The Wall Street Journal: пища, которая помогает бороться с депрессией
"Заедать" депрессию - весьма распространённая привычка среди тех, кто привык грустить. И вот учёные сообщают радостную новость: это действительно работает! Только "заедать" нужно не фастфудом и другой вредной пищей, а здоровым питанием, основу которого составляют морепродукты. Согласно последним исследованиям изменение рациона человека значительно влияет на его психическое самочувствие и не только предупреждает депрессию, но и поможет победить её даже в достаточно серьёзных случаях.
О том, что и как есть, чтобы иметь хорошее настроение - читайте в переводе на нашем сайте.
"Может ли хорошая диета заменить лекарство или терапию? Не для всех. Но люди, подверженные риску депрессии, должны обратить внимание на пищу, которую они едят. «Не важно, нужен ли вам Прозак или нет. Мы знаем, что вашему мозгу нужны питательные вещества» — говорит доктор Рэмси. Здоровая диета может работать даже тогда, когда другие методы лечения терпят неудачу. И, по крайней мере, она может служить дополнительным лечением — без плохих побочных эффектов, в отличие от антидепрессантов, что также имеет гигантский потенциал роста. Это может предотвратить другие проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, ожирение и диабет".
https://theidealist.ru/foodvsdepression/
#WSJ #наука #человек #здоровье #питание #депрессия #психика
"Заедать" депрессию - весьма распространённая привычка среди тех, кто привык грустить. И вот учёные сообщают радостную новость: это действительно работает! Только "заедать" нужно не фастфудом и другой вредной пищей, а здоровым питанием, основу которого составляют морепродукты. Согласно последним исследованиям изменение рациона человека значительно влияет на его психическое самочувствие и не только предупреждает депрессию, но и поможет победить её даже в достаточно серьёзных случаях.
О том, что и как есть, чтобы иметь хорошее настроение - читайте в переводе на нашем сайте.
"Может ли хорошая диета заменить лекарство или терапию? Не для всех. Но люди, подверженные риску депрессии, должны обратить внимание на пищу, которую они едят. «Не важно, нужен ли вам Прозак или нет. Мы знаем, что вашему мозгу нужны питательные вещества» — говорит доктор Рэмси. Здоровая диета может работать даже тогда, когда другие методы лечения терпят неудачу. И, по крайней мере, она может служить дополнительным лечением — без плохих побочных эффектов, в отличие от антидепрессантов, что также имеет гигантский потенциал роста. Это может предотвратить другие проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, ожирение и диабет".
https://theidealist.ru/foodvsdepression/
#WSJ #наука #человек #здоровье #питание #депрессия #психика
The Wall Street Journal: что авиакомпания знает о парне на месте 14C
При посадке на борт пассажиров с улыбкой встречает привлекательная девушка из числа бортпроводников. Скорее всего вы видите друг друга в первый раз, однако она знает о вас намного больше, чем вы можете себе представить. К примеру, женаты/замужем ли вы, сколько у вас детей, где вы живёте и как часто летаете, склонны ли к конфликтам с экипажем, пьяным дебошам на борту, и даже какие напитки предпочитаете заказывать в полёте. Всё это стало возможным благодаря активному внедрению авиакомпаниями сервисов для бортпроводников, которые значительно облегчают им работу и улучшают общий сервис. Но где же теперь в полёте проходит допустимая грань между необходимой приватностью и удобством?
"Новая система United раскрашивает места салона в разные цвета: черное сиденье — это часто летающий пассажир, член программы лояльности под названием Global Services - высший уровень United. На карте также обозначены места с инвалидными колясками и маленькими детьми. Место с изображением собаки означает, что у клиента есть домашнее животное на борту. Количество накопленных миль также отображено – к примеру, пассажир на месте 7C обозначен как «3M» - он пролетел уже 3 миллиона миль".
https://theidealist.ru/passengerdata/
#WSJ #общество #технологии #приватность #авиаперелёты #авиация #авиакомпании #полёты
При посадке на борт пассажиров с улыбкой встречает привлекательная девушка из числа бортпроводников. Скорее всего вы видите друг друга в первый раз, однако она знает о вас намного больше, чем вы можете себе представить. К примеру, женаты/замужем ли вы, сколько у вас детей, где вы живёте и как часто летаете, склонны ли к конфликтам с экипажем, пьяным дебошам на борту, и даже какие напитки предпочитаете заказывать в полёте. Всё это стало возможным благодаря активному внедрению авиакомпаниями сервисов для бортпроводников, которые значительно облегчают им работу и улучшают общий сервис. Но где же теперь в полёте проходит допустимая грань между необходимой приватностью и удобством?
"Новая система United раскрашивает места салона в разные цвета: черное сиденье — это часто летающий пассажир, член программы лояльности под названием Global Services - высший уровень United. На карте также обозначены места с инвалидными колясками и маленькими детьми. Место с изображением собаки означает, что у клиента есть домашнее животное на борту. Количество накопленных миль также отображено – к примеру, пассажир на месте 7C обозначен как «3M» - он пролетел уже 3 миллиона миль".
https://theidealist.ru/passengerdata/
#WSJ #общество #технологии #приватность #авиаперелёты #авиация #авиакомпании #полёты
Wall Street Journal: Дополненная реальность сделает интернет «всепроникающим»
Интернет проделал большой путь от игрушки учёных и военной сети к кровеносной системе экономики нового типа, однако всё его развитие на сегодня - лишь прелюдия к поистине глобальному шагу, когда он в буквальном, физическом смысле проникнет везде, а люди вообще перестанут выходить из сети. Ключ к этому переходу - развитие технологии дополненной реальности или AR, в которую крупнейшие технокомпании вкладывают колоссальные средства. А значит - нравится нам это или нет - именно в таком мире нам с вами придётся жить.
"Прощай, уродливый Amazon Echo. Здравствуй личный голографический помощник, который шепчет на ухо точные подсказки о том, где вы оставили свои ключи и где ваш супруг спрятал крышечки Tupperware. Этим летом я видела превью программы Avatar Chat проекта Magic Leap, в котором отображалась плавающая виртуальная голова, принадлежащая сотруднику компании. Генеральный директор Magic Leap Рони Абовиц говорит, что однажды аватар может стать «вашим тренером, учителем, инструктором по жизни, который будет советовать прекратить есть эти конфеты и отправиться на прогулку»".
https://theidealist.ru/aranywhere/
#WSJ #технологии #ar #будущее #HoloLens #MagicLeap #IOT #ИИ
Интернет проделал большой путь от игрушки учёных и военной сети к кровеносной системе экономики нового типа, однако всё его развитие на сегодня - лишь прелюдия к поистине глобальному шагу, когда он в буквальном, физическом смысле проникнет везде, а люди вообще перестанут выходить из сети. Ключ к этому переходу - развитие технологии дополненной реальности или AR, в которую крупнейшие технокомпании вкладывают колоссальные средства. А значит - нравится нам это или нет - именно в таком мире нам с вами придётся жить.
"Прощай, уродливый Amazon Echo. Здравствуй личный голографический помощник, который шепчет на ухо точные подсказки о том, где вы оставили свои ключи и где ваш супруг спрятал крышечки Tupperware. Этим летом я видела превью программы Avatar Chat проекта Magic Leap, в котором отображалась плавающая виртуальная голова, принадлежащая сотруднику компании. Генеральный директор Magic Leap Рони Абовиц говорит, что однажды аватар может стать «вашим тренером, учителем, инструктором по жизни, который будет советовать прекратить есть эти конфеты и отправиться на прогулку»".
https://theidealist.ru/aranywhere/
#WSJ #технологии #ar #будущее #HoloLens #MagicLeap #IOT #ИИ
WSJ: Как роботы и дроны навсегда изменят розничную торговлю
Мы привыкли к тому, что можем получить доступ к новикам кино, любимым фотографиям и музыке буквально парой тапов по экрану смартфона, что стало возможным благодаря высокому уровню автоматизации и проникновению сети. Однако совсем скоро обычные розничные товары вроде пакета молока и новой газонокосилки можно будет получить также просто. Всё благодаря "физическому облаку", которое выстраивают вокруг нас ритейл-гиганты вроде Amazon, Walmart, JD и Ocado. А главная движущая сила автоматизации - всё более широкое использование постоянно совершенствующихся роботов и сложного программного обеспечения, которые активно осваивают склады, а совсем скоро придут и в сферу доставки.
"Мы находимся на заре того, что можно назвать «физическим облаком», экосистемой электронной коммерции, которая функционирует подобно самому Интернету. Netflix кэширует фильмы, которые вы транслируете с помощью физически близкого к вам центра обработки данных; Amazon строит склад за складом для хранения товаров всё ближе к потребителям. А системы хранения на этих складах больше похожи на системы хранения данных в облаке. Вместо того, чтобы хранить аналогичные предметы в одном месте - полезная практика, если за склад отвечают люди - на складах Amazon хранятся несколько одинаковых предметов в случайных местах, известных только роботам. Попытка найти Instapot на одном из хранилищ Amazon будет равносильна попытке найти, где в облаке хранится одно из ваших электронных писем. Конечно, вам не нужно заниматься подобным. Вы просто нажимаете на экран, и появляется электронное письмо. Люди не принимают участие в процессе поиска. То же самое когда-нибудь будет верно и для вещей, которые мы покупаем".
https://theidealist.ru/physicalcloud/
#WSJ #Amazon #ИИ #роботы #автоматизация #будущее #ритейл #торговля
Мы привыкли к тому, что можем получить доступ к новикам кино, любимым фотографиям и музыке буквально парой тапов по экрану смартфона, что стало возможным благодаря высокому уровню автоматизации и проникновению сети. Однако совсем скоро обычные розничные товары вроде пакета молока и новой газонокосилки можно будет получить также просто. Всё благодаря "физическому облаку", которое выстраивают вокруг нас ритейл-гиганты вроде Amazon, Walmart, JD и Ocado. А главная движущая сила автоматизации - всё более широкое использование постоянно совершенствующихся роботов и сложного программного обеспечения, которые активно осваивают склады, а совсем скоро придут и в сферу доставки.
"Мы находимся на заре того, что можно назвать «физическим облаком», экосистемой электронной коммерции, которая функционирует подобно самому Интернету. Netflix кэширует фильмы, которые вы транслируете с помощью физически близкого к вам центра обработки данных; Amazon строит склад за складом для хранения товаров всё ближе к потребителям. А системы хранения на этих складах больше похожи на системы хранения данных в облаке. Вместо того, чтобы хранить аналогичные предметы в одном месте - полезная практика, если за склад отвечают люди - на складах Amazon хранятся несколько одинаковых предметов в случайных местах, известных только роботам. Попытка найти Instapot на одном из хранилищ Amazon будет равносильна попытке найти, где в облаке хранится одно из ваших электронных писем. Конечно, вам не нужно заниматься подобным. Вы просто нажимаете на экран, и появляется электронное письмо. Люди не принимают участие в процессе поиска. То же самое когда-нибудь будет верно и для вещей, которые мы покупаем".
https://theidealist.ru/physicalcloud/
#WSJ #Amazon #ИИ #роботы #автоматизация #будущее #ритейл #торговля
The Wall Street Journal: воскресная ночь – это новое утро понедельника
Если ли что-то более тревожное в жизни современного офисного работника, чем утро понедельника? По свидетельствам социологов и специалистов, изучающих современную рабочую культуру, есть: вечер воскресенья. Именно в это время многие руководители начинают "дёргать" своих подчинённых, запрашивая ход выполнения рабочих проектов и документы, которые могут понадобиться для традиционной утренней планёрки в начале недели. Подобная практика в результате приводит к тому, что рабочий стресс забирает у работника значительную часть выходного дня, что в свою очередь, чревато выгоранием, депрессией, снижением работоспособности и проблемами со здоровьем.
«Анализ, проведенный корпорацией Microsoft в 2018 году, в ходе которого исследовались привычки использования электронной почты десятков тысяч менеджеров американских компаний в воскресенье вечером, показывает: каждый час, проведенный руководителем онлайн в воскресенье вечером генерирует 20 дополнительных рабочих минут для подчинённых. Даже мысли о работе в выходные дни могут вызывать беспокойство - явление настолько распространено, что породило популярный хэштег #SundayScaries (Воскресные страхи). В опросе LinkedIn, проведенном прошлой осенью, в котором приняли участие более 1000 работающих взрослых, 80% заявили, что в воскресенье вечером они испытывают всплеск стресса, связанный с работой. Среди миллениалов эта доля была еще выше - 91%».
https://theidealist.ru/sundayscaries/
#WSJ #общество #технологии #работа #продуктивность #здоровье #ВоскресныеСтрахи
Если ли что-то более тревожное в жизни современного офисного работника, чем утро понедельника? По свидетельствам социологов и специалистов, изучающих современную рабочую культуру, есть: вечер воскресенья. Именно в это время многие руководители начинают "дёргать" своих подчинённых, запрашивая ход выполнения рабочих проектов и документы, которые могут понадобиться для традиционной утренней планёрки в начале недели. Подобная практика в результате приводит к тому, что рабочий стресс забирает у работника значительную часть выходного дня, что в свою очередь, чревато выгоранием, депрессией, снижением работоспособности и проблемами со здоровьем.
«Анализ, проведенный корпорацией Microsoft в 2018 году, в ходе которого исследовались привычки использования электронной почты десятков тысяч менеджеров американских компаний в воскресенье вечером, показывает: каждый час, проведенный руководителем онлайн в воскресенье вечером генерирует 20 дополнительных рабочих минут для подчинённых. Даже мысли о работе в выходные дни могут вызывать беспокойство - явление настолько распространено, что породило популярный хэштег #SundayScaries (Воскресные страхи). В опросе LinkedIn, проведенном прошлой осенью, в котором приняли участие более 1000 работающих взрослых, 80% заявили, что в воскресенье вечером они испытывают всплеск стресса, связанный с работой. Среди миллениалов эта доля была еще выше - 91%».
https://theidealist.ru/sundayscaries/
#WSJ #общество #технологии #работа #продуктивность #здоровье #ВоскресныеСтрахи