Вокал и наш мозг

Вокал - это искусство пения, выражения голосом музыкальных звуков и мелодий. Нейропластичность, с другой стороны, относится к способности мозга изменять свою структуру и функцию в ответ на опыт, обучение или окружающую среду.

Какая связь между мозгом и вокалом?

✍️Музыкальное обучение и нейропластичность: исследования показывают, что обучение музыке, включая вокальное обучение, может способствовать развитию нейропластичности мозга.

➕Координация и контроль: пение включает в себя сложную координацию между дыханием, мышцами гортани, голосовыми связками и артикуляционными органами. Регулярное вокальное обучение и пение могут способствовать улучшению контроля и координации этих процессов в мозге.

👍Эмоциональное выражение: вокальное исполнение также связано с эмоциональным выражением и интерпретацией музыки. Эмоциональные реакции на музыку могут отражаться в активности различных частей мозга, демонстрируя эффект нейропластичности.

😏Повышение когнитивных способностей: многие исследования показывают, что музыкальное обучение может улучшить когнитивные способности, такие как память, внимание и обработка информации, что также связано с нейропластичностью мозга.

Какие плюсы получаем от вокала?

🔔Улучшение слуха и интонации: регулярное пение и обучение помогают улучшить слуховые навыки и способности к точной передаче речевых интонаций.

✅Развитие музыкальной памяти: пение требует запоминания текста, мелодии и интонации, что способствует развитию музыкальной памяти и соответствующих нейронных сетей.

👍Эмоциональная реакция: исполнение композиций, особенно вокальное, может вызывать сильные эмоциональные реакции, отражающиеся в активности лимбической системы - центра эмоций в мозге.

Вокал может оказывать положительное воздействие на наш мозг. Регулярные занятия музыкой могут способствовать развитию когнитивных и эмоциональных процессов в мозге. Потому ПОЙТЕ, ребята, ПОЙТЕ!

#психические_заболевания_в_лицах

Фёдор Достоевский - великий русский писатель, чьи произведения занимают важное место в мировой литературе. Психическое состояние Достоевского играло значительную роль в его жизни и творчестве. Его личный опыт, включая тяжелые испытания и борьбу с внутренними демонами, имел глубокое влияние на его произведения.

Что происходило?

😖 Эпилепсия: одним из важных аспектов психического здоровья Достоевского была эпилепсия. Это нейрологическое расстройство сопровождалось эпизодами судорог и подавленности.

Первое время писатель не придавал серьёзного значения болезни и даже отшучивался, называя свою болезнь «кондрашкой с ветерком», но с учащением приступов, которые сопровождались глубокими обмороками, конвульсиями по всему телу и потерей памяти, он стал относиться к ней серьёзно.

😑 Депрессия и тревога: Достоевский сталкивался с депрессией и тревогой, что отражалось в его произведениях через изображение внутренних конфликтов, страданий и психологических кризисов персонажей.

Отвлечься от дурных мыслей ему помогла игромания (лудомания), которая основательно вошла в его жизнь. Фёдор Михайлович проигрывал в казино всё до последней копейки, попутно влезая в огромные долги.

Достоевский создал роман «Игрок» за 26 дней, чтобы расплатиться с карточными долгами.

🫤Эмоциональная нестабильность: нередко в творчестве Достоевского мы можем наблюдать эмоциональную нестабильность и глубокие психологические размышления, отражающие его внутреннюю борьбу и столкновения чувств и идей.

❓ Экзистенциальные вопросы: психическое состояние Фёдора Михайловича привело его к изучению экзистенциальных вопросов о смысле жизни, вере, борьбе добра и зла, что нашло отражение в его произведениях.

Мама, помоги! Я не хочу больше жить!

Если ваш ребенок высказал мысли о самоповреждении или самоубийстве, это может вызвать тревогу и требует немедленного вмешательства и поддержки. Важно обращаться за помощью специалистов и предоставить своему ребенку эмоциональную поддержку в данной ситуации.

❗️Что делать?❗️

1. Проявите поддержку и понимание: признайте эмоции ребенка, выслушайте его/её без обвинений или осуждения. Поддержите и дайте понять, что он/она не одинок в этих чувствах.

2. Обеспечьте безопасную обстановку: убедитесь, что ребенок находится в безопасном месте и не имеет доступа к опасным предметам.

3. Обратитесь за профессиональной помощью: немедленно свяжитесь с психологом, психиатром или кризисным центром, чтобы получить профессиональную помощь и рекомендации.

4. Не оставляйте ребенка в одиночестве: важно быть рядом с ребенком, не оставлять его один на один с собой и поддерживать общение.

5. Обсудите ситуацию открыто и честно: поговорите с ребенком о его чувствах и разберитесь в причинах, почему он/она чувствует себя так, что поможет ему/ей почувствовать себя поддержанным и услышанным.

6. Продолжайте общение: поддерживайте открытую линию общения с ребенком, давая ему понять, что всегда может обратиться к вам за помощью и поддержкой.

Если в данный момент ситуация оказывается критической и у ребенка есть реальные планы совершить действия, которые могут повредить его/её здоровью, немедленно обращайтесь за помощью к экстренным службам, таким как скорая помощь или телефон доверия. Главное - не оставлять ребенка один на один с этими мыслями и обратиться за профессиональной помощью.

❗️Концентрируйтесь на дыхании. Как только вы перестаёте дышать и насыщать клетки кислородом - ваш мозг не поможет вам принимать рациональные решения.

❗️Позвоните близким. Попросите обсудить какие-то сторонние темы. Снижайте истерику в ближайшем окружении.

❗️Считайте и описывайте предметы вокруг себя. Детально и последовательно. Уводите мозг от накручивания страшных сюжетов. А он будет делать именно это; он защищается и пытается «затащить» в укромное место, где никто не найдёт и не навредит. Реакция «бей или беги».

❗️Выпейте горячий и слегка подслащённый чай и укутайтесь в тёплые вещи. Тепло для тела - признак безопасности.

❗️Безопасно для себя и окружающих выпустите негативные эмоции: покричите в подушку, усиленно прыгайте и беситесь. Вытряхните из себя эти чувства. Хочется плакать - рыдайте на взрыд. Не замирайте. «Застывшие» эмоции могут вылезти позже и в других ситуациях.

❗️Если (не дай Бог) вы или ваши близкие оказались в эпицентре событий - в ближайшее время обратитесь за помощью к квалифицированным специалистам, чтобы минимизировать последствия травмы! Обязательно помогите детям, которые находились в Крокусе.