Эмоциональный интеллект.
Психологические травмы. Логика психологической травмы.
Рубрика Вопрос-ответ.
часть 5.4.
Оглавление
Когда Человек_нормальный 😇 (не читающий книжки по психологии) 😂 , рассуждает о травме, он исходит из того, что происходящее рационально: всё происходит так же, как обычно, но только неприятно. Это не так.
Тезисы:
1. Степень боли, которую сохраняет актуальная психологическая травма, оценивается не на текущий момент, а на момент получения. Поэтому соприкосновение с ней, вспоминание – крайне неприятно. Даже если человек сам не помнит о событии и чувствах (вытеснил их), его бессознательное очень хорошо понимает ситуацию и старается сделать так, чтобы вспоминание не произошло. Обычная логика подсказывает, что надо уже проработать травму (вспомнить и разобраться), но это логика рассудка. Для бессознательного это неприятный опыт, не отличимый по содержанию от любого другого, но от повторения которого надо уберечься.
2. Травма управляет фокусом внимания человека, предлагая фокусироваться на объектах, имеющих значение для травмы. Это логично: если цель чего-то избежать, лучше это заметить пораньше.
Если человека однажды очень змея, он будет ходить по траве, внимательно вглядываясь в траву, а увидев змею, сразу отреагирует, не разбираясь, ужик это или кобра.
Очевидно, что вокруг могут быть и более реальные опасности, но они игнорируются, фокус внимания ведь занят.
Это же относится к возможности жить иначе, видя вокруг что-то ещё, кроме тем травмы.
3. Травма изменяет мышление. Оно становится более иррациональным, игнорируя факты, делая очень вольные интерпретации происходящего. Подталкивает к самому быстрому и экономному варианту мышления – черно-белому, выбирая из двух вариантов, хотя есть ещё множество других.
Пример – цитата из части 5.3.
4. Травма может подталкивать не только к избеганию потенциально опасных ситуаций, но и к повторению их. Видимо, в надежде «переиграть» ситуацию, «в этот раз почувствовать себя другим». Однако, без проработки, осознания и изменения стратегии действий, скорее всего будет просто повторение и закрепление травмы. Отсюда возникают странные (на первый взгляд) примеры, когда человек раз за разом попадает в одни и те же травмирующие ситуации.
Так, женщины, лишённые внимания отцов в детстве (очень занятой или эмоционально холодный), могут раз за разом вступать в отношения с холодно относящимися к ней мужчинами, неосознанно требуя того внимания, что так желанно ещё с детства.
5. Если травма не вытеснена (как бы забыта), она регулярно возвращает человека к переживанию травмировавшей ситуации, попытке дать объяснение, как-то ещё «переработать» её психологически. Иногда это получается, иногда нет.
Сюда относятся бесконечные внутренние диалоги, которые может вести про себя человек, обсуждая сам с собой какую-то болезненную ситуацию.
6. Сильные травмы приводят к отказу от планирования будущего, попыткам уйти от реальности, отказу менять жизнь (даже если это требуется).
7. Форма избегания опасности – контроль. Травмированный пытается максимально контролировать происходящее, а что не поддаётся контролю (например, чувства и люди) – избегает.
8. В некоторых случаях человек избегает говорить и думать о случившемся. В идеале – вытеснить из сознания произошедшее. Это контрпродуктивно, но иногда единственный вариант для человека, если он не понимает, как справиться с неприятными чувствами иначе.
9. Любая реакция на травму кроме целенаправленной проработки приводит к трате энергии (вытеснение, пережевывание событий, попытки избежать повторения).
10. Тяжёлая степень травмы – ПТСР – ПострТавматическое Стрессовое Расстройство, развивающееся преимущественно у людей, переживших войны, стихийные бедствия и прочие катаклизмы, угрожающие жизни. Однако, ПТСР может стать реакцией человека и на события меньшего масштаба.
Человек возвращается и возвращается мыслями и переживаниями к тем событиям.
Однако и это лечится (метод ДПДГ в сочетании с другими).
Продолжение…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЭИ
Психологические травмы. Логика психологической травмы.
Рубрика Вопрос-ответ.
часть 5.4.
Оглавление
Когда Человек_нормальный 😇 (не читающий книжки по психологии) 😂 , рассуждает о травме, он исходит из того, что происходящее рационально: всё происходит так же, как обычно, но только неприятно. Это не так.
Тезисы:
1. Степень боли, которую сохраняет актуальная психологическая травма, оценивается не на текущий момент, а на момент получения. Поэтому соприкосновение с ней, вспоминание – крайне неприятно. Даже если человек сам не помнит о событии и чувствах (вытеснил их), его бессознательное очень хорошо понимает ситуацию и старается сделать так, чтобы вспоминание не произошло. Обычная логика подсказывает, что надо уже проработать травму (вспомнить и разобраться), но это логика рассудка. Для бессознательного это неприятный опыт, не отличимый по содержанию от любого другого, но от повторения которого надо уберечься.
2. Травма управляет фокусом внимания человека, предлагая фокусироваться на объектах, имеющих значение для травмы. Это логично: если цель чего-то избежать, лучше это заметить пораньше.
Если человека однажды очень змея, он будет ходить по траве, внимательно вглядываясь в траву, а увидев змею, сразу отреагирует, не разбираясь, ужик это или кобра.
Очевидно, что вокруг могут быть и более реальные опасности, но они игнорируются, фокус внимания ведь занят.
Это же относится к возможности жить иначе, видя вокруг что-то ещё, кроме тем травмы.
3. Травма изменяет мышление. Оно становится более иррациональным, игнорируя факты, делая очень вольные интерпретации происходящего. Подталкивает к самому быстрому и экономному варианту мышления – черно-белому, выбирая из двух вариантов, хотя есть ещё множество других.
Пример – цитата из части 5.3.
4. Травма может подталкивать не только к избеганию потенциально опасных ситуаций, но и к повторению их. Видимо, в надежде «переиграть» ситуацию, «в этот раз почувствовать себя другим». Однако, без проработки, осознания и изменения стратегии действий, скорее всего будет просто повторение и закрепление травмы. Отсюда возникают странные (на первый взгляд) примеры, когда человек раз за разом попадает в одни и те же травмирующие ситуации.
Так, женщины, лишённые внимания отцов в детстве (очень занятой или эмоционально холодный), могут раз за разом вступать в отношения с холодно относящимися к ней мужчинами, неосознанно требуя того внимания, что так желанно ещё с детства.
5. Если травма не вытеснена (как бы забыта), она регулярно возвращает человека к переживанию травмировавшей ситуации, попытке дать объяснение, как-то ещё «переработать» её психологически. Иногда это получается, иногда нет.
Сюда относятся бесконечные внутренние диалоги, которые может вести про себя человек, обсуждая сам с собой какую-то болезненную ситуацию.
6. Сильные травмы приводят к отказу от планирования будущего, попыткам уйти от реальности, отказу менять жизнь (даже если это требуется).
7. Форма избегания опасности – контроль. Травмированный пытается максимально контролировать происходящее, а что не поддаётся контролю (например, чувства и люди) – избегает.
8. В некоторых случаях человек избегает говорить и думать о случившемся. В идеале – вытеснить из сознания произошедшее. Это контрпродуктивно, но иногда единственный вариант для человека, если он не понимает, как справиться с неприятными чувствами иначе.
9. Любая реакция на травму кроме целенаправленной проработки приводит к трате энергии (вытеснение, пережевывание событий, попытки избежать повторения).
10. Тяжёлая степень травмы – ПТСР – ПострТавматическое Стрессовое Расстройство, развивающееся преимущественно у людей, переживших войны, стихийные бедствия и прочие катаклизмы, угрожающие жизни. Однако, ПТСР может стать реакцией человека и на события меньшего масштаба.
Человек возвращается и возвращается мыслями и переживаниями к тем событиям.
Однако и это лечится (метод ДПДГ в сочетании с другими).
Продолжение…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЭИ
Есть ли тут кто-нибудь из Росатома?
У Росатома несколько лет назад был проект по разработке системы подготовки управленческих кадров.
Суть: вот человек идёт на повышение, никогда ничем не руководил, пройдёт курс в программе и продвинется в управленческих темах.
Интересно: реализовали его или нет, и если реализовали, каковы впечатления от программы?
У Росатома несколько лет назад был проект по разработке системы подготовки управленческих кадров.
Суть: вот человек идёт на повышение, никогда ничем не руководил, пройдёт курс в программе и продвинется в управленческих темах.
Интересно: реализовали его или нет, и если реализовали, каковы впечатления от программы?
Как вы просвещаете своих детей на тему опасности наркотиков?
Увы, актуальная тема. Яркими стикерами, на которые клюют подростки, обклеивается всё, что можно. Последний раз обращал внимание на стикер в тихом дворе на дорожном знаке: предложение "кайфануть по-настоящему" и QR-код, как я понимаю, ведущий на площадку по продаже наркотиков.
Стикеры эстетически относятся к Stick-Art - виду уличного искусства, которое воспринимают конечно лучше подростки, чем взрослые. На них и рассчитана реклама.
Странно, кстати, что тему не перехватили всякие учебные центры и т.д. "Хочешь кайфануть по-настоящему?", а QR-код ведёт в библиотеку или музыкальную школу. :)
Есть мнение, что один из способов обезопасить ребенка от наркоты - показывать видео про последствия употребления, коих на Youtube множество.
Достаточно в поиск ввести "Последствия употребления крокодила".
Тошнотворно даже для взрослых.
Достойные примеры:
1
2
3
Но опять же: некоторые родители против, считают, что это травмирует ребёнка.
Контр-аргумент: лучше травмировать так и самостоятельно, в качестве прививки, чем это сделает улица наркотиками, с первой дозы ведущими к зависимости на всю жизнь.
https://ria.ru/20240207/narkotiki-1925785250.html
#vgfпсихология #наркотики
Увы, актуальная тема. Яркими стикерами, на которые клюют подростки, обклеивается всё, что можно. Последний раз обращал внимание на стикер в тихом дворе на дорожном знаке: предложение "кайфануть по-настоящему" и QR-код, как я понимаю, ведущий на площадку по продаже наркотиков.
Стикеры эстетически относятся к Stick-Art - виду уличного искусства, которое воспринимают конечно лучше подростки, чем взрослые. На них и рассчитана реклама.
Странно, кстати, что тему не перехватили всякие учебные центры и т.д. "Хочешь кайфануть по-настоящему?", а QR-код ведёт в библиотеку или музыкальную школу. :)
Есть мнение, что один из способов обезопасить ребенка от наркоты - показывать видео про последствия употребления, коих на Youtube множество.
Достаточно в поиск ввести "Последствия употребления крокодила".
Тошнотворно даже для взрослых.
Достойные примеры:
1
2
3
Но опять же: некоторые родители против, считают, что это травмирует ребёнка.
Контр-аргумент: лучше травмировать так и самостоятельно, в качестве прививки, чем это сделает улица наркотиками, с первой дозы ведущими к зависимости на всю жизнь.
https://ria.ru/20240207/narkotiki-1925785250.html
#vgfпсихология #наркотики
Эмоциональный интеллект.
Психологические травмы. Как распознать в себе актуальную психологическую травму и что с ней делать.
Рубрика Вопрос-ответ.
часть 5.5.
Оглавление
Для понимания, что имеет место психологическая травма, недостаточно факта неприятного события, потому что реакции людей индивидуальны. Кто-то пройдёт мимо глазом не моргнув между ситуации, которая для другого – крах всей жизни. Кто-то травмируется, но быстро переживёт это. А кто-то вроде и не отреагирует, но окажется очень задет.
Некоторые, даже самые сильные травмы прошлого оказываются вытеснены из сознания и человек сам о них просто не знает. Но она оказывает сильное влияние на жизнь, в том числе темы, связанные с ЭИ.
Тогда о травме можно судить только по косвенным признакам.
Вот ориентировочные проявления, по которым можно судить о наличии травмы.
1. Самый лёгкий вариант: человек знает о травме, осознаёт травматичность события и актуальность травмы. НО! Может заблуждаться.
2. Сам не осознаёт, но окружающие говорят или намекают «Ты так думаешь, чувствуешь, реагируешь, потому что (неприятное событие в прошлом)».
3. Регулярно непроизвольно возвращаетесь к неприятным событиям прошлого, переживаете их, будто они сейчас происходят.
4. Ведёте внутренний диалог, в мыслях пытаетесь что-то доказать, оправдаться, обвинить кого-то, с кем связаны неприятные воспоминания и имела место неприятная ситуация.
5. Вы пытаетесь «развидеть» (вернуться в момент до события, чтобы оно не произошло) что-то из прошлого.
6. Нарушен сон, снятся кошмары, а началось это после некоего неприятного события.
7. Пропало позитивное оптимистичное вИдение будущего, перестали планировать жизнь на будущее.
8. Появились страхи (боязнь повторения пугающего события из прошлого) или фобии (страхи вроде бы не имеющие оснований в прошлом).
9. При возникновении какой-то ситуации (видите, слышите) или воспоминаниях о ней, хочется побыстрее «сменить внутреннее состояние подручными средствами» (например, выпить, закурить).
10. Пессимистичные ограничивающие убеждения о себе, появившиеся после события «Я – (негативное слово)», «У меня никогда (не будет, не получится), «Это не для меня».
11. Стремление заглушить реальность алкоголем, веществами и т.д.
12. Стремление не оставаться наедине с собой (постоянно включена музыка, ТВ и т.д.).
13. Чувство «неприятного осадка» в душЕ.
14. Неконтролируемые реакции организма, психики: спазмы, зашкаливающая тревога, волны страха, без физических или психиатрических причин.
15. Сложно сосредоточиться и погрузиться в деятельность.
16. Необоснованная, чрезмерная реакция на людей с одним признаком: пол, вид, одежда, запах, аксессуар и т.д.
17. Избегание общения вообще или с определёнными людьми, без понятного повода.
18. Были факты физического, сексуального, эмоционального насилия, после которых изменились реакции, поведение.
19. Стремление «отыграть травму», столкнувшись с потенциально опасной ситуацией, схожей с ситуацией в прошлом.
20. Сильные чувства вины, стыда, злости без достаточных оснований.
Варианты действий.
- жить дальше, как есть;
- проработать с психологом.
Было бы классно, если бы можно было проработать травму с друзьями. Женщине вдоволь поплакаться подругам, мужчине накваситься и поговорить по душам с друзьями, но, увы, это не работает.
Кроме того, о некоторых событиях в жизни не стоит рассказывать кому-то , с кем вы общаетесь, потому что неизвестно, как человек на них отреагирует.
Особенно это касается супругов, родителей, детей. Каких-то вещей им лучше не знать, они могут их тоже травмировать. В результате травмированных станет уже двое.
Продолжение…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЭИ
Психологические травмы. Как распознать в себе актуальную психологическую травму и что с ней делать.
Рубрика Вопрос-ответ.
часть 5.5.
Оглавление
Для понимания, что имеет место психологическая травма, недостаточно факта неприятного события, потому что реакции людей индивидуальны. Кто-то пройдёт мимо глазом не моргнув между ситуации, которая для другого – крах всей жизни. Кто-то травмируется, но быстро переживёт это. А кто-то вроде и не отреагирует, но окажется очень задет.
Некоторые, даже самые сильные травмы прошлого оказываются вытеснены из сознания и человек сам о них просто не знает. Но она оказывает сильное влияние на жизнь, в том числе темы, связанные с ЭИ.
Тогда о травме можно судить только по косвенным признакам.
Вот ориентировочные проявления, по которым можно судить о наличии травмы.
1. Самый лёгкий вариант: человек знает о травме, осознаёт травматичность события и актуальность травмы. НО! Может заблуждаться.
2. Сам не осознаёт, но окружающие говорят или намекают «Ты так думаешь, чувствуешь, реагируешь, потому что (неприятное событие в прошлом)».
3. Регулярно непроизвольно возвращаетесь к неприятным событиям прошлого, переживаете их, будто они сейчас происходят.
4. Ведёте внутренний диалог, в мыслях пытаетесь что-то доказать, оправдаться, обвинить кого-то, с кем связаны неприятные воспоминания и имела место неприятная ситуация.
5. Вы пытаетесь «развидеть» (вернуться в момент до события, чтобы оно не произошло) что-то из прошлого.
6. Нарушен сон, снятся кошмары, а началось это после некоего неприятного события.
7. Пропало позитивное оптимистичное вИдение будущего, перестали планировать жизнь на будущее.
8. Появились страхи (боязнь повторения пугающего события из прошлого) или фобии (страхи вроде бы не имеющие оснований в прошлом).
9. При возникновении какой-то ситуации (видите, слышите) или воспоминаниях о ней, хочется побыстрее «сменить внутреннее состояние подручными средствами» (например, выпить, закурить).
10. Пессимистичные ограничивающие убеждения о себе, появившиеся после события «Я – (негативное слово)», «У меня никогда (не будет, не получится), «Это не для меня».
11. Стремление заглушить реальность алкоголем, веществами и т.д.
12. Стремление не оставаться наедине с собой (постоянно включена музыка, ТВ и т.д.).
13. Чувство «неприятного осадка» в душЕ.
14. Неконтролируемые реакции организма, психики: спазмы, зашкаливающая тревога, волны страха, без физических или психиатрических причин.
15. Сложно сосредоточиться и погрузиться в деятельность.
16. Необоснованная, чрезмерная реакция на людей с одним признаком: пол, вид, одежда, запах, аксессуар и т.д.
17. Избегание общения вообще или с определёнными людьми, без понятного повода.
18. Были факты физического, сексуального, эмоционального насилия, после которых изменились реакции, поведение.
19. Стремление «отыграть травму», столкнувшись с потенциально опасной ситуацией, схожей с ситуацией в прошлом.
20. Сильные чувства вины, стыда, злости без достаточных оснований.
Варианты действий.
- жить дальше, как есть;
- проработать с психологом.
Было бы классно, если бы можно было проработать травму с друзьями. Женщине вдоволь поплакаться подругам, мужчине накваситься и поговорить по душам с друзьями, но, увы, это не работает.
Кроме того, о некоторых событиях в жизни не стоит рассказывать кому-то , с кем вы общаетесь, потому что неизвестно, как человек на них отреагирует.
Особенно это касается супругов, родителей, детей. Каких-то вещей им лучше не знать, они могут их тоже травмировать. В результате травмированных станет уже двое.
Продолжение…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЭИ
Авиакомпания "Россия" (корпоративная дщерь Аэрофлота) решила исследовать корпоративную культуру с помощью анкет с опросом персонала о коллегах.
Чтобы по-настоящему оценить соответствие заявленной цели и опросника, нужно понимать, что в голове у организатора исследования, но подход занятный.
#vgfуправление
Чтобы по-настоящему оценить соответствие заявленной цели и опросника, нужно понимать, что в голове у организатора исследования, но подход занятный.
#vgfуправление
Telegram
Василий Филиппов. Психология, управление, энергетика.
Авиакомпания "Россия" задумалась о корпоративных ценностях и попросила сотрудников настучать оценить своих коллег в анонимном опросе.
Дочка "Аэрофлота" решила запустить проект по исследованию и формированию внутри компании корпоративной культуры. Для этого…
Дочка "Аэрофлота" решила запустить проект по исследованию и формированию внутри компании корпоративной культуры. Для этого…
Forwarded from Авиаторщина
Авиакомпания "Россия" задумалась о корпоративных ценностях и попросила сотрудников настучать оценить своих коллег в анонимном опросе.
Дочка "Аэрофлота" решила запустить проект по исследованию и формированию внутри компании корпоративной культуры. Для этого авиакомпания разослала своим сотрудникам письмо с просьбой пройти анонимный опрос. А именно: работнику нужно выбрать из списка до четырех коллег, с которыми он чаще всего контактировал во время рейсов или просто встречался в полетах, затем перенести в отдельную таблицу.
Потом нужно оценить этих коллег по качествам, которые они проявляют в работе и выбрать, что более соответствует, а что менее. Из качеств, например, прописаны такие как:
— Не делает ничего сверх того, что прописано в официальном документе (даже если есть неофициальный запрос);
— Приходит к руководителю не с проблемой, а с вариантами ее решений;
— При необходимости работает интенсивно, в том числе в нерабочее время;
— Берет на себя задачи коллег ради достижения общей цели.
Со слов сотрудников “России”, если выбрать только положительные качества, то тест дальше пройти нельзя.
По итогу авиакомпания, проанализировав эти ответы, сможет сформулировать корпоративные ценности и дать четкое понимание, какое поведение приветствуется работодателем, следует из письма.
“Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты”
Дочка "Аэрофлота" решила запустить проект по исследованию и формированию внутри компании корпоративной культуры. Для этого авиакомпания разослала своим сотрудникам письмо с просьбой пройти анонимный опрос. А именно: работнику нужно выбрать из списка до четырех коллег, с которыми он чаще всего контактировал во время рейсов или просто встречался в полетах, затем перенести в отдельную таблицу.
Потом нужно оценить этих коллег по качествам, которые они проявляют в работе и выбрать, что более соответствует, а что менее. Из качеств, например, прописаны такие как:
— Не делает ничего сверх того, что прописано в официальном документе (даже если есть неофициальный запрос);
— Приходит к руководителю не с проблемой, а с вариантами ее решений;
— При необходимости работает интенсивно, в том числе в нерабочее время;
— Берет на себя задачи коллег ради достижения общей цели.
Со слов сотрудников “России”, если выбрать только положительные качества, то тест дальше пройти нельзя.
По итогу авиакомпания, проанализировав эти ответы, сможет сформулировать корпоративные ценности и дать четкое понимание, какое поведение приветствуется работодателем, следует из письма.
“Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты”
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
18+, только для родителей, упомянутые запрещённые вещества - опасны, ролик публикуется в воспитательно-учебных целях.
Наркотики - ад, не трогайте их.
Очень артистично, доходчиво. Интересно было бы опросить подростков, насколько впечатлило.
Василий Филиппов
#vgfпсихология #наркотики
Наркотики - ад, не трогайте их.
Очень артистично, доходчиво. Интересно было бы опросить подростков, насколько впечатлило.
Василий Филиппов
#vgfпсихология #наркотики
Эмоциональный интеллект.
Рубрика Вопрос-ответ.
часть 5.4.1. - Пояснительная бригада №2.
Оглавление
Вопрос: Откуда взялся переход к теме травмы от Эи.
Эи - это сборник РАЗНЫХ навыков и их проявлений.
Об уровне Эи (абстрактного) судят либо по (конкретным) внешним проявлениям (например, человеку сложно выстраивать связи, проявлять чувства и это заметно) или по анализу причин (в психологической работе).
Как сказал знакомый психиатр: «Что значит психически больной? Это значит, что с ним некомфортно!». Действительно: диагнозы, критерии – для врачей, а люди судят о психическом здоровье другого по возникающему изумлению или чувству дискомфорта в общении.
То же с Эи. Ярлык «низкий Эи» значит, что в общении человек делает что-то странное, неэффективное, иногда вредящее его интересам, ведёт себя не как привычно (но психически здоров). Причины могут быть самые разные.
Травмы могут накладывать отпечаток на восприятие реальности и поведение человека. Это может как восприниматься извне как проблемы с ЭИ, так и оказываться причиной снижения ЭИ при анализе ситуации. Речь не только о «замкнутых технарях».
Пример (чуть упрощённо и утрировано, но реальный из практики, случай не единичный):
Женщина, 30-35 лет, ухоженная и следящая за собой, семья, дети, особых материальных проблем нет, работа интересная. Регулярно вступает в случайные отношения, втайне от мужа занимает деньги на покупку дорогих вещей, объективной потребности в которых нет.
[Внимание, вопрос: сюжет какого классического произведения литературы это напоминает?]
Мало того, что это неэтично, может привести к развалу семьи, травмировать мужа и ребёнка, это в наше время ещё и опасно (см. статистику ВИЧ).
Сама осознаёт проблемность ситуации, понимает, что толкает на измены не сексуальная неудовлетворённость, а что-то другое, не чувствует себя хорошо из-за такого поведения, но изменить себя не может. При этом хотела бы прекратить такое поведение, так как воспитана в очень строгой семье и измены рождают внутренний конфликт, рушат самооценку.
Почему это про Эи: потому что речь идёт о неспособности осознать свои чувства, мотивы, управлять поведением, ударах по самооценке (см. список).
Почему это про травму: потому что в процессе работы она сама увидела, что причина в родительской семье, в том, что отец - «очень важный и занятой человек», игнорировал её. Отец был состоятельным, жил достаточно показной жизнью, но семью деньгами и подарками обделял. Связями на стороне она пытается получить внимание «отца» (чужой мужчина, эмоционально игнорирующий её), а покупками компенсировать ту обойдённость материальными приятностями, которые не дополучала от отца. Для неё внимание мужчин (которое она получает в обмен на секс) и вещи (которые на самом деле не нужны) = любовь. Но что бы человек ни делал, он не может ТАКИМ образом компенсировать недолюбленность в прошлом.
Это детская травма. Её можно только осознать и прожить заново. И тогда негативные чувства улягутся.
Травма нелогична в нашем понимании, и сколько бы мы ни рассуждали логически, таким поведением управляет не логика, а чувство отверженности, именно такое по силе, как чувствовала тогда, в детстве, эта девочка. «Не чувствовать» (вытеснить) его можно, а вот сделать так, чтобы оно перестало действовать, можно только увидев связь между настоящим и прошлым.
Поэтому на одни и те же проявления можно наклеить ярлычок «низкий Эи», и можно «Психотравма», в принципе, и то, и другое верно.
Нет смысла "демонизировать" травмы. Какие-то травмы мы вообще не заметили, другие переживаются самостоятельно и превращаются в опыт, не оставляя эмоционального следа, какие-то остаются, но не оказывают влияния на жизнь, какие-то остаются и оказывают негативное. Психологи занимаются только последними. Но влияют так или иначе – все. И это нормально.
Человек – это во многом его прошлый опыт. Измени отношение к какому-то событию в прошлом, и человек изменится. В т.ч. речь о травмах.
Спасибо за вопросы!
Далее...
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЭИ
Рубрика Вопрос-ответ.
часть 5.4.1. - Пояснительная бригада №2.
Оглавление
Вопрос: Откуда взялся переход к теме травмы от Эи.
Эи - это сборник РАЗНЫХ навыков и их проявлений.
Об уровне Эи (абстрактного) судят либо по (конкретным) внешним проявлениям (например, человеку сложно выстраивать связи, проявлять чувства и это заметно) или по анализу причин (в психологической работе).
Как сказал знакомый психиатр: «Что значит психически больной? Это значит, что с ним некомфортно!». Действительно: диагнозы, критерии – для врачей, а люди судят о психическом здоровье другого по возникающему изумлению или чувству дискомфорта в общении.
То же с Эи. Ярлык «низкий Эи» значит, что в общении человек делает что-то странное, неэффективное, иногда вредящее его интересам, ведёт себя не как привычно (но психически здоров). Причины могут быть самые разные.
Травмы могут накладывать отпечаток на восприятие реальности и поведение человека. Это может как восприниматься извне как проблемы с ЭИ, так и оказываться причиной снижения ЭИ при анализе ситуации. Речь не только о «замкнутых технарях».
Пример (чуть упрощённо и утрировано, но реальный из практики, случай не единичный):
Женщина, 30-35 лет, ухоженная и следящая за собой, семья, дети, особых материальных проблем нет, работа интересная. Регулярно вступает в случайные отношения, втайне от мужа занимает деньги на покупку дорогих вещей, объективной потребности в которых нет.
[Внимание, вопрос: сюжет какого классического произведения литературы это напоминает?]
Мало того, что это неэтично, может привести к развалу семьи, травмировать мужа и ребёнка, это в наше время ещё и опасно (см. статистику ВИЧ).
Сама осознаёт проблемность ситуации, понимает, что толкает на измены не сексуальная неудовлетворённость, а что-то другое, не чувствует себя хорошо из-за такого поведения, но изменить себя не может. При этом хотела бы прекратить такое поведение, так как воспитана в очень строгой семье и измены рождают внутренний конфликт, рушат самооценку.
Почему это про Эи: потому что речь идёт о неспособности осознать свои чувства, мотивы, управлять поведением, ударах по самооценке (см. список).
Почему это про травму: потому что в процессе работы она сама увидела, что причина в родительской семье, в том, что отец - «очень важный и занятой человек», игнорировал её. Отец был состоятельным, жил достаточно показной жизнью, но семью деньгами и подарками обделял. Связями на стороне она пытается получить внимание «отца» (чужой мужчина, эмоционально игнорирующий её), а покупками компенсировать ту обойдённость материальными приятностями, которые не дополучала от отца. Для неё внимание мужчин (которое она получает в обмен на секс) и вещи (которые на самом деле не нужны) = любовь. Но что бы человек ни делал, он не может ТАКИМ образом компенсировать недолюбленность в прошлом.
Это детская травма. Её можно только осознать и прожить заново. И тогда негативные чувства улягутся.
Травма нелогична в нашем понимании, и сколько бы мы ни рассуждали логически, таким поведением управляет не логика, а чувство отверженности, именно такое по силе, как чувствовала тогда, в детстве, эта девочка. «Не чувствовать» (вытеснить) его можно, а вот сделать так, чтобы оно перестало действовать, можно только увидев связь между настоящим и прошлым.
Поэтому на одни и те же проявления можно наклеить ярлычок «низкий Эи», и можно «Психотравма», в принципе, и то, и другое верно.
Нет смысла "демонизировать" травмы. Какие-то травмы мы вообще не заметили, другие переживаются самостоятельно и превращаются в опыт, не оставляя эмоционального следа, какие-то остаются, но не оказывают влияния на жизнь, какие-то остаются и оказывают негативное. Психологи занимаются только последними. Но влияют так или иначе – все. И это нормально.
Человек – это во многом его прошлый опыт. Измени отношение к какому-то событию в прошлом, и человек изменится. В т.ч. речь о травмах.
Спасибо за вопросы!
Далее...
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЭИ
Внеочередной КультМасс.
В Москве, в ЦДХ на Крымском валу идёт XIV выставка Союза художников России. Собраны работы со всей страны: живопись, графика, скульптура.
Понравилось практический всё - неожиданно сильная подборка работ.
Окончание работы выставки - 25.02.24.
Вход бесплатный, в залах прохладно.
Тут выложил фотографии работ (нужен доступ в ВК).
#vgfКультМасс
В Москве, в ЦДХ на Крымском валу идёт XIV выставка Союза художников России. Собраны работы со всей страны: живопись, графика, скульптура.
Понравилось практический всё - неожиданно сильная подборка работ.
Окончание работы выставки - 25.02.24.
Вход бесплатный, в залах прохладно.
Тут выложил фотографии работ (нужен доступ в ВК).
#vgfКультМасс
Не "зачем", а "потому что".
Канал СоветБезРынка (СБР) задаётся вопросом:
"Зачем РСПП предоставило еще одну площадку генераторам?"
И, кажется, с этим вопросом что-то не так.
Дело в формулировке. В нашей стране очень немногое делается исходя из "зачем?", гораздо больше из "потому что".
РСПП предоставляет площадку генераторам (и энергетикам в целом) потому что:
- энергетика субъектна, сформировалась как общность интересов;
- потребители не сформировались как общность, отдельные потребители лоббируют свои интересы и не хотят вылезать в публичное пространство, остальных никто и не спрашивает;
- у энергетики больше денег, чем у потребителей (и, возможно, это как-то связано с тем, что у потребителей их меньше 😁 );
- энергетика (в нынешних реалиях) это почти государство;
- у энергетиков есть свой, понятный им дискурс, с ограниченным набором абстрактных проблем, которые безопасны для общественного обсуждения, в отличие от множества разноплановых проблем потребителей, слушая которые незрелый ум может додуматься до крамольных мыслей, что в стране что-то идёт не так 😂;
- энергетики контролируемы, спикеров не так много, они понятны и предсказуемы, они никогда не скажут ничего неожиданного, никто не выйдет за рамки, не возникнет конфликта и ничего непредвиденного, будет полная стабильность.
ЭТО - УДОБНО!
Вот почему, а не эти всякие "зачем".
Да и кому предоставлять площадку, если не генераторам?
Сетям? Так это по смыслу будет та же генерация, вид в профиль.
Потребителям? Так самый крупняк государственный, окологосударственный или тщательно контролируемый. Середнячков же и мелкоту никто не спрашивает. Да и что они могут сказать? Огласить список проблем? А кому и зачем? Чтобы выказать себя дураками и в следующий раз не пригласили? 😁
Представьте на минутку, что кто-то озвучит вопросы, которые в тексте записи:
"Зачем ориентироваться на безресурсный запад, который от безысходности переходил ветер и солнце?"
"Зачем сравнивать развитие и рост энергопотребления других стран и нашей страны? Это же прямое следствие роста промышленного производства. А не наоборот."
Вот вопросы прозвучали. И что? Кто на этом заработает?
Возвращаясь к бессубъектности потребителя.
Интересы потребителя должны быть представлены не ассоциациями отдельных групп потребителей, не лоббистами, а государственной властью.
Она для этого и должна БЫ быть. Должна (по логике вещей) заботиться о потребителе, развитии отраслей (не только энергетической), балансе интересов, стратегическом планировании и интересах государства в целом.
Энергетика (по логике вещей) должна подстраиваться под эти планы, соответствовать, обеспечивать потребителя.
Или строить "рыночную систему" (не наш вариант) и поддерживать её, но опять же, осуществляя свои государственные функции и следя за стратегическими интересами.
Но ведь этого нет. А значит и нет интересов потребителей в публичном пространстве.
Заметили, какой у энергетиков аккуратный дискурс?
Всё абстрактно, всё только об интересах отрасли, ни слова в сторону, никаких вопросов. И - главное - всё это СТАБИЛЬНО (из года в год).
Кому ещё микрофон давать, как не им? 😇
Но что, если окажется, что интересы отдельной "государственной" компании или её менеджмента не совпадают с интересами государства? Хотя это невозможно, если интересы государства не сформулированы и за ними никто не следит.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfэнерго #vgfуправление
Канал СоветБезРынка (СБР) задаётся вопросом:
"Зачем РСПП предоставило еще одну площадку генераторам?"
И, кажется, с этим вопросом что-то не так.
Дело в формулировке. В нашей стране очень немногое делается исходя из "зачем?", гораздо больше из "потому что".
РСПП предоставляет площадку генераторам (и энергетикам в целом) потому что:
- энергетика субъектна, сформировалась как общность интересов;
- потребители не сформировались как общность, отдельные потребители лоббируют свои интересы и не хотят вылезать в публичное пространство, остальных никто и не спрашивает;
- у энергетики больше денег, чем у потребителей (и, возможно, это как-то связано с тем, что у потребителей их меньше 😁 );
- энергетика (в нынешних реалиях) это почти государство;
- у энергетиков есть свой, понятный им дискурс, с ограниченным набором абстрактных проблем, которые безопасны для общественного обсуждения, в отличие от множества разноплановых проблем потребителей, слушая которые незрелый ум может додуматься до крамольных мыслей, что в стране что-то идёт не так 😂;
- энергетики контролируемы, спикеров не так много, они понятны и предсказуемы, они никогда не скажут ничего неожиданного, никто не выйдет за рамки, не возникнет конфликта и ничего непредвиденного, будет полная стабильность.
ЭТО - УДОБНО!
Вот почему, а не эти всякие "зачем".
Да и кому предоставлять площадку, если не генераторам?
Сетям? Так это по смыслу будет та же генерация, вид в профиль.
Потребителям? Так самый крупняк государственный, окологосударственный или тщательно контролируемый. Середнячков же и мелкоту никто не спрашивает. Да и что они могут сказать? Огласить список проблем? А кому и зачем? Чтобы выказать себя дураками и в следующий раз не пригласили? 😁
Представьте на минутку, что кто-то озвучит вопросы, которые в тексте записи:
"Зачем ориентироваться на безресурсный запад, который от безысходности переходил ветер и солнце?"
"Зачем сравнивать развитие и рост энергопотребления других стран и нашей страны? Это же прямое следствие роста промышленного производства. А не наоборот."
Вот вопросы прозвучали. И что? Кто на этом заработает?
Возвращаясь к бессубъектности потребителя.
Интересы потребителя должны быть представлены не ассоциациями отдельных групп потребителей, не лоббистами, а государственной властью.
Она для этого и должна БЫ быть. Должна (по логике вещей) заботиться о потребителе, развитии отраслей (не только энергетической), балансе интересов, стратегическом планировании и интересах государства в целом.
Энергетика (по логике вещей) должна подстраиваться под эти планы, соответствовать, обеспечивать потребителя.
Или строить "рыночную систему" (не наш вариант) и поддерживать её, но опять же, осуществляя свои государственные функции и следя за стратегическими интересами.
Но ведь этого нет. А значит и нет интересов потребителей в публичном пространстве.
Заметили, какой у энергетиков аккуратный дискурс?
Всё абстрактно, всё только об интересах отрасли, ни слова в сторону, никаких вопросов. И - главное - всё это СТАБИЛЬНО (из года в год).
Кому ещё микрофон давать, как не им? 😇
Но что, если окажется, что интересы отдельной "государственной" компании или её менеджмента не совпадают с интересами государства? Хотя это невозможно, если интересы государства не сформулированы и за ними никто не следит.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfэнерго #vgfуправление
Эмоциональный интеллект.
Психологические травмы. Проработка травм.
Рубрика Вопрос-ответ.
часть 5.6.
Оглавление
Проработка – НЕПРИЯТНЫЙ процесс. Придётся столкнуться с воспоминаниями, пережить чувства во всей их полноте, как-то выразить чувства.
Проблема как раз в непрожитости, неотреагированности, не выраженности чувств ещё тогда, когда событие случилось. Если бы чувства были выражены, ситуация бы потеряла актуальность, стала просто опытом прошлого.
В процессе проработки человек испытывает МНОГО СИЛЬНЫХ ЧУВСТВ, в том числе направленных на себя. Это неприятно, но встретиться с этими чувствами, осознать их, дать им оценку, выразить – единственный работающий вариант прощания с психологической травмой.
В процессе люди, случаются, плачут (что очень хорошо – выпускают чувства), в том числе брутальные дядьки. А уж барышням сам бог велел.
Этого не надо стесняться, к этому надо быть готовыми. Лучше один раз «распустить нюни» как следует и в полную силу, чем таскаться с ними всю жизнь. :)
Добавляет сложности к теме травм то, что воспоминания о качественно вытесненной травме, способны всплывать в самый неожиданный момент. Причём, невозможно предсказать, что именно вспомнит человек.
В этом нет ничего странного.
Всем мы люди, а значит у всех нас есть способность вытеснять воспоминания. У каждого из нас есть свои вытесненные воспоминания. Но это не обязательно травмы и не обязательно это оказывает влияние на жизнь.
Похоже, человек вообще ничего не забывает. Но воспоминания могут быть не как видео высокого качества, а как поблекшие разрозненные кадры.
Хотя всякое бывает.
Однажды, на учебном курсе, при использовании регрессивного гипноза, я вспомнил воспоминания из глубокого детства - лет 5-6. Ничего травматичного, просто двор около дома и любимую карусель. 🎠
Это было очень высосокачественное изображение и я мог потрогать металл конструкции. Разве что не было звуков и запахов.
Я никогда не смог бы вспомнить этого произвольно.
Это был крутой опыт.
То есть, у каждого человека есть скрытая от него самого совокупность воспоминаний о жизни. Среди них есть и травмы.
Проработка не приводит к "стиранию из памяти". Воспоминания остаются, но они больше не тянут за собой шлейфа эмоциональной нагрузки омрачающей жизнь.
Метафорически:
Акутальная травма - это видео на огромном телевизоре, со звуком на полную мощность, от которых дух захватывает от эмоционального накала и мурашки по телу,
Прожитая/проработанная - это старая фотография в уголке на книжной полке под слоем пыли - эта ситуация когда-то была, да и хрен с ней.
Для проработки понадобится любой приличный психолог (не обязательно самый лучший и скромный – я 😇 ).
Достаточно, чтобы у психолога:
- был диплом по высшем образовании и документы о дополнительной подготовке;
- не было уклона в эзотерику, магию, гадания (это совмещение обычно указывает на жуликов).
- цена Вас устраивала, средней по рынку более чем достаточно (3-4 тыс./час Москва, 1-2 небольшие города), сильно завышенная цена не связана с качеством работы психолога;
- были публичные странички (сайт, соцсети), а публикуемое на них не противоречило вашему чувству здравого смысла и мироощущению.
Конкретный метод обычно подбирается под клиента из тех, что есть у психолога.
С травмами - всё!
Продолжение про ЭИ…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЭИ
Психологические травмы. Проработка травм.
Рубрика Вопрос-ответ.
часть 5.6.
Оглавление
Проработка – НЕПРИЯТНЫЙ процесс. Придётся столкнуться с воспоминаниями, пережить чувства во всей их полноте, как-то выразить чувства.
Проблема как раз в непрожитости, неотреагированности, не выраженности чувств ещё тогда, когда событие случилось. Если бы чувства были выражены, ситуация бы потеряла актуальность, стала просто опытом прошлого.
В процессе проработки человек испытывает МНОГО СИЛЬНЫХ ЧУВСТВ, в том числе направленных на себя. Это неприятно, но встретиться с этими чувствами, осознать их, дать им оценку, выразить – единственный работающий вариант прощания с психологической травмой.
В процессе люди, случаются, плачут (что очень хорошо – выпускают чувства), в том числе брутальные дядьки. А уж барышням сам бог велел.
Этого не надо стесняться, к этому надо быть готовыми. Лучше один раз «распустить нюни» как следует и в полную силу, чем таскаться с ними всю жизнь. :)
Добавляет сложности к теме травм то, что воспоминания о качественно вытесненной травме, способны всплывать в самый неожиданный момент. Причём, невозможно предсказать, что именно вспомнит человек.
В этом нет ничего странного.
Всем мы люди, а значит у всех нас есть способность вытеснять воспоминания. У каждого из нас есть свои вытесненные воспоминания. Но это не обязательно травмы и не обязательно это оказывает влияние на жизнь.
Похоже, человек вообще ничего не забывает. Но воспоминания могут быть не как видео высокого качества, а как поблекшие разрозненные кадры.
Хотя всякое бывает.
Однажды, на учебном курсе, при использовании регрессивного гипноза, я вспомнил воспоминания из глубокого детства - лет 5-6. Ничего травматичного, просто двор около дома и любимую карусель. 🎠
Это было очень высосокачественное изображение и я мог потрогать металл конструкции. Разве что не было звуков и запахов.
Я никогда не смог бы вспомнить этого произвольно.
Это был крутой опыт.
То есть, у каждого человека есть скрытая от него самого совокупность воспоминаний о жизни. Среди них есть и травмы.
Проработка не приводит к "стиранию из памяти". Воспоминания остаются, но они больше не тянут за собой шлейфа эмоциональной нагрузки омрачающей жизнь.
Метафорически:
Акутальная травма - это видео на огромном телевизоре, со звуком на полную мощность, от которых дух захватывает от эмоционального накала и мурашки по телу,
Прожитая/проработанная - это старая фотография в уголке на книжной полке под слоем пыли - эта ситуация когда-то была, да и хрен с ней.
Для проработки понадобится любой приличный психолог (не обязательно самый лучший и скромный – я 😇 ).
Достаточно, чтобы у психолога:
- был диплом по высшем образовании и документы о дополнительной подготовке;
- не было уклона в эзотерику, магию, гадания (это совмещение обычно указывает на жуликов).
- цена Вас устраивала, средней по рынку более чем достаточно (3-4 тыс./час Москва, 1-2 небольшие города), сильно завышенная цена не связана с качеством работы психолога;
- были публичные странички (сайт, соцсети), а публикуемое на них не противоречило вашему чувству здравого смысла и мироощущению.
Конкретный метод обычно подбирается под клиента из тех, что есть у психолога.
С травмами - всё!
Продолжение про ЭИ…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЭИ