Затронем, друзья, тему оказания первой помощи в бане. Хоть парение и оздоровительная процедура, но случаи ухудшения самочувствия и нештатные ситуации нередки. Начнем с ожогов.

В бане чаще встречаются ожоги I степени, реже – II. Ожоги возникают как после случайной "встречи" с печью, каменкой или паром с раскаленным воздухом, так и при тушении нежданного возгорания.
Первая степень - покраснение и отек кожи в месте термического ожога. Возможно появление мелких пузырей с прозрачным содержимым. Вторая степень - покраснение и отек кожи в месте ожога, а также напряженные или вскрывшиеся пузыри и тонкий формирующийся струп (корочка). Третья степень - глубокий ожог до мышц и костей с формированием струпа. Пузыри при третьей степени, как правило, уже лопнувшие. При этом вокруг зоны глубокого ожога могут быть мелкие пузыри с прозрачным содержимым (вторая степень ожога), покраснение (первая степень ожога). Четвертая степень - обугливание обожженной части тела. Возможно комбинирование четвертой степени с первой, второй и третьей.

Как подсказывают инструкции МЧС, чтобы оценить площадь ожога, что важно, т.к. порой от этого зависит жизнь человека, можно использовать "правило ладони". Площадь ладони человека составляет в среднем 1% площади тела. Существует также правило "девятки", - для взрослых: рука, половина ноги, половина спины, грудь, живот, голова – по 9%, промежность – 1%. У детей голова с шеей составляет около 21% площади тела.

При поверхностных ожогах более 10% площади тела у взрослых (у детей более 5%) и при глубоких ожогах от 5% тела взрослого человека (более 2,5% у ребенка) после оказания первой помощи требуется госпитализация. Такие ожога приводят к нарушению общего состояния, угрожают жизни и в последующем могут потребовать оперативного вмешательства. Кроме этих случаев, обязательной госпитализации подлежат пострадавшие с глубокими ожогами кистей рук и стоп и поверхностными обширными ожогами кистей рук и стоп, с ожогами глаз, ушей, лица и промежности, а также с предполагаемыми ожогами дыхательных путей из-за вдыхания горячего воздуха.

Первая помощь. Обоженную поверхность держать в течение 10-20 минут под струей холодной воды либо в емкости. Это необходимо для того, чтобы предупредить дальнейшее углубление и расширение раны за счет нагрева обожженной зоны. Также это улучшит кровообращение в ране. Нельзя использовать для охлаждения ожога лед, так как, помимо имеющегося ожога, у человека возникнет дополнительная травма – обморожение. 
На обожженную поверхность нанести гель от ожогов и наложить сухую стерильную повязку. Нельзя использовать вату, применять только тканевые материалы. Если нет средства для экстренной помощи при ожогах и стерильных бинтов, наложить просто чистую сухую повязку. Запрещается наносить на обожженную кожу мази, кремы, растительное масло, взбитое яйцо, сметану, кефир, спиртовые растворы и прочие средства, а также прикладывать к ране листья алоэ, сок каланхоэ, золотой ус и прочие. При легких ожогах первой степени без обширного повреждения кожи и пузырей можно не накладывать повязку, а нанести только гель.

При обширных ожогах рук и ног зафиксировать конечность с помощью шины или подручных средств и придать конечности возвышенное положение.
При обширных ожогах и при возникновении признаков ожогового шока (бледность, слабость, беспокойство, холодный пот, тахикардия, падение артериального давления, нарушение сердечной деятельности и дыхания) дать пострадавшему пить много жидкости – чистую воду, чай, компот. Жидкость уменьшает интоксикацию, которая возникает из-за всасывания в кровь продуктов распада обожженной кожи, подкожной клетчатки, мышц.
При сильных болях для предупреждения болевого шока пострадавшему дают любое обезболивающее средство.
При показаниях для госпитализации вызвать "скорую помощь".

Хозяин бани🥋   #здоровье

Продолжим обсуждать первую помощь и затронем обморочное состояние.

Обморок наблюдается чаще у лиц со склонностью к снижению сосудистого тонуса. А это как конституционные особенности организма, так и проблемы сердечно-сосудистой системы либо адаптации к тепловым нагрузкам.
Предвещающие симптомы: общая слабость, потемнение в глазах, головокружение, шум в ушах, онемение конечностей, затуманенность сознания. Со стороны человек бледнеет, глаза закрываются, зрачки на свет не реагируют, конечности холодеют. Обморок обычно длится от нескольких секунд до нескольких минут. В это время пульс редкий, слабый, дыхание редкое, поверхностное, зрачки сужены, артериальное давление снижено.

Первая помощь. Пострадавшего следует переместить в прохладное место и оценить состояние - дышит ли, есть ли пульс, а также проверить реакцию зрачков на свет. Вызвать "скорую".
Уложить человека на спину, на ровную поверхность. Ноги приподнять (подложить подушку, сумку и т.д.). Это способствует оттоку крови из нижней части тела и поступлению в мозг. Голову повернуть на бок, это поможет избежать закупорки верхних дыхательных путей рвотными массами. Обмахивать лицо. Обеспечить доступ свежего воздуха. Растереть ушные раковины - это спровоцирует приток крови к голове. Также растереть руки и стопы, чтобы улучшить циркуляцию крови.
Если у пострадавшего наблюдается остановка дыхания и пульса, то приступить к сердечно-легочной реанимации. Человек должен лежать на ровной и твердой поверхности. Реанимация продолжается до восстановления дыхания или приезда "скорой".

Что нельзя делать при обмороке.
Усаживать или стараться поднять падающего человека. В этом случае кровь будет скапливаться в нижней части тела, и головной мозг будет страдать от гипоксии.
Давать лекарства. Обычный человек не знает причину потери сознания, поэтому не может знать, какие препараты необходимы.
Давать нюхать нашатырный спирт, если сознание уже утрачено. Это приведет к ожогу слизистой носа.
Поливать водой пострадавшего.

Хозяин бани🥋   #здоровье

Ещё, друзья, краем затронем определение бани. Когда врачи с пациентами рассуждают о пользе или вреде бани/сауны, то редко кто углубляется в различия бань. Ведь не получится все бани подвести под единый знаменатель. В одну баню семья ходит мыться в "пляжном" режиме, где тепловая нагрузка не превышает летний день на Крымском побережье. В другую - ходят париться в режиме "сталевар 2.0", где "уши в трубочку" уже при открытии двери парной, а тепловая нагрузка далеко за 2кВт/м². Иногда же пытаются бани поделить по температурному режиму, забывая, что в суховоздушной бане при 100 градусах тепловая нагрузка может быть меньше, чем в паровой при 60. Поэтому, друзья, затрагивая баню, пользу и вред, стоит углубиться в процессы, происходящие в отдельно взятой бане.

А что вы думаете, в каком состоянии и какая банная нагрузка для человека полезна/вредна?

Хозяин бани🥋 | Чат  #здоровье

Не знаем, друзья, истинны эти цифры статистики или нет, но обсудим в очередной раз опасность угарного газа (СО).

81% опрошенных - не осознают опасность отравления угарным газом;
60% - не знают, что такое отравление может привести к смерти;
27% - считают, что почувствуют запах угарного газа в случае его утечки;
94% - не имеют датчиков для обнаружения угарного газа;

Угарный газ образуется, когда кислорода не хватает и углеродсодержащее топливо (дрова, торф, бумага, уголь, брикеты, природный газ) сгорает не полностью.
СО не имеет цвета и запаха, поэтому почувствовать или увидеть смертельную опасность невозможно.
Говорят, что давним индикатором угарного газа были канарейки, которые при минимальном превышении концентрации СО замолкали и падали на землю.
Однако в XXI веке датчик СО более гуманный способ обнаружить убийцу.

СО, попадая через дыхательную систему в кровь, связывается с гемоглобином, образуется карбоксигемоглобин, который блокирует поступление кислорода в кровь. Дальше кислородное голодание. Расслабляется гладкая мускулатура. Итого, если человек и понимает, что нужно выбираться на воздух, то не может двигаться из-за мышечной слабости.

По симптомам. Легкая степень отравления (СО в воздухе < 0,08%, содержание карбоксигемоглобина в крови < 30%) - головная боль, преимущественно в области висков и лба, пульсация в висках, головокружение, шум в ушах, рвота, мышечная слабость. Учащение дыхания и пульса. Обморочные состояния, в особенности при выполнении физической работы.

Средняя степень (СО в воздухе < 0,32%, содержание карбоксигемоглобина в крови 30-40%) - потеря сознания, провалы памяти, возможны галлюцинации. Нарушение координации движений, дрожание. По возвращении сознания - выраженное астеническое состояние.

Тяжелая степень (СО в воздухе > 1,2%, содержание карбоксигемоглобина в крови 50%) - прерывистое дыхание, понижение артериального давления вплоть до коллапса, резкий цианоз (побледнение), судороги, кома. При ещё большей концентрации СО смерть может наступить за 1-2 вздоха. При сильном отравлении, если человек выжил, он может пребывать в вегетативном состоянии и не восстановиться.

Помощь - вынести пострадавшего в лежачем положении (даже при возможности самостоятельного передвижения) на свежий воздух. Покой. Обязательно согревание (грелки, горчичники к ногам), но аккуратно, т.к. от СО нарушается болевой порог и повышается вероятность ожогов. При средней и тяжелой степени отравления - вызвать скорую.

Друзья, берегите себя. Не откладывайте установку датчика СО.

Хозяин бани🥋 | Чат  #здоровье

Очередной отрывок, друзья, из трудов Хошева к обсуждению расслабленного состояния в парной.

Если стоящий человек вдруг теряет сознание (в том числе и умирает), то тотчас мышцы перестают получать команды из мозга, расслабляются, перестают держать позвоночник в выпрямленном состоянии, тело человека размякает, «складывается» и падает. Подобные расслабления мышц наблюдаются и при нагреве тела. 
Известно, что престарелый человек в тёплой ванне может так обмякнуть, что не может вылезти из ванны (поэтому и спортсмены не применяют тёплые процедуры непосредственно перед соревнованиями). При длительном равномерном прогреве в бане тело человека также расслабляется: исчезает постоянно присутствующая и неощутимая дрожь мышц (в том числе и гладкой мускулатуры сосудов), пропадает и напряжённое состояние мышц скелета. Человек ощущает это состояние как приятный отдых, негу (по-арабски «кайф»). В этом состоянии человека в турецких банях сильно «мнут» (массажируют) и даже бьют палками (как в русских банях чебуками веников), но расслабленные мышцы боли от ударов не чувствуют, более того, «требуют» именно таких мощных механических воздействий, усиливающих кровотоки и обмен веществ в мышцах. Обмякание мышц позволяет даже в ряде случаев «выворачивать суставы» рук и ног. Раздвигаются (в положении лёжа) и суставы (позвонки) позвоночника, а как известно, именно через промежутки между позвонками (через хрящи, диски) проходят корешки (нити) нервов из спинного мозга во все концы тела человека. Радикулит — это зажатие нити нерва позвонками (при случайном травматическом сдвиге нерва со своего нормального положения или при образовании на позвонке соляного выроста «иголки»). Поэтому, при появлении боли мозг человека даёт «команду» мышцам скелета, и те, напрягаясь, фиксируют позвонки в неподвижном друг к другу положении, чтобы не раздражать зажатый нерв. Человек при этом «скрючивается» в неподвижном (сгорбленном или, наоборот, выпрямленном) положении, и только укол новокаина позволяет «разогнуть» человека. В бане же мышцы расслабляются, и человек лёжа «двигает» позвоночником, чтобы нервная нить внутри диска «легла» на место. Бывает и так, что с нервом-то всё в порядке, но мышца, удерживающая позвоночник, где-то застудилась и, чтобы не испытывать боли, сжалась (одеревенела). При этом баня «лечит» теплом мышцы позвоночника (или мышцы грудной клетки при межрёберной невралгии).

Перечитывая этот отрывок, друзья, задумались, а "чебуки" или "чубуки" то правильно?

Книгу Хошева Ю.М. "Теория бань" прикрепили в комментариях.

Хозяин бани🥋 | Чат #здоровье #книги

Немного о свертываемости крови, друзья. Отрывок из литературы СССР 1985 года "Сауна" (Боголюбов В.М., Матей М.).

M. J. Koresoja и. соавт. (1976) изучали влияние сауны на содержание тромбоцитов, играющих важную роль в гемостазе. Авторы исходили из той точки зрения, что стресс приводит к увеличению количества тромбоцитов и их адгезии, что способствует повышению коагуляционной способности крови и активизации фибринолиза. Были обследованы 10 здоровых мужчин и женщин, которые находились в течение 10 мин в сауне при температуре 100°С, низкой относительной влажности, с последующим душем (40°С) и отдыхом. На 15-й минуте было отмечено увеличение числа тромбоцитов на 8% с последующим возвратом к исходным показателям через 60 мин. Уменьшение тромбоэластографического времени и агрегации тромбоцитов достигало максимума ца 15-й минуте (9% от исходной величины). Адгезия тромбоцитов in vitro к 60-й минуте возрастала на 21%, что связывается с выходом тромбоцитов из легких и селезенки под воздействием сауны. Вновь возникшие тромбоциты из легочных мегакариоцитов обладают более высокой агрегацией и адгезией, что доказали R. M. Kauffman и соавт. (1965), P. M. Mannucci и A. A. Sharp (1967). J. G. Sharnoff и Е. S. Kim (1958) установили, что под влиянием адреналина и кортизона происходит выделение тромбоцитов из легких. Кроме того, имеют значение и другие эндогенные факторы, например выделение свободных жирных кислот [Arvela P., Huikko M., 1969], которые вызывают повышение функции тромбоцитов [Hoak J. С. et al., 1970]. Организм обладает мощными компенсаторными возможностями, поэтому учащения случаев тромбозов при посещении сауны не происходит. Скорее всего это можно связать с повышением скорости кровотока, которое, как показал A. Eisalo (1956), происходит под влиянием сауны. Повышение скорости кровотока приводит к выделению активаторов фибринолиза из эндотелия сосудов, но одновременно стимулирует деятельность ретикулоэндотелиальной системы, выделяющей различные медиаторы, в том числе и активаторы тромбоцитов (норадреналин, серотонин, адениннуклеотиды). Повышение кровотока в легких увеличивает образование там этих факторов [Tiernay D. F., 1974]. Эмпирически эти выводы можно подтвердить тем, что сауна в северных странах была местом рождения детей, однако при этом не отмечались ни увеличение случаев тромботических состояний, ни тенденции к кровотечениям.

Хозяин бани🥋 | Чат  #здоровье

Друзья, забежали на форум аллергиков, а там говорят, что вот после бани насморк, глаза отекли и зуд, кашель. У автора сообщения поллиноз, а обсуждение было в начале зимы. Попробуем чуть разобраться.

Поллиноз - группа сезонных заболеваний, причиной которых является аллергия к аллергенам пыльцы растений. В странах мира поллинозами страдает от 0,2 до 39% населения. Чаще болеют лица от 10 до 40 лет, у детей до 3 лет заболевание поллинозом встречается редко, до 14 лет в 2 раза чаще заболевают мальчики, а возрасте от 15 до 50 лет - лица женского пола. Среди горожан заболеваемость в 4-6 раз выше, чем у сельских жителей.
Распространенность пыльцевой аллергии зависит от природно-климатических, экологических и этнографических особенностей.

Статистические данные говорят, что на пыльцу березы реагируют ~70% страдающих поллинозом. Обострение наблюдается в период цветения, т.е. ~ с апреля по май.

В основе патогенеза поллиноза лежит иммунопатологическая реакция I типа. При поступлении аллергенов пыльцы в организм начинают вырабатываться специфические иммуноглобулины IgE, которые образуют с аллергеном пыльцы комплекс на мембране тучных клеток, что приводит к ее дестабилизации и высвобождению медиаторов аллергического воспаления (гистамина, серотонина, лейкотриенов, простагландинов, цитокинов и др.). Высвободившиеся медиаторы вызывают повышение проницаемости сосудов, гиперсекрецию слизи, сокращение гладкой мускулатуры, в результате у пациента развиваются острые симптомы аллергии: слезотечение, чихание, ринорея, кашель, ангиоотек, крапивница, бронхоспазм. Клинические проявления поллиноза могут выражаться симптоматикой со стороны дыхательной системы, кожи, желудочно-кишечного тракта.

Вернемся к банному случаю аллергии в декабре. С одной стороны в холодное время года аллергия на пыльцу обычно не наблюдается, да и березовые веники в бане зимой после сушки. Однако с другой, распаренный березовый веник и приток крови к слизистой в парной создадут вероятные условия для повторного контакта с аллергеном.

Поэтому, друзья, для страдающих поллинозом людей березовый веник в группе риска. При этом не забываем также о перекрестной аллергии - реакции организма на схожие по антигенному составу аллергены. У березы и некоторых фруктов с овощами возможно сходство в молекулах до 70%, поэтому при аллергии на пыльцу возможна реакция на яблоки, вишни, персики, морковь, петрушку и тд.

Хозяин бани🥋 | Чат #здоровье

И обещанный рецепт приготовления дегтярного мыла в домашних условиях.

Инвентарь:
— Тёрка (желательно мелкая) или мясорубка (с мелкой решёткой).
— Две ёмкости для паровой бани (в нижнюю воду заливаем так, чтобы 1 см до дна верхней ёмкости оставался, не больше).
— Деревянная палочка/ложка (не для дальнейшего пищевого использования).
— Ложка столовая.
— Формочка для заливки готового мыла.

Ингредиенты:
— Мыло «Детское» или «Банное» с минимальным количеством глицерина в составе.
— Дёготь берестовый из ветеринарной аптеки.

Пропорции:
На 100г мыла 1 ст.л. дёгтя.

Приготовление:
1. Мыло натереть на мелкой тёрке или пропустить через мясорубку с мелкой решёткой (не использовать блендер, - мыло плавится).
2. Подготовить водяную баню.
3. Высыпать в ёмкость водяной бани натёртое мыло и добавить дёготь.
4. При непрерывном помешивании растопить мыло. 
Если пенится, ненадолго убрать с паровой бани и дать остыть, не переставая помешивать.
5. Растопив, дать немного остыть, не переставая помешивать.
6. Разлить в формы, дать остыть до комнатной температуры, накрыть бумажной салфеткой/полотенцем.

P.S. Не готовьте много мыла за раз. 100г топится лучше, чем 200.
Сохнет 100г готового продукта в ванночке из-под пастообразного сыра в течение 2-3 суток.

Хозяин бани🥋 | Чат  #здоровье