The Conversation: цифровая многозадачность вредит нашей работе, учебе и сну - вот 7 способов вернуть себе сосредоточенность
Технологии привели к тому, что мы постоянно переключаемся между задачами, а это серьёзно ухудшает нашу продуктивность и вызывает зависимость. В сегодняшнем материале - семь способов для улучшения концентрации, включая ограничение экранного времени, занятия физическими упражнениями, соблюдение гигиены сна и сбалансированное питание. Без сенсаций, но зато проверено.
«Цифровой контент “цепляет” нас в ущерб другим задачам, влияя на качество нашего сна и способность концентрироваться».
https://theidealist.ru/digidetox/
#TheConversation #общество #технологии #работа #мозг
Технологии привели к тому, что мы постоянно переключаемся между задачами, а это серьёзно ухудшает нашу продуктивность и вызывает зависимость. В сегодняшнем материале - семь способов для улучшения концентрации, включая ограничение экранного времени, занятия физическими упражнениями, соблюдение гигиены сна и сбалансированное питание. Без сенсаций, но зато проверено.
«Цифровой контент “цепляет” нас в ущерб другим задачам, влияя на качество нашего сна и способность концентрироваться».
https://theidealist.ru/digidetox/
#TheConversation #общество #технологии #работа #мозг
The Conversation: люди, которые нам нравятся, могут влиять на связи, которые формирует наша память
Информация от приятных нам людей лучше запоминается и способствует формированию новых связей между воспоминаниями. И наоборот: если человек нам неприятен, то и к информации, которую он нам преподносит, мы относимся со скепсисом и рискуем забыть. Казалось бы, очевидная мелочь, но она вносит весьма серьезные когнитивные искажения в наше мышление.
«Когда информацию преподносят люди, которые нам нравятся или которым мы доверяем, участники сосредотачиваются на том, что именно преподносится, а не на том, кто это преподносит».
https://theidealist.ru/pplandmemory/
#TheConversation #наука #психология #мозг
Информация от приятных нам людей лучше запоминается и способствует формированию новых связей между воспоминаниями. И наоборот: если человек нам неприятен, то и к информации, которую он нам преподносит, мы относимся со скепсисом и рискуем забыть. Казалось бы, очевидная мелочь, но она вносит весьма серьезные когнитивные искажения в наше мышление.
«Когда информацию преподносят люди, которые нам нравятся или которым мы доверяем, участники сосредотачиваются на том, что именно преподносится, а не на том, кто это преподносит».
https://theidealist.ru/pplandmemory/
#TheConversation #наука #психология #мозг
