08 по 14 июля -  Неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля). Это время, когда мы хотим дать организму дополнительную заботу и поддержку, чтобы быть бодрыми и здоровыми.

❓Почему это важно?
Иммунная система — наш главный защитник от болезней и инфекций. Сильный иммунитет поможет избежать простуд и других неприятностей.

Что же можно сделать для поддержания иммунитета? 🤔

1️⃣Питайтесь правильно: употребляйте больше фруктов, овощей, злаков и белков. Витамины и минералы помогут укрепить ваш иммунитет.

2️⃣Ведите активный образ жизни: физические упражнения способствуют улучшению работы иммунной системы.

3️⃣Пейте достаточное количество воды: вода помогает организму избавляться от токсинов и поддерживает работу иммунитета.

4️⃣Не забывайте про отдых: полноценный сон помогает организму восстанавливаться и бороться с инфекциями.

5️⃣Избегайте стресса: постарайтесь найти время для релаксации, медитации, прогулок на свежем воздухе.

Заботьтесь о себе и своем здоровье каждый день, а Неделя сохранения иммунной системы напоминает, что забота о нем позволит вам всегда быть активными и радостными! 🌿💪
#Алексеевский
#Иммунитет #Здоровье #Питание #АктивнаяЖизнь #НеделяИммунитета