​​Чесночная баня.
Борется с вирусами, укрепляет иммунитет, благотворно действует на дыхательную систему, укрепляет сосуды, снижает уровень холестерина - это малая часть из полезного воздействия чеснока на организм. Но, как и любое лекарство, в больших дозах чеснок опасен - вызывает изжогу, боли в желудке, перегрузку сердечно-сосудистой системы, снижает давление.

Рецепт чесночного настоя.
Берем два зубчика чеснока, мелко режем или пропускается через чеснокодавку, заливаем 250-300 мл горячей воды. После остывания процеживаем, даем настояться пару часов - настойка готова. При использовании разбавляем горячей водой, обычно 1 к 4, исходим от предпочтений и температуры испаряющей поверхности, но не поддаем на раскаленные камни - настой сгорит. Остужать камни поддачей чистой воды, и сразу лить отвар также не стоит, т.к. чистого испарения всё-равно не получится, поэтому используем слабо нагретые камни либо емкости для испарения.

Друзья, пробовали ли чесночную баню, понравился ли запах, эффект?

Хозяин бани🥋 #арома #здоровье #отподписчика

​​Продолжим тему духоты в парной с обсуждения нехватки кислорода. Тема важна, т.к. затрагивает другие направления - вентиляция, режимы парения, здоровье.

Учитывая результаты голосования, большинство нехватку кислорода считает первостепенной причиной. Действительно, при увеличении температуры и влажности количество кислорода в 1м3 воздуха уменьшается, причем зависимость от повышения температуры выше, чем от влажности.

Обратимся к исследованиям, на фото видно, что в воздухе суховоздушной бани с температурой 90 на 3 полке количество кислорода снижается с 264,5 г/м3 (в комнате отдыха) до 208,4 г/м3 в парной. Разница составляет 56,1 г/м3 или 21%. В воздухе паровой бани при 60 градусах на 2 полке количество кислорода по сравнению с воздухом комнаты отдыха меньше на 33 г/м3 или 12,6%. В природных условиях равнинного климата абсолютное количество кислорода в воздухе может колебаться в пределах - зимой 300-360 г/м3, летом 245-270 г/м3. При этом снижение количества кислорода при 90 градусах эквивалентно подъему на высоту 1500 метров над уровнем моря, а снижение количества при 60 градусах - на 1000 метров.

Таким образом, для здорового человека такое снижение не представляет проблем в адаптации. Скоро продолжим.

Поддержать канал
Хозяин бани🥋  #здоровье

Когда приходится в течение банного дня парить несколько гостей, то нарушение терморегуляции и кровообращения закономерный исход. Верх тела в экстремальных условиях, ноги в холоде, что усугубляет резкое охлаждение водой в перерывах между парениями, в т.ч. ног, которые и так не согреты.

Для восстановления равновесия тепла и нормализации кровообращения после нескольких парений необходимо пропарить ноги, не затрагивая верх тела, а после плавное охлаждение в горизонтальном положении. Если же парить приходится в парной, где пол очень холодный, то ноги перед парением желательно утеплить.

Поддержать канал
Хозяин бани🥋  #здоровье