Forwarded from Kids Club. Стрелец-Молодец
Дрейк сделал 3 теста ДНК, чтобы подтвердить, что Адонис является его сыном.
Тем временем, мама Дрейка - на последнем фото 😇
Тем временем, мама Дрейка - на последнем фото 😇
Не только Бардем: мужчины Пенелопы Крус
В честь дня рождения Пенелопы Крус (который она отмечает на съемках триллера с Джонни Деппом) - пять важных мужчин в жизни одной из самых красивых женщин мирового кино.
Начо Кано
Они познакомились на съемках клипа группы Mecano, участником которой был Кано. 19-летняя Крус изображала в клипе объект страсти Кано. История воплотилась в реальности - они стали парой. Роман длился более шести лет. Кано и Крус переехали в Нью-Йорк, затем жили в Лондоне. Расстались - и до сих пор остаются - друзьями.
Томаш Обермайер
В конце девяностых Крус находилась в статусе заметной европейской кинозвезды. Она получила премию «Гойя» (испанский аналог «Оскара»), снялась у Альмодовара в прорывном фильме «Все о моей матери». Тогда же у нее начались отношения с чешским режиссером Томашем Обермайером. Они были вместе два года, а затем все кончилось. Позже Обермайер объяснит их разрыв «карьерными амбициями» Крус. Актрису ждал Голливуд и новые романы.
Том Круз
Голливудский старт Крус был громким, но не слишком успешным: ни «Выбор капитана Корелли», ни «Ванильное небо» не стали кассовыми хитами и не понравились критикам. Зато после съемок «Неба» у нее случился роман с Томом Крузом. Весьма серьезный - актеры жили вместе и не скрывали свои чувства от окружающих. И Пенелопа стала звездой - до громких удач в кино. Точка была поставлена три года спустя. Официальная причина - «отношения себя исчерпали».
Мэтью Макконахи
Еще один служебный роман Крус - на съемках фильма «Сахара» в 2005 году. По окончании работы над «Сахарой» Крус и Макконахи провели совместный отпуск в Мексике. Эти отношения не были долгими - через год пара рассталась из-за плотной занятости обоих. Хотя поговаривали, что дело было в новом увлечении Макконахи - Камилой Алвес, ставшей в итоге его женой.
Хавьер Бардем
Их знакомство случилось еще в 1993-м, на съемках фильма «Ветчина, ветчина». Для Бардема это был третий фильм в карьере, для Крус и вовсе кинодебют. Прошло 15 лет и они встретились вновь на площадке комедии «Вики Кристина Барселона». Тогда же начался их роман, который не афишировался целых два года. В 2010 году Бардем и Крус поженились, стали родителями и вот уже 15 лет живут душа в душу.
В честь дня рождения Пенелопы Крус (который она отмечает на съемках триллера с Джонни Деппом) - пять важных мужчин в жизни одной из самых красивых женщин мирового кино.
Начо Кано
Они познакомились на съемках клипа группы Mecano, участником которой был Кано. 19-летняя Крус изображала в клипе объект страсти Кано. История воплотилась в реальности - они стали парой. Роман длился более шести лет. Кано и Крус переехали в Нью-Йорк, затем жили в Лондоне. Расстались - и до сих пор остаются - друзьями.
Томаш Обермайер
В конце девяностых Крус находилась в статусе заметной европейской кинозвезды. Она получила премию «Гойя» (испанский аналог «Оскара»), снялась у Альмодовара в прорывном фильме «Все о моей матери». Тогда же у нее начались отношения с чешским режиссером Томашем Обермайером. Они были вместе два года, а затем все кончилось. Позже Обермайер объяснит их разрыв «карьерными амбициями» Крус. Актрису ждал Голливуд и новые романы.
Том Круз
Голливудский старт Крус был громким, но не слишком успешным: ни «Выбор капитана Корелли», ни «Ванильное небо» не стали кассовыми хитами и не понравились критикам. Зато после съемок «Неба» у нее случился роман с Томом Крузом. Весьма серьезный - актеры жили вместе и не скрывали свои чувства от окружающих. И Пенелопа стала звездой - до громких удач в кино. Точка была поставлена три года спустя. Официальная причина - «отношения себя исчерпали».
Мэтью Макконахи
Еще один служебный роман Крус - на съемках фильма «Сахара» в 2005 году. По окончании работы над «Сахарой» Крус и Макконахи провели совместный отпуск в Мексике. Эти отношения не были долгими - через год пара рассталась из-за плотной занятости обоих. Хотя поговаривали, что дело было в новом увлечении Макконахи - Камилой Алвес, ставшей в итоге его женой.
Хавьер Бардем
Их знакомство случилось еще в 1993-м, на съемках фильма «Ветчина, ветчина». Для Бардема это был третий фильм в карьере, для Крус и вовсе кинодебют. Прошло 15 лет и они встретились вновь на площадке комедии «Вики Кристина Барселона». Тогда же начался их роман, который не афишировался целых два года. В 2010 году Бардем и Крус поженились, стали родителями и вот уже 15 лет живут душа в душу.
Что такое здоровые личные границы?
Личные границы — это зона, в которой человек чувствует себя в безопасности. Научившись отстаивать их, многие из нас не всегда могут определить, когда нужно остановится. Где та грань, когда уважение к себе превращается в эгоизм?
Представьте, что вокруг каждого человека есть некий пузырь, который защищает от внешних раздражителей. Пока мы находимся внутри пузыря и никто не прикасается к его стенкам, мы чувствуем себя комфортно. А теперь представьте, что кто-то сначала подошел к этому пузырю вплотную, а после и вовсе проткнул его иголкой. Вы сразу почувствуете себя уязвимым и лишенным безопасности.
В реальности этот самый пузырь — и есть наши личные границы, а иглой могут стать грубые высказывания, непрошенные советы, манипуляции, высмеивание наших убеждений и прикосновения, совершенные против нашей воли. И если нарушение личных границ становится регулярным, человек раз за разом может начать чувствовать, что его мнение незначимо, появится напряжение, которое, вполне вероятно, станет хроническим. А там и до депрессии рукой подать.
Как понять, что нарушают ваши личные границы?
Довольно просто: если во взаимодействии с человеком вам становится дискомфортно, скорее всего, это и есть нарушение. Первым сигналом будет раздражение или агрессия. Но есть нюанс: эти чувства могут маскироваться под тревогой, стеснением или стыдом. А еще может начаться покраснение кожи, напряжение в мышцах шеи или лица.
С проблемами личных границ чаще сталкиваются эмпатичные люди: они часто не решаются отказать другим, даже если сейчас нет ресурса на помощь. Также это история про людей с низкой самооценкой: когда все время сомневаетесь в своих чувствах, посторонним ничего не стоить убедить вас, что они неверные, или вовсе ими пренебречь.
Личные границы — дело сугубо индивидуальное. Что для одного в порядке вещей, для другого может быть катастрофой. Понять, где находятся ваши, можно с помощью специальных упражнений.
Психологи советуют хотя бы несколько раз в неделю выписывать в тетрадь все эпизоды, которые вызвали у вас раздражение с точным описанием обстоятельств, при которых это было: так будет проще выяснить истинную причину дискомфорта.
А чтобы протестировать телесные границы, можно выполнить такую практику: человека, с которым вы общаетесь изредка, нужно попросить встать неподалеку от вас, и каждые 30 секунд делать шаг к вам навстречу до тех пор, пока не почувствуете себя неуютно. Место, где человек остановится, и будет допустимой для вас дистанцией во взаимодействии с малознакомыми людьми.
Как отстоять свои границы?
Самый простой и действенный способ — сказать об этом. Но тут многое зависит от подачи. Например, ваш друг часто звонит поздно вечером с просьбами о помощи. Если для вас это перебор, отличным ответом будет: «Я рад помочь тебе, но в это время я устаю и просто не смогу найти ресурса. Давай обсуждать такие вопросы в дневное время». Вы предлагаете вариант решения, а не отказываете во внимании. И главное, если вы в замешательстве, всегда можно взять паузу и сказать: «Мне нужно время, чтобы это обдумать». Так вы будете честны и с собой, и с оппонентом.
Когда под личными границами маскируют хамство?
Сегодня все чаще эгоизм и хамство оправдывают именно тем, что это борьба за личные границы. Опоздал на 2 часа на встречу = «никому ничего не должен». Не выполнил обещание - «выбрал себя». Конечно, это самообман.
Чего точно не стоит делать, так это пытаться наказать или перевоспитать окружающих. Представим ситуацию: вас перебивает постоянно один и тот же человек. Здоровой реакцией будет сказать: «Мне важно высказать мысль до конца. Пожалуйста, давай договоримся не перебивать друг друга». А ответ в стиле: «Ты всегда меня перебиваешь, как быдло. Вообще не умеешь слушать», — это уже хамство.
Знать свои личные границы важно не только для того, чтобы сохранить себя, но и чтобы не нарушать чужие — даже границы ребенка. От здоровых границ зависит, насколько гармоничным будет развитие личности. Важно помнить, что свобода одного заканчивается там, где начинается свобода другого.
Личные границы — это зона, в которой человек чувствует себя в безопасности. Научившись отстаивать их, многие из нас не всегда могут определить, когда нужно остановится. Где та грань, когда уважение к себе превращается в эгоизм?
Представьте, что вокруг каждого человека есть некий пузырь, который защищает от внешних раздражителей. Пока мы находимся внутри пузыря и никто не прикасается к его стенкам, мы чувствуем себя комфортно. А теперь представьте, что кто-то сначала подошел к этому пузырю вплотную, а после и вовсе проткнул его иголкой. Вы сразу почувствуете себя уязвимым и лишенным безопасности.
В реальности этот самый пузырь — и есть наши личные границы, а иглой могут стать грубые высказывания, непрошенные советы, манипуляции, высмеивание наших убеждений и прикосновения, совершенные против нашей воли. И если нарушение личных границ становится регулярным, человек раз за разом может начать чувствовать, что его мнение незначимо, появится напряжение, которое, вполне вероятно, станет хроническим. А там и до депрессии рукой подать.
Как понять, что нарушают ваши личные границы?
Довольно просто: если во взаимодействии с человеком вам становится дискомфортно, скорее всего, это и есть нарушение. Первым сигналом будет раздражение или агрессия. Но есть нюанс: эти чувства могут маскироваться под тревогой, стеснением или стыдом. А еще может начаться покраснение кожи, напряжение в мышцах шеи или лица.
С проблемами личных границ чаще сталкиваются эмпатичные люди: они часто не решаются отказать другим, даже если сейчас нет ресурса на помощь. Также это история про людей с низкой самооценкой: когда все время сомневаетесь в своих чувствах, посторонним ничего не стоить убедить вас, что они неверные, или вовсе ими пренебречь.
Личные границы — дело сугубо индивидуальное. Что для одного в порядке вещей, для другого может быть катастрофой. Понять, где находятся ваши, можно с помощью специальных упражнений.
Психологи советуют хотя бы несколько раз в неделю выписывать в тетрадь все эпизоды, которые вызвали у вас раздражение с точным описанием обстоятельств, при которых это было: так будет проще выяснить истинную причину дискомфорта.
А чтобы протестировать телесные границы, можно выполнить такую практику: человека, с которым вы общаетесь изредка, нужно попросить встать неподалеку от вас, и каждые 30 секунд делать шаг к вам навстречу до тех пор, пока не почувствуете себя неуютно. Место, где человек остановится, и будет допустимой для вас дистанцией во взаимодействии с малознакомыми людьми.
Как отстоять свои границы?
Самый простой и действенный способ — сказать об этом. Но тут многое зависит от подачи. Например, ваш друг часто звонит поздно вечером с просьбами о помощи. Если для вас это перебор, отличным ответом будет: «Я рад помочь тебе, но в это время я устаю и просто не смогу найти ресурса. Давай обсуждать такие вопросы в дневное время». Вы предлагаете вариант решения, а не отказываете во внимании. И главное, если вы в замешательстве, всегда можно взять паузу и сказать: «Мне нужно время, чтобы это обдумать». Так вы будете честны и с собой, и с оппонентом.
Когда под личными границами маскируют хамство?
Сегодня все чаще эгоизм и хамство оправдывают именно тем, что это борьба за личные границы. Опоздал на 2 часа на встречу = «никому ничего не должен». Не выполнил обещание - «выбрал себя». Конечно, это самообман.
Чего точно не стоит делать, так это пытаться наказать или перевоспитать окружающих. Представим ситуацию: вас перебивает постоянно один и тот же человек. Здоровой реакцией будет сказать: «Мне важно высказать мысль до конца. Пожалуйста, давай договоримся не перебивать друг друга». А ответ в стиле: «Ты всегда меня перебиваешь, как быдло. Вообще не умеешь слушать», — это уже хамство.
Знать свои личные границы важно не только для того, чтобы сохранить себя, но и чтобы не нарушать чужие — даже границы ребенка. От здоровых границ зависит, насколько гармоничным будет развитие личности. Важно помнить, что свобода одного заканчивается там, где начинается свобода другого.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечерняя медитация
Голубой + серый = самое модное сочетание цветов прямо сейчас
Вовсе не обязательно носить сливочно-желтый или бургунди, чтобы быть в тренде. В моде сегодня микс двух оттенков, вещи в которых точно есть у вас в гардеробе. Серый + голубой – одно из самых модных цветовых комбо сезона, судя по аналитике Tagwalk. Вместе эти два базовых оттенка выглядят намного интереснее, при этом все также универсально. Насыщенность цветов может быть разной, главное – пропорции: 50% голубого в образе, 50% серого.
Микс особенно хорошо выглядит в деловых образах. Например, как на шоу Bottega Veneta – голубая рубашка с мужского плеча + юбка-миди.
Вовсе не обязательно носить сливочно-желтый или бургунди, чтобы быть в тренде. В моде сегодня микс двух оттенков, вещи в которых точно есть у вас в гардеробе. Серый + голубой – одно из самых модных цветовых комбо сезона, судя по аналитике Tagwalk. Вместе эти два базовых оттенка выглядят намного интереснее, при этом все также универсально. Насыщенность цветов может быть разной, главное – пропорции: 50% голубого в образе, 50% серого.
Микс особенно хорошо выглядит в деловых образах. Например, как на шоу Bottega Veneta – голубая рубашка с мужского плеча + юбка-миди.