Лодочная станция и выход в парк двух онлайн-занятий — продолжаем рассказывать про новиночки летнего сезона
Пока тепло можно вновь отправиться в водное путешествие по Большому Воронцовскому пруду на лодке или четырехместном катамаране. Вокруг — ивы, тополя, клены, голубое небо, свежий вохдух, наши звезды — утки. Приходите на свидание — любоваться с лодки закатом — или всей семьей — соревноваться, кто быстрее гребет!
Расписание и цены
Также фитнесом и дыхательной гимнастикой теперь можно заниматься офлайн прямо в парке! В удобное время, совершенно бесплатно. Очень советуем прийти на занятия в парк, пока тепло, лето, зелень — подышать, отдохнуть от мониторов, укрепить тело, найти новых друзей. А потом можно и по мороженому 😉
Расписание и запись
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
Пока тепло можно вновь отправиться в водное путешествие по Большому Воронцовскому пруду на лодке или четырехместном катамаране. Вокруг — ивы, тополя, клены, голубое небо, свежий вохдух, наши звезды — утки. Приходите на свидание — любоваться с лодки закатом — или всей семьей — соревноваться, кто быстрее гребет!
Расписание и цены
Также фитнесом и дыхательной гимнастикой теперь можно заниматься офлайн прямо в парке! В удобное время, совершенно бесплатно. Очень советуем прийти на занятия в парк, пока тепло, лето, зелень — подышать, отдохнуть от мониторов, укрепить тело, найти новых друзей. А потом можно и по мороженому 😉
Расписание и запись
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
300 человек вчера посетили марафон скандинавской ходьбы в рамках проекта «Московское долголетие». Все фотографии опубликованы на сайте.
Присоединиться к проекту могут все желающие пенсионеры 😊
Узнать расписание
Почитать про тренеров и послушать отзывы участников
#Воронцово_спорт #Воронцово_мд
Присоединиться к проекту могут все желающие пенсионеры 😊
Узнать расписание
Почитать про тренеров и послушать отзывы участников
#Воронцово_спорт #Воронцово_мд
Выкладываем расписание бесплатных занятий на июнь. Спойлер: йога стартует уже завтра!
«Йога в парках» возвращается. Начинаем завтра с нового направления — Inside Flow Yoga. Асаны в этом виде йоги как бы перетекают одна в другую, поэтому все занятие вы будете в движении. Флоу-йога напоминает плавный танец, но его цель — не самовыражение, а достижение гармонии с собой и окружающим миром. Подходит для людей со средним уровнем подготовки.
А с 15 июня начнутся занятия по более привычной кундалини-йоге. Для этого направления характерно сочетание статичных поз и движений, напоминающих зарядку. Тренировки направлены на укрепление мышц, улучшение подвижности суставов и гибкости. Также вам покажут правильную технику дыхания и научат практикам осознанности — а это, как не устают повторять психологи, залог счастливой жизни. Подходит для людей с любым уровнем подготовки.
👉Расписание и телефоны для записи смотрите в расписании
💦С собой захватите коврик и воду
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
«Йога в парках» возвращается. Начинаем завтра с нового направления — Inside Flow Yoga. Асаны в этом виде йоги как бы перетекают одна в другую, поэтому все занятие вы будете в движении. Флоу-йога напоминает плавный танец, но его цель — не самовыражение, а достижение гармонии с собой и окружающим миром. Подходит для людей со средним уровнем подготовки.
А с 15 июня начнутся занятия по более привычной кундалини-йоге. Для этого направления характерно сочетание статичных поз и движений, напоминающих зарядку. Тренировки направлены на укрепление мышц, улучшение подвижности суставов и гибкости. Также вам покажут правильную технику дыхания и научат практикам осознанности — а это, как не устают повторять психологи, залог счастливой жизни. Подходит для людей с любым уровнем подготовки.
👉Расписание и телефоны для записи смотрите в расписании
💦С собой захватите коврик и воду
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
Новые тренажеры появились на воркауте около храма
🏋️♀️Тренажеры предназначены для силовых упражнений, причем нагрузку можно регулировать при помощи блинов.
Какие упражнения можно выполнять?
французский, армейский жим и жим от груди,
сведение и разведение рук стоя,
приседания,
вертикальная, становая тяга и тяга к поясу,
подъем на носки,
поднятие корпуса на гиперэкстензии и др.
Всего установили 13 тренажеров + обновили резиновое покрытие.
Также напоминаем о спортивном этикете: если вы не выполняете упражнение, уступите тренажер другому. Перед занятием необходимо разогреть мышцы, изучить технику выполнения элементов и трезво оценить свои возможности. Во время тренировки важно проработать все группы мышц, а отдохнуть с детьми и посидеть на лавочках можно в других зонах парка.
Спасибо за понимание! 🍃
#Воронцово_спорт
🏋️♀️Тренажеры предназначены для силовых упражнений, причем нагрузку можно регулировать при помощи блинов.
Какие упражнения можно выполнять?
французский, армейский жим и жим от груди,
сведение и разведение рук стоя,
приседания,
вертикальная, становая тяга и тяга к поясу,
подъем на носки,
поднятие корпуса на гиперэкстензии и др.
Всего установили 13 тренажеров + обновили резиновое покрытие.
Также напоминаем о спортивном этикете: если вы не выполняете упражнение, уступите тренажер другому. Перед занятием необходимо разогреть мышцы, изучить технику выполнения элементов и трезво оценить свои возможности. Во время тренировки важно проработать все группы мышц, а отдохнуть с детьми и посидеть на лавочках можно в других зонах парка.
Спасибо за понимание! 🍃
#Воронцово_спорт
Завтра в парке пройдут открытые старты по спортивному ориентированию
При помощи карты и компаса вы будете на скорость искать контрольные пункты, расположенные на территории усадьбы. Это возможность проверить свою смекалку и скорость реакции, а также необычно провести вечер на свежем воздухе.
Мероприятие организовывает Федерация спортивного ориентирования города Москвы.
Карты вам выдадут, а компас надо взять с собой. Также необходимо удобно одеться.
🌍 сбор на воркауте около храма
⏳ 23 июня 17:00-21:00 (можно подойти в любое время)
💵 Бесплатно
Без регистрации
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
При помощи карты и компаса вы будете на скорость искать контрольные пункты, расположенные на территории усадьбы. Это возможность проверить свою смекалку и скорость реакции, а также необычно провести вечер на свежем воздухе.
Мероприятие организовывает Федерация спортивного ориентирования города Москвы.
Карты вам выдадут, а компас надо взять с собой. Также необходимо удобно одеться.
🌍 сбор на воркауте около храма
⏳ 23 июня 17:00-21:00 (можно подойти в любое время)
💵 Бесплатно
Без регистрации
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
Вчера вы могли наблюдать, как люди бегают с картами в руках — это было спортивное ориентирование
🗺Участники должны были на скорость при помощи карты и компаса найти контрольные пункты. К стартам присоединились люди всех возрастов, в том числе дети и пенсионеры.
😜Спортивное ориентирование похоже на квест в реальной жизни: можно почувствовать себя героем любимого приключенческого фильма или игры. Спасибо Федерации спортивного ориентирования города Москвы за то, что познакомили наших посетителей с этим увлекательным занятием.
🎻Напоминаем, что и на выходные у нас есть программа — приходите на фестиваль «Модная столица»!
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
🗺Участники должны были на скорость при помощи карты и компаса найти контрольные пункты. К стартам присоединились люди всех возрастов, в том числе дети и пенсионеры.
😜Спортивное ориентирование похоже на квест в реальной жизни: можно почувствовать себя героем любимого приключенческого фильма или игры. Спасибо Федерации спортивного ориентирования города Москвы за то, что познакомили наших посетителей с этим увлекательным занятием.
🎻Напоминаем, что и на выходные у нас есть программа — приходите на фестиваль «Модная столица»!
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
Бесплатная растяжка для взрослых и подростков начинается в эту субботу
На занятиях будут чередоваться упражнения на силу и на гибкость. Благодаря такому сочетанию вы не только укрепите мышцы, но и растянетесь мягко, без травм, так как хорошо разогреетесь.
На занятии вы:
- укрепите мышцы спины, ног, рук,
- разовьете гибкость мышц и подвижность суставов,
- потянетесь на продольный и поперечный шпагаты.
💦 С собой возьмите коврик и воду, а кубики вам выдадут.
Занятия проводит Студия растяжки Strong body 🫶
12+
🌍 поляна около сцены
⏳ по субботам с 12:00 до 13:00
💵 бесплатно
Запись по телефону +7 495 936 00 92 и WhatsApp +7 926 785 45 46
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
На занятиях будут чередоваться упражнения на силу и на гибкость. Благодаря такому сочетанию вы не только укрепите мышцы, но и растянетесь мягко, без травм, так как хорошо разогреетесь.
На занятии вы:
- укрепите мышцы спины, ног, рук,
- разовьете гибкость мышц и подвижность суставов,
- потянетесь на продольный и поперечный шпагаты.
💦 С собой возьмите коврик и воду, а кубики вам выдадут.
Занятия проводит Студия растяжки Strong body 🫶
12+
🌍 поляна около сцены
⏳ по субботам с 12:00 до 13:00
💵 бесплатно
Запись по телефону +7 495 936 00 92 и WhatsApp +7 926 785 45 46
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
Итальянский, хип-хоп, фитнес, йога — что новенького в нашем расписании появится в августе?
👉🏻Итальянский язык 10+ и 16+
Преподаватель использует как классические письменные задания, так и современный коммуникативный подход с картинками, играми, песнями. Ученики разберут основные правила чтения и базовые лексические темы: итальянская кухня, школа/работа и дом, — взрослые дополнительно поговорят о путешествиях.
🌍 Шахматный павильон
⌛ с 7 августа по воскресеньям, подростки в 12:00, взрослые в 13:00
👉🏻Функциональный тренинг (F-training) от фитнес-клуба Wellness park
Занятия на все группы мышц со своим весом — развиваем силу, выносливость и гибкость. Ведет мастер спорта по спортивной гимнастике Дмитрий Агбаш — его преподавательский стаж 22 года!
🌍 сцена
⌛ по четвергам в 19:00
👉🏻Инь-ян йога флоу от White Dog Yoga
На занятиях комбинируются элементы из направлений хатха, виньяса, аштанга, бикрам. В некоторых асанах вы будете задерживаться на 3-5 минут.
🌍 Поляна около сцены
⌛ с 7 августа по воскресеньям в 16:00
👉🏻Хип-хоп для детей
Дети от 4 до 15 лет разучат современную хип-хоп хореографию. В программе активная разминка, отработка базовых движений, а затем и связок — вместе мы выучим яркий танец и запишем видео на память. Все участники получат купон на бесплатное занятие по хип-хопу в студии танцев.
Тренировки ведет основатель студии танцев Latent Sense. Ольга танцует уже более 15 лет, а преподает — более 8 лет. Ее ученики часто занимают призовые места на конкурсах.
🌍 сцена
⌛ по субботам в 13:00
💶Бесплатно
Необходима предварительная регистрация по телефону +7 495 936-00-92 или по WhatsApp +7 926 785 45 46
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт #Воронцово_детям
👉🏻Итальянский язык 10+ и 16+
Преподаватель использует как классические письменные задания, так и современный коммуникативный подход с картинками, играми, песнями. Ученики разберут основные правила чтения и базовые лексические темы: итальянская кухня, школа/работа и дом, — взрослые дополнительно поговорят о путешествиях.
🌍 Шахматный павильон
⌛ с 7 августа по воскресеньям, подростки в 12:00, взрослые в 13:00
👉🏻Функциональный тренинг (F-training) от фитнес-клуба Wellness park
Занятия на все группы мышц со своим весом — развиваем силу, выносливость и гибкость. Ведет мастер спорта по спортивной гимнастике Дмитрий Агбаш — его преподавательский стаж 22 года!
🌍 сцена
⌛ по четвергам в 19:00
👉🏻Инь-ян йога флоу от White Dog Yoga
На занятиях комбинируются элементы из направлений хатха, виньяса, аштанга, бикрам. В некоторых асанах вы будете задерживаться на 3-5 минут.
🌍 Поляна около сцены
⌛ с 7 августа по воскресеньям в 16:00
👉🏻Хип-хоп для детей
Дети от 4 до 15 лет разучат современную хип-хоп хореографию. В программе активная разминка, отработка базовых движений, а затем и связок — вместе мы выучим яркий танец и запишем видео на память. Все участники получат купон на бесплатное занятие по хип-хопу в студии танцев.
Тренировки ведет основатель студии танцев Latent Sense. Ольга танцует уже более 15 лет, а преподает — более 8 лет. Ее ученики часто занимают призовые места на конкурсах.
🌍 сцена
⌛ по субботам в 13:00
💶Бесплатно
Необходима предварительная регистрация по телефону +7 495 936-00-92 или по WhatsApp +7 926 785 45 46
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт #Воронцово_детям
ВКонтакте
Фитнес-клуб Wellness park. Официальная группа.
Фитнес-клуб премиум-класса с бассейном в Москве (ЮЗАО) рядом с Воронцовским Парком. 🔹6000 м2 🔹более 30 фитнес-направлений 🔹Кроссфит и единоборства 🔹Детский клуб 🔹Фитнес кафе Наш хэштег: #wellparkfitness Фитнес как искусство.
В прошедшую субботу любители активного отдыха собрались в парке отмечать День физкультурника
Взрослые посетили фитбоксинг, растяжку, здоровую спину и функциональную тренировку от ретрит-центра МА-МА. А также попробовали себя в направлениях BodyCombat, SH’BAM и Mobility — продолжить заниматься ими можно в фитнес-клубе WorldClass.
Для юных посетителей парка также нашлось занятие — они посетили детский фитнес WorldClass. Только посмотрите на фото — кажется, нагрузка у ребят была вполне достойная 💪
❗️В парке регулярно проходят бесплатные занятия. Чтобы присоединиться, смотрите расписание.
#воронцово_досуг #Воронцово_спорт
Взрослые посетили фитбоксинг, растяжку, здоровую спину и функциональную тренировку от ретрит-центра МА-МА. А также попробовали себя в направлениях BodyCombat, SH’BAM и Mobility — продолжить заниматься ими можно в фитнес-клубе WorldClass.
Для юных посетителей парка также нашлось занятие — они посетили детский фитнес WorldClass. Только посмотрите на фото — кажется, нагрузка у ребят была вполне достойная 💪
❗️В парке регулярно проходят бесплатные занятия. Чтобы присоединиться, смотрите расписание.
#воронцово_досуг #Воронцово_спорт
🏃♂️Спорт, иностранные языки, кружки для детей: появилось расписание регулярных занятий на октябрь https://usadba-vorontsovo.ru/chem-zanyatsya/raspisaniya-mesyatca/
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
🤸♀️Запускаем онлайн-растяжку для тех, кому прохладно заниматься в парке
В программе:
- растяжка на шпагат
- развитие пластики
- улучшение осанки
- расслабление мышц
- увеличение подвижности суставов
🌿Тренировки ведет инструктор по стретчингу Юлия Абрамова. Уже 15 лет она преподает различные направления хореографии, фитнеса и гимнастики.
Результаты учениц и блог преподавателя https://vk.com/shpagat_abramova
⏳ понедельник, среда 21:00
🌍 онлайн
💵 бесплатно
Запись по WhatsApp +7 926 785 45 46 и по тел. +7 495 936-00-92
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
В программе:
- растяжка на шпагат
- развитие пластики
- улучшение осанки
- расслабление мышц
- увеличение подвижности суставов
🌿Тренировки ведет инструктор по стретчингу Юлия Абрамова. Уже 15 лет она преподает различные направления хореографии, фитнеса и гимнастики.
Результаты учениц и блог преподавателя https://vk.com/shpagat_abramova
⏳ понедельник, среда 21:00
🌍 онлайн
💵 бесплатно
Запись по WhatsApp +7 926 785 45 46 и по тел. +7 495 936-00-92
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👆 Засняли для вас кусочек занятий по общей физической подготовке в рамках проекта «Московское долголетие»
Узнайте, как присоединиться https://usadba-vorontsovo.ru/dolgoletie/kak-nachat/
#Воронцово_спорт #Воронцово_мд
Узнайте, как присоединиться https://usadba-vorontsovo.ru/dolgoletie/kak-nachat/
#Воронцово_спорт #Воронцово_мд
Присядьте 🧘♀️
Вдыхайте воздух в течение 4 секунд
Задержите дыхание на 8 секунд
Выдыхайте — тоже 8 секунд
Отдохните и повторите
👉А теперь самое время записаться на одно из наших оздоровительных занятий: дыхательную гимнастику, зарядку или фитнес
💪Фитнес-тренер с опытом более 5 лет, выступающая тяжелоатлетка Александра Селищева проводит в парке дыхательную гимнастику и фитнес.
💨На дыхательной гимнастике научимся правильно дышать: глубоко, размеренно, обращая внимание на внутреннее состояние.
🏋️♀️На фитнесе — приседать, делать выпады, тренировать тело, используя собственный вес и несложную экипировку.
🏃А для тех, кто может заниматься в будни, наш постоянный тренер Кузнецова Татьяна проводит оздоровительную зарядку. Разминаемся и укрепляем иммунитет к зиме — все бесплатно, в любимом парке.
Расписание и точки сбора https://usadba-vorontsovo.ru/chem-zanyatsya/raspisaniya-mesyatca/
Запись по WhatsApp +7 926 785 45 46 и по тел. +7 495 936-00-92
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
Вдыхайте воздух в течение 4 секунд
Задержите дыхание на 8 секунд
Выдыхайте — тоже 8 секунд
Отдохните и повторите
👉А теперь самое время записаться на одно из наших оздоровительных занятий: дыхательную гимнастику, зарядку или фитнес
💪Фитнес-тренер с опытом более 5 лет, выступающая тяжелоатлетка Александра Селищева проводит в парке дыхательную гимнастику и фитнес.
💨На дыхательной гимнастике научимся правильно дышать: глубоко, размеренно, обращая внимание на внутреннее состояние.
🏋️♀️На фитнесе — приседать, делать выпады, тренировать тело, используя собственный вес и несложную экипировку.
🏃А для тех, кто может заниматься в будни, наш постоянный тренер Кузнецова Татьяна проводит оздоровительную зарядку. Разминаемся и укрепляем иммунитет к зиме — все бесплатно, в любимом парке.
Расписание и точки сбора https://usadba-vorontsovo.ru/chem-zanyatsya/raspisaniya-mesyatca/
Запись по WhatsApp +7 926 785 45 46 и по тел. +7 495 936-00-92
#Воронцово_досуг #Воронцово_спорт
🏃♂Бесплатные онлайн-тренировки: растяжка, стретчинг, здоровая спина
🧘♀️Растяжка
Тянемся на шпагаты, развиваем пластику, улучшаем осанку и увеличиваем подвижность суставов.
Тренировки ведет инструктор по стретчингу Юлия Абрамова. Уже 15 лет она преподает различные направления хореографии, фитнеса и гимнастики.
Результаты учениц и блог преподавателя: https://vk.com/shpagat_abramova
⌛ понедельник, среда 21:00
🧘♀️Стретчинг
Главная цель нашего стретчинга – не красивый шпагат, а восстановление мышц после длинного рабочего дня и физических нагрузок, компенсация сидячего образа жизни, улучшение осанки, избавление от усталости. На занятиях вы проработаете все группы мышц, повысите эластичность связок и сухожилий, разовьете гибкость и координацию.
⌛ понедельник 17:00, среда 15:30
🧘♀️Здоровая спина
На этом направлении вам покажут комплекс упражнений для укрепления мышц, снятия напряжения в спине и формирования правильной осанки. Записывайтесь, если хотите попрощаться с дискомфортом и хроническим недомоганием. Вы компенсируете сидячую работу, обретете легкость, пластичность и хорошее настроение.
⌛ вторник 16:00, пятница 15:30
🌍 онлайн
💶 бесплатно
✍️Запись по WhatsApp +7 926 785 45 46 и по тел. +7 495 936-00-92
#Воронцово_спорт
🧘♀️Растяжка
Тянемся на шпагаты, развиваем пластику, улучшаем осанку и увеличиваем подвижность суставов.
Тренировки ведет инструктор по стретчингу Юлия Абрамова. Уже 15 лет она преподает различные направления хореографии, фитнеса и гимнастики.
Результаты учениц и блог преподавателя: https://vk.com/shpagat_abramova
⌛ понедельник, среда 21:00
🧘♀️Стретчинг
Главная цель нашего стретчинга – не красивый шпагат, а восстановление мышц после длинного рабочего дня и физических нагрузок, компенсация сидячего образа жизни, улучшение осанки, избавление от усталости. На занятиях вы проработаете все группы мышц, повысите эластичность связок и сухожилий, разовьете гибкость и координацию.
⌛ понедельник 17:00, среда 15:30
🧘♀️Здоровая спина
На этом направлении вам покажут комплекс упражнений для укрепления мышц, снятия напряжения в спине и формирования правильной осанки. Записывайтесь, если хотите попрощаться с дискомфортом и хроническим недомоганием. Вы компенсируете сидячую работу, обретете легкость, пластичность и хорошее настроение.
⌛ вторник 16:00, пятница 15:30
🌍 онлайн
💶 бесплатно
✍️Запись по WhatsApp +7 926 785 45 46 и по тел. +7 495 936-00-92
#Воронцово_спорт
🗺Открытые старты по спортивному ориентированию пройдут в воскресенье
👉🏻В чем суть и зачем идти?
При помощи карты и компаса вы будете на скорость искать контрольные пункты, расположенные в парке. Вы почувствуете себя героями приключенческого фильма — авантюристами в поисках клада. Похоже на квест, но это серьезная спортивная дисциплина — и весело, и полезно.
С собой возьмите компас и удобную одежду, а карту выдадут организаторы.
За старты спасибо Федерации спортивного ориентирования города Москвы.
🌍 сбор на воркауте около храма
⏳ 30 октября 12:00-14:00 (можно подойти в любое время)
💵 Бесплатно
Без регистрации
#Воронцово_спорт
👉🏻В чем суть и зачем идти?
При помощи карты и компаса вы будете на скорость искать контрольные пункты, расположенные в парке. Вы почувствуете себя героями приключенческого фильма — авантюристами в поисках клада. Похоже на квест, но это серьезная спортивная дисциплина — и весело, и полезно.
С собой возьмите компас и удобную одежду, а карту выдадут организаторы.
За старты спасибо Федерации спортивного ориентирования города Москвы.
🌍 сбор на воркауте около храма
⏳ 30 октября 12:00-14:00 (можно подойти в любое время)
💵 Бесплатно
Без регистрации
#Воронцово_спорт
🤸Танцы, растяжка, английский — эти и другие занятия можно бесплатно посещать в ноябре
Расписание прикладываем
Запись по тел. +7 (495) 936-00-92 в раб. время, а также по WhatsApp +7 926 785 45 46 (для всех) и +7 (966) 359-24-16 (программы «Московского долголетия»)
#воронцово_досуг #воронцово_спорт #воронцово_мд
Расписание прикладываем
Запись по тел. +7 (495) 936-00-92 в раб. время, а также по WhatsApp +7 926 785 45 46 (для всех) и +7 (966) 359-24-16 (программы «Московского долголетия»)
#воронцово_досуг #воронцово_спорт #воронцово_мд
💪Чтобы вести здоровый образ жизни и оставаться в форме, важно заниматься спортом. Мы поддерживаем интерес к физической активности, поэтому проводим бесплатные тренировки для всех желающих.
🧘♀️На занятиях вы найдете:
- приятную атмосферу — свежий воздух, природу, историческую архитектуру,
- опытных инструкторов,
- поддерживающий коллектив.
Приходите отдыхать, заниматься и восстанавливать гармонию с телом! 🫶
Особенно рекомендуем тренировки по зарядке, легкой атлетике и фитнесу:
Зарядка — комплекс лёгких физических упражнений для бодрого пробуждения и активного дня.
Легкая атлетика — в программе разминка, легкоатлетические упражнения, бег.
Фитнес — комплекс упражнений умеренной интенсивности для хорошего самочувствия и здоровья.
Узнать расписание и контакты для записи
#воронцово_досуг #воронцово_спорт
🧘♀️На занятиях вы найдете:
- приятную атмосферу — свежий воздух, природу, историческую архитектуру,
- опытных инструкторов,
- поддерживающий коллектив.
Приходите отдыхать, заниматься и восстанавливать гармонию с телом! 🫶
Особенно рекомендуем тренировки по зарядке, легкой атлетике и фитнесу:
Зарядка — комплекс лёгких физических упражнений для бодрого пробуждения и активного дня.
Легкая атлетика — в программе разминка, легкоатлетические упражнения, бег.
Фитнес — комплекс упражнений умеренной интенсивности для хорошего самочувствия и здоровья.
Узнать расписание и контакты для записи
#воронцово_досуг #воронцово_спорт
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Можно бесконечно смотреть на огонь, воду и людей в позе лучника 🧘♀️
На видео фрагменты занятия по традиционной китайской гимнастике цигун.
🍂 Плавные движения
🍂 Акцент на правильном, спокойном дыхании
🍂 Фиксация в статичных позах для отработки техники
И, конечно, наш прекрасный тренер Григорий Норцев — открытый, поддерживающий и в меру строгий ;)
🧘♀️В таком же спокойном темпе проходят занятия по дыхательной гимнастике с Александрой Селищевой.
Выбирайте занятие по вкусу и записывайтесь — совершенно бесплатно. Расписание
#воронцово_спорт
На видео фрагменты занятия по традиционной китайской гимнастике цигун.
🍂 Плавные движения
🍂 Акцент на правильном, спокойном дыхании
🍂 Фиксация в статичных позах для отработки техники
И, конечно, наш прекрасный тренер Григорий Норцев — открытый, поддерживающий и в меру строгий ;)
🧘♀️В таком же спокойном темпе проходят занятия по дыхательной гимнастике с Александрой Селищевой.
Выбирайте занятие по вкусу и записывайтесь — совершенно бесплатно. Расписание
#воронцово_спорт