🤒 Stressga qarshi Tetris

Olimlar isbotladilar: Tetris kabi o‘yinlar haqiqatan ham xavotirlanish darajasini pasaytirishga yordam beradi. "Optimal" murakkablikda ular oqim holatiga — to‘liq diqqat va xotirjamlikka olib kiradi.

Shunday ekan, biz vaqtni behuda o‘tkazmayapmiz — aksincha, ruhiy salomatligimiz haqida g‘amxo‘rlik qilayapmiz.

• • •

🤒 Тетрис против стресса

Учёные доказали: игры вроде Тетриса действительно помогают снизить уровень тревожности. При «оптимальной» сложности они вводят в состояние потока — полной концентрации и спокойствия.

Так что мы не убиваем время — мы заботимся о ментальном здоровье.

#science #gaming #tetris