Big Think: как чтение развивает интеллект и эмпатию
Всем хорошо известно: для того, чтобы иметь красивое тело, надо регулярно заниматься физическими упражнениями. Однако "качать" можно не только бицепсы и ягодицы. Наш интеллект тоже способен развиваться, и лучшим снарядом для него служит такое банальное занятие как чтение. Однако в кажущейся простоте скрыт и немалый подвох: для развития мозга, как и для крепких мышц, следует соблюдать специальную "диету". Например, отказаться от литературного "фастфуда", не злоупотреблять "на ходу" твитами и лентами соцсетей, употреблять интеллектуальное "блюдо" регулярно и вдумчиво.
"Давайте обсудим приседания как пользу для крепких ягодиц. Представьте биомеханику, необходимую для приседания. Спортсмены уже давно отточили до совершенства свои движения... они практикуют методы визуализации.
Жесткие ягодицы — это важная штука. Но чтение — отличный способ практиковать человеческое бытие. Помимо спринтов и ударов, как насчет чего-то более необходимого в социуме, например эмпатии? Когда вы погружаетесь глубже в глупости Кролика Ангстрема или Джейсона Тейлора, достигшего совершеннолетия, то не только ощущаете их боль и радость. Вы на самом деле переживаете это.
В этом отношении романы выходят за рамки симуляции реальности, чтобы дать читателям незабываемый опыт со своих страниц: возможность полностью войти в мысли и чувства других людей".
https://theidealist.ru/readingprofit/
#BigThink #человек #наука #чтение #здоровье #мозг #интеллект #саморазвитие
Всем хорошо известно: для того, чтобы иметь красивое тело, надо регулярно заниматься физическими упражнениями. Однако "качать" можно не только бицепсы и ягодицы. Наш интеллект тоже способен развиваться, и лучшим снарядом для него служит такое банальное занятие как чтение. Однако в кажущейся простоте скрыт и немалый подвох: для развития мозга, как и для крепких мышц, следует соблюдать специальную "диету". Например, отказаться от литературного "фастфуда", не злоупотреблять "на ходу" твитами и лентами соцсетей, употреблять интеллектуальное "блюдо" регулярно и вдумчиво.
"Давайте обсудим приседания как пользу для крепких ягодиц. Представьте биомеханику, необходимую для приседания. Спортсмены уже давно отточили до совершенства свои движения... они практикуют методы визуализации.
Жесткие ягодицы — это важная штука. Но чтение — отличный способ практиковать человеческое бытие. Помимо спринтов и ударов, как насчет чего-то более необходимого в социуме, например эмпатии? Когда вы погружаетесь глубже в глупости Кролика Ангстрема или Джейсона Тейлора, достигшего совершеннолетия, то не только ощущаете их боль и радость. Вы на самом деле переживаете это.
В этом отношении романы выходят за рамки симуляции реальности, чтобы дать читателям незабываемый опыт со своих страниц: возможность полностью войти в мысли и чувства других людей".
https://theidealist.ru/readingprofit/
#BigThink #человек #наука #чтение #здоровье #мозг #интеллект #саморазвитие
The Atlantic: Чувак, она (на 25 процентов) круче, чем твоя лига!
Миллионы людей сегодня находят себе пару в интернете, а многие даже связывают с людьми из сети свою жизнь. Несмотря на то, что онлайн-знакомства весьма распространены и популярны, вокруг этой важной сферы человеческого общества очень много домыслов и гораздо меньше научных данных. Профессор социологии из Мичиганского университета Элизабет Брух решила пролить больше научного света на онлайн-знакомства, в результате чего её исследование пришло к достаточно любопытным выводам.
"Белые мужчины и женщины-азиатки неизменно более привлекательны, чем другие, в то время как черным женщинам пишут аномально реже. Брух считает, что расовые и гендерные стереотипы часто смешиваются с гендерными коннотациями. «Азиатская раса закодирована в общественном сознании как женственная, поэтому азиатские женщины привлекают мужчин больше, чем азиатские мужчины – женщин» - отметила она. «В случае чернокожих мужчин и женщин ситуация прямо противоположная»...
...В ходе исследования оказалось, что привлекательность мужчин достигала пика в возрасте 50 лет. А привлекательность женщин начинается в возрасте 18 и падает на протяжении всей жизни. Более образованный мужчина в среднем почти всегда более привлекателен: мужчины с магистерской степенью пользуются большим спросом чем те, у кого есть только степень бакалавра; а они в свою очередь обходят выпускников средних школ".
https://theidealist.ru/datingstudy/
#TheAtlantic #наука #общество #знакомства #интернет #социология
Миллионы людей сегодня находят себе пару в интернете, а многие даже связывают с людьми из сети свою жизнь. Несмотря на то, что онлайн-знакомства весьма распространены и популярны, вокруг этой важной сферы человеческого общества очень много домыслов и гораздо меньше научных данных. Профессор социологии из Мичиганского университета Элизабет Брух решила пролить больше научного света на онлайн-знакомства, в результате чего её исследование пришло к достаточно любопытным выводам.
"Белые мужчины и женщины-азиатки неизменно более привлекательны, чем другие, в то время как черным женщинам пишут аномально реже. Брух считает, что расовые и гендерные стереотипы часто смешиваются с гендерными коннотациями. «Азиатская раса закодирована в общественном сознании как женственная, поэтому азиатские женщины привлекают мужчин больше, чем азиатские мужчины – женщин» - отметила она. «В случае чернокожих мужчин и женщин ситуация прямо противоположная»...
...В ходе исследования оказалось, что привлекательность мужчин достигала пика в возрасте 50 лет. А привлекательность женщин начинается в возрасте 18 и падает на протяжении всей жизни. Более образованный мужчина в среднем почти всегда более привлекателен: мужчины с магистерской степенью пользуются большим спросом чем те, у кого есть только степень бакалавра; а они в свою очередь обходят выпускников средних школ".
https://theidealist.ru/datingstudy/
#TheAtlantic #наука #общество #знакомства #интернет #социология
Тот, кто хотя бы немного интересовался политикой и журналистикой в России не может не знать имени Сергей Доренко. Вы ещё ходили в школу и быть может, даже не родились, а Сергей Леонидович уже вовсю работал "телекиллером" на центральном ТВ, работал на одних олигархов и "мочил" других, был одним из главных акторов телемедиа на рубеже 2000х и, по сути, формировал современное информполе страны. В его жизни были взлёты и падения, однако в забвении Доренко никогда не оказывался, тонко чувствуя основные тренды времени.
А теперь его канал появился и в телеграме - https://yangx.top/rasstriga
Если ещё не подписаны, то скорее исправляйтесь. Мнение самого известного журналиста России - теперь и с доставкой в ваш любимый мессенджер.
А теперь его канал появился и в телеграме - https://yangx.top/rasstriga
Если ещё не подписаны, то скорее исправляйтесь. Мнение самого известного журналиста России - теперь и с доставкой в ваш любимый мессенджер.
Telegram
Расстрига
Подписывайтесь на «Расстригу» в YouTube – смотрите новые фильмы, видеоподкасты и репортажи проекта первыми https://clck.ru/UmKcW
Для обратной связи: [email protected]
Заявление о регистрации в РКН
№ 4957648785
Для обратной связи: [email protected]
Заявление о регистрации в РКН
№ 4957648785
Aeon: как чудо электрического света наносит глобальный вред нашему здоровью
Всем известны главные экологические угрозы современности: загрязнение пластиком, разрушение озонового слоя, выбросы углеводородов в атмосферу и гидросферу. На этом фоне излишняя освещённость кажется незначительной ерундой, но последние исследования позволяют по-новому оценить эту проблему. Дело в том, что планету пронизывает синий электрический свет, который самым грубым образом вмешивается в традиционный циркадный цикл человеческого организма. В результате нарушаются наши ритмы сна, что в целом крайне негативно влияет на все процессы нашего организма. Грядущее же нашествие светодиодных ламп только ухудшит общую ситуацию
"Световое загрязнение часто характеризуется как незначительная проблема в экологии. Это восприятие должно измениться. Ночной свет представляет собой огромный вред для экологии планеты, в том числе и для нашего здоровья... исследования показали, что женщины, которые работают в ночную смену, чаще страдают от рака молочной железы. Данные свидетельствуют о том, что циркадные нарушения из-за чрезмерного освещения ночью могут быть связаны с риском ожирения и депрессии. По сути, практически все аспекты здоровья и благополучия зависят в той или иной степени от циркадного ритма, с естественным циклом ярких дней и темных ночей".
https://theidealist.ru/lightblight/
#Aeon #общество #экология #электричество #здоровье #свет
Всем известны главные экологические угрозы современности: загрязнение пластиком, разрушение озонового слоя, выбросы углеводородов в атмосферу и гидросферу. На этом фоне излишняя освещённость кажется незначительной ерундой, но последние исследования позволяют по-новому оценить эту проблему. Дело в том, что планету пронизывает синий электрический свет, который самым грубым образом вмешивается в традиционный циркадный цикл человеческого организма. В результате нарушаются наши ритмы сна, что в целом крайне негативно влияет на все процессы нашего организма. Грядущее же нашествие светодиодных ламп только ухудшит общую ситуацию
"Световое загрязнение часто характеризуется как незначительная проблема в экологии. Это восприятие должно измениться. Ночной свет представляет собой огромный вред для экологии планеты, в том числе и для нашего здоровья... исследования показали, что женщины, которые работают в ночную смену, чаще страдают от рака молочной железы. Данные свидетельствуют о том, что циркадные нарушения из-за чрезмерного освещения ночью могут быть связаны с риском ожирения и депрессии. По сути, практически все аспекты здоровья и благополучия зависят в той или иной степени от циркадного ритма, с естественным циклом ярких дней и темных ночей".
https://theidealist.ru/lightblight/
#Aeon #общество #экология #электричество #здоровье #свет
Forwarded from Журнал НОЖ
Замороченный на «антивещизме» СССР породил беспрецедентную по масштабам культуру коллекционирования. Значки и тарелочки не зря пылились в сервантах — они работали на пропаганду.
https://knf.md/ws
https://knf.md/ws
INC: 10 вещей, от которых отказываются ментально сильные люди для сохранения внутреннего спокойствия
Счастье невозможно без внутреннего спокойствия, а его достижение, в свою очередь, немыслимо без серьёзной работы над собой. Обозреватель издания INC Эми Морин в своём тематическом эссе рассказывает о том, от чего по мнению ментально сильных людей следует отказаться, чтобы быть спокойнее и жить полной, интересной жизнью. Это простые, вполне осуществимые в быту советы, однако очень редко мы задумываемся о том, как, казалось бы, "мелочи", всерьёз отравляют наш быт. Потратьте 7 минут на этот лёгкий и вдохновляющий текст. Обещаем, не пожалеете!
"Ментальная сила и внутреннее спокойствие идут рука об руку. Ментально сильные люди уверены, что смогут справиться с тем, что происходит в жизни. Это не значит, что они не чувствуют боли или никогда не грустят - они испытывают свои эмоции на глубоком уровне. Но они не тратят энергию, желая изменить невозможное или других людей. Они сосредоточены на управлении своими мыслями, чувствами и поведением. Они также отдают приоритет самосовершенствованию, потому что знают, что всегда есть возможность стать лучше. И они отказываются от этих 10 вещей, которые могут разрушить их внутренний мир".
https://theidealist.ru/mentalstrength/
#INC #человек #психология #счастье #самоконтроль #воля
Счастье невозможно без внутреннего спокойствия, а его достижение, в свою очередь, немыслимо без серьёзной работы над собой. Обозреватель издания INC Эми Морин в своём тематическом эссе рассказывает о том, от чего по мнению ментально сильных людей следует отказаться, чтобы быть спокойнее и жить полной, интересной жизнью. Это простые, вполне осуществимые в быту советы, однако очень редко мы задумываемся о том, как, казалось бы, "мелочи", всерьёз отравляют наш быт. Потратьте 7 минут на этот лёгкий и вдохновляющий текст. Обещаем, не пожалеете!
"Ментальная сила и внутреннее спокойствие идут рука об руку. Ментально сильные люди уверены, что смогут справиться с тем, что происходит в жизни. Это не значит, что они не чувствуют боли или никогда не грустят - они испытывают свои эмоции на глубоком уровне. Но они не тратят энергию, желая изменить невозможное или других людей. Они сосредоточены на управлении своими мыслями, чувствами и поведением. Они также отдают приоритет самосовершенствованию, потому что знают, что всегда есть возможность стать лучше. И они отказываются от этих 10 вещей, которые могут разрушить их внутренний мир".
https://theidealist.ru/mentalstrength/
#INC #человек #психология #счастье #самоконтроль #воля
Самые важные новости Москвы, захватывающие материалы, шокирующие расследования - всё это на сайте издания The Village, а теперь и в телеграм-канале - @thevillagemsk.
Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить, рекомендуем: https://yangx.top/thevillagemsk
Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить, рекомендуем: https://yangx.top/thevillagemsk
Telegram
The Village
Телеграм-канал бывшей редакции The Village. Мы везде.
Inverse: Ученые установили сколько времени каждую минуту вы действительно находитесь в сознании
Знаете ли вы, что четыре раза в секунду ваше внимание рассеивается, а мозг переключается на другие задачи? Теперь - да, но выводы из этого знания, которые сделали учёные Калифорнийского университета, ещё более любопытны. Во-первых, получается, что мы воспринимаем реальность не непрерывно, а фрагментами, и мозг просто достраивает нам общую картину. Во-вторых, это свойство обеспечило нашему виду важное эволюционное преимущество ещё миллионы лет назад, а современные попытки достичь гиперсфокусированности абсолютно безнадёжны - подобная "рассеянность" зашита в мозгу в самой "корневой" прошивке. В-третьих, эти переключения оставляют большую лазейку, позволяющую влиять на наше восприятие, чем успешно пользуются в том числе рекламодатели. Вы не обращаете постоянного внимания на промелькнувший за окнами авто биллборд или брендовый значок на спортивной площадке, но ваш мозг автоматически считал его и принял к сведению.
«Это, безусловно даёт большие возможности рекламодателям» - говорит Фьебелькорн. «Четыре раза в секунду появляется окно, в котором вы открыты для воздействия вне вашего первоначального фокуса. Это не значит, что вы отвлекаетесь осознанно, но как только на периферии что-то очень яркое или моргающее, тогда оно в любом случае отпечатается в вашем мозгу. Так что, возможно, когда вы находитесь в Интернете и на периферии всплывают объявления, они влияют на ваше восприятие».
https://theidealist.ru/brainfocus/
#Inverse #наука #человек #мозг #мышление #восприятие #внимание
Знаете ли вы, что четыре раза в секунду ваше внимание рассеивается, а мозг переключается на другие задачи? Теперь - да, но выводы из этого знания, которые сделали учёные Калифорнийского университета, ещё более любопытны. Во-первых, получается, что мы воспринимаем реальность не непрерывно, а фрагментами, и мозг просто достраивает нам общую картину. Во-вторых, это свойство обеспечило нашему виду важное эволюционное преимущество ещё миллионы лет назад, а современные попытки достичь гиперсфокусированности абсолютно безнадёжны - подобная "рассеянность" зашита в мозгу в самой "корневой" прошивке. В-третьих, эти переключения оставляют большую лазейку, позволяющую влиять на наше восприятие, чем успешно пользуются в том числе рекламодатели. Вы не обращаете постоянного внимания на промелькнувший за окнами авто биллборд или брендовый значок на спортивной площадке, но ваш мозг автоматически считал его и принял к сведению.
«Это, безусловно даёт большие возможности рекламодателям» - говорит Фьебелькорн. «Четыре раза в секунду появляется окно, в котором вы открыты для воздействия вне вашего первоначального фокуса. Это не значит, что вы отвлекаетесь осознанно, но как только на периферии что-то очень яркое или моргающее, тогда оно в любом случае отпечатается в вашем мозгу. Так что, возможно, когда вы находитесь в Интернете и на периферии всплывают объявления, они влияют на ваше восприятие».
https://theidealist.ru/brainfocus/
#Inverse #наука #человек #мозг #мышление #восприятие #внимание
CNN: Сотрудники-роботы? 7 удивительных технологий, которые поменяют рабочий процесс
Совсем скоро наше рабочее место и рабочий процесс в целом изменятся до неузнаваемости. Готовы к тому, что придётся трудиться плечом к плечу с роботом? А что скажете если ваш будущий начальник будет не из плоти и крови, а из металла и полупроводников? Наконец, как отреагируете на предложение зашить себе в руку чип и навсегда отказаться от ключей, паролей и пластиковых карт? Кайя Юрьефф из CNN собрала 7 самых революционных техноинноваций в области труда в одном материале - не пропустите!
"Ваш следующий босс может быть из металла и полупроводников. К примеру, рекламное агентство McCann Worldgroup Japan использует робота под названием AI-CD β в качестве одного из его креативных директоров. Команда McCann загрузила в машину серию телевизионных рекламных роликов, а затем разработала алгоритм, основанный на обнаруженных паттернах. Этот алгоритм помогает AI-CD β придумывать новую рекламу. В 2017 году он предоставил творческое направление для музыкального видео японской поп-группы «Magical Punchline». Сотрудники McCann говорят, что робот может помочь творчеству на рабочем месте и не имеет привычек или предубеждений «живых» креативщиков."
https://theidealist.ru/robotcoworkers/
#CNN #технологии #работа #будущее #роботы #VR #биометрия
Совсем скоро наше рабочее место и рабочий процесс в целом изменятся до неузнаваемости. Готовы к тому, что придётся трудиться плечом к плечу с роботом? А что скажете если ваш будущий начальник будет не из плоти и крови, а из металла и полупроводников? Наконец, как отреагируете на предложение зашить себе в руку чип и навсегда отказаться от ключей, паролей и пластиковых карт? Кайя Юрьефф из CNN собрала 7 самых революционных техноинноваций в области труда в одном материале - не пропустите!
"Ваш следующий босс может быть из металла и полупроводников. К примеру, рекламное агентство McCann Worldgroup Japan использует робота под названием AI-CD β в качестве одного из его креативных директоров. Команда McCann загрузила в машину серию телевизионных рекламных роликов, а затем разработала алгоритм, основанный на обнаруженных паттернах. Этот алгоритм помогает AI-CD β придумывать новую рекламу. В 2017 году он предоставил творческое направление для музыкального видео японской поп-группы «Magical Punchline». Сотрудники McCann говорят, что робот может помочь творчеству на рабочем месте и не имеет привычек или предубеждений «живых» креативщиков."
https://theidealist.ru/robotcoworkers/
#CNN #технологии #работа #будущее #роботы #VR #биометрия
Джеймс Клир: 7 способов извлекать больше из книг, которые вы читаете
Мы не впервые с удовольствием публикуем статьи Джеймса Клира - писателя и психолога, который занимается поведенческой психологией и пишет свои материалы на основе научных данных. Его заметки - настоящие жемчужины, потому что содержат советы, не только применимые на практике, но и весьма эффективные. Не стала исключением и сегодняшняя статья, в которой Джеймс рассказывает о том, как не просто "проглатывать" прочитанное, но и выстраивать из него общее "древо" своих знаний и опыта.
"Есть много преимуществ чтения большего количества книг, но по моему мнению самое главное - следующее: хорошая книга может дать вам новый способ интерпретировать ваш прошлый опыт. Всякий раз, когда вы изучаете новую ментальную модель или идею, это похоже на обновление «программного обеспечения» вашего мозга. Теперь можно пропустить старую информацию через новую программу и извлечь новые уроки. Как говорит Патрик О'Шонесси, «чтение меняет прошлое». Конечно, это верно только в том случае, если вы усваиваете и запоминаете идеи из прочитанных книг. Знание будет комплексным, если сохраняется. Другими словами, важно не просто читать больше книг, а получать больше от каждой прочитанной книги".
https://theidealist.ru/bookretainmore/
#JamesClear #человек #психология #саморазвитие #чтение #память #образование
Мы не впервые с удовольствием публикуем статьи Джеймса Клира - писателя и психолога, который занимается поведенческой психологией и пишет свои материалы на основе научных данных. Его заметки - настоящие жемчужины, потому что содержат советы, не только применимые на практике, но и весьма эффективные. Не стала исключением и сегодняшняя статья, в которой Джеймс рассказывает о том, как не просто "проглатывать" прочитанное, но и выстраивать из него общее "древо" своих знаний и опыта.
"Есть много преимуществ чтения большего количества книг, но по моему мнению самое главное - следующее: хорошая книга может дать вам новый способ интерпретировать ваш прошлый опыт. Всякий раз, когда вы изучаете новую ментальную модель или идею, это похоже на обновление «программного обеспечения» вашего мозга. Теперь можно пропустить старую информацию через новую программу и извлечь новые уроки. Как говорит Патрик О'Шонесси, «чтение меняет прошлое». Конечно, это верно только в том случае, если вы усваиваете и запоминаете идеи из прочитанных книг. Знание будет комплексным, если сохраняется. Другими словами, важно не просто читать больше книг, а получать больше от каждой прочитанной книги".
https://theidealist.ru/bookretainmore/
#JamesClear #человек #психология #саморазвитие #чтение #память #образование
The Verge: Что произойдёт, если вы потратите год, чтобы с помощью науки улучшить свой мозг?
На каждом углу в интернете можно встретить рекламу чудодейственных средств для улучшения способностей вашего мозга - от удивительных электроприборов, стимулирующих определённые области, до биодобавок и тренировочных курсов. Но насколько они эффективны? Можно ли вообще на данном этапе нашего понимания главного человеческого органа каким-либо образом улучшить его работу? Научный журналист Кэролайн Уильямс потратила целый год на изучение эффективности различных подходов к совершенствованию мозга, проверив множество методов на себе. О том, к каким выводам она пришла - материал The Verge в переводе "Идеалиста".
"Если вам активно продают какой-то курс или что-то подобное, надо относиться к этому скептически. То же самое если его подают на основе каких-то научных данных. Иногда людей пытаются ослепить сложными словами, например, конкретным приложением, которое утверждает, что улучшает ваше внимание, играя определенную музыку, дабы заставить ваши мозговые волны работать определенным образом. Приводятся ссылки на научные статьи, но если вы откроете и прочитаете их, то обнаружите, что это не имеет никакого отношения к прозвучавшим утверждениям. Большинство обычных приложений для обучения мозга, игр, головоломок и т. д. не принесут вам никакой пользы."
https://theidealist.ru/improveyourbrain/
#TheVerge #наука #человек #мозг #мышление #самосовершенствование
На каждом углу в интернете можно встретить рекламу чудодейственных средств для улучшения способностей вашего мозга - от удивительных электроприборов, стимулирующих определённые области, до биодобавок и тренировочных курсов. Но насколько они эффективны? Можно ли вообще на данном этапе нашего понимания главного человеческого органа каким-либо образом улучшить его работу? Научный журналист Кэролайн Уильямс потратила целый год на изучение эффективности различных подходов к совершенствованию мозга, проверив множество методов на себе. О том, к каким выводам она пришла - материал The Verge в переводе "Идеалиста".
"Если вам активно продают какой-то курс или что-то подобное, надо относиться к этому скептически. То же самое если его подают на основе каких-то научных данных. Иногда людей пытаются ослепить сложными словами, например, конкретным приложением, которое утверждает, что улучшает ваше внимание, играя определенную музыку, дабы заставить ваши мозговые волны работать определенным образом. Приводятся ссылки на научные статьи, но если вы откроете и прочитаете их, то обнаружите, что это не имеет никакого отношения к прозвучавшим утверждениям. Большинство обычных приложений для обучения мозга, игр, головоломок и т. д. не принесут вам никакой пользы."
https://theidealist.ru/improveyourbrain/
#TheVerge #наука #человек #мозг #мышление #самосовершенствование