и в которых удобно жить.
Менять - опасно, сейчас есть что-то, но при изменениях на какой-то момент будет неопределённость.
Так действительно кажется большинству людей, и в этом есть здравое зерно.
Сам когда сталкиваюсь с чем-нибудь очередным эдаким, испытываю диссонанс. Дискомфортно менять свои представления о мире, хоть я и привычный.
Сегодня вот:
"Обычно цвет рассматривается либо как свойство материала, из которого сделан предмет (помидор — красный, трава — зеленая, снег — белый), либо как свойство света, исходящего от предмета (красный цвет светофора, зеленый свет лампы, желтый прожектор и др.). И мы очень сильно ошибаемся. Такое представление о цвете предметов и свете так же ошибочно, как представление о том, что солнце «всходит» и «заходит». В природе цвета нет. Это просто одна из особенностей восприятия человека: наш глаз по-разному ощущает потоки света с разными физическими характеристиками."
- Бреслав Г.Э.
Как и большинство из нас, действительно привык думать о цвете как о свойстве предмета. Думать так - проще, быстрее и "экономнее". Но это не так.
Особенно диссонирует с привычными представлениями вот это подлое 😁 "В природе цвета нет". Как это неудобно. Как ботинки надеть левый на правую ногу ,а правый на левую.
Формально, от этого знания в "реальной" жизни зависит не много. Психология цветовосприятия не всех интересует. Да что там. Она вообще "нормального человека" заинтересовать не может. 😄
Можно эту информацию проигнорировать, ничего не изменится.
Но ведь люди способны и игнорируют гораздо более прикладные темы...
Почему это вообще психология?
Потому что книга про психологию цветовосприятия и психологическое тестирование на основе цветов.
Потому что представления человека о чём бы то ни было - это его мировосприятие, которое тоже психология.
Вообще мне это понадобилось для живописи. 🧑🏻🎨
Но какая уж теперь живопись? 🖌
В природе цвета нет. 😳
Лавочка закрывается. 😄
Консультант по управлению,
психолог (и
Василий Филиппов
#vgfпсихология #vgfрисование
Из серии "Они позорят психологию".
По опыту совместного обучения с сомнительными персонажами, работы, и по отзывам понимаю одно: там, где делается упор на "звёздность", то есть на нарциссические манипуляции, там жди проблем.
Сопровождается "звёздность" всегда обманом, разводиловом и заканчивается плохо для поведшихся на манипуляции.
И это не только психологии касается.
"Лефортовский суд Москвы приговорил звездного интернет-психолога Наталию Иосифовну Эль к 8,5 годам колонии за мошенничество на 17 миллионов рублей.
...
признана виновной в совершении 16 эпизодов преступлений, предусмотренных статьей 159 УК РФ (мошенничество).
...
Эль вела свой канал на YouTube, часто выступала экспертом по психологии в ток-шоу.
Однако, как уточнили в прокуратуре Москвы, соответствующего образования у нее не было, она лишь представлялась потерпевшим "успешным психологом, а также влиятельным человеком, имеющим связи в государственных органах".
...
ей назначено наказание в виде лишения свободы сроком на 8 лет 6 месяцев с отбыванием наказания в исправительной колонии общего режима".
Так что, приветствую суровый приговор и очищение рынка психологических услуг от упырей.
Как-то так.
Источник.
#vgfпсихология #мошенники
По опыту совместного обучения с сомнительными персонажами, работы, и по отзывам понимаю одно: там, где делается упор на "звёздность", то есть на нарциссические манипуляции, там жди проблем.
Сопровождается "звёздность" всегда обманом, разводиловом и заканчивается плохо для поведшихся на манипуляции.
И это не только психологии касается.
"Лефортовский суд Москвы приговорил звездного интернет-психолога Наталию Иосифовну Эль к 8,5 годам колонии за мошенничество на 17 миллионов рублей.
...
признана виновной в совершении 16 эпизодов преступлений, предусмотренных статьей 159 УК РФ (мошенничество).
...
Эль вела свой канал на YouTube, часто выступала экспертом по психологии в ток-шоу.
Однако, как уточнили в прокуратуре Москвы, соответствующего образования у нее не было, она лишь представлялась потерпевшим "успешным психологом, а также влиятельным человеком, имеющим связи в государственных органах".
...
ей назначено наказание в виде лишения свободы сроком на 8 лет 6 месяцев с отбыванием наказания в исправительной колонии общего режима".
Так что, приветствую суровый приговор и очищение рынка психологических услуг от упырей.
Как-то так.
Источник.
#vgfпсихология #мошенники
РИА Новости
Суд в Москве вынес звездному психологу приговор за мошенничество
Лефортовский суд Москвы приговорил звездного интернет-психолога Наталию Эль к 8,5 годам колонии за мошенничество на 17 миллионов рублей, сообщили РИА Новости в... РИА Новости, 26.02.2024
Офисная среда, творчество, развитие.
Сумбурненько.
Как-то мы дома заговорили об отношении к творчеству в офисной среде и оказалось, что наши впечатления совпадают.
Но может это нам не очень повезло, а где-то есть совсем другая офисная жизнь? 🤷🏼♂️
Не так давно вспоминал госслужбу, молодой коллектив, где у людей были интересные навыки. Кто-то раньше на гитаре играл, кто-то в шахматы. Но почем-то всё "раньше", без развития в настоящем.
Отчасти, работа съедала время и силы. Но было что-то ещё. Как-будто эта среда поглощает творческую энергию, отучает "высовываться".
Институтский приятель писал ✏️смешные рассказы. Ему было «дано». Спрашивал его потом, почему он ничего не напишет? Отвечал, что утонет в деталях, не может писать структурно.
Я тогда наоборот, писал всё как нормативный акт: по пунктам. Теперь я пишу свободно, а он не пишет никак. Почему? Ему же явно было дано, а мне явно нет.
В 2005-м ко мне в кабинет подсадили молодого сотрудника, который в свободные минуты рисовал ✏️ прямо на рабочем месте "для себя". Это было очень непривычно (ещё бы! живой человек в болоте госслужбы 😂).
Посмотрев "а что, так можно было?", я взял первые уроки фортепиано 🎹 (заглохло) и живописи 🖌 (неожиданно позже развилось). До этого даже не думал попробовать - примера не было.
Для меня важным оказался некий триггер - человек-пример.
Опять же, может это ложное впечатление, но люди не спешат рассказывать в офисе о своих творческих хобби, если это не в тренде🤫. Если все бегают марафон и ты бегаешь марафон - да. В ельцинское время это был большой теннис, легко сменённый на горные лыжи в 2000м.
Стратегия: в тренде - показываем, не в тренде - скрываем.
Но у многих и правда ничего творческого в жизни нет. Кто-то объясняет, что нет свободного времени и сил на это. Иногда это так. Иногда - нет.
"Размагничиваться" вечером в кабачке время ведь находится. На хобби и обучение бы тоже нашлось.
Однако, опять же есть впечатление, что сама среда эти позывы гасит.
У Полины схожий опыт, её в своё время увлекла акварель. В крупной компании, где она работала, это увлечение было понятно очень немногим. Какая-такая акварель? Зачем акварель?
После ухода из компании на вольные хлеба, когда её основным занятием стала живопись и иллюстрация, от бывших же коллег есть положительная обратная связь на работы, а какие-то картины ими приобретены.
Впечатление, что офисная среда сдерживает самопроявление человека, пока он находится в ней, но ничего не имеет против его самопроявления, если он среду покидает.
Похоже, что это как-то связано с ролями. В офисе человек – это функция 🗑. Вот ты – юрист 📎, ты – бухгалтер 📝 ты – логист 📆. Какое творчество? :)
Иди, как все, вечером в бар 🥃. Или домой к семье-детям 👨👩👧👦. На худой конец, учись, квалификацию повышай 📚. Но чтобы всё было предсказуемо! 😇
Если уж есть хобби, то лучше, если что-то стандартное. Идеально, если как у начальника, сразу понятно – хороший человек! :)
❓Это ложное впечатление или этот эффект офисной среды действительно есть?
Впрочем, и в семьях люди, решившие завести творческое хобби, не всегда находят понимание. На форумах, посвящённых творческим темам, часты жалобы на близких, которые предъявляют, что человек «занялся какой-то фигнёй».
Ещё похоже, что неприятие творческого и нестандартного разное в случае с массой и отдельным человеком.
Неприятие массы – желание скушать любого отличающегося. Практически любой форум и соцсеть полны иллюстраций.
О причинах неприятии человеком хорошо написала Джулия Кэмерон. Самые злые критики 👹 те, то сам хотел бы, но не смог, не рискнул, не позволил себе, или начал, но попал в творческих тупик, да в нём и остался. Она книгу написала о том, как из такого тупика выходить.
❓А как у вас с развивающей средой? Есть такая?
❓Если нет хобби, чем бы занялись, если бы всё было возможно? Что сейчас мешает? Чего не хватает?
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #творчество
Сумбурненько.
Как-то мы дома заговорили об отношении к творчеству в офисной среде и оказалось, что наши впечатления совпадают.
Но может это нам не очень повезло, а где-то есть совсем другая офисная жизнь? 🤷🏼♂️
Не так давно вспоминал госслужбу, молодой коллектив, где у людей были интересные навыки. Кто-то раньше на гитаре играл, кто-то в шахматы. Но почем-то всё "раньше", без развития в настоящем.
Отчасти, работа съедала время и силы. Но было что-то ещё. Как-будто эта среда поглощает творческую энергию, отучает "высовываться".
Институтский приятель писал ✏️смешные рассказы. Ему было «дано». Спрашивал его потом, почему он ничего не напишет? Отвечал, что утонет в деталях, не может писать структурно.
Я тогда наоборот, писал всё как нормативный акт: по пунктам. Теперь я пишу свободно, а он не пишет никак. Почему? Ему же явно было дано, а мне явно нет.
В 2005-м ко мне в кабинет подсадили молодого сотрудника, который в свободные минуты рисовал ✏️ прямо на рабочем месте "для себя". Это было очень непривычно (ещё бы! живой человек в болоте госслужбы 😂).
Посмотрев "а что, так можно было?", я взял первые уроки фортепиано 🎹 (заглохло) и живописи 🖌 (неожиданно позже развилось). До этого даже не думал попробовать - примера не было.
Для меня важным оказался некий триггер - человек-пример.
Опять же, может это ложное впечатление, но люди не спешат рассказывать в офисе о своих творческих хобби, если это не в тренде🤫. Если все бегают марафон и ты бегаешь марафон - да. В ельцинское время это был большой теннис, легко сменённый на горные лыжи в 2000м.
Стратегия: в тренде - показываем, не в тренде - скрываем.
Но у многих и правда ничего творческого в жизни нет. Кто-то объясняет, что нет свободного времени и сил на это. Иногда это так. Иногда - нет.
"Размагничиваться" вечером в кабачке время ведь находится. На хобби и обучение бы тоже нашлось.
Однако, опять же есть впечатление, что сама среда эти позывы гасит.
У Полины схожий опыт, её в своё время увлекла акварель. В крупной компании, где она работала, это увлечение было понятно очень немногим. Какая-такая акварель? Зачем акварель?
После ухода из компании на вольные хлеба, когда её основным занятием стала живопись и иллюстрация, от бывших же коллег есть положительная обратная связь на работы, а какие-то картины ими приобретены.
Впечатление, что офисная среда сдерживает самопроявление человека, пока он находится в ней, но ничего не имеет против его самопроявления, если он среду покидает.
Похоже, что это как-то связано с ролями. В офисе человек – это функция 🗑. Вот ты – юрист 📎, ты – бухгалтер 📝 ты – логист 📆. Какое творчество? :)
Иди, как все, вечером в бар 🥃. Или домой к семье-детям 👨👩👧👦. На худой конец, учись, квалификацию повышай 📚. Но чтобы всё было предсказуемо! 😇
Если уж есть хобби, то лучше, если что-то стандартное. Идеально, если как у начальника, сразу понятно – хороший человек! :)
❓Это ложное впечатление или этот эффект офисной среды действительно есть?
Впрочем, и в семьях люди, решившие завести творческое хобби, не всегда находят понимание. На форумах, посвящённых творческим темам, часты жалобы на близких, которые предъявляют, что человек «занялся какой-то фигнёй».
Ещё похоже, что неприятие творческого и нестандартного разное в случае с массой и отдельным человеком.
Неприятие массы – желание скушать любого отличающегося. Практически любой форум и соцсеть полны иллюстраций.
О причинах неприятии человеком хорошо написала Джулия Кэмерон. Самые злые критики 👹 те, то сам хотел бы, но не смог, не рискнул, не позволил себе, или начал, но попал в творческих тупик, да в нём и остался. Она книгу написала о том, как из такого тупика выходить.
❓А как у вас с развивающей средой? Есть такая?
❓Если нет хобби, чем бы занялись, если бы всё было возможно? Что сейчас мешает? Чего не хватает?
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #творчество
Продолжая любопытную историю с "радугами".
Главный по радуге дал разъяснения.
"Хинштейн напомнил, что символ ЛГБТ-движения — шестицветная радуга, к «нормальной» претензий нет. Но если образ человека в целом (например, косметика и накрашенные ногти у мужчины) говорит, «кто перед тобой», то последует наказание."
Мне одному кажется, что желание "наказывать мужчин-гомосексуалистов" - это какая-то нездоровая фантазия? 😳😄
Но интереснее другое: то, как первоначальная вроде бы компромиссная идея "их не притесняют, а они не пропагандируют среди несовершеннолетних" трансформировалась в "наказание за внешний вид".
Интересно, к чему всё это придёт?
Источник: Подробнее на РБК
#vgfфедерация #обострение
Главный по радуге дал разъяснения.
"Хинштейн напомнил, что символ ЛГБТ-движения — шестицветная радуга, к «нормальной» претензий нет. Но если образ человека в целом (например, косметика и накрашенные ногти у мужчины) говорит, «кто перед тобой», то последует наказание."
Мне одному кажется, что желание "наказывать мужчин-гомосексуалистов" - это какая-то нездоровая фантазия? 😳😄
Но интереснее другое: то, как первоначальная вроде бы компромиссная идея "их не притесняют, а они не пропагандируют среди несовершеннолетних" трансформировалась в "наказание за внешний вид".
Интересно, к чему всё это придёт?
Источник: Подробнее на РБК
#vgfфедерация #обострение