INC: с помощью этого навыка вы научитесь запоминать всё что угодно всего за 20 минут
Жалуетесь на память? Вокруг вас столько интересной и нужной информации, а вы беспокоитесь из-за того, что не в состоянии всё запомнить? Переживать не стоит. Действительно, согласно кривой забывания Эббингауза через месяц вы почти ничего не вспомните из интереснейшей лекции, семинара, фильма или встречи. Чуть больше шансов - если будете вести записи. Но благодаря сегодняшнему лайфхаку лишние 20 минут в месяц помогут вам надёжно закрепить те знаниия, которые вам необходимы. Исключительно полезный приём, всем советуем ознакомиться!
"Всего за 20 минут работы вы запомните почти все, чему научились. Это возможно благодаря практике так называемых интервалов, когда вы повторяете и перерабатываете один и тот же материал, но по очень специфической схеме. В итоге вам требуется все меньше и меньше времени, чтобы извлечь информацию из вашей долговременной памяти, когда она вам понадобится. Вот здесь-то и пригодятся 20 минут и очень точно рассчитанные интервалы".
https://theidealist.ru/simblememoryhack/
#INC #человек #мозг #память #лайфхак
Жалуетесь на память? Вокруг вас столько интересной и нужной информации, а вы беспокоитесь из-за того, что не в состоянии всё запомнить? Переживать не стоит. Действительно, согласно кривой забывания Эббингауза через месяц вы почти ничего не вспомните из интереснейшей лекции, семинара, фильма или встречи. Чуть больше шансов - если будете вести записи. Но благодаря сегодняшнему лайфхаку лишние 20 минут в месяц помогут вам надёжно закрепить те знаниия, которые вам необходимы. Исключительно полезный приём, всем советуем ознакомиться!
"Всего за 20 минут работы вы запомните почти все, чему научились. Это возможно благодаря практике так называемых интервалов, когда вы повторяете и перерабатываете один и тот же материал, но по очень специфической схеме. В итоге вам требуется все меньше и меньше времени, чтобы извлечь информацию из вашей долговременной памяти, когда она вам понадобится. Вот здесь-то и пригодятся 20 минут и очень точно рассчитанные интервалы".
https://theidealist.ru/simblememoryhack/
#INC #человек #мозг #память #лайфхак
Lifehacker: 12 хитроумных вещей которые можно сделать с помощью WD-40
WD-40 - неизменный атрибут почти любого гаража и ящика инструментов. Но даже опытные мастера не представляют сколь универсально это средство и насколько широки варианты его применения. Сара Шоуфети из Lifehacker предлагает вам добавить в свою копилку знаний ещё 12 занимательных примеров.
«Распыление спрея на верхнюю и боковые части туфель или ботинок перед выходом в сырую погоду может помочь сохранить ваши ноги сухими. (При этом ваши ботинки потеряют небольшие потертости и приобретут блеск)».
https://theidealist.ru/wd40/
#Lifehacker #технологии #лайфхак #WD40
WD-40 - неизменный атрибут почти любого гаража и ящика инструментов. Но даже опытные мастера не представляют сколь универсально это средство и насколько широки варианты его применения. Сара Шоуфети из Lifehacker предлагает вам добавить в свою копилку знаний ещё 12 занимательных примеров.
«Распыление спрея на верхнюю и боковые части туфель или ботинок перед выходом в сырую погоду может помочь сохранить ваши ноги сухими. (При этом ваши ботинки потеряют небольшие потертости и приобретут блеск)».
https://theidealist.ru/wd40/
#Lifehacker #технологии #лайфхак #WD40
Lifehacker: попробуйте метод «пяти вещей» по борьбе с беспорядком
Устали бороться с постоянным беспорядком, чувствовать себя неорганизованным неряхой, неспособным организовать хранение личных вещей? Вашему вниманию простая, логичная, эффективная, а главное не занимающая много времени стратегия, с помощью которой хаос будет повержен - как минимум у вас в квартире! Кстати, грядущие майские праздники - отличный повод применить её на практике.
«Дэвис советует, что если поддержание порядка в доме кажется вам непосильной задачей, то во время уборки следует сосредоточиться только на пяти вещах: мусор, белье, посуда, вещи, у которых есть своё место, вещи, у которых нет своего места. Любой беспорядок можно разделить на эти категории, говорит она, и как только вы начнете сортировать вещи по этим категориям, вы будете чувствовать себя менее подавленным, независимо от того, сколько всего вам нужно сделать».
https://theidealist.ru/5thingsmeth/
#Lifehacker #человек #психология #порядок #лайфхак
Устали бороться с постоянным беспорядком, чувствовать себя неорганизованным неряхой, неспособным организовать хранение личных вещей? Вашему вниманию простая, логичная, эффективная, а главное не занимающая много времени стратегия, с помощью которой хаос будет повержен - как минимум у вас в квартире! Кстати, грядущие майские праздники - отличный повод применить её на практике.
«Дэвис советует, что если поддержание порядка в доме кажется вам непосильной задачей, то во время уборки следует сосредоточиться только на пяти вещах: мусор, белье, посуда, вещи, у которых есть своё место, вещи, у которых нет своего места. Любой беспорядок можно разделить на эти категории, говорит она, и как только вы начнете сортировать вещи по этим категориям, вы будете чувствовать себя менее подавленным, независимо от того, сколько всего вам нужно сделать».
https://theidealist.ru/5thingsmeth/
#Lifehacker #человек #психология #порядок #лайфхак
The Verge: как автоматизировать личные финансы
Ещё одна сфера, в которой на грядущих майских следует навести порядок раз и навсегда — это личные финансы. Современному человеку довольно легко в них запутаться: все эти дебетовые и кредитные карты, по несколько счетов в одном банке, платежи... Пора с этим покончить! Метод подойдет и тем, кто считает каждую копейку, и счастливцам, у которых недостатка в финансах не наблюдается - ведь, как известно, если вы не управляете деньгами, то деньги управляют вами.
«Немногие вещи вызывают больший стресс, чем деньги. Когда вы разрываетесь между оплатой счетов, покупкой предметов первой необходимости, инвестициями в пенсию и откладыванием на черный день, личные финансы могут ощущаться как работа на полный рабочий день. Но это не обязательно. Самое приятное в онлайн-банкинге то, что все можно автоматизировать, даже если вы живете от зарплаты до зарплаты».
https://theidealist.ru/autofin/
#TheVerge #человек #деньги #лайфхак
Ещё одна сфера, в которой на грядущих майских следует навести порядок раз и навсегда — это личные финансы. Современному человеку довольно легко в них запутаться: все эти дебетовые и кредитные карты, по несколько счетов в одном банке, платежи... Пора с этим покончить! Метод подойдет и тем, кто считает каждую копейку, и счастливцам, у которых недостатка в финансах не наблюдается - ведь, как известно, если вы не управляете деньгами, то деньги управляют вами.
«Немногие вещи вызывают больший стресс, чем деньги. Когда вы разрываетесь между оплатой счетов, покупкой предметов первой необходимости, инвестициями в пенсию и откладыванием на черный день, личные финансы могут ощущаться как работа на полный рабочий день. Но это не обязательно. Самое приятное в онлайн-банкинге то, что все можно автоматизировать, даже если вы живете от зарплаты до зарплаты».
https://theidealist.ru/autofin/
#TheVerge #человек #деньги #лайфхак
Lifehacker: как использовать метод 12-12-12, чтобы наконец навести порядок в своем доме
Майские праздники - отличный повод наконец разобрать месяцами, а то и годами копившийся хлам в своем доме. С чего начать? Что выбросить? Как сохранить силы и мотивацию? Об этом - в кратком гайде Джошуа Беккера из книги «Стать минималистом», о котором рассказывает Линдси Эллифсон.
«Джошуа Беккер собрал 14 доступных методов, которые можно использовать для наведения порядка, и 12-12-12 возглавляет список. Все просто: каждый день вы находите 12 вещей, которые можно выбросить, 12 вещей, которые можно пожертвовать, и 12 вещей, которые нужно убрать туда, где им на самом деле место».
https://theidealist.ru/noneedthisthings/
#Lifehacker #человек #дом #порядок #лайфхак
Майские праздники - отличный повод наконец разобрать месяцами, а то и годами копившийся хлам в своем доме. С чего начать? Что выбросить? Как сохранить силы и мотивацию? Об этом - в кратком гайде Джошуа Беккера из книги «Стать минималистом», о котором рассказывает Линдси Эллифсон.
«Джошуа Беккер собрал 14 доступных методов, которые можно использовать для наведения порядка, и 12-12-12 возглавляет список. Все просто: каждый день вы находите 12 вещей, которые можно выбросить, 12 вещей, которые можно пожертвовать, и 12 вещей, которые нужно убрать туда, где им на самом деле место».
https://theidealist.ru/noneedthisthings/
#Lifehacker #человек #дом #порядок #лайфхак
✍2❤1👍1🔥1😱1
Forbes: психолог объясняет «правило 5 секунд» применительно к отношениям
Простое «правило 5 секунд» способно улучшить отношения: остановитесь, сделайте паузу перед ответом, и вы сможете избежать ненужной ссоры. Исследования показывают, что эта кратковременная пауза помогает снизить агрессию и сохранить гармонию в парах. Всего пять секунд могут предотвратить эскалацию конфликта и дать время для размышлений, что способствует более разумным и спокойным решениям.
«Пять секунд могут показаться незначительными, но они способны изменить исход разговора и даже укрепить отношения».
https://theidealist.ru/5secloverule/
#Forbes #человек #психология #отношения #лайфхак
Простое «правило 5 секунд» способно улучшить отношения: остановитесь, сделайте паузу перед ответом, и вы сможете избежать ненужной ссоры. Исследования показывают, что эта кратковременная пауза помогает снизить агрессию и сохранить гармонию в парах. Всего пять секунд могут предотвратить эскалацию конфликта и дать время для размышлений, что способствует более разумным и спокойным решениям.
«Пять секунд могут показаться незначительными, но они способны изменить исход разговора и даже укрепить отношения».
https://theidealist.ru/5secloverule/
#Forbes #человек #психология #отношения #лайфхак
👍11🔥1
The Cut: Как пережить долгий перелет
Сезон отпусков не за горами, стоит уже потихоньку морально готовиться. Многие в этом году наверняка предпочтут отправиться куда подальше, а значит знаменитой «пытки перелетом» - не избежать. Если вы, как и журналисты The Cut, испытываете страдания в ходе столь долгих путешествий - советуем ознакомиться с их личными лайфхаками, которые помогут пережить длительное свидание с самолетом легче.
«Я совершила много дальних международных перелетов — я говорю о 12 с лишним часах — и начинаю менять свой график за несколько дней до поездки. Я использую приложение Timeshifter: Я ввожу в приложение дату и номер рейса, и оно выдает план действий на дни до и после поездки. Оно подсказывает мне, когда нужно спать, когда избегать кофеина, когда нужно побыть на солнце — все, что может помочь свести к минимуму смену часовых поясов!».
https://theidealist.ru/longflight/
#TheCut #человек #путешествия #полеты #лайфхак
Сезон отпусков не за горами, стоит уже потихоньку морально готовиться. Многие в этом году наверняка предпочтут отправиться куда подальше, а значит знаменитой «пытки перелетом» - не избежать. Если вы, как и журналисты The Cut, испытываете страдания в ходе столь долгих путешествий - советуем ознакомиться с их личными лайфхаками, которые помогут пережить длительное свидание с самолетом легче.
«Я совершила много дальних международных перелетов — я говорю о 12 с лишним часах — и начинаю менять свой график за несколько дней до поездки. Я использую приложение Timeshifter: Я ввожу в приложение дату и номер рейса, и оно выдает план действий на дни до и после поездки. Оно подсказывает мне, когда нужно спать, когда избегать кофеина, когда нужно побыть на солнце — все, что может помочь свести к минимуму смену часовых поясов!».
https://theidealist.ru/longflight/
#TheCut #человек #путешествия #полеты #лайфхак
✍1👍1🔥1
Huffpost: в чем разница между джинсами за 50 и 500 долларов?
Джинсы стали не просто одеждой, а культурным символом, который сопровождает человечество уже почти два века. В статье рассказывается, как рабочая униформа американских шахтёров и фермеров превратилась в мировой модный тренд, а затем и в универсальную вещь, которую носят все — независимо от пола, возраста и социального статуса. За этим успехом стоит история практичности, инноваций (например, заклёпки и особая ткань деним) и умения подстраиваться под запросы каждой новой эпохи.
«Джинсы всегда были одеждой для настоящей жизни»
https://theidealist.ru/jeans/
#Huffpost #общество #одежда #мода #лайфхак
Джинсы стали не просто одеждой, а культурным символом, который сопровождает человечество уже почти два века. В статье рассказывается, как рабочая униформа американских шахтёров и фермеров превратилась в мировой модный тренд, а затем и в универсальную вещь, которую носят все — независимо от пола, возраста и социального статуса. За этим успехом стоит история практичности, инноваций (например, заклёпки и особая ткань деним) и умения подстраиваться под запросы каждой новой эпохи.
«Джинсы всегда были одеждой для настоящей жизни»
https://theidealist.ru/jeans/
#Huffpost #общество #одежда #мода #лайфхак
❤9✍1👍1🔥1
Prevention: как научиться запоминать свои сны
Почему мы помним одни сны, а другие ускользают без следа? Всё дело в фазе быстрого сна (REM) — именно в ней происходят почти все сновидения. Но чтобы сон закрепился в памяти, важно проснуться в нужный момент и задержать его в сознании хотя бы на несколько секунд. Особенно хорошо запоминаются кошмары, потому что они часто будят нас резко и надолго. Повысить шансы на «захват» сна можно с помощью регулярного режима, отказа от алкоголя, спокойного пробуждения и ведения дневника. Но главное — это осознанное намерение вспомнить.
«Просто имея намерение запомнить свои сны перед сном, человек может улучшить свою способность к этому».
https://theidealist.ru/remdream/
#Prevention #человек #сны #лайфхак
Почему мы помним одни сны, а другие ускользают без следа? Всё дело в фазе быстрого сна (REM) — именно в ней происходят почти все сновидения. Но чтобы сон закрепился в памяти, важно проснуться в нужный момент и задержать его в сознании хотя бы на несколько секунд. Особенно хорошо запоминаются кошмары, потому что они часто будят нас резко и надолго. Повысить шансы на «захват» сна можно с помощью регулярного режима, отказа от алкоголя, спокойного пробуждения и ведения дневника. Но главное — это осознанное намерение вспомнить.
«Просто имея намерение запомнить свои сны перед сном, человек может улучшить свою способность к этому».
https://theidealist.ru/remdream/
#Prevention #человек #сны #лайфхак
👍4✍2❤1
Vox: зубрить – неэффективно. Вот 8 способов учиться с умом
Традиционные методы обучения, такие как перечитывание и зубрёжка - устарели. Исследования психологов показывают, что гораздо эффективнее — активно извлекать знания, связывать новое с уже известным, использовать флешкарты, чередовать темы и делать паузы между повторами. Такой подход лучше закрепляет материал в памяти и готовит к реальному применению. Один из главных выводов — способности формируются, а не даны изначально, и всё зависит от стратегии, а не от «врождённого ума».
«Способности, интеллект и обучение зависят от того, как вы к ним подходите — мы любим говорить, что нужно работать не усерднее, а умнее».
https://theidealist.ru/dontscram/
#Vox #наука #учеба #лайфхак
Традиционные методы обучения, такие как перечитывание и зубрёжка - устарели. Исследования психологов показывают, что гораздо эффективнее — активно извлекать знания, связывать новое с уже известным, использовать флешкарты, чередовать темы и делать паузы между повторами. Такой подход лучше закрепляет материал в памяти и готовит к реальному применению. Один из главных выводов — способности формируются, а не даны изначально, и всё зависит от стратегии, а не от «врождённого ума».
«Способности, интеллект и обучение зависят от того, как вы к ним подходите — мы любим говорить, что нужно работать не усерднее, а умнее».
https://theidealist.ru/dontscram/
#Vox #наука #учеба #лайфхак
❤4👍3✍1