Диетолог #ГабриэлаПикок, которая ранее сотрудничала с принцем Гарри и принцессой Евгенией в Великобритании, рассказала, как обратить вспять процесс старения.

Так, чтобы быстро обратить старения вспять, она рекомендует сказать решительное «нет» сахару — следует избегать сладких углеводов, так как они подпитывают хроническое воспаление, являющееся одним из основных врагов старения.

Постарайтесь уменьшить их потребление, советует диетолог, это поможет оказать позитивное влияние на энергию и гормональный уровень.

Помимо этого, она рекомендует включить в свой ежедневный рацион питательные вещества для сияющей молодости. Речь идёт об антиоксидантах (витаминах А, С, Е), омега-3 жирных кислотах из рыбы и льна, а также коллагене.

«Это поможет бороться с преждевременным старением, обеспечивать увлажнение кожи и укреплять её упругость», — подчеркнула Пикок...

Читать далее

#Новости #ГабриэлаПикок