​​CNBC: гарвардский диетолог и эксперт по биохимии мозга рассказывает каких продуктов стоит избегать дабы сохранить крепкую память и концентрацию внимания

Невозможно переоценить значение здорового питания для человеческого организма, причём не только для физического тела, но и для психического здоровья. Если вы постоянно «налегаете» на быстрые углеводы, продукты с высоким содержанием добавленного сахара и ещё не прочь регулярно злоупотребить алкоголем, то к зрелому возрасту рискуете подойти со слабой памятью, склонностью к депрессии и высоким риском развития слабоумия. Как этого избежать рассказывает в своей статье доктор Гарвардской медицинской школы Ума Найду.

«Мозг использует энергию в виде глюкозы, одной из форм сахара, для обеспечения жизнедеятельности клеток. Однако еда с высоким содержанием сахара может привести к избытку глюкозы в мозге, что, согласно исследованиям, связано с ухудшением памяти и снижением пластичности гиппокампа — части мозга, контролирующей память. Употребление вредных обработанных продуктов, таких как выпечка и газировка, которые часто содержат рафинированные и добавленные сахара — часто в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы — приводит к переизбытку глюкозы в мозге. Хотя у каждого организма свои потребности, Американская ассоциация сердца рекомендует женщинам потреблять не более 25 граммов добавленного сахара в день, а мужчинам — не более 36 граммов».

https://theidealist.ru/memoryandbrain/

#CNBC #наука #мозг #память #депрессия #еда #здоровье

​​CNBC: Лос-Анджелес использует искусственный интеллект для помощи бездомным и профилактики явления

Сможет ли ИИ решить одну из самых болезненных проблем современного западного социума - бездомность? Ведь эти люди не всегда являются лентяями, которые не хотят работать и жить как живут, иногда явление обусловлено объективными экономическими причинами. В такой ситуации небольшая помощь может не только спасти конкретного человека от падения, но и здорово сэкономит средства самому государству.

«У нас в Калифорнии глубокая, длившаяся несколько десятилетий нехватка жилья, и стоимость жилья все больше растет, и именно это является причиной того, что наши люди становятся бездомными», — сказал Раунтри. «Самое большое заблуждение заключается в том, что бездомность вызвана индивидуальными факторами риска, тогда как на самом деле совершенно очевидно, что первопричиной этого является структурная экономическая проблема».

https://theidealist.ru/aihelps/

#CNBC #технологии #общество #ИИ #США

​​CNBC: 5 привычек, которые помогут вам дожить до 100 лет, по мнению ведущих исследователей долголетия

100 лет - красивая дата, достичь которой суждено, увы, не каждому. Неужели для этого нужно посвятить здоровью и ограничениям всю оставшуюся жизнь? На самом деле это не так. В сегодняшнем материале рассказывается о том, как небольшие изменения вашего образа жизни могут помочь существенно повысить ваши шансы на долголетие

«Бесчисленные эксперты, изучающие самых долгоживущих людей в мире, не могли не подчеркнуть, насколько сильно продукты, которые вы едите, могут повлиять на продолжительность вашей жизни. Больше всего долгожители рекомендуют придерживаться режима питания, схожего со средиземноморской диетой».


https://theidealist.ru/5longehabs/

#CNBC #человек #здоровье #долголетие