Aeon: Как научиться концентрироваться. Совет средневековых монахов
У средневековых христианских монахов не было под рукой смартфона, телевизора и интернета, но проблема концентрации стояла перед ними не менее остро, чем перед любым современным человеком, ибо блуждание и отвлечение, как было отмечено многими – коренная суть человеческого сознания. В борьбе с этой проблемой поколения монахов выработали свои правила концентрации, призванные не сломать разум, но увлечь его в интересную игру, сделать процесс познания увлекательным и плодотворным. Многие приёмы тех времён могут показаться любопытными и современному читателю, профессор истории Университета Джорджии Джейми Крейнер отобрал самые интересные из них для своего эссе.
Часть монашеского образования включала в себя обучение тому, как формировать в голове мультяшные когнитивные образы, дабы помочь оттачивать свои мнемонические и медитативные навыки. Разум любит такие стимулы, как цвет, кровь, секс, насилие, шум и грубые приёмы подачи. Задача состояла в том, чтобы научиться пользоваться этой склонностью. Авторы и художники специально наиболее ярко описывали ситуации или создавали гротескные фигуры, которые воплощали целевые идеи. Но если монахиня действительно хотела понять что-то, что она прочитала или услышала, то она пыталась совершить этот труд сама, представив материал в виде серии странных анимаций в своем разуме. Чем страннее будут мнемонические картины, тем лучше - странность облегчит воспоминание.
Например, стоит цель запомнить последовательность знаков зодиака. Томас Брадвардин (мастер 14-го века, теолог и советник Эдуарда III в Англии) предлагает вам представить блестящего белого барана с золотыми рогами, пинающего ярко-красного быка по тестикулам. Пока бык истекает кровью, представьте, что перед ним женщина, рожающая двойню, в кровавом труде, который, кажется, расколол ее до груди. Появившиеся близнецы играют с ужасным красным раком, который защемляет их и заставляет плакать. И так далее.
https://theidealist.ru/medievalmonks/
#Aeon #человек #мышление #познание #философия #концентрация #история #монашество
У средневековых христианских монахов не было под рукой смартфона, телевизора и интернета, но проблема концентрации стояла перед ними не менее остро, чем перед любым современным человеком, ибо блуждание и отвлечение, как было отмечено многими – коренная суть человеческого сознания. В борьбе с этой проблемой поколения монахов выработали свои правила концентрации, призванные не сломать разум, но увлечь его в интересную игру, сделать процесс познания увлекательным и плодотворным. Многие приёмы тех времён могут показаться любопытными и современному читателю, профессор истории Университета Джорджии Джейми Крейнер отобрал самые интересные из них для своего эссе.
Часть монашеского образования включала в себя обучение тому, как формировать в голове мультяшные когнитивные образы, дабы помочь оттачивать свои мнемонические и медитативные навыки. Разум любит такие стимулы, как цвет, кровь, секс, насилие, шум и грубые приёмы подачи. Задача состояла в том, чтобы научиться пользоваться этой склонностью. Авторы и художники специально наиболее ярко описывали ситуации или создавали гротескные фигуры, которые воплощали целевые идеи. Но если монахиня действительно хотела понять что-то, что она прочитала или услышала, то она пыталась совершить этот труд сама, представив материал в виде серии странных анимаций в своем разуме. Чем страннее будут мнемонические картины, тем лучше - странность облегчит воспоминание.
Например, стоит цель запомнить последовательность знаков зодиака. Томас Брадвардин (мастер 14-го века, теолог и советник Эдуарда III в Англии) предлагает вам представить блестящего белого барана с золотыми рогами, пинающего ярко-красного быка по тестикулам. Пока бык истекает кровью, представьте, что перед ним женщина, рожающая двойню, в кровавом труде, который, кажется, расколол ее до груди. Появившиеся близнецы играют с ужасным красным раком, который защемляет их и заставляет плакать. И так далее.
https://theidealist.ru/medievalmonks/
#Aeon #человек #мышление #познание #философия #концентрация #история #монашество
Aeon: как помочь хикикомори выйти из комнаты?
Хикикомори - "модный" феномен, который пришёл к нам из Японии. Так в Стране восходящего солнца называют людей, которые предпочитают месяцами, а иногда и годами, оставаться под надёжной защитой своего жилища, сведя к минимуму общение с окружающим миром. Одни считают это блажью высокого уровня жизни, другие - признаком лени, эгоизма или особенностью жизненного выбора. Однако специалисты бьют тревогу: по их мнению, речь идёт о людях с как минимум серьёзными психологическими проблемами, а иногда по-настоящему больных. И как любые больные, они ужасно страдают от собственного недуга. Удивительно, но несмотря на популярность феномена хикикомори в массовой культуре серьёзно изучать его начали совсем недавно. В материале Aeon - подробности последней научной работы на данную тематику.
"Очень высокая доля хикикомори - 37,9% - ранее проходили психиатрическое лечение в прошлом. «Высокая доля хикикомори, которые зависят от лекарств, также вызывает тревогу» - добавляют исследователи. Примечательно, что у этих людей очень часто обнаруживаются признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Некоторые из респондентов указывают, что они склонны проверять бессмысленные вещи или повторять одно и то же действие снова и снова. Клиническая депрессия, шизофрения, суицидальные мысли и попытки также широко распространены в этой группе. Взаимосвязь всех этих факторов с феноменом хикикомори всё же до конца не установлена. Но очевидно одно: эти люди остро ощущают внутреннюю боль. Они могут испытывать острую вину за то, что подводят семью своим поведением, и в то же время страдать от затворничества".
https://theidealist.ru/hikikomori/
#Aeon #наука #общество #психиатрия #психология #хиккикомори #Япония #здоровье
Хикикомори - "модный" феномен, который пришёл к нам из Японии. Так в Стране восходящего солнца называют людей, которые предпочитают месяцами, а иногда и годами, оставаться под надёжной защитой своего жилища, сведя к минимуму общение с окружающим миром. Одни считают это блажью высокого уровня жизни, другие - признаком лени, эгоизма или особенностью жизненного выбора. Однако специалисты бьют тревогу: по их мнению, речь идёт о людях с как минимум серьёзными психологическими проблемами, а иногда по-настоящему больных. И как любые больные, они ужасно страдают от собственного недуга. Удивительно, но несмотря на популярность феномена хикикомори в массовой культуре серьёзно изучать его начали совсем недавно. В материале Aeon - подробности последней научной работы на данную тематику.
"Очень высокая доля хикикомори - 37,9% - ранее проходили психиатрическое лечение в прошлом. «Высокая доля хикикомори, которые зависят от лекарств, также вызывает тревогу» - добавляют исследователи. Примечательно, что у этих людей очень часто обнаруживаются признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Некоторые из респондентов указывают, что они склонны проверять бессмысленные вещи или повторять одно и то же действие снова и снова. Клиническая депрессия, шизофрения, суицидальные мысли и попытки также широко распространены в этой группе. Взаимосвязь всех этих факторов с феноменом хикикомори всё же до конца не установлена. Но очевидно одно: эти люди остро ощущают внутреннюю боль. Они могут испытывать острую вину за то, что подводят семью своим поведением, и в то же время страдать от затворничества".
https://theidealist.ru/hikikomori/
#Aeon #наука #общество #психиатрия #психология #хиккикомори #Япония #здоровье